ويمكنك أيضًا إستخدام الفاصوليا والمكسرات في السلطات أو إضافتها على اللحوم فجرب الوصفات الهندية والشرق أوسطية والتي غالبًا ما تحتوي على الفول والعدس والبازلاء فكل هذا يعتبر من الأكل المناسب بعد عملية البواسير. البقوليات حاول تناول البقوليات بكثرة وإستبدل الخبز الأبيض والمعكرونة والمقرمشات بإصدارات مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة أو الحنطة السوداء أو دقيق الذرة المطحون وذلك لزيادة كمية الألياف غير القابلة للذوبان التي ستحصل عليها حيث يمنحك الشوفان المطبوخ والشعير أليافًا قابلة للذوبان. وبدلًا من الخبز الأبيض العادي الذي تتناوله على الإفطار يمكنك تناول علبة من دقيق الشوفان الفوري. ويمكنك تناول الفشار الخالي من الزبدة عندما تحصل على وجبات خفيفة. ويمكنك رش نخالة الشوفان أو جنين القمح على السلطات والشوربات. الفواكه والخضراوات يجب عليك تناول الأطعمة النباتية والفاكهة مثل الكمثرى والتفاح والخوخ والبطاطس حيث يتواجد فيهم الألياف الغير قابلة للذوبان. حاول تناول القشره الخفيفة للفاكهة. تناول المركبات التي تسمى الفلافونويد فهي يمكن أن تساعد في السيطرة على نزيف البواسير. تناول المنتجات ذات الألوان الزاهية مثل الطماطم والتوت والعنب واللفت وغيرها من الخضر الورقية الداكنة التي تعتبر غنية بمركبات الفلافونويد وحاول تناولها طازجة وحاول إبقائها كاملة ومحاولة عدم إتلاف القشرة أو الأوراق وتجنب طهيها لدرجة يتلاشى فيها لونها.
معكرونة القمح الكامل الحبوب الكاملة مثل الشوفان وبذور الكتان والشعير وما إلى ذلك. الفاكهة تعتبر الفاكهة مصدرًا مهمًا للألياف والماء ، لذا فإن فعاليتها ضد الإمساك وتفضيل العبور المعوي أمر لا شك فيه. هذه بعض الثمار: البقوليات والخضروات خس ، سلق ، جزر ، سبانخ الهليون ، البنجر ، الفطر ، اللفت ، الاسكواش ويفضل المطبوخ البروكلي والخرشوف والفاصوليا الخضراء ، إلخ. أيضا عصائر الخضار البقوليات: العدس والفول والحمص وغيرها. المكسرات: الغليون ، اللوز ، الفستق ، إلخ. ماذا أفعل إذا أصبت بالإمساك ولا يساعدني اتباع نظام غذائي غني بالألياف؟ في هذه الحالة ، من الأفضل التحدث مع الأخصائي لوصف ملين للبراز أو ملين لتعزيز العبور المعوي وتجنب أي مشاكل محتملة أثناء التعافي. ما هي الأطعمة أو المواد التي يجب أن أتجنبها بعد إجراء عملية البواسير؟ بعد إجراء عملية البواسير ، وليس بشكل قاطع على الرغم من التوصية بها ، يجب تجنب تناول المواد التي يمكن أن تسبب تهيجًا في منطقة الجراحة. الأكثر شيوعًا هي ما يلي: لا تأكل الأطعمة الغنية بالتوابل: لأسباب واضحة ، فإنها تسبب تهيج القناة الشرجية ويمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا وتؤخر التعافي بشكل كبير.
الحليب. الجبن ومنتجات الألبان الأخرى. اللحوم والأطعمة المصنعة مثل الوجبات المجمدة والوجبات السريعة. كمية الملح التي تتناولها حيث يمكن أن يؤدي زيادة الأملاح وإلى حبس جسمك للمياه وهو ما يزيد الضغط على الأوعية الدموية ومن هذه الأوردة الأوردة الموجودة في جسمك والتي تسبب البواسير. مكملات الحديد: وذلك لما يمكن أن تسببه من إمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي لذا يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناولها في حالة البواسير.
في بعض الأحيان وخاصة إن استمر الإمساك فإنه قد يتشكل باسور جديد، أو يحصل ما يسمى بالناسور المتخثر thrombosed pile، وهو عبارة عن نزف تحت الجلد ويكون مؤلما، والعلاج الرئيسي هو فتح الباسور وإخراج الدم، إلا أنه خلال عدة أيام قد يتحسن ويخف حتى ولو لم يتم إخراج الدم، وقد يكون هذا ما حصل معك. من ناحية أخرى فإن الشرخ نفسه قد يكون هو سبب الألم عندك، وقد تحصل فيه مضاعفات مثل الالتهاب، وحصول زائدة جلدية تسبب انتفاخا في مكان الشرخ، إلا أنه عادة لا يكون مؤلما، لذا فإن الطبيب أثناء الفحص يستطيع أن يقدر سبب الألم والنزف، وعلى الأكثر فإن الانتفاخ المؤلم هو باسور جديد، وعلى كل حال فإنه عليك الاستمرار بمغاطس الماء الدافئ والأدوية التي كتبها لك الطبيب، لأنها تعالج عدة أمور سواء إن كان هناك التهاب أو باسور جديد، أو نزف مكان الباسور المستأصل. ومن ناحية أخرى فإنه يجب الاستمرار بالملينات، لأنه مهم جدا تجنب الإمساك، لأنه السبب الرئيسي في حصول البواسير، ولم يكن واضحا من كلامك إن تحسن الشرخ عندك، وفي الوضع الطبيعي فإن معظم الأعراض وخاصة الألم تخف خلال عدة أيام من العملية، إلا أن وجود مضاعفات للعملية يمكن أن يسبب استمرار الألم لفترة أطول.
أثناء الحمل يُفرز هرمون البروجيستيرون (progesterone) المُرخي للعضلات، و هرمون الريلاكسين (relaxin) المُرخي للمفاصل جسدِك؛ فينتج عن ذلك كله آلام في العضلات والظهر. روفيناك أقراص مسكن للألام ومضاد للروماتيزم Rofenac Tablets - الأجزخانة. فهل استخدام كريم العضلات للحامل مفيد أثناء الحمل في التخلص من كل هذه الأوجاع؟ وما هو أفضل مرهم للظهر للحامل وهل هناك ضرر من استخدامها؟ قبل استخدام كريم العضلات للحامل عليكِ استشارة طبيبك؛ إذ يحتوي كريم العضلات على العديد من المكونات التي قد تؤثر في الحمل وتلحق الضرر بالجنين.. لأن بدهان كريم العضلات على الجلد يمتص المواد المتواجدة به التي من الممكن أن تسبب ضرر للجنين إذا تمكن من عبور المشيمة، ومن هذه المواد: ميثيل ساليسيلات (methyl salicylate) يعد من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) مثل الأسبرين. و يحذر الأطباء من تناول أدوية هذه المجموعة بجرعات عالية دون وجود حالة طبية تستدعى تناولها خصوصاً في الثلث الأخير من الحمل.. إذ من الممكن أن يسبب مشاكل نادرة ولكنها خطيرة على كلى الجنين وتسبب انخفاض السائل حول الجنين ويؤدي ذلك إلى مضاعفات أخرى. ديكلوفيناك (diclofenac) قد يحتوي مرهم مسكن للالم للحامل على مادة الديكلوفيناك، وهي من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAID).
لم تثبت الدراسات تأثير مرهم روبالجين على الحامل بعد، ولكن بسبب احتوائه على مادة الميثيل ساليسيلات وهى من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، لذلك عليكِ الحذر من استخدامه في الشهور الأخيرة من الحمل لتجنب تشوهات الجنين. نصائح لتجنب تشنج العضلات عند الحامل لتجنب استخدام كريم العضلات للحامل وتجنب أضرارها علىكِ وعلى جنينك، يمكنك اتباع بعض النصائح لتجنب التشنج العضلي ومنها: تمارين شد عضلات الساق قبل النوم مفيدة لتجنب تشنج عضلات الرجل. ممارسة الرياضة بانتظام بعد استشارة طبيب النسا الخاص بكِ. تناول المغنسيوم كمكمل إضافي أو تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل: الحبوب الكاملة، الفواكه المجففة، المكسرات والفاصوليا. تناول أقراص الكالسيوم الموصوفة من قبل الطبيب. حافظي على رطوبة جسمك ويمكنك ذلك بالمواظبة على تناول المياه والعصائر الطازجة. اختيار حذاء مناسب للقدم. الخلاصة يمكنك استخدام كريم العضلات للحامل للتخفيف من ألم وتشنج العضلات ، ولكن عليكِ استشارة طبيبك الخاص لوصف الكريم المناسب لكِ لتجنب تشوهات الجنين والعيوب الخلقية. إذ عند استخدام الكريمات الموضوعية، تخترق المواد الفعالة بالكريم البشرة ومن الممكن إحداث ضرر لكِ أو لجنينك.