إليك خطوات تحضير بسكوت الشوفان الصحي للرجيم! تسعى النساء الباحثات عن الرشاقة ووزن الجسم المثالي إلى الحصول على أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل وخفيفة يمكن تناولها فيما بين الوجبات، حيث يختلف بسكويت الشوفان عن البسكويت العادة من ناحية فوائده الصحية للجسم، واحتوائها على نسبة أقل من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع البسكويت الأخرى والتي يضاف إليها كميات من الدهون التي تزيد من السعرات الحرارية وتجعلها ذات قدرة على زيادة ون الجسم، ومن أجل تحضير بسكويت الشوفان تابعونا في هذا المقال. أولاً المكونات: ثمان ملاعق من الشوفان. كوب من طحين النخالة. ربع كوب من الطحين العادي. بيضة. ملعقتان من زيت الذرة. نصف كوب من سكر دايت. نصف كوب من الحليب منزوع الدسم. ملعقة صغيرة من الفانيليا. بسكويت الدايت لا يعمل على إنقاص الوزن ويؤدي إلى السمنة | الكونسلتو. ملعقة صغيرة من البيكينج بودر. ملعقتان من القرفة. ثانياً خطوات التحضير: في وعاء نخلط كل من الشوفان والدقيق العادي ودقيق النخالة معا ً ونضيف القرفة والسكر. في وعاء آخر نخلط كل من البيض والزيت والفانيليا. نضيف الوعائين على بعضهم البعض ونضيف اللبن حتى تتكون العجينة. ندهن صينية بزيت الذرة ونقوم بتشكيل البسكويت ونضعه في الفرن لدرجة حرارة متوسطة حتى يحمر.
المواد الحافظة بسكويت الدايت من المأكولات المعبأة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة الصناعية وغير الصحية بالمرة. الكثير من الصوديم يضاف لبسكويت الدايت الكثير من الصوديم والذي له أضرار على صحة القلب والأوعية الدموية، كما يؤدي لاحتباس السوائل بالجسم وزيادة الوزن. قد يهمك: 6 فوائد صحية للشوفان.. ممنوع لهؤلاء
مكونات بسكويت شوفان بالكاكاو عدد 3 كوب من الشوفان. عدد 3 كوب سكر. 3/4 كوب زبدة. كوب وربع الكوب من الحليب. كوب من جوز الهند. عدد 6 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام. التزين جوز الهند تحضير بسكويت شوفان بجوز الهند والكاكاو في وعاء على النار يضاف مقلاه وتوضع عليه السكر مع الحليب والزبدة وتقلب مكونات على نار هادئة وتترك لمدة 5 دقائق على النار. ثم نضع في وعاء كل من الشوفان مع الكاكاو وجوز الهند وتقلب مكونات مرة أخرى مع بعضها، ثم بعد أن يصل مزيج حليب إلى درجة الغليان يرفع من على نار. ثم يضاف عليها الشوفان وتقلب مكونات معا حتى تبرد مكونات مزيج وتدخل إلى الثلاجة حتى تبرد لعدة ساعات ثم تخرج من الثلاجة وتشكل إلى كرات أو أقراص وتغلف بجوز الهند. بسكويت شوفان على طريقة سالي فؤاد تعتبر الشيف سالي فؤاد من أشهر شيفات التي تقدم أفضل المأكولات والحلويات الصحية، ومن ضمن تلك الوصفات وصفة حلويات كران بسكويت شوفان الصحية. مكونات كرات بسكويت الشوفان لسالي فؤاد كوب من شوفان مطحون والمحمص. نصف كوب من بذر كتان مطحون. نصف كوب من زبدة الفول السوداني. بسكويت الشوفان دايت بدون بيض طريقة سهلة - طريقة. ربع كوب عسل. 5 ملاعق حليب بودرة. رشه صغيرة من الملح. عدد 2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
أيام قليلة تفصلنا على الاحتفال بعيد الفطر المبارك، ويستعد المصريين للعيد بصناعة حلويات العيد من الكحك والبسكوت أو شرائها، لما تمنحه للعيد من طعم مختلف وتضفي مزيدا من البهجة والمتعة، لكنها تسبب زيادة كبيرة في الوزن بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، لذا نقدم لكم عدد من النصائح لتجنب زيادة الوزن بسبب كحك العيد. تختلف السعرات الحرارية التي تتضمنها حلوى العيد باختلاف الكميات المستخدمة من المقادير، إذ يميل البعض إلى الإسراف في وضع السمن والسكر بينما يعتدل البعض الآخر، بحسب الدكتور محمد عبد النبي استشاري التغذية العلاجية. لكن في المجمل يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية للقطعة الواحدة من كل صنف لحلوى العيد، كالتالي: قطعة كحك سادة: من 130 إلى 200 سعر حراري حسب الحجم. قطعة كحك بالمكسرات: من 200 إلى 220 سعرا حراريا. قطعة كحك بالتمر "العجمية": من 220 إلى 240 سعرا حراريا. قطعة كحك بالملبن: من 220 إلى 240 سعرا حراريا. قطعة بسكويت النشادر: من 80 إلى 90 سعرا حراريا. قطعة بيتي فور: من 80 إلى 100 سعر حراري قطعة غُريبة: من 140 إلى 160 سعرا حراريا. نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد هناك عدد من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة، وهي: اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء، لأن الماء يساعد أيضًا على الهضم.
