اللياقه البدنيه لشخص ما هي مقدار التوافق في حالته البدنيه مع عناصر اللياقه البدنيه ومقدار امتلاكه لها وبقياسات معينه ويمكن قياسها من خلال العديد من اجهزه القياس والاختبارات. اهميه اللياقه البدنيه للفرد تساعد الفرد على تكوين شخصيته وتنميه القيم الاجتماعيه والاخلاقيه السلميه كالروح الرياضيه والتعاون ،والانظباط ،والنظام قله. عناصر اللياقه البدنيه العامه والخاصه. تساعد الفرد على تحسين صحته والحصول على جسم متناسق وقوام جميل ،وتبعده عن مشاكل السمنه والقلب والجهاز العضلي. تساعد الفرد على التعبير عن نفسه ومواهبه والتحكم بانفعالاته وتساعده كذلك على تكوين شخصيه متزنه معتمده على النفس ومتكامله نفسيا وتشعره بالرضا عن النفس والسرور. تساعد الفرد على تنميه عقله لان المهارات والانشطه الرياضيه تنشط العقل وتوسع مداركه وتساعده على التحليل والادراك والتفكير. عناصر اللياقه البدنيه: القوه العضليه السرعه المرونه الرشاقه التوازن التحمل (السرعه) من خلال القيام بالنشاط البدني باقل فتره زمنيه ممكنه وتعد مهمه جدا في السباقات التي تعتمد على السرعه كالسباقات الجري ، والسباحه ، والتسلق ،ولها علاقه وثيقه بالرشاقه ، وتعتمد على القوه العضليه وقوه الاراده ، ويمكن زياده السرعه من خلال التكرر ، ومقاومه معوقات السرعه ، والمنافسات التدريبيه والألعاب الجماعيه.
الرشاقة القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة مهمة لتنس الريشة، وقد تختلف القدرة على الالتفاف إلى كلا الاتجاهين الأيسر والأيمن في بعض اللاعبين ويجب أيضًا تقييمها، حيث يعد الاختبار الذي يقيم القدرة على تغيير الاتجاهات والتشغيل الجانبي والعكس مناسبًا، مثل اختبار SEMO للرشاقة، كما يمكن تطوير اختبارات تنس الريشة المحددة التي تحاكي متطلبات الرياضة في الملعب. تمارين اللياقة البدنية إن التحمل هو عنصر مهم في لياقة تنس الريشة، حيث لا تعد اللياقة الهوائية مهمة فقط للعب في الملعب، ولكن يجب أن تكون لائقًا لجلسات التدريب الفني الطويلة ولعب البطولة الممتد، حيث توجد مجموعة من اختبارات اللياقة الهوائية. فإذا كان لاعب تنس الريشة يختبر مجموعات كبيرة من اللاعبين، فإن اختبار تشغيل المكوك (الريشة سيكون عادةً الاختبار الأنسب. عناصر اللياقة البدنية وتمارينها. ربما تكون أهم سمة للاعب كرة الريشة الناجحة هي مهارته، ومع ذلك، يعتقد الكثيرون أنه إذا تمكنت من العثور على شخص يتمتع بالسمات الجسدية الصحيحة، فيمكنه تعليمه المهارات، حيث أن هذا هو أساس تحديد المواهب (معرف الموهبة)، فإذا تمكن المدرب الرياضي من العثور على بعض الشباب طويل القامة الذين يتمتعون بقدرة تحمل جيدة وخفة حركة وسرعة، حتى لو لم يتعرضوا لرياضة كرة الريشة من قبل، فقد يتمكن المدرب من تحويلهم إلى أبطال.
