كيفية إستخدام شفاط الثدى لإدرار الحليب ٥ _ الموز والمشمش تعد فاكهة الموز والمشمش من أكثر الفواكه المفيدة جدا للأم المرضعة إذ يحتوى الموز على سعرات حرارية عالية وكذلك المشمش يساعد الجسم على إفراز الحليب. ٦_ البيض يعد البيض من الأطعمة المهمة أثناء الرضاعة إذ يحتوى بياض البيض على البروتينات اللازمة للرضاعة ويحتوى الصفار على الفيتامينات والمعادن والدهون التى تساعد على زيادة الحليب فى ثدى الأم. ٧_ المكسرات وخاصة اللوز تعد المكسرات عامل هام فى زيادة إفراز الحليب عند المرأة المرضعة وذلك لما تحتوى علية من الفيتامينات والمعادن والأوميجا 3 والتى تفيد الأم والطفل معا. يمكنك تناول المكسرات بمفردها أو يمكنك إضافتها على أنواع أطعمة أخرى مثل الشوفان لزيادة القيمة الغذائية. اطعمة تدر الحليب للاطفال. ٨-العسل العسل سواء كان الأسود أم الأبيض يعد من المحليات الطبيعية التى تحتوى على قيمة غذائية عالية، فالعسل مفيد لتقوية الجهاز المناعى ، ويساعد على تقوية الجسم وحمايتة من العديد من الأمراض ، لذلك، ينصح به للأم المرضعة فهو علاج طبيعى لذيادة إفراز الحليب. ٩_السوائل ينصح للمرأة المرضعة أن تتناول الكثير من السوائل فيما يعادل ٣ لتر يوميا من السوائل سواء ماء أم عصائر أم مشروبات ساخنة ومن بين هذه المشروبات الحلبة ، اليانسون ، الكراوية، القرفة ، البنجر ، وجميع العصائر الطازجة فهذه السوائل تعد من الأمور الفعالة فى تزويد الحليب بصورة سريعة.
الشوفان يعد الشوفان من الأطعمة سهلة التحضير حيث يمكن وضعه مع الزبادي أو تناوله في الفطور، ويحتوي الشوفان على عناصر غذائية مهمة منها الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنه يساعد على الوقاية من مرض السكري بعد الحمل. الخضروات الورقية تعتبر واللفت، لذا يجب إضافتها لنظامك الغذائي اليومي خاصة أنها تساعد أيضاً على الوقاية من فقر الدم. الثوم يعتبر الثوم من الأطعمة المعروفة التي تساعد على زيادة حليب الثدي حيث يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تساعد على ذلك ويساعد على الوقاية من العدوى ومقاومة العديد من الأمراض. اطعمة تدر الحليب ومنتجاته. سمك السلمون تحتوي أسماك السلمون الطازجة على الأوميجا 3 كما يحتوي على بعض الأحماض التي تساعد على تحفيز الهرمونات المسؤولة عن زيادة الحليب، ويفضل تناوله مشوي أو مطهي على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية. نصائح تساعد على زيادة حليب الثدي يجب أن تحرصي على إرضاع طفلك كل ساعتين أو ثلاثة. يجب أن تقومي بالتبديل بين الثديين من مرة إلى مرتين في كل مرة تقومين بإرضاعه، ولكن يجب على الطفل أن ينتهي من الرضاعة أولاً من الثدي ثم انقليه على الثدي الآخر. عدم استخدام اللهايات أو المكملات الغذائية إلا في حالة وصف الطبيب ذلك.
وإجابة عن سؤال حول النمطية في الأدوار، أشارت سكينة درابيل إلى أنه حان وقت التغيير وتجنب النمطية في الأدوار والتشخيص، موضحة أنها شاركت في إحدى السنوات في عمليْن فنيين بدوريْن متشابهيْن، مما دفعها إلى القيام بوقفة لإعادة ترتيب الأمور، والتوجه نحو اشتغالات فنية بعيدة عن الكوميديا. وبعد "السيتكومات" الأولى التي شاركت فيها، قالت سكينة إنها تلقت مجموعة من العروض للاشتغال لكنها رفضتها لأسباب متعددة، من بينها "غرور البوز" الذي يصاب به بعض الفنانين الجدد، والبحث عن أدوار البطولة فقط، إضافة إلى الجانب المادي في الموضوع، دون نسيان المقترحات المبنية على "تعاوْني معانا". ما أصل مقولة "يعرف من أين تؤكل الكتف"؟ - شبكة ابو نواف. وحول فشل تجربة تأسيس جمعية مع فنانات أخريات، قالت سكينة درابيل: "مباشرة بعد التخرج من المعهد كانت لدينا قوة للعمل، وأسسنا جمعية شابة عقدنا الأمل على أن تظل قائمة وتشتغل على الدوام، لكن حضور الجانب المادي يفرّق أحيانا بين الأزواج فما بالك بمكتب جمعية". وعن مدى توفرها على مخطط وأهداف مستقبلية، ردت الممثلة المغربية بالقول: "في البداية، لا يمكن وضع مخطط للعمل على المدى البعيد، لكن مع مرور الوقت والوصول إلى النضج، والتمكن من معرفة المجال وتحديد الخطوات التي ستساهم في التقدّم أو التراجع… يصبح الفنان حينها قادرا على وضع خطة أو برنامج للعمل".
