قد يرتبط اكتئـاب الدورة الشهرية مع اضطرابات الأكل والتدخين. وفي النهاية وبعد معرفتك لأعراض اكتئاب الدورة الشهرية وأسبابه، وطرق علاجه والتغلب عليه، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
تناول مدرات البول. تناول الأسبرين. تناول مسكن للألم. المضاعفات الناتجة عن اكتئاب الدورة الشهرية الاكتئاب الذي يصيب المرأة في أوقات الدورة الشهرية ينتج عنه عدة مضاعفات تتمثل فيما يلي: حدوث زغللة في العين. أضرار على الجهاز العصبي. الشعور بالصداع الشديد. الاكتئاب. حدوث آلام في الصدر. الإصابة بجلطة شريانية. حدوث ارتفاع لضغط الدم. عدم انتظام دقات القلب. وجود آلام في المعدة. فقدان الشهية. التعرض للإسهال. الإصابة بالإسهال. إصابة الجهاز المناعي بالضعف. كثرة العرق. القيء. وجود ألم في العضلات والشعور بالضعف. العوامل التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالاكتئاب خلال الدورة الشهرية يوجد مجموعة أسباب تؤدي إلى زيادة شعور المرأة بالاكتئاب خلال الدورة الشهرية وهي كما يلي: حدوث زيادة كبيرة في الوزن. تعاطي المخدرات. شرب المشروبات الكحولية. لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟. إهمال ممارسة الأنشطة الرياضية. هل يؤدي التوتر لمنع نزول دم الدورة الشهرية؟ نعم، ولذلك لأن النفسية لها تأثير كبير وسلبي على نزول دم الدورة الشهرية وذلك نتيجة لحدوث خلل في الهرمونات مما يؤثر على الدورة. هل يمكن علاج الاكتئاب المصاحب للدورة الشهرية دون تناول أدوية؟ هذا الأمر يتوقف على الحالة المصابة حيث يجب زيارة طبيب مختص ومعرفة هل هي تحتاج إلى علاج بالأدوية وعلى التوجيه المعرفي والسلوكي.
كيف تتخلصين من أعراض الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية؟ في العادة لا تحتاجين إلى علاج إلا إذا شعرت أن الأمر زاد عن حده وطبيعته. في هذه الحالة، يجب أن تستشيري الطبيب ليعطيكِ العلاج المناسب، لكن عموماً سنذكر لك كيف تتخطين هذا الأمر: المكملات الغذائية تناول فيتامين B6، فيتامين E، الكالسيوم والمنغنيز، يساعد في تخفيف أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية. العادات الغذائية تناولي المزيد من الكاربوهيدرات مثل الخبز والحبوب الكاملة، قللي من الكافيين، السكر والملح وتناولي الشوكولا باعتدال طبعاً اذ يساعد على رفع هرمون السعادة. استيعاب الامر بمجرد معرفتك أعراض اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية، يبدأ عقلك بإدراك أن كل هذه الأعراض مؤقتة. مضادات الاكتئاب هي آخر الحلول التي قد تلجئين اليها لكنها لا تتمّ إلا بعد أن تستشيري الطبيب ويصفها لكِ في حال كنتِ فعلاً بحاجة اليها وفي اسوأ الحالات. المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب
2021-09-04 جانب من انتخابات نادي المريخ السوداني (winwin) وضعت الجمعية العمومية لنادي المريخ السوداني التي عقدت السبت 4 سبتمبر/أيلول بصالة الموردة بأمدرمان، حدا للأزمة الإدارية بالنادي، وانتخبت حازم مصطفى رئيسا لفريق المريخ بعد أن نال 878 من جملة أصوات الناخبين البالغ عددهم 1254 عضوا، استوفوا شروط الانتخاب والترشيح، وجرت الجمعية العمومية وسط احتفالات لأبناء النادي، بعد طي صفحة عصيبة كانت المعاناة فيها حاضرة بصراعات عاصفة. وسيخلف حازم مصطفى رجل الأعمال الشهير والقنصل الفخري لسفارة السودان بجيبوتي، آدم سودكال الرئيس السابق الذي استمرت فترة رئاسته ثلاث سنوات، وزاد عليها عاما إضافيا لم تعقد فيه الانتخابات بسبب جائحة "كورونا" والصراعات الإدارية بانقسام المجلس، قبل أن يتدخل اتحاد الكرة عبر لجنة ثلاثية تم تكوينها بناء على توجيهات الاتحاد الدولي لكرة القدم. إعلان صحة الإجراءات التي اتبعها نادي المريخ في الانتخابات وأعلن محمد جلال رئيس اللجنة القانونية باتحاد الكرة ومندوب الاتحاد، صحة الإجراءات التي اتبعها نادي المريخ في الانتخابات، مؤكدا أنها جرت في أجواء صحية التزم فيها النادي بكل الموجهات، مشيرا إلى أن اتحاد الكرة سيعتمد نتيجة الانتخابات، عبر اللجنة الثلاثية التي كونها اتحاد الكرة ومنحها كافة الصلاحيات، متمنيا أن ينعم النادي الأحمر بالاستقرار.