التسجيل: - تسجل للمختبر المسافة التي حققها في المحاولتين وتحسب له المسافة الأكبر بالسنتيمتر..................................................................................... اختبار القوة ( الدفع على المتوازي لقوة عضلات الذراعين والكتفين) الغرض من الاختبار: - قياس قوة عضلات الذراعين والكتفين. الأدوات: - جهاز متوازي في مستوى ارتفاع أعلى قليلا من مستوى ارتفاع الكتفين ويكون باتساع الصدر بالنسبة لأي مختبر. مواصفات الأداء: - يقف المختبر في مواجهة العارضتين عند إحدى نهايتي المتوازي ، وعندما يعطي إشارة البدء يقوم بالقفز على المتوازي عند نهايته بحيث يرتكز باليدين في وضع يكون فيه الذراعان ممدودان. - يبدأ المختبر بالهبوط بجسمه لأسفل حتى يثني الذراعين في وضع زاوية قائمة ، ثم يبدأ في الدفع لمد الذراعين من جديد. - يكرر المختبر الثني والدفع أكبر عدد من المرات بدون توقف حتى التعب. تقرير عن عناصر اللياقة البدنية - موضوع. الشروط: - ممنوع التوقف أثناء الأداء أو مرجحة الجسم أثناء الدفع لأعلى. - ممنوع الركل بالقدمين أو ثني الركبتين أثناء الدفع لأعلى. - يسمح للمختبر بمحاولة واحدة فقط. التسجيل: - تحتسب مدة واحدة لكل دفعة صحيحة وكاملة. - يعطي نصف درجة في حالة وصول الثني إلى نصف المسافة ولا يسمح بحساب أكثر من أربعة أنصاف.................................................................................... اختبار الرشاقة ( الجري المكوكي) الغرض من الاختبار: - قياس الرشاقة.
انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول حزمة تنسيقات خيارات تبديل القالب ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
الأدوات: - ساعة إيقاف – خطان متوازيان – المسافة بينهما 10 متر. مواصفات الأداء: - يقف المختبر خلف خط البدء عند سماع إشارة البدء يقوم بالجري بأقصى سرعة إلى الخط المقابل ليتجاوز بكلتا قدميه الخط ثم يستدير ليقوم مرة أخرى ليتخطى خط البداية بنفس الأسلوب ثم يكرر العمل مرة أخرى أي أن المختبر يجري (40) متر ذهابا وعودة. الشروط: - يجب أن يتخطى المختبر خط البداية والخط المقابل بكلتا قدميه. عناصر اللياقة البدنية السرعة. التسجيل: - تسجل للمختبر الزمن الذي يقطعه في جري المسافة المحددة (4×10م) من خط إشارة البدء حتى يتجاوز خط البداية بعد أن يكون قطع مسافة (40) متر ذهابا وعودة..................................................................................... اختبار القدرة ( الوثب العريض من الثبات) الغرض من الاختبار: - قياس القدرة العضلية للرجلين في الوثب للأمام. الأدوات: - أرض مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق. - شريط قياس. - يرسم على الأرض خط بداية وتقسم مسافة الوثب بالسنتيمتر. مواصفات الأداء: - يقف المختبر خلف خط البداية والقدمان متباعدان قليلا باتساع الحوض والذراعان عاليا ، تمرجح الذراعان أمام أسفل خلفا مع ثني الركبتين نصفا وميل الجذع أماما ، من هذا الوضع تمرجح الذراعان أماما وبقوة مع مد الرجلين على امتداد الجذع ودفع الأرض بالقدمين في حالة الوثب أماما أبعد مسافة ممكنة للأمام.
