وجه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود – حفظه الله – مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، لدعم مملكة ماليزيا الشقيقة بشكل عاجل بالأجهزة والمستلزمات الطبية والوقائية بما يسهم في تجاوز آثار جائحة كورونا ( كوفيد – 19)، وذلك بناء على ما عرضه صاحب السمو الملكي ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع – حفظه الله – على إثر طلب الوزير أول للشؤون الخارجية الماليزي / هشام الدين حسين، الذي أبداه خلال اتصاله بسمو ولي العهد. الملك سلمان يوجه بتمديد إجازة عيد الفطر فى السعودية إلى 15 يوما - اليوم السابع. وأكد معالي المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية الدكتور / عبدالله بن عبدالعزيز الربيعة، في تصريح له أن التوجيه الكريم يأتي تأكيدًا للدور الإنساني الذي تضطلع به المملكة تجاه الدول الأشد تضرراً من جائحة كورونا وعمق العلاقات المتينة التي تربط بين البلدين الشقيقين. وأوضح معاليه أن المساعدات تشتمل على تأمين مليون جرعة من اللقاح المضاد الفيروس کورونا، وأجهزة طبية وأجهزة عناية وعلاج ومستلزمات وقائية وغيرها من الاحتياجات الطبية. كما أوضح معاليه أنه فيما يخص تأمين مليون جرعة لقاح مضاد لـ ( كوفيد – 19) ، فإنه سيتم التنسيق مع مكتب معالي الوزير أول للشؤون الخارجية الماليزي لسرعة التعاقد مع إحدى الشركات العالمية المعتمدة لتوريد الكميات المطلوبة من اللقاحات من مصانعها مباشرة إلى ماليزيا.
أعلنت المملكة العربية السعودية ، اليوم الأربعاء، عن تقديم إجازة عيد الفطر في البلاد لطلاب المدارس والجامعات، لتبدأ من يوم 21 رمضان الجاري بدلا من 25 من الشهر ذاته كما كان مقررا سابقا. وقالت وكالة الأنباء السعودية، إن "الملك سلمان بن عبدالعزيز وجه بتعديل بداية الإجازة لجميع الطلاب والطالبات لتكون ابتداءً من نهاية دوام يوم الخميس 20/ 9/ 1443هـ حسب تقويم أم القرى الموافق 21/ 4/ 2022 ". وأضافت الوكالة أن "توجيه خادم الحرمين الشريفين يأتي حرصاً منه على التيسير على أبنائه وبناته الطلاب والطالبات، وبناءً على ما عرضه ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء ". وكان من المقرر أن تبدأ إجازة العيد من يوم 25 رمضان الذي يصادف 26 أبريل الجاري، فيما بقي موعد انتهاء الإجازة يوم 6 شوال المقبل، والذي يصادف 7 مايو المقبل. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
عرض مقطع فيديو، مشاركة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة في عرضة السامري. الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل "وزير الرياضة " يؤدي "عرضة السامري" ضمن فعاليات افتتاح #كأس_السعودية للخيل في ميدان الملك عبدالعزيز بالجنادرية #اكشن_مع_وليد عبر: @Khaledalshaby — أكشن مع وليد (@ActionMa3Waleed) February 25, 2022 وأدى الفيصل عرضة السامري، وذلك خلال افتتاح كأس السعودية للخيل، في ميدان الملك عبدالعزيز بالجنادرية. وزير الرياضة يتوسط المشاركين: وتوسط الفيصل المشاركين في "عرضة السامري"، وهو جالس على الأرض، حسبما أظهر مقطع الفيديو. انطلاق كأس السعودية في نسختها الثالثة: وانطلقت اليوم على ميدان الملك عبد العزيز للفروسية في الرياض بطولة كأس السعودية 2022 في نسختها الثالثة التي تُعد الأغلى عالميًّا بجوائز تبلغ 35. 1 مليون دولار، وسط متابعة عالمية على نطاق واسع يتجاوز المدى الفروسي نظرًا لما كونه كأس السعودية من سمعة عالمية، وترقب كبير أيضًا من المهتمين بهذه الرياضة خصوصًا، في ظل التوقعات بحضور جمهور كبير إلى موقع نادي سباقات الخيل في الجنادرية لمتابعة السباق. وثمّن صاحب السمو الملكي الأمير بندر بن خالد الفيصل رئيس هيئة الفروسية، رئيس مجلس إدارة نادي سباقات الخيل، الدعم غير المحدود الذي تجده رياضة الفروسية من قبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود الرئيس الفخري لنادي سباقات الخيل، وسمو ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ـ حفظهما اللهـ، مشيرًا إلى المكانة العالمية التي وصلت لها الفروسية السعودية بفضل الدعم المتواصل من القيادة الرشيدة.
