يجب ان تكون قادرا على تسجيل الدخول للبريد الالكتروني الخاص بك ولا تنسى ان تقوم بتحديث بياناتك على البريد الالكتروني ايضا. ايضا ننصحك دائما بتغيير او تحديث المعلومات الشخصية الخاصة بك، فهذه من اهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها حتى تتمكن من تأمين حسابك على فيسبوك. إنفوجراف لتنسيقية شباب الأحزاب يرصد معدل استخدام " الفيس بوك" فى مصر - اليوم السابع. تأكد من إزالة أي عناوين بريد إلكتروني أو أرقام هواتف غير خاصة بك أو لم يعد بإمكانك الوصول إليها. كما نوصيك بشدة بان تقوم بتفعل خاصية المصادقة الثنائية حتى لا يتكرر معك هذا الامر. يجب ان يكون اسمك على فيس بوك Facebook مطابقا لاسمك على هويتك الشخصية او جواز السفر. أخيرا لا تقم بفتح حسابك على فيس بوك على اي هاتف او اي كمبيوتر يعود لغيرك بغض النظر من هو صاحب هذا الكمبيوتر، لانك لا تعرف مدى ادراك صاحب الكمبيوتر بجوانب الحماية. من الضروري جدا ان يكون اسمك على فيسبوك مطابقا تماما لإسمك على جواز السفر او الهوية الشخصية، لانه لن تتمكن من إستعادة حسابك على فيسبوك نهائيا اذا تم إقفال الحساب نتيجة عدم الاهلية ، خاصة بعد الحملة الشرسة التي تشنها فيسبوك على الحسابات الوهمية.
بعد فضحه فساد رئيس وزراء مالطا.. فيس بوك تحظر حساب أحد الصحفيين الإثنين، 22 مايو 2017 02:10 م حظرت شبكة التواصل الاجتماعى فيس بوك، حساب أحد الصحفيين بعدما قام بنشر مجموعة من المشاركات التى تتضمن أدلة تشير إلى تورط رئيس وزراء مالطا فى قضائيا فساد مختلفة. فيديوجراف.. منصة فيس بوك - اليوم السابع. "بعد اعتذار فيس بوك".. تعرف على حقيقة اختراق حسابات مستخدميه! السبت، 25 فبراير 2017 05:36 م عاش المصريون ومستخدمو موقع "فيس بوك" مساء أمس الجمعة حالة من الفزع، بسبب توقف حساباتهم عن العمل وإجبارهم على الخروج منها. فيس بوك يحذف حسابات استغلت صورة طفل للنصب والاحتيال الأربعاء، 22 فبراير 2017 06:00 م حذف موقع التواصل الاجتماعى الأول فى العالم "فيس بوك" اليوم حسابين من الحسابات التى استغلت صورة لطفل يبلغ من العمر 3 سنوات ونشرتها عبر الموقع مدعية زورا أنه مصاب بالسرطان. فيس بوك ترسل شيكا بـ15 دولار للمستخدمين مقابل استخدام صورهم دون إذن الخميس، 24 نوفمبر 2016 12:22 م كشف تقرير حديث عن أن شركة فيس بوك بدأت إرسال شيكات بقيمة 15 دولار للمستخدمين مقابل استخدام صورهم والبيانات الخاصة بهم فى الإعلانات، إيطاليا تساند أحد مواطنيها ضد "فيس بوك" بعد استغلاله على الموقع الإثنين، 02 مايو 2016 12:00 م بعد تلقى مواطن إيطالى ردا غير مرضى حول استغلاله على الموقع، قررت سلطة حماية البيانات الإيطالية شركة فيس بوك بتوفير البيانات اللازمة التى يمكن أن تساعد هذا المواطن.
وقال سيمو: "سنبدأ أيضًا في اختبار غرف الصوتيات الحية ونتوقع أن تكون متاحة للجميع على تطبيق فيس بوك بحلول الصيف"، وسيختبر فيس بوك غرف الصوت المباشر في مجموعات، مما يجعلها متاحة لـ 1. 8 مليار شخص يستخدمون المجموعات كل شهر وعشرات الملايين من المجتمعات النشطة على فيس بوك. وبالإضافة إلى إحضار هذا إلى فيس بوك، تخطط الشركة أيضًا لإصدار Live Audio Rooms على Messenger هذا الصيف، وقالت الشركة إنها تبني مجموعة من أدوات إنشاء الصوت الجديدة.
