دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—أشعل الرئيس التركي، رجب طيب أردوغان، جدلا وشحنا دبلوماسيا مع كل من أستراليا ونيوزيلندا، خلال اليومين الماضيين بعد ربطه منفذ الهجوم على مسجدين في نيوزيلندا بمعركة انتصرت فيها تركيا على أستراليا ونيوزيلندا قبل نحو قرن من الزمن. ماذا تعرف عن ملحمة جناق قلعة التي يخلدها أردوغان بافتتاح أطول جسر في العالم؟ - تركيا الآن. صورة ارشيفية من الاحتفال السنوي الذي يحيه الأتراك بمعركة جناق قلعة, plain_text Credit: Sean Gallup/Getty Images وجاءت تصريحات أردوغان، الاثنين أمام حشد من مؤيديه قائلا وفقا لما نقلته وكالة أنباء الأناضول التركية الرسمية، إن أي متشدد معاد للإسلام من أستراليا أو نيوزيلندا يحاول مهاجمة تركيا ذات الأغلبية السكانية المسلمة سيعود إلى بلاده "بأكفان". أردوغان بدا وكأنه يرد على تعليقات حول تركيا وردت في بيان منفذ الهجوم على المسجدين بنيوزيلندا، حيث قال: "نحن هنا من آلاف السنوات وسنبقى إلى قيام الساعة، ولن تتمكن من تحويل إسطنبول إلى القسطنطينية.. جاء أجدادك ورأوا أننا هنا ثم عاد بعضهم في حين غادر البعض الآخر بأكفان، وإن أتيت بالنية ذاتها سنكونه بانتظارك". وكانت قوات من نيوزيلندا وأستراليا بالإضافة إلى بريطانيا وفرنسا قاتلت ضد جنود أتراك في معركة "جناق قلعة" أو ما يُعرف بـ"Gallipolis" العام 1915 خلال الحرب العالمية الأولى الأمر الذي أودى بحياة الآلاف وفشل محاولة الاحتلال هذه.
هذه المعركة أصبحت ذكرى عطرة ومفخرة لكل من له جد قاتل فيها، ويحتفل بذكراها العديد من العرب الأوفياء للدولة العثمانية، ولا زالت مقابر الشهداء في إسطنبول وجناق قلعة وشانلي أورفا تحتفظ بقبور آلاف الشهداء العرب الذين سقطوا في هذه المعركة، فعندما تزور مقبرة الشهداء في إسطنبول أو غاليبولي ستجد أسماء الشهداء بالإضافة إلى بلداتهم أو مناطقهم اليوم الموجودة في مختلف أنحاء الوطن العربي. في النهاية نتمنى أن تتحد راية العالم الاسلامي بعد اكثر من مائة عام على ملحمة جناق قلعة التي راح ضحيتها مئات الآلاف.. انتصر العثمانيون بوجود الكثير من القوميات الاسلامية التي حاربت معها على أربعة جيوش غازية فمعركة جناق قلعة تعد رمز لموقفنا المؤيد للأخوة الإسلامية التي مثلها العثمانيون ذات يوم.
01:02 والد لـ4 أطفال يصف لحظة مطاردته لمطلق النار بمسجد نيوزيلندا رئيس الوزراء الأسترالي، سكوت موريسون، استدى المبعوث التركي ببلاده معتبرا أن تصريحات أردوغان "مهينة للأستراليين ومتهورة خصوصا في الظروف الحساسة الحالية"، لافتا إلى أنى جميع خيارات الرد مطروحة على الطاولة وأنه "ينتظر رد الحكومة التركية قبل اتخاذ خطوات أخرى". من جهتها ردت رئيسة الوزراء النيوزيلندية، جاسيندا ارديرن عبر إرسال وزير الخارجية، وينستون بيترز، لتركيا لـ"التوضيح وجها لوجه" حيث قالت: "سيذهب (الوزير) للتوضيح وبيان أن أن ما يتم عكسه يوضع في إطاره الصحيح لنيوزيلندا والنيوزلنديين وبالطبع المجتمع المسلم في البلاد".
