التركيز على نوع الطعام وليس كميته. الإكثار من البروتينات الموجودة في (اللحوم، والخضروات، والألبان، والبقوليات). الابتعاد عن الوجبات السّريعة والسُّكريات. شُرب كميّات كبيرة من الماء بكمية تتراوح بين ستة وتسعة أكواب يومياً، يساعد على تقليل الشعور بالجوع. الإكثار من تناول الشاي الأخضر، والشوكلاته الداكنة، والبيض، والزنجبيل؛ فهي تقلّل من الشّهية وتساعد على حرق الدهون في الجسم. تمارين شد البطن والخصر هُناكَ عِدّة تمارين جَيدّة مُخصّصة للبَطِن والخَصِر يمكن تَطبيقهُا من المَنزل، وَهِي: النوم على الجنب على الأرض، ثمّ وضع اليد بموازاة الجسم، ومن ثمّ رفع القدم للأعلى (إذا كان الجنب الأيمن رفع القدم اليسرى والعكس صحيح)، وتكرار هذه العمليّة عدّة مرات لكلّ جانب. تمارين شد البطن والخصر - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. الجلوس على الأرض مع إسناد الظهر على جدار الحائط، ومد الذراعين إلى الأمام. ممارسة رياضة المشي، لمدّة نصف ساعة خلال اليوم. الاستلقاء على الأرض ووضع القدمين على الحائط، والرّجوع بالخصر إلى الوراء ثم التقدم للأمام، ووضع الذراعين إلى الأمام. الوقوف باستقامة مع تثبيت العصا على الكتفين، ومدّ اليدين على طول العصا، وملامسة القدمين لبعضهما البعض، ويتمّ ثني القسم العلوي للجسم نحو اليمين ثمّ العودة للاستقامة، وثنيه مرّة أخرى نحو الجانب الأيسر، والاستمرار على هذا المنوال لعدّة دقائق.
التمرين الثاني: يكون من خلال الاستلقاء على الجنب بشكل كامل، مع وضع اليدين خلف الرأس، ثم يتم رفع الجزء العلوي من الجسم بحركة منتظمة، ويتم عمل نفس الحركة مع تغيير الجنب. التمرين الثالث: القيام بالاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين إلى الأعلى ثم طيهما ليتخذا شكل الزاوية 90 درجة، ثم يتم وضع اليدين خلف الرأس والبدء برفع منطقة الرأس والصدر والكتف باتجاه القدمين قدر المستطاع. تمارين للبطن والخصر. التمرين الرابع: وهو تمرين بسيط وسهل نوعاً ما، ويتم من خلال الاستلقاء على الأرض بشكل تام، ثم رفع الجزء العلوي بالكامل مع بقاء الساقين ملامستي الأرض دون ثني، أي تشبه عملية النهوض من النوم. نصائح عامة اختيار مكان مناسب لممارسة التمرين حيث يكون واسعاً ومفروشاً بالسجاد، ويفضل وجود مرآة كبيرة للنظر فيها أثناء التمرين فهي تساعد على تحفيز الفرد إذا كان يقوم بالتمرين بالشكل الصحيح أم لا. ارتداء ملابس رياضية قطنية مريحة لتتمكن من أداء الحركات بسهولة، وكذلك لامتصاص العرق. يمكن شرب الماء قبل أو بعد التمرين، ولكن يفضل أن يكون الماء معتدل البرودة ويشرب بكميات متوسطة. عدم ممارسة التمارين بعد الأكل مباشرةً أو عند الشعور بالتعب والإجهاد.
الردود 1, 297 يسلمو ايديكي حبيبتي... 27-06-2008, 07:45 PM #17 عضو الموقع المغرب الردود 76 تسلموا عالردود يعطكن العافية 28-06-2008, 12:21 AM #18 تاريخ التسجيل Oct 2007 الموقع الرباط الردود 1, 035 لصور ما طلعت عندي بس مشكورة على كل حال 06-06-2010, 05:25 PM #19 مرسي الكن كثييير عالمرووور تجننو ان شاء الله استفدتو منها مواضيع مشابهه الردود: 9 اخر موضوع: 27-04-2015, 01:08 AM الردود: 3 اخر موضوع: 07-05-2009, 01:10 AM الردود: 8 اخر موضوع: 24-02-2006, 11:52 PM أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0 There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة الروابط المفضلة
تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثانى يوم فى منطقة المعده والظهر) الطريقه هى وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا أخذ راحه ولا تمديد.. رفع ارتخاء.. وهكذا 2. وهذا التمرين يمكن اجراء 20 مره وأخذ راحه ثم 20 مره أخرى وطريقته هى رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد 1.. 2.. 3.. 4.. 5.. 6.. 7.. 8.. 9.. 10 والارتخاء التام 3. وهذا يمارس 20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للاعلى وهو يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين ويعمل على تسطيح شكلهم وشدهم وتنسيق الشكل العام للجسم 4. هذه التمارين بالرغم من سهولتها لكن تأثيرها رائع لخصر واضح ومشدود وكما يسمى وسط كمنجه ولجسم ينضح بانوثته ورقته 5.