جدول دايت بدون حرمان، تعد مشكلة الوزن الزائد من المشكلات القوية التي يعاني منها الكثيرون، فالوزن الزائد عن الحد يضع الشخص وصحته في خطر الاصابة بالكثير من الأمراض المزمنة والتي قد تؤدي الى الوفاة في كثير من الأحيان. ونظراً لهذه الخطورة أصبح الجميع يحافظ على وزنه بشكل دائم ويحرص على اتباع مجموعة من الحميات الغذائية من أجل التخلص من هذه الدهون المتراكمة والتمتع بصحة جيدة ومظهر جذاب. ريجيم بدون حرمان و ينحف 10 كيلو عن تجربة يمكنك اليوم أن تتبع هذا الدايت او الريجيم المميز الذي يساعدك في التخلص من الوزن الزائد الذي تعاني منه في أسرع وقت، حيث انه يكون من الريجيمات المجربة بشكل كبير وساعدت في التخلص من أكثر من عشرة كيلو من الدهون لدى الكثيرون في أقل من شهر. أسهل رجيم لإنقاص الوزن بدون حرمان - مجلة رجيم. رجيم السعرات الحرارية يكون من أفضل الأنظمة المتبعة بشكل عام من أجل التخلص من الوزن الزائد وبدون حرمان، حيث يكون على الشخص تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة الذي يفضلها بشكل طبيعي. و يحرص على أن يحصل على عدد معين من السعرات الحرارية، بحيث لا تتجاوز ١٢٠٠ سعرة في اليوم الواحد، وهذا الرجيم يكون من افضل ما يتبعه محبي الطعام وتناوله بكافة أشكاله. نظام غذائي لإنقاص الوزن بدون حرمان يمكنك اليوم من خلال النظام الغذائي الأشهر حاليًا وهو نظام الكيتو دايت أن تخسر كميات كبيرة للغاية من الدهون وبدون أن تحرم معدتك من تناول أطعمتها المفضلة.
ثم عد إلى مائد الإفطار وتناول الشوربة مع السلطة. وهنا عليك الاستعداد لصلاة العشاء. أدي صلاة العشاء. ثم عد وتناول حصتك من البروتين والنشويات. ولا تنسى تناول كوب ماء قبل هذه الوجبة. وبعدها تناول حصة من الفاكهة الطازجة، وانتظر حتى السحور. خطوات بسيطة باتباعها يمكنك الحفاظ على وزنك، أو حتى التخلص من الوزن الزائد، ونذكرك أن وزنك على الميزان قد يبدو زائدًا نتيجة تناول كميات وفيرة من الماء، لهذا إن كنت ترغب في قياس وزنك قم بهذا قبل الإفطار مباشرة، ولاحظ قياس ملابسك أيضًا. دايت رمضان أما عن ريجيم رمضان فقد قدمت الإعلامية والشيف سالي فؤاد بعض النصائح لإنقاص الوزن في شهر رمضان، حيث قسمت الوجبات على نحو إفطار وسحور، بالإضافة إلى نصائح عامة خلال الشهر لعل أهمها ما يلي: افضل رجيم في رمضان استخدام الزيوت النباتية بكميات قليلة. بالإضافة إلى تناول حصة من المكسرات غير المملحة بين الإفطار والسحور. رجيم التحلية لإنقاص الوزن بدون حرمان - مجلة هي. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين. وتقليل تناول الشاي باللبن خلال هذا الشهر. وعن الحلويات فيمكن تناول حصة صغيرة بعد الإفطار بـ 3 ساعات. ويفضل تناول الحلوى مع مشروب ساخن خالي من السكر. كما يفضل تناول الحلوى مرتين فقط في الأسبوع.