استطاع الأتراك العثمانيون تقوية استحكاماتهم وقاموا الحلفاء مقاومة شديدة ومنعوهم من الاتصال بعضهم ببعض ومن أية مكاسب هامة، وكان من بين الضباط الأتراك الذين أشرفوا على الجيش التركي مصطفى كمال -وهو مصطفى كمال أتاتورك فيما بعد، حيث كان قائدا للفرقة التاسعة عشرة في شناق قلعة، وقد انهزم البريطانيون أمامه مرتين في جاليبولي. نتائج معركة جاليبولي - تُعد معركة جاليبولي نقطه سوداء في التاريخ العسكري البريطاني خاصة، وذلك بعد هزيمتهم أمام القوات العثمانية، وقد أدى هذا النصر العثماني الكبير إلى إنقاذ إسطنبول عاصمة الخلافة العثمانية من السقوط في أيدي قوات الاحتلال الأجنبي، وفي الوقت نفسه جعل القوات البريطانية والفرنسية تفكر في الانسحاب من شبه جزيرة جاليبولي بعد أن فقدت الأمل في الاستيلاء على منطقة المضايق، وبدأت بالفعل الانسحاب في (10 من صفر 1334 هـ / 18 من ديسمبر 1915م)، فقد كان الفشل مزدوجا في البر والبحر. - كلفت تلك المعارك الشرسة في جاليبولي وشناق قلعة الدولة العثمانية أكثر من 250 ألف شهيد، فيما تكبدت القوات الغازية العدد نفسه من القتلى والجرحى. - صعود نجم مصطفى كمال أتاتورك ، وترقيته إلى رتبة عقيد في عام 1335هـ / 1916م ثم رقي إلى رتبة عميد أثناء خدمته في الجبهة الشرقية، وكانت بداية شهرة مصطفى كمال الحقيقية بعد انتهاء الحرب العالمية الأولى، ومن حسن طالعه أنه كان على علاقة وثيقة بالخليفة الجديد "وحيد الدين" قبل أن يلي الخلافة، فرقاه لرتبة مفتش عام للجيوش وزوده بصلاحيات واسعة، وعندها بدأ الإنجليز في الاتصال به والتنسيق معه للعمل على إسقاط الخلافة العثمانية، وبالأسلوب الإنجليزي المعروف بدأت عملية تلميع مصطفى كمال أتاتورك وإظهاره بصورة البطل القومي وأنه أشد الرجال خطورة على أوروبا والإنجليز.
من جهة ثانية شدد السفير كاراغوز على أن صرح الشهداء الأتراك في السلط يرمز إلى الصداقة الأبدية القائمة بين تركيا و الأردن وأكد على حماية هذه الأمانة المقدسة بشكل مشترك مع أهالي السلط الأشقاء. وقدم السفير كاراغوز درعا تذكاريا للمهندس الخشمان وذلك تقديرا لجهوده في تطوير العلاقات الثنائية. وقال رئيس بلدية السلط الكبرى المهندس خالد الخشمان إنه منذ فجر التاريخ تم بناء قلعة السلط لتكون شاهدا على تضحيات الجنود الأتراك في حماية الحجيج إلى جانب أبناء مدينة السلط مضيفا أن العلاقات الأردنية التركية هي في أفضل حالاتها وهناك تواصل دائم بين قيادات البلدين بما يخص التوثيق الدبلوماسي والديني مبينا أن هناك نشاطا تجاريا ملحوظا نتيجة هذه العلاقات إضافة إلى أن هناك علاقة خاصة ما بين مدينة السلط وتركيا لوجود قضايا مشتركة مضيفا أن البلدية تعمل على إدراج مدينة السلط ضمن قائمة التراث العالمي لافتا إلى دأب البلدية إلى استقبال والتسهيل على الزوار الأتراك لصرح الشهداء. واختتم الحفل بوضع أكاليل الزهورعلى صرح الشهداء والتوقيع على دفتر الشرف والتجول في متحف الصرح و زيارة المقبرة وأعقبه حفل استقبال صغير بمشارك الضيوف.
تعد تمارين الضغط أو البوش آب. تمرين البوش اب. تمارين الصدر-الطريقة الصحيحة لعمل بوش اب. Push-ups من أقدم التمارين الرياضية التي كانت تمارس لتقوية العضلات الصدرية فهي عبارة عن مجموعة من التمارين مرتكزة بالأساس على ثقل الجسم ومقدرته على مقاومة. غالبا ينصح بالبدء في اليوم الأول حوالي 3 مجموعات من تمرين الضغط لكل مجموعة تقوم فيها بعمل أقصى عدد من الضغطات أي ما يعادل 10 ضغطات في كل. قبضة بوش أب (العقلة). هي سهلة التطبيق والكل يعرف كيفية القيام بها. كل ما عليك فعله هو. اكتشف فوائد تمرين البوش آب. Jun 28 2019 تمارين الضغط البوش آب شرح فوائد تمرين الضغط البوش أب كيف تصير أقوى في تمرين البوش اب تمرين بوش اب بالصور. البوش اب او تمرين الضغط من اصعب التمارين واكثر شي صعب هو التكنيك ويحتاج خطوات و ممارسة حتى تقدرون تسوو بطريقة صحيحة. قفي بشكل مستقيم مقابل الحائط. من أشهر التمارين التي يقوم بها عدد كبير من الناس. عندما يتعلق الأمر بذكر التمارين الرياضية الأساسية وفوائدها بالنسبة لعضلات الجسم والأجهزة الحيوية بداخله فإننا لا يمكن على الإطلاق أن ننسى ذكر تمرين الضغط الذي يعتبر من أهم التمارين التي مارسها البشر على مر العصور.