لتقوية مجموعة عضلات البطن المائلة والأساسية والمستقيمة، والجزء العلوي للبطن، ويتم ممارسة التمرين الاستلقاء على الظهر ثم القيام بوضع اليدين فوق الرأس، ووضع راحة اليدين فوق بعضهما، مع الحرص على أن تَكون القدمين مسطحة على الأرض، ثم بدء التمرين عن طريق قبض عضلات البطن، مع الانحناء ببطء، ومع الحرص على عدم التأرجح بوزن الجسم لدى الساقين، وايضًا مع ضرورة عدم تَحريك الرأس والرقبة، ثم القيام برفع الساقين عن الأرض، مع الحفاظ على أن تَكون موازية للأرض، والثبات عن يتم رفع الجزء السفلي من الأرض ثم خفض الجسم والعودة لنقطة البداية ببطء، وتكرار الخطوات 30 مرة. لشد الخصر يتم الاستلقاء على جانب وليكن الجانب الأيمن ثم القيام بمد الساقين على الأرض للخارج، ثم وضع الكوع على الأرض أسفل منطقة الكتف مباشرة، على أن يتم وضع القدمين على الأرض بشكًل مائل، ورفع الجسم للأعلى في خط مُستقيم من منطقة الرأس إلى أخمص القدمين، ثم غمس الوركين نحو الأرض، ورفعها لمستوى أعلى من الطبيعي، وتَكرار هذه الخطوات 4 مرات على جانب. القيام بأداء تمرين القرفصاء والذي يتم عن طريق الوقوف على القدمين مع ترك مسافة بينهما قليلًا، ثم الثبات والإمساك بالدمبل باليدين أمام الجسم، والدفع بالوركين للخلف مع ثني الركبة، لأسفل القرفصاء إلى أن تَصل الدمبل على الأرض، وفي هذا الأثناء يتام الضغط بالكعبين للقدرة على تمديد الساقين أثناء القيام بتجعيد الأوزان للصدر، مع الحرص على أن يتم شد عضلات البطن مع الضغط على الأوزان العلوية، أثناء دوران الجزء العلوي من الجسم للجانب الأيمن، ثم تَحريك الكعب الأيسر للأعلى، مع ضرورة أن تَكون راحة اليد باتجاه الذراعين بنسبة قليلة أمام الرأس، ثم العودة لنقطة البداية وتكرارها للجانب الآخر.
الرئيسة عن الشيخ الفتاوى الدروس المحاضرات الخطب المقالات البرامج نور على الدرب فتاوى على الهواء الحج المبرور مجالس الحج فتاوى رمضان من أحكام القرآن الكريم دروس من السنة تعليقات على الرسائل الإجابات المختصرة فتح المجيد مؤلفات الشيخ فوائد للنشر تصاميم مرئيات طلب فتوى اتصل بنا السؤال ما حكم لبس عباءة الكتف؟ الاحابة الجواب: المرأة تلبس العباءة عند الخروج منبيتها تلبسُها على رأسِها من الرأس إلى القدم، تَستُرُ نفسِها، جميع جسمها ولا تجعلُها على الكَتِف. ©20207 جميع الحقوق محفوظة مؤسسة الدعوة الخيرية تطوير وتنفيذ شركة عطاء
أختي الفاضله إليك ِ يا غالية نوضح لك ِ ماينفعك في آخرتكْ فقد أوصانا بك رسول الله صلى الله عليه وسلم وأوضح للأخوات والأمهات هداهن الله عن: وقبل أن أتركك ِ أختي الفاضله أفيدك بهذه الكلمات: أنك بهذا اللباس تسيئين إلى نفسكِ ومجتمعكِ فوالله فرق وشتان بين من تكون متستره بعباءتها الفضفاضه على رأسها وتلبس القفازات وبين من تلبس هذه العباءات! فاحذري يا أخيه أنك تحملين وزر كل من ينظر اليك ِ لاسيما ومن يفتتن بكِ. وكما قيل: عباءة الرأس ترفع الرأس وإليكِ هذه الفتاوى: سماحة الوالد، ما حكم لبس عباءة الكتف ؟ لا تجوز. المرأة لا تلبس إلا العباءة الوافية التي تضعها على رأسها, وتستر قدميها. لباسها على الكتف تشبه بالرجال, قد قال النبي صلى الله عليه وسلم: لعن الله المتشبهات من النساء بالرجال فإذا احتاجت إلى لبس العباءة أو المشلح وضعته على رأسها, وجعلته ساترًا. اذكر حكم لبس عباءة الكتف في العمره - أفضل إجابة. ثم وُجد في هذه الأزمنة أنواع من العباءات لا تستر؛ لرقتها وللصوقها بالجسد, فهذه أيضًا فتنة لا تلبسها المرأة إذا كانت رقيقة تشف عما تحتها, أو كانت لاصقة تلصق بالثوب وكأنه ليس عليها عباءة. كذلك أيضًا أنواع من المشالح مزركشة الأكمام, ولها أكمام كأنها أكمام القميص وفيها نقوش.