نُشر في 14 مارس 2022 فندق رويال سراي في البحرين يعتبر فندق رويال سراي (Royal Saray Resort) من الفنادق الفاخرة الذي تديره مجموعة أوكير، ويتميز هذا الفندق بإطلالته المميزة على بحر العرب، وهندسته المعمارية المعاصرة والأنيقة، إذ يحتوي على مساحات خضراء ممتدة، ونوافير مرتبة بالتوالي، وصالة بقبة، ومن أبرز تفاصيل هذا الفندق ما يأتي: [١] غرف فندق رويال سراي يقدم فندق رويال سراي غرف 5 نجوم مميزة تحتوي على تراس وأثاث خارجي، وآلة لصنع الشاي والقهوة، ويتوفر في كل غرفة شاشة تلفاز مسطحة، ومكتب، ومكيف هواء، وحمام داخلي مع مستلزمات استحمام فاخرة، ويتوفر في بعض الغرف إطلالة على البحر. [٢] يوفر الفندق غرف لغير المدخنين، وغرف للعائلات، بالإضافة لمرافق خاصة بكبار الشخصيات، [٢] ويتوفر عدة أشكال للأجنحة في الفندق، أبرزها رويال فيلا، وغرفة كينج ديلوكس، وغرفة ديلوكس توين. [٣] يبدأ تسجيل الوصول الساعة 3 مساءً، في حين يتم تسجيل الخروج الساعة 12 ظهرًا، يجب الدفع للإقامة المحجوزة في الفندق مسبقًا، وأقل عمر يسمح له بتسجيل الوصول هو 20 عامًا، في حال الدفع ببطاقة الائتمان يجب أن تكون سارية الصلاحية. [٢] خدمات فندق رويال سراي يقدم فندق الرويال سراي عدد من الخدمات ذات المستوى العالمي، أبرزها ما يأتي: [٣] مطعم يقدم مجموعة من الأطباق المميزة التي تناسب كافة الأذواق.
إضافةً إلى "مطعم ولاونج بلاي" بمفهومه القادم من دبي بإدارة الشيف المعروف ريف أوثمان، والحائز مؤخراً على جائزة "أفضل مطعم للعام" من "جوائز تايم آوت دبي للمطاعم" بمثابة إضافة متميزة تثري قائمة مرافق الفندق، ومن المقرر افتتاحه في 28 فبراير أيضاً. وتعليقاً على الافتتاح، قال نورالدين اليافي الذي سيشغل منصب مدير عام فندق جميرا رويال سراي وسيتولى مسؤولية إطلاق المنهجية الفريدة التي تتبعها جميرا على صعيد الضيافة الفاخرة في مملكة البحرين: "يمثل افتتاح "جميرا رويال سراي" مناسبة هامة بالنسبة لنا، لكونه فندقنا الأول في البحرين، وأول افتتاح لنا في عام 2018 أيضاً. ولا شك في أن الفندق سيكون معلماً بارزاً يجتذب الزوار الراغبين باكتشاف مملكة البحرين، كونها تعد وجهة مثالية لقضاء عطلة نهاية الأسبوع للزوار من مختلف أنحاء منطقة الخليج، ومقصداً متميزاً لعشاق ارتياد المطاعم والمقاهي الفاخرة. ونحن على ثقة بأن هذا الفندق الفاخر الذي يجمع بين الرقي والبساطة سيحظى بجاذبية كبيرة في أنظار الأعداد المتنامية من زوار البحرين سنوياً، وسيصبح وجهة مفضلة لدى سكان المملكة". تم استيحاء تصميم غرف الفندق من التاريخ البحريني العريق في مجال الغوص بحثاً عن اللؤلؤ، ويتجلى ذلك في ألوانها التي تتدرج بين عرق اللؤلؤ والفضي اللامع وتدرجات ألوان المحيط الزرقاء، بينما تتضح اللمسات المستوحاة من البيوت البحرينية التقليدية والملكية بما فيها بيت المغفور له الشيخ عيسى بن علي آل خليفة، في الأثاث والأعمال الزجاجية وغيرها من التفاصيل الزخرفية في جميع أنحاء المنتجع.
إنضم 8 يناير 2019 المشاركات 999 مستوى التفاعل 2 النقاط 0 العمر 38 #1 أعلنت "مجموعة جميرا" عزمها افتتاح فندقها الأول بمملكة البحرين "جميرا رويال سراي" يوم الأربعاء، ليقدم لزواره لمسة جديدة تجمع بين الرقي والبساطة على شاطئه الخاص في منطقة السيف على الساحل الشمالي للمنامة. ويوفر الفندق المستوحى من المنازل الصيفية البحرينية التقليدية، مزيجاً رائعاً يجمع بين أصالة التاريخ العريق والثقافة الحديثة والمطاعم الراقية وخيارات الاستجمام ومسبحاً مميزاً. ويضم الفندق الجديد المكون من 174 غرفة تطّل على البحر، تشكيلة فريدة من المنازل الصيفية والأجنحة الملكية ومقصورات الكابانا المحيطة بالمسبح والمطاعم والمقاهي التي تجمع بين الرقي والبساطة. وتقدم "ردهة ذا بالم" المطلة على مياه الخليج العربي الزرقاء المتلألئة لزوراها أفخر أصناف المعجنات الفرنسية والقهوة العالمية محضرة بأيادي مختصين كولومبيين، في حين يتيح مطعم "الحديقة" بجوار المسبح فرصة الاستمتاع بالعصائر المنعشة وسط أجواء ساحرة بين أشجار الزيتون المحيطة بالمسبح. ويضم الفندق أيضاً قاعات داخلية وخارجية للاجتماعات قادرة على استيعاب 400 شخص، ومنتجع " تاليس سبا" من جميرا الذي سيقدم لرواده باقة متميزة من العلاجات في جناحه الخاص.
2 كلم واهووو! ملاهي مائية 1. 3 كلم البحرين سيتي سنتر مول 1. 5 كلم Bahrain Mall 1. 6 كلم دانا مول 1. 8 كلم جزيرة المنامة ريف 2. 3 كلم Bahrain Fort 2. 4 كلم Marina Mall Bahrain 2. 6 كلم Manama Central Market 2. 7 كلم الأماكن الأكثر شعبية من الفائدة Tala Plaza Bahrain 4. 7 كلم متحف البحرين الوطني 5. 5 كلم استاد البحرين الوطني 9. 9 كلم The Walk Bahrain 11. 8 كلم Nearby airports مطار البحرين الدولي 8. 9 كلم مطار الملك فهد الدولي 78. 5 كلم النقل والأماكن ذات الأهمية مطعم PLAY Restaurant 0 كلم BUSHIDO 0. 2 كلم - Royal Saray Resort, Managed by Accor - نويه: هذا ليس الموقع الرسمي. هذا الموقع يقدم معلومات الملكية ورقم الهاتف، فضلا عن خدمة الحجز عبر الإنترنت. Do you need help with your booking? If you haven't been able to book with us or you haven't found the prices you're looking for, we recommend that you check out the rates at our exclusive affiliate. H o t e l A d v i s o r
فندق ومركز مؤتمرات ذا غروف بحرين مكان الإقامة هذا على بُعد 6 دقائق سيرًا من الشاطئ يقع فندق ومركز مؤتمرات ذا غروف بحرين في قلب جزيرة أمواج وعلى بعد 10 دقائق فقط بالسيارة من مطار البحرين الدولي. يضم الفندق 202 غرفة وأجنحة مصممة بأناقة مع إطلالات خلابة على البحر وبحيرة أمواج ومسبح جميل يقع على السطح وإمكانية الدخول إلى الشاطئ الخاص، فندق "The Merchant House" يقع The Merchant House بالقرب من سوق باب البحرين النابض بالحياة ، ويضم 46 جناحًا مجهزًا بشكل جميل ، ويتميز بمجموعة فريدة من الفن المعاصر والأعمال الجميلة لفنانين بحرينيين و خليجيين وعالميين. يمتلك الفندق مكتبة تضم أكثر من 1000 كتاب منسق فوق الردهة ليستمتع بها الضيوف والزوار. كما يمتلك الفندق مطعم وبار وحديقة خارجية. بالإضافة إلى منتجعًا صحيًا وصالة رياضية ومسبحًا على السطح باللون الزمرد ، وأيضاً غرفة اجتماعات صغيرة للاجتماعات الرسمية والمناسبات. فندق الكراون بلازا سواء كنت مسافرًا بغرض العمل أو الترفيه ، ستستمتع بالترحيب الحار الذي لا مثيل له في فندق كراون بلازا البحربن. يقع الفندق في وسط المنطقة الدبلوماسية والمصرفية في المنامة ، على بعد 10 دقائق فقط بالسيارة من مطار البحرين الدولي ، وبالقرب من مناطق الجذب المحلية