وش البوش اب ؟؟ المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. وش البوش اب تعتبر هذه الأنواع من أنواع التمارين الرياضية التي تعتمد على ثقل جسم الشخص الممارس ، فضلا تمرين على توسيع نطاق الممارس ، حيث يعتمد الشخص على توسيع نطاقه ، وتمرين البوش ، أهم هذه التمارين التي تقوم بهذه التمارين التي تقوم بهذه التمارين التي تقوم بهذه التمارين في صالة الجيم أو حتى في تدعيمها. هناك عدد من العوامل التي تمارين الضغط عليها ، كما يمكن أن تجد عددًا من العوامل التي تمارين الضغط عليها فيما بينها. [1] المرات اللازمة للقيام بتمارين المقاومة فوائد أهم تمارين البوش اب بالبساطة تمارين البوش اب أو تمارين الضغضغ بصفة عامة أن تكون أهم فوائد الفوائد المختلفة فيما يلي:[1] تقوية عضلات اليدين والساعدين وذلك لأن اليدين الركائز الأساسيين التي تعتمد عليها الشخص عند التمرين. مجموعة تمارين بوش اب للمبتدئين - اجمل بنات. تقوية عضلات الصدر ومنحها المتانة والصلابة. منطقة الفرخ من منطقة الفخذ. تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان وتقوية عضلات القلب. منح القوة تحسين الصحة العامة للظهر عن طريق تقوية العضلات أسفل الظهر. م. ن التغيير الكامل لشكل الجسم المظهر على مظهر رياضي. طريقة القيام بتمارين الضغط بعض الخطوات التي يجب اتباعها في الخطوات التالية:[1] وضع سجادة أو كسوة مناسبة على الأرض من أجل تسهيل القيام بالتمرين.
– بالإضافة إلى أنها من الرياضات السهلة التي لا تحتاج إلى أجهزة ثمينة، أو أدوات تقنية تستخدم لممارستها، بل يمكن ممارستها في أي وقت ودون استخدام أي آلات. – تفيد رياضة الضغط الجسم وتعمل على تغيره بشكل كامل، وتساعد الإنسان في الحصول على جسم رياضي وصحة جيدة. – كما أنها تزيد الطاقة في الجسم وتمنحه القوة، وتساعد على تقوية عضلة القلب، حيث ت نشط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب، والذي يعتبر هو المسئول الأول والأساسي على منح الجسم الطاقو. – تعمل تمارين الضغط على تنشيط عمليات الأيض، وبالتالي تزيد من إمكانية حرق الدهون المتراكمة في الجسم. – تقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة، وفضلا عن قدرتها على بناء عضلات الجسم. – يساعد الضغط على الوقاية من الأمراض، وتجنب الإصابة بالتمزقات العضلية والوترية التي يتعرض لها الجسم. طريقة ممارسة تمرين الضغط: – يجب أولا أن تتعلم الطريقة الجيدة للعب الضغط، حتى تتمكن من الإستفادة منه قدر الإمكان، فالتأكد من الصدر المشدود جيدا وبقوة، وشد الذراعين إلى الأسفل، وفرد الجسم كاملا على الذراعين والقدم، ويتم البدء في التمرين. – الاحتفاظ بالغذاء الصحي الهام لتنظيم توازن الجسم، والعمل على بناء العضلات الصدرية بشكل مميز وجيد.
التمرين الخامس: هذا التمرين يُجرى عن طريق رفع القدمين على سطح مرتفع ثم ممارسة تمرين الضغط العادي. فوائد تمنحكِ إياها تمارين الضغط من أهم فوائد تمارين الضغط ما يأتي [٣]: زيادة دعم المفاصل: تمرين الضغط فعال في تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكتف ؛ فالعضلات والأوتار الموجودة في الكتف مسؤولة عن الحفاظ على عظام الذراع العلوية. زيادة قوة العضلات: توجد العديد من أنواع تمرين الضغط، وكل منها يُنشط العضلات ويُقويها بطريقة مختلفة. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تمرين الضغط يُقوي العضلات؛ مما يقلل من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد ربطت العديد من الدراسات بين القوة العضلية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.