تحصل #سبورتاق على التفاصيل الكاملة لكواليس الخطاب الذي بعثت به محكمة التحكيم الرياضية "كاس" إلى نادي المريخ والإتحاد السوداني لكرة القدم ونظيره المصري ونادي "فاركو" إلى جانب موكل اللاعب "سيف تيري" بالأمس والذي أشار لمضي المحكمة قدما في التعامل مع "د.
وحرص حازم مصطفى رئيس النادي الجديد على تهنئة الجماهير بعودة الدميقراطية وانتهاء الأزمة الإدارية، واعدا بإحداث طفرة كبيرة في المستقبل القريب، معتبرا أن الصراعات الإدارية الحقت ضررا بالغا بالنادي وفريق الكرة. حازم مصطفى رئيس نادي المريخ السوداني الجديد وكانت جماهير المريخ قد احتفلت بانتهاء الأزمة الإدارية بالنادي ونجاح الجمعية العمومية، وذلك بعد إعلان نتيجة الترشيح منتصف ليلة السبت، وأكد محمد إلياس محجوب الرئيس التأريخي للنادي أن جماهير المريخ لعبت دورا مؤثرا في إنجاح الجمعية العمومية، مبينا أنها مارست حقها في اختيار من سيدير النادي، عبر انتخابات نزيهة وسط أجواء رائعة، متمنيا التوفيق لمجلس الإدارة الجديد، واعدا بالوقوف معهم ودعمهم. شارك:
واكد المشاركون ان تصريحات الامين العام الاممي لم تؤدي سوى الى تعزيز موقف المغرب ووإرادته للسير قدما ، من اجل وضع حد لهذا النزاع المفتعل. واكد مشاركون في الوقفة لوكالة المغرب العربي للأنباء ان الامين العام الاممي، خرج ، عن الحياد المفترض ان يتحلى به، مطلقا العنان لتصريحات، لا تتلاءم والوقع المحلي والاقليمي. وذكروا ايضا بالمعاناة التي يتكبدها السكان المحتجزون بمخيمات تندوف، مشيدين بالمقابل بالنمو التي تشهده الاقاليم الجنوبية للمملكة ، من خلال مشاريع وأوراش هامة أطلقها صاحب الجلالة الملك محمد السادس.
أخبارنا المغربية شارك مئات الأشخاص من اعضاء الجالية المغربية المقيمة بفرنسا، اليوم الاحد في وقفة احتجاجية على التصريحات المستفزة، وغير المحايدة التي ادلى بها الامين العام للأمم المتحدة بان كيمون بشأن قضية الصحراء المغربية. وندد المشاركون في الوقفة التي نظمها ائتلاف لجمعيات مغربية بفرنسا بساحة تروكاديرو الشهيرة في قلب العاصمة الفرنسية، بشدة بالتصريحات المستفزة وغير المسؤولة للأمين العام الاممي، مجددين دعمهم الثابث للوحدة الترابية للمملكة، وتعبئتهم الدائمة وراء صاحب الجلالة الملك محمد السادس للدفاع عن ثوابت الأمة. واجمع المتظاهرون (رجال ونساء وشباب) الذين رفعوا الاعلام الوطنية، وصور صاحب الجلالة الملك محمد السادس ، على أن المغرب سيظل في صحرائه والصحراء ستبقى في مغربها الى أن يرث الله الارض ومن عليها. أجواء نادي المريخ السوداني فيس بوك للكمبيوتر. كما أكدوا انه ليس بمقدور التصريحات المستفزة وغير المسؤولة للامين العام الاممي، التشكيك في مغربية الصحراء،أو اضعاف قدرة وعزم المغاربة للدفاع عن الوحدة الترابية للمملكة بالحجج الدامغة. وشدد المشاركون الذين رددوا خلال هذه الوقفة ضمن أجواء من الشعور الوطني، النشيد الوطني، وأغنية "صوت الحسن ينادي" حول المسيرة الخضراء ، على ان مبادرة الحكم الذاتي تحت السيادة المغربية ،تظل الحل الوحيد الموثوق ، لحل النزاع المفتعل حول الصحراء المغربية.