1) حكم لبس عباية الكتف والحج بها لا يختلف حكم لبس العباءة في الحج عن حكمها بشكل عام ، فلا يجوز لبس عباية الكتف في الحج ؛ لأن ذلك من باب الشبه بالفتنة ، والحالة التي يجتمع فيها الناس لحج الحرم. يا بيت الله يجب على المرء أن يتحرّى ما هو مباح وما لا يجوز. كما أن العلماء منعوا لبس عباية الكتف. حكم لبس عباءة الكتف | دروبال. لأنها تقطع الكتفين ، وهذا شكل البدن ، وهذا لا يجوز في المواقف العامة ، ناهيك عن ذلك في الحج. [2] يجوز للمرأة أن تلبس العباءة أمام الرجل أصدر الإمام ابن باز – رحمه الله – فتوى بأن ترتدي المرأة عباءة الكتف ، ولا يجوز للرجل الأجنبي ، ويجوز لها لبس عباءة الرأس. لأن الله نهى عن التشبه بالرجال بالنساء والنساء بالرجال ، كما أن هناك تجسيد لجسد المرأة ، وهذا ما حرمته الشريعة الإسلامية. حتى لا يغري أحد. [3] نتعرف من خلال هذا المقال على حكم لبس عباءة الكتف ، وأقوال العلماء في لبس عباءة الكتف ، وما الفرق بينه وبين عباءة الرأس ، التي يجوز لبسها عباءتين ، وأيهما لا يجوز ، وما هي الاستدلالات التي توصلوا إليها للسماح لأحدهم دون الآخر ، وهل اختلف الحكم إذا لبس عباية الكتف في الحج ، أو أمام رجل أجنبي؟ حكم لبس عباءة الكتف مع طرحة طويلة حكم لبس عباءة الكتف اللجنة الدائمة حكم لبس عباءة الكتف الواسعة حكم لبس عباءة الكتف الطريفي حكم عباءة الكتف ال الشيخ حكم عباءة الكتف الواسعة مع طرحة طويلة حكم لبس عباءة الكتف مع خمار طويل حكم لبس عباءة الكتف في العمرة
وأما إذا كان كامل الخلقة وكأنما تشاهد إنساناً ولا سيما إن كان له حركة أو صوت فإن في نفسي من جواز هذه شيئاً ، لأنه يضاهي خلق الله تماماً ، والظاهر أن اللعب التي كانت عائشة تلعب بهن ليست على هذا الوصف ، فاجتنابها أولى ؛ ولكني لا أقطع بالتحريم نظراً لأن الصغار يرخص لهم ما لا يرخص للكبار في مثل هذه الأمور ، فإن الصغير مجبول على اللعب والتسلي ، وليس مكلفاً بشيء من العبادات حتى نقول: إن وقته يضيع عليه لهواً وعبثاً ، وإذا أراد الإنسان الاحتياط في مثل هذا فليقلع الرأس أو يحميه على النار حتى يلين ثم يضغطه حتى تزول معالمه. " مجموع فتاوى الشيخ ابن عثيمين " ( 2 / السؤال رقم 329). وسئل فضيلة الشيخ – أيضاً –: كثير من الألعاب تحوي صوراً مرسومة باليد لذوات الأرواح والهدف منها غالباً التعليم مثل هذه الموجودة في الكتاب الناطق فهل هي جائزة ؟. إذا كانت لتسلية الصغار: فإن من أجاز اللعب للصغار يجيز مثل هذه الصور ، وأما من منع هذه الصور على أن هذه الصور ليست أيضاً مطابقة للصورة التي خلق الله عليها هذه المخلوقات المصورة كما يتضح مما هو أمامي ، والخطب في هذا سهل. " مجموع فتاوى الشيخ ابن عثيمين " ( 2 / السؤال رقم 332).