37 يوميا رد: قصيدة مدح في قحطان صح لسان الفهري يعطيك العاااافيه تقبلو مروري توقيع: 12-03-2009, 03:44 AM المشاركة رقم: 3 عضو مميز 55 260 [ +] 0. 06 يوميا صح لسان الشاعر ويعطيك العافيه على النقل فتى الجبيل 12-03-2009, 03:56 PM المشاركة رقم: 4 70 10 [ +] صح لسان الشاعر وبارك الله فيك لى النقل كن كالنخيل عن الأحقاد مرتفعاً.. يقذف بحجر فيلقى بأطيب الثمر 12-03-2009, 04:15 PM المشاركة رقم: 5 43 0 [ +] 0 يوميا تسلم على النقل وصح السان الشاعر
::شاعـر::. أحسنت بارك الله فيك وصح الله لسان أبو راشد شاعر جزل والقصيدة جزله لاهنت............ 07-09-2010, 07:46 AM عضو تاريخ التسجيل: Feb 2005 الدولة: ال نادر المشاركات: 90 صح لسان الشاعر والناقل رحم الله والدي ووالدتي واخوتي ومن له حق علي ولاموات المسلمين جميعا
وتقبل جوريتي..! فتاة تهامة 05-11-2010, 07:25 PM راااااائعه وأكثر فقط حين يمرون الانقياء يطيب المكان ويزهر.. حفظك الله...! حضورك يزيد المكان بياضاً يا حاتم |[ | خالد علي اليامي 05-11-2010, 07:43 PM أجمل الشموخ شموخ حوّا بلا منازع دمتي متألقه!! فتاة تهامة 05-12-2010, 06:14 PM مبدعة أنتِ لحدود الدهشة راق لي ماقرأته هنا جداً........... ›..... \ جميل هو تواجدك.. ويشعرني بالسعادة وافر التقدير وجُل الإمتنان لحضورك..! فتاة تهامة 05-12-2010, 06:18 PM وألف نعم بقحطان ألف شكر لك........... \ ماعليك زوود يالنشمي حضورك وحرفك وفى وكفى حرف من اخ فرح قلب الاخت وافر التقدير وجُل الإمتنان لـ سلطان..! بنت الرجال. لـ فهد المكودر | موقع الشعر. فتاة تهامة 05-14-2010, 09:29 AM ونعم وستين نعم بك و بقحطان وَتَوَاجَد إِحْسَاسِك أجمل من كل ابداع مُمْتَنَّة حُضُوْرِك أَخِي الْكَرِيْم.. لِقَلْبِك / الــوَرَد.. |[ | فتاة تهامة 05-14-2010, 09:34 AM نص متخم بالشموخ والاآلق الغاليه \ شجن سعدتُ جداً بهذا العبور العبير لاعدمت تواجدكِ وتعطيرك.... لِقَلْبِك / الــوَرَد والـــودَ.. |[ | فتاة تهامة 05-14-2010, 09:36 AM \ صح كلك ولا هنت سعيدةٌ بك أكثر واكثــــر..!