القليل من الفواكه المجففة و المكسرات. اليوم التاسع: 2 برتقالة. كوب من الشاي خالي الدسم. علبة من التونة المصفاه من الزيت. شريحة من اللحم المشوي. كوب من عصير البرتقال. اليوم العاشر: كوب زبادي خالي الدسم. تفاحة. 2 صدر مشوي من الدجاج المخلي مع الأعشاب و الليمون. طبق من الخضروات المطهية على البخار. خيار وخس بأي كمية. الأطعمة و المشروبات المننوعة في رجيم البيض: المعلبات. الدقيق الأبيض. الحلويات. الأطعمة المقلية. الكربوهيدرات كالأرز و المعكرونة و المخبوزات. فوائد رجيم البيض: خسارة الوزن سريعاً. مد الجسم بالعناصر الغذائيى المفيدة. رجيم البيض للتنحيف بسرعة بدون حرمان - ثقف نفسك. الحفاظ على الكتلة العضلية. أضرار رجيم البيض: الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وتراكم الغازات و الشعور بالغثيان. قلة النشاط لأن ريجيم البيض فقير في السعرات الحرارية و الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة. غير مناسب لمرضى القلب لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار. إذا كنت تريد خسارة الوزن سريعاً يُمكنك اتباع ريجيم البيض لمدة عشرة أيام لخسارة 6 كيلو من وزنك. يمكنك ان تشاهد أيضا فوائد صفار البيض للصحة فوائد بياض البيض المهمة للصحة كم بيضه يمكن تناولها في اليوم
وجبة خفيفة: بين الإفطار والغداء يمكن تناول وجبة خفيفة تتكون من الفواكه مثل ثمرتان من الكمثرى، أو ثمرة من الموز متوسطة الحجم، كما يمكن تناول شريحتين من البطيخ أو الكنتلوب. الغداء: يتكون الغداء من قطعة من اللحم البقري خالي الدُّهْن وخمس ملاعق من الأرز الأسمر وطبق كبير من سلطة الخضار وبعد الغداء يمكن تناول كوب من الكمون المغلي أو الشاي الأخضر. وجبة خفيفة: بعد الغداء بفترة كافية يمكن تناول بعض الخضروات مثل حبة خِيار أو حبة جزر، كما يمكن تناول حفنة من اللوز أو البندق وعين الجمل وغيرها من أنواع المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. العشاء: العشاء يكون عبارة عن كوب من الزبادي وطبق صغير من السلطة الخضراء وحبة من الفواكه وكوب من الزنجبيل. رجيم قاسي للكرش كما أن هناك أنظمة أسهل رجيم للتخلص من الدهون، فإن هناك أنظمة رجيم قاسية تحتاج إلى إرادة لحرق الدهون بشكل أسرع من منطقة الخصر، ومن هذه الأنظمة ما يلي: 1. رجيم الخضروات يقوم نظام الحمية هذا على تناول الخضروات بشكل أساسي طوال اليوم مع التقليل من كل العناصر الأخرى مثل البروتين أو البقوليات والكربوهيدرات. فيتم تناول الخس بكميات كبيرة خلال اليوم، كما يتم الإكثار من تناول الخِيار والجزر وإعداد طبق السلطة ليكون هو الوجبة الوحيدة على الغداء، ويتم الاستمرار في هذا النظام لعدة أيام ثم التوقف لإعطاء الجسم الحصول على بعض العناصر الغذائية المهمة الغير موجودة في الخضار ثم العودة مرة أخرى إلى رجيم الخضار.
وجبة الغداء وجبة الغداء في أسهل رجيم لحرق الدهون لابد أن تحتوي على قدر كافي من البروتين الذي يحتاج هضمه إلى فترة طويلة من ثم يقل الشعور بالجوع ويشعر الشخص بالامتلاء. ويمكن أن تتكون وجبة الغداء من نصف فرخة مشوية أو سمكة مشوية مع خمس ملاعق من الأرز الأسمر المطبوخ بالزيت وطبق سلطة كبير من الطماطم والخيار والبصل والجزر والسبانخ الغني بالحديد، كما يمكن تناول طبق من الشوربة الساخنة مع قطعة من اللحم البقري المضاف إليها عصير الليمون مع ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض. العشاء في أسهل رجيم تتكون وجبة العشاء بشكل أساسي من منتجات الألبان مثل الحليب أو كوب من الزبادي، كما من المهم أن تحتوي وجبة العشاء على الفواكه التي يمكن تناول حبتين منها قبل النوم مثل التفاح أو البرتقال أو الكمثرى. ومن المهم في نظام الرجيم المتبع الاهتمام بكثرة شرب الماء وممارسة الرياضة بصفة منتظمة ويومية لزيادة سرعة حرق الدهون والسعرات الحرارية. رجيم الأرداف قد تجد هنا أيضًا: رجيم في اسبوع للتخلص من 5 كيلو نظام رجيم سريع المفعول الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف رغيف من الخبز الأسمر وقطعة من الجُبْن القريش المضاف إليها زيت الزيتون وكوب من الزنجبيل المغلي أو الشاي الأخضر.