تناول رقائق الشوفان يمنح الجسم العديد من الفوائد أبرزهم أنه يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، إلى جانب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى، ومن أبرز هذه العناصر أحماض أوميجا 3، فضلاً عن دوره الفعال في إنقاص الوزن. يمكنكم تناول رقائق الشوفان مخلوطًا مع العسل الطبيعي، أو يمكن مزجه مع الزبادي خالي من الدسم وإضافة إليه الفواكه مثل الجريب فروت والأفوكادو، كما يمكن تناوله مخلوطًا مع الحليب الخالي من الدسم. زبدة الفول السوداني وهي من أفضل الخيارات لمن يرغب في تناول فطور صحي، وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأنها غنية بالبروتين، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول الضار وبالتالي فهي تقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن دورها المساهم في زيادة الإحساس بالشبع والتحكم في الشهية، وذلك لأنها تحتوي على الألياف الغذائية. أما عن الخضروات التي يمكنكم تناولها مع الأغذية المذكورة سابقًا: البروكلي، الطماطم، الجزر، الخيار، أما عن الفواكه فهي تتمثل في: البرتقال، الجريب فروت، التوت البري، الرمان، التفاح، وفي حالة تناولها كعصائر فيُفضل أن عدم إضافة إليها السكر.
ما هو افضل فطور صحي يمكن تناوله في الصباح الباكر ؟، سؤال يطرحه العديد من الراغبين في اتباع العادات الصحية وإنقاص الوزن، فوجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات الرئيسية اليومية والتي تساعد على مد الجسم بالطاقة اللازمة التي تعزز من النشاط والحركة والقدرة على القيام بالمهام اليومية على أكمل وجه. ومن المهم أن تكون هذه الوجبة صحية ولا تؤثر سلبًا على صحة الجسم، حيث يجب أن تكون تحتوي على نسبة عالية من العناصر المغذية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن، وفي المقابل تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسكريات لتجنب أضرارهم المتعددة، لذا في موسوعة سنحفزكم على الالتزام بالعادات الصحية من خلال تقديم مجموعة من أفضل وجبات الإفطار.
10:52 AM | الثلاثاء, 02 حزيران 2020 2020-06-02 10:52:51 فطور صحي ومشبع جسم الإنسان يبذل جهد كثير وفي ذلك الوقت نريد أن نعوض هذا الجهد فلدينا الكثير من الأطعمة التي تحصل علي مواد كثيرة ومختلفة وجميعها مفيدة لجسم الإنسان تشعرنا بالشبع وفي نفس الوقت صحية وذات فوائد كثيرة ومتعدد سنتناول كل ما يوضح الفطور الصحي و المشبع فيما يلي. إليك كيفية تحضير فطور صحي بالخطوات... تعرفي على خيارات فطور صحي الكثير من الأشخاص تقوم بعدم تناول وجبة الفطور وذلك لان في اعتقاد الكثير أن وجبة الفطور تكسب السعرات الحرارية فيبتعد عن تناول هذه الوجبة والبعض يقوم بتناول وجبات سريعة لا يوجد بها مقومات غذائية. ومن الجدير بالذكر أن تناول وجبة الفطور يوميا يزيد عملية الأيض بنسبة ٠١% ويحتاج الجسم في كل صباح الي تجديد الطاقة التي تجعله يؤدي الروتين اليومي الخاص به. فيجب علينا عند اختيار وجبة الفطار تكون تحتوي علي الكربوهيدرات التي تعزز الجسم وتكسبه الطاقة اللازمه له ، وأيضا البروتين لكي تحسن من وظيفة الخلايا والأنسجة. مثال وجبة فطور صحي: اذا كنت قد تأخرت علي موعد عملك قوم بتجهيز سندوتش الجبن منزوع الدسم ، مع القليل من الخيار والخس.
الزبادي اليوناني تعتبر الزبادي اليوناني وجبة مهمة تعطي الجسم ما يلزمه من البروتين والكالسيوم ويمكن أيضا أن نتناول معها العسل الأبيض أو الفواكه الفرش وذلك يساعد في اكتساب قيمة غذائية كبيرة. قطع وشرائح من لحم الديك الرومي لحم الديك الرومي يعتبر من اللحوم قليلة السعرات الحرارية ويكون في نفس الوقت مهم في إمداد الجسم بالبروتين ويمكن أن نقوم بإضافته للبيض أو نتناوله كوجبة أساسية. اقرئي ايضاً: أسهل فطور نباتي بالصور
كثر الحديث في الفترة الأخيرة عن الفازلين وعن فوائدة الصحية للعديد من المشكلات الصحية والتجميلية منها تطويل الشعر والمحافظة على البشرة، وفوائد خاصة عند ممارسة العلاقة الزوجية، والكثير من الفؤائد الصحية والتجميلية. ويعتبر الفازلين (بالإنجليزية: Vaseline) عبارة عن خليط من الزيوت المعدنية والشموع التي تشكل مادة هلامية شبه صلبة، ولذلك يوفر العديد من الفوائد للجلد، حيث أنه يعتبر مادة عازلة أو عاجز عند وضعه على البشرة. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: معجزة ربانية.. ضع القرنفل تحت لسانك لحل مشاكل كثيرة يعاني منها الرجال والنساء وعلاج لكثير من الأمراض!! لن تصدق كم هو المبلغ الذي تقاضاه الفنان السعودي حسن عسيري مقابل الظهور مع رامز جلال في برنامج المقالب.. هل كان على علم مسبق بالمقلب؟ تفاصيل مؤلمة.. هذه الفنانة المصرية الشهيرة.. قتلت والدتها وزوجها وابنتها وتوفيت في مستشفى المجانين! انواع الفازلين الطبي للمقيمين. فهد مفترس يطارد شرطي إيراني في الشارع ليأكله والنتيجة كارثية ( فيديو مخيف) خطير.. التعرّق الليلي قد يكون علامة على أمراض مميتة لماذا لا يجب عليك التبول أثناء الاستحمام؟.. طبيبة تجيب جريمة مرعبة.. عشرينية تنهي حياة زميلها بطريقة مروعة.. والسبب صادم!!
بسبب مكوناته وخصائصه، اعتبر كثيرون الفازلين الطبي علاج الجميع لمختلف الأعراض والآثار السلبية على الجلد والبشرة والشعر، وكذلك نزلات البرد ومشكلات الجهاز التنفسي، فاعتمدت كثيرات على اساتخدامه من أجل تحقيق فائدة صحية وأغراض تجميلية أيضا، وبات لا يخلو منه بيت بعد انتشار علامات تجارية مختلفة تقدمه في عبوات سهل الاحتفاظ بها. فوائد الفازلين وأنواعه وأضراره الصحية للمتزوجين.. ستجعلهم يندمون على استخدامه في غرفة النوم! | وصل برس. مكونات الفازلين الطبي بداية معرفة العالم بالفازلين الطبي، كانت مع قيام العالم الكيميائي الشاب روبرت شسبرج بالسفر إلى جمبع أنحاء ولاية نيويورك معرضا يديه للهيب أو الحرق أمام جموع من الناس، ثم يضع فوقها هلام شفاف ويُظهر قدرته على الشفاء والتئام الجرح، ليقوم بعدها بافتتاح مصنع ينتج هذه المادة عام 1870، واطلق عليها اسم "فازلين". قبل أن يتعرف العالم الكيميائي على الفازلين، كان عمال إنتاج النفط (البترول) في بنسلفانيا في الولايات المتحدة الامريكية يعانون من وجود ادة شمعية تعطل عملهم، ورغم ذلك تساعدهم على الشفاء من الجروح والحروق، وهو ما جعل روبرت شسبرج يحاول ان يخضع هذه المادة لتحاليل واختبارات استمرت لسنوات حتى يخرج بمنتجه، ويحصل على براءة الاختراع الأمريكية عام 1872. الفازلين الطبي عبارة عن خليط من المواد الهيدروكربونية (الزيوت المعدنية والشموع) التي تعرضت لدرجة معينة من الانصهار، مما يجعله مادة غير قالة للذوبان في المياه، ولا تتأكسد عند التعرض للهواء، وحتى تتمكن من إذابة لفازلين يجب تعريضه للكلوروفورم وثاني كبريتيد الكربون، ولكن الأكيد الذي اتفق الجميع عليه هو استخداماته الطبية والتجميلية الفعالة.
علاج أصوات الأبواب في الكثير من الأوقات نعاني من تلك الأصوات المزعجة ، التي تصدر عند تحريك الأبواب و النوافذ ، و هنا يمكننا دهان مفصلات الأبواب بالفازلين الطبي ، و تحريكها عدة مرات لنستمتع بفتح و غلق الأبواب ، دون أية أصوات مزعجة. إزالة العلكة الملتصقة أحيانا تلتصق قطع من العلكة في الأرضيات ، أو في قطع الأثاث ، و نحاول بشتى الطرق ، أن نزيل تلك القطع و لكن دون جدوى ، و الأمر غاية في البساطة ، فقط يمكننا وضع كمية من الفازلين الطبي في العلكة و تركها لمدة دقيقتين فقط ، ثم يتم فركها باستخدام فرشاة ، فنجد أنها قد أزيلت بالكامل ، و هذه الطريقة فعالة أيضا ، في حالة التصاق العلكة بالشعر ، فيمكن دهان الشعر بالفازلين جيدا ، ثم يتم سحبها برفق من الشعر. الحفاظ على الأجزاء المعدنية في الدراجات أغلبنا نقوم بالاحتفاظ بدراجات أبنائنا ، في أوقات الدراسة ، و نقوم بإخراجها لهم ، في أوقات الأجازات ، و لكن في الكثير من الأوقات ، نلاحظ أنها عند خروجا مرة أخرى ، قد أصبح الصدأ يغطيها ، بل و قد تعرضت أجزاء منها للتآكل فعليا ، و لتجنب هذه المشكلة ، يمكننا دهان الأجزاء المعدنية في الدراجات ، بمادة الفازلين الطبي ، و تغطى جيدا و تترك ، حتى و إن مر على وضعها بهذه الطريقة أعوام فلن تتضرر أو تتلف.
فوائد الفازلين الطبي مع انتشار استخدامه وشيوع الاعتماد عليه، ظهرت أقاويل ودراسات تحاول غثبات ضرر الفازلين الطبي على الصحة، واعتبرته مسيي للسرطان، ولكن لا يعد هذا صحيحا أو دقيقا، فالفازلين الطبي تعرض لكثير من الاختبارات التي تؤكد نظافته وأنه أكثر صحة للاستخدام دون قلق. ويمكن استخدام الفازلين الطبي في كثير من الحالات الطبية والتجميلية، ويعد من بينها: يتم الاعتماد على الفازلين الطبي في علاج الجروح والحروق البسيطة، ويتم استخدامه على بشرة نظيفة كونه يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد وتماثله للشفاء في وقت أقل. يعالج الفازلين الطبي الأيدي والأقدام المتشققة، فهو يساعد على التخلص من الجلد الميت، بعد أن تقومين بتنظيف وغسل يديكِ وقدميك جيدا، تضعين الفازلين وتغطيهم لفترة حتى تضمنين نتيجة فعالة. عند وضع المانيكر على أظافرك، يمكنك وضع الفازلين حول الجلد الزائد على الظافر لمنع خروج المانيكير عن الظفر نفسه. افضل استخدامات الفازلين الجمالية | المرسال. يمنع استخدام الفازلين الطبي على الجروح من ظهور الندوب فيما بعد بشكل كبير وعميق. في حالة الجلد المعرض للاحتكاك ببعضه، مثل منطقة الخذين أو قرب الإبط، يمكن الاعتماد على الفازلين للتقليل من حدة هذا الاحتكاك وتهيج الجلد.