اهـ. وقال العلامة بكر أبو زيد ـ رحمه الله تعالى ـ في كتابه حراسة الفضيلة: لبسها على الكتفين يخالف مُسَمَّى الجلباب الذي افترضه الله على نساء المؤمنين، ولما فيه من بيان تفاصيل بعض البدن، ولما فيه من التشبه بلبسة الرجال، واشتمالهم بأرديتهم وعباءاتهم. اهـ. وقال الشيخ عبد المحسن العباد في شرح سنن أبي داود: الشيء الذي على الكتفين فيه تشبه بالرجال، فلا تلبس المرأة اللبس على الكتفين، وإنما يكون لبسها للعباءة على رأسها وليس على كتفيها... اهـ. حكم لبس عباءة الكتف الأيسر. وختاما نقول ومع ذلك إذا حصل الستر المطلوب شرعا بعباءة الكتف كأن يُلبس معها فوق الرأس طرحة أو خمار فضفاض ليس مشدوداً على الرأس شداً فلا حرج على المرأة في لبسها عند خروجها للحج وغيره، وقد سبق أن بينا ذلك في الفتويين رقم: 14299 ، ورقم: 9859. والله أعلم.
وأما إذا كانت المرأة تلبس على رأسها ما ينزل إلى بطنها ، فهذا لا حرج فيه ، ولا يضر كون الحجاب أو اللباس مكونا من قطعتين أو ثلاث ، وإنما المدار على كونه ساترا ، لا يصف حجم أعضائها. وقد جاء في "فتاوى اللجنة الدائمة" (17/178): "الحجاب سواء كان قطعة أو قطعتين فليس في ذلك بأس إذا حصل به الستر المطلوب " انتهى. الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله.... حكم لبس عباءة الكتف الايسر. الشيخ عبد الله بن غديان. وبهذا تعلمين أنه لا حرج عليك في ارتداء أي نوع من العباءات المسؤول عنها ، ولا حرج عليك في ارتداء هذا أحيانا ، وهذا أحيانا ، ما لم تخالفي بذلك عادة أهل بلدك ، لأن لباس الشهرة ممنوع ولو كان ساترا ، لما فيه من لفت الأنظار ، والتعرض لسوء الظن. قال صلى الله عليه وسلم: ( مَنْ لَبِسَ ثَوْبَ شُهْرَةٍ أَلْبَسَهُ اللَّهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ثَوْبًا مِثْلَهُ) زَادَ عَنْ أَبِي عَوَانَةَ: ( ثُمَّ تُلَهَّبُ فِيهِ النَّارُ) رواه أبو داوود (4029) ، وحسنه الألباني في صحيح أبي داود. وعَنْ ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنهما قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( مَنْ لَبِسَ ثَوْبَ شُهْرَةٍ أَلْبَسَهُ اللَّهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ثَوْبَ مَذَلَّةٍ) رواه ابن ماجه (3606) وحسنه الألباني.
ثم اعلم -يا أخي- أن التشبه بالكفار يزيد الكفار قوة، ويزيدك ضعفاً، بغض النظر عن نوع الملبوس؛ لأنك إذا تشبهت بقوم فهذا يعني أنك جعلتهم سادة لك، وجعلت نفسك تابعاً لهم، وهم متبعون، إذاً: أنت أنزلت نفسك في منزل الذل، وأنزلت أولئك في منزل العز؛ لأنه لولا أنك تعتقد أنهم أرقى منك لما قلدتهم، وهذه كثير من الناس يغفل عنها، كثير من الناس لا يعرف هذا، ويكفي أن نعلم أن أولئك إذا علموا أنك آخذ بعاداتهم فرحوا بهذا، وقالوا: نحن القادة ونحن السادة. فأود من كل قلبي ألا ننتظر كل موضة تخرج فنأخذ بها، ثم إننا إذا جعلنا نتتبع الموضات ألهانا ذلك عن مصالح ديننا ودنيانا، وصار الواحد منا -ولا سيما النساء- ليس له هم إلا أن ينظر ماذا حدث اليوم؟ ماذا ورد إلى السوق من اللباس؟ وما أشبه ذلك، وهذه مصائب تدل على ضعف الشخصية، وعلى قلة الدين. والآن هناك شيء عجيب! فتحت مطاعم للأكل والشرب في بلد كعنيزة، بلد أهلها -والحمد لله- غالبهم مواطنون، فوجدنا أن أناساً يرتادون هذه المطاعم من أهل البلد الصميم يتعشون هم وأهلهم في هذه المطاعم! سبحان الله! عجائب! أيهما أحسن: عشاء أنت الذي توليته بنفسك وعرفت ما فيه، وعرفت نظافته، أم طعام قد يكون بقايا طعام وضع بعضه على بعض، وسخن في النار وكأنه مطبوخ الآن؟!