في محاولة منه للتفوق على منصة Clubhouse ، أعلنت شركة فيس بوك عن العديد من المنتجات الصوتية مثل التجربة القصيرة التي تسمى Soundbites ووصول المدونات الصوتية على نظامها الأساسي الرئيسي، حيث أن "Soundbites " هي مقاطع صوتية قصيرة ومبتكرة لالتقاط الحكايات والنكات ولحظات الإلهام والقصائد وأشياء أخرى. وقال Fidji Simo ، رئيس تطبيق فيس بوك، في بيان في وقت متأخر: "سنبدأ في اختبار Soundbites خلال الأشهر القليلة المقبلة مع عدد صغير من المبدعين وتحسين المنتج بمدخلاتهم قبل إتاحته للجميع"، ولبدء Soundbites، يقدم فيس بوك "صندوق منشئ الصوت" لدعم منشئي الصوت الناشئين والحصول على تعليقات مبكرة حول تجربة المنتج الجديد. "فيس بوك" يواجه مشاكل بسبب إعلانات العملة المشفرة "الخاطئة" - اليوم السابع. وحاليًا، أكثر من 170 مليون شخص مرتبطون بمئات الآلاف من صفحات البودكاست على فيس بوك، وأكثر من 35 مليون شخص هم أعضاء في مجموعات المعجبين حول البودكاست، وحتى الآن، كان على المرء مغادرة تطبيق فيس بوك للاستماع إلى هذه المدونات الصوتية. وأعلنت الشبكة الاجتماعية أنه "في غضون الأشهر القليلة المقبلة، ستتمكن من الاستماع إلى البودكاست مباشرة على تطبيق فيس بوك - سواء أثناء استخدام التطبيق أو عندما يكون التطبيق في الخلفية"، وسيساعد فيس بوك المستخدمين أيضًا في العثور على ملفات podcast وحلقات جديدة بناءً على اهتماماتهم.
"فيس بوك" يكشف النقاب عن الأداة التى استخدمها لحظر 6. 6 مليار حساب مزيف الخميس، 05 مارس 2020 03:00 م كشفت "فيس بوك" عن أداة التعلم الآلى التى اعتمدتها فى العام الماضى لإزالة أكثر من 6 مليارات حساب وهمى، بالإضافة إلى ملايين الحسابات الوهمية الجديدة التى تمنع إنشاءها يوميا الملحن الكندى "نيل يونج" يغادر "فيس بوك" نهائيا السبت، 23 نوفمبر 2019 11:00 ص حذف الملحن وكاتب الأغانى الكندى نيل يونج صفحته على موقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك" ، بسبب إصرار القائمين عليها بنشر أخبار ومعلومات كاذبة عنه وعن نشاطه الفنى. فيس بوك يحظر المستخدمين الذين يبلغون عن الحسابات المزيفة الثلاثاء، 15 أكتوبر 2019 01:00 م في خطوة غريبة من نوعها، يقوم فيس بوك يقال بإغلاق حسابات المستخدمين الذين يقومون بالإبلاغ عن المحتالين والحسابات المزيفة والمقلدين، ويمنعهم من الوصول إلى حساباتهم لعدة أيام، فيديو.. برلمانى: ضبط 3 آلاف حساب وهمى على «فيس بوك» تحرض ضد الدولة السبت، 28 سبتمبر 2019 11:31 م قال النائب أحمد بدوى، إنه يجب الإبلاغ عن مقاطع الفيديو المحرض ضد الدولة، عن طريق خاصية الإبلاغ فى موقع «فيس بوك». فيس بوك يزيل عددا من الصفحات المضللة فى إسبانيا.. اعرف التفاصيل الجمعة، 20 سبتمبر 2019 07:00 م أعلنت شبكة التواصل الاجتماعى "فيس بوك" فى منشور عبر مدونتها الرسمية، عن حذفها لـ 100 صفحة وحساب ومجموعة على فيس بوك وانستجرام، بحجة أنها حسابات وهمية تتبع "الخداع" وذلك فى اسبانيا.
وصفات الشوفان للرجيم 1- طريقة عصيدة الشوفان تفاحة. ثمن ملعقة من القرفة. ملعقة صغيرة سكر بني. ٢ملعقة كبيرة مكسرات. نصف كوب من رقائق الشوفان. كوب من الحليب الخالي الدسم. طريقة التحضير يتم وضع الحليب مع الشوفان في حلة ويوضع على النار ثم يترك ليصبح كثيفًا، ويتم إضافة التفاح الذي تم تقطيعه والمكسرات والقرفة والسكر البني، ويتم تقليب المكونات ثم يغرف في طبق للتقديم ويتناولها الشخص أثناء وجبة الإفطار. 2- شوربة الشوفان بالخضار المكونات كزبرة خضراء. فص ثوم مفروم. كوب من الشوفان. ٣ أكواب من الماء. ٥ثمرات من الطماطم. كيفية اكل الشوفان لزيادة الوزن | هل اكل الشوفان يزيد الوزن؟ - بركة للأعشاب الطبية. نصف ملعقة من الملح. 2 ملعقة من زيت الزيتون. ثلث كوب من البصل المفروم. يتم وضع حلة على الناء وبها الزيت، ثم يتم إضافة الشوفان إليها ويتم التقليب حتى يتحمص، ويوضع البصل والثوم والطماطم والماء والكزبرة في الخلاط الكهربائي، ويتم خلطهم معًا. ثم يوضع الخليط على الشوفان على النار ويستمر في التقليب، وتترك المكونات معا إلى الغليان يضاف إليها الملح، ويتم تركها لمدة ١٥ دقيقة إضافية، ويتم غرفها في طبق للتقديم. لقد تناولت المقالة الشوفان للتخسيس ام لزيادة الوزن؟، تعرفنا على الشوفان وفوائده الصحية، والقيمة الغذائية للشوفان وحددت كيفية أن يساعد في التسمين تارة، ويساعد في التخسيس تارة أخرى.
فوائد الشوفان الصحيّة بالإضافة إلى فوائد الشوفان لزيادة الوزن توجد فوائد صحية أخرى، والتي هي كثيرة، وذلك بسبب القيمة الغذائية العالية للشوفان، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية الهامة لتأدية وظائف الجسم. كما أنه يساعد في أنه يتخلص من الإمساك، كما يعمل على ضبط سكر الدم ويعيده لقيمه الطبيعية وغيرها من الفوائد والتي هي كالآتي أن الشوفان أو دقيق الشوفان يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، مما يساعد في تقليل احتمالية أن يصاب بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية المتنوعة. كما أن يساعد استهلاك دقيق الشوفان في تقليل معدل السكر في الدم بصورة واضحة، ويرجع ذلك إلى أن البرنامج الغذائي يكون عاليًا بالنسبة للألياف والكربوهيدرات المعقدة. 5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة - اليوم السابع. كما أن الشوفان يأخذ وقت أطول في الهضم بالمقارنة مع الكربوهيدرات البسيطة، والذي يعمل على الحفاظ على معدلات السكر في الدم بصورة مثالية. كما يعد الشوفان مصدرا جيدا بالنسبة للألياف، وهذا ما يميزه ويجعله اختيارا صائبا للتقليل من الإمساك من خلال تحفيز آلية الجهاز الهضمي، ويتم نقل الطعام بسهولة وسلاسة من خلال القناة المعوية. كما توجد علاقة بين تناول الشوفان ومنتجاته المتنوعة، بتقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، ومع أن الالتهاب له دور مهم في تطور السرطان، فبالتالي البوليفينول الغذائي.
قد يكون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أمرًا صعبًا، قد يستغرق الأمر شهورًا لحرق تلك الدهون والعودة إلى الشكل، ولكن، ماذا لو قلنا لك أنه يمكن إضافة بعض أعشاب المذهلة إلى أطباقك المفضلة التي ستحرق دهونك بشكل سريع؟ نعم ، يمكن للأعشاب والتوابل المتوفرة بسهولة في مطبخك أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد جسمك على حرق الدهون بسرعة أكبر. وفقا لموقع " thehealthsite "، إليك 5 أعشاب قوية لحرق الدهون يمكن أن تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تحملها. أعشاب لتخفيف الوزن الكُركُم يعتبر الكركم ، الغني بالكركمين، أحد التوابل الأكثر شيوعًا في أي مطبخ آسيوي، لكن هل تعلم أن هذه التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي مفيدة لتعزيز فقدان الوزن؟ نعم، قليل من هذه البهارات في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن، يزيد الكركم من حرارة الجسم، والذي بدوره يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، يعتبر الكركم أيضًا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وهو مفيد مرة أخرى لفقدان الوزن، يمكنك إضافة هذه التوابل إلى كوب من الحليب الدافئ أو العصائر أو الخضار.
هناك طريقة أخرى لرفع السعرات الحرارية وزيادة فائدة الشوفان في زيادة الوزن وهي تناول الشوفان باللبن الزبادي أو الحليب كامل الدسم الممزوج بنكهة مسحوق البروتين، إذ يمكن لهذه المساحيق إضافة الكثير من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات. بما أنّه ليس من فوائد الشوفان لزيادة الوزن أن من بنية الأنسجة العضلية، فيجب إضافة مكونات إضافية تجتوي على المزيد من البروتينات التي تعمل على زيادة بنية العضلات وزيادة الوزن أيضًا، على سبيل المثال، زبدة الفول السوداني والمكسّرات أو الحليب. فوائد الشوفان الصحيّة بالإضافة إلى فوائد الشوفان لزيادة الوزن لا بدّ من الحديث عن فوائده الصحيّة الأخرى، والتي تعدّ كثيرة بسبب قيمته الغذائية العالية واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم، فهو يساعد على التخلّص من الإمساك ويضبط سكّر الد في قيمه الطبيعية وغيرها من الفوائد، وسيتم ذكر بعضها فيما يأتي: [٢] يعمل الشوفان أو دقيق الشوفان على تخفيض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم، وبالتالي يسهم في تخفيض احتمالية الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية المختلفة. يسهم استهلاك دقيق الشوفان في تخفيض مستوى السكّر في الدّم بشكل ملحوظ، ويعود ذلك أنّ النظام الغذائي عالي الألياف والكربوهيدرات المعقدة -كما في الشوفان- يستغرق وقتًا أطول في الهضم مقارنة بالكربوهيدرات البسيطة، ممّا يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بالشكل الأمثل.