تم نشره الثلاثاء 31st كانون الثّاني / يناير 2017 12:21 مساءً المدينة نيوز:- يعرف من أين تؤكل الكتف"، هذه العبارة تَرد إلى أسماعنا كثيراً في حياتنا اليومية، حتى بتنا نرددها دون تفكير في مضمونها الأصلي. إذاً ما هو أصلها، ولماذا تُقال؟ ما أصل مقولة "يعرف من أين تؤكل الكتف"؟ وفقاً لما قاله الدكتور فلاح جاسم في موقع ديوان العرب: "أنا شخصياً لم أكن أعرف من أين تؤكل الكتف في السابق، على الرغم من أن أهلنا في أيام خلت يذبحون الكثير من الحملان، أيام الربيع وغيرها، وحينما يَفِد إلينا بعض الضيوف الأعزاء، وهذا ديدن معظم البدو أو الريفيين". وأضاف "صراحة، لم يَدر في خلدي آنذاك؛ هل جميع من يجلسون إلى المائدة يعرفون من أين تؤكل الكتف! الغنائم والولائم في بلادنا - جريدة الغد. لم آبه بذلك وقتذاك، على الرغم من سماع تلك المقولة -التي لم أكن أعي معناها-". طريقة أكل الكتف أوضح الدكتور فلاح، تبين بأن أكل الكتف له طريقة معينة، لا تقلّ أهمية عن قراءة "دليل التشغيل" لأي آلة، وإلا لأصبحت العواقب وخيمة، لكن لحسن الحظ كان أهلونا يقطعون الذبائح إلى أوصال، فيختلط الكتف بغيره من قطع اللحم الأخرى، وبذلك لا يُفتضح أمر من لا يعرف من أين تؤكل الكتف. الكتف تؤكل من أسفلها، لا من أعلاها، أما أكلها من أعلاها فهو خطأ كبير؛ لأن المرق يكون بين لحم الكتف وعظمه، فإن بادرتَ إلى أكلها من أعلاها جَرَت المرقة، وانصبّت وضاعت هدراً، وإن أخذتها من أسفلها؛ انقشرت عن عظمها وبقيت المرقة ثابتة مكانها فوق العظم، وتكون بذلك تمكنت من اللحم والمرق معاً.
مقال:( من تأليفي) مدخل الضعف البشري ============ تزيين الشيطان للمرء بمعصية الله سبحانه وتعالى والبعد عن طاعته, مدخل أساسي للضعف الانساني أمام وساوس الشيطان وغالبا ما يكون ابليس متنمرا للفرد الواحد يأتيه من كل صوب, حاثا اياه على اتباعه وقبول نصحه المؤدي الى الهلاك والنار, وساعتها يهلل فرحا قائلا له: هيا الى المعصية التالية وهكذا حتى ينسى ما خلق من أجله. ويصبح منقادا كالأنعام بل أضل. ولهذا. فقد دعا الدين الحنيف: الى كراهة الوحدة للانسان, ونصحه بالتآلف والوحدة. ( الوحدة الأولى: المكروهة بكسر الدال. أما الثانية المنصوح بها: فهي بفتح الدال) الوحدة المعتبرة من مداخل الضعف الانساني هي العزلة عن الناس والانفراد بأنفسهم. بحيث يكون الشخص وحيدا مع هواجسه ووساوس الشيطان له. وقد يصاب المرء في وحدته بأمراض نفسية قاتلة: كالاحباط والاكتئاب مما يدفعه أحيانا الى التخلص من حياته نهائيا, بالانتحار. عرف من أين تؤكل الكتف | الشرق الأوسط. وعندما نبحث في قيم الدين ودلائله في كراهة الوحدة فنقرأ قول الله تعالى: ( واعتصموا بحبل الله جميعا ولا تفرقوا. ) ونقرأ في الأحاديث الشريفة ما رواه عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( شر الناس من أكل وحده, ومنع رفده, وضرب عبده. )
مفرح الشمري جميل ان نستفيد من نجاح اعمال سينمائية ونحولها الى اعمال مسرحية خصوصا اذا كانت تلك الاعمال السينمائية محلية وحققت نجاحا كبيرا في صالات العروض السينمائية، هذا ما حدث بالفعل مع صناع فيلم «آش مان» الذين استغلوا نجاح الفيلم وحولوه الى عرض مسرحية بنفس الاسم انطلقت عروضها منذ 23 فبراير ومستمرة حتى الآن. المسرحية تعرض حاليا بحضور جماهيري لافت للنظر وهي من تأليف علي الصايغ وإخراج يوسف الحشاش ومن إنتاج شركة (دورز برودكشن)، وإشراف عباس اليوسفي مخرج فيلم «آش مان» الذي عرض العام الماضي وحقق نجاحا كبيرا على المستوى الجماهيري. قصة المسرحية كانت تكملة للفيلم بشكل مختلف قليلا، لكن في الإطار ذاته للرجل الخارق (آش مان) الذي يجسده بشار الجزاف من خلال مواجهته الشريرة تماضر التي تجسدها فاطمة الطباخ وأفراد عصابتها سامي مهاوش وضاري عبدالرضا، الاحداث تدور بشكل جميل بعد ان علمت تماضر وعصابتها ان البروفيسور فردوس الذي يجسده حسن ابراهيم صنع خلطة اطلق عليها «آش» لمحاربة الاشرار، ليبدأ الاشرار بمحاصرته وحجزه وخطف حفيدته «زينة» التي جسدتها الطفلة زينة الصفار ومن ثم يأتي «آش مان» لمقاومة الاشرار بعد ان ابتعد بسبب التنمر الذي تعرض له من بعض النشطاء في مواقع التواصل ولكن حبه للناس ولفعل الخير عاد وانقذ المجتمع من شرور تماضر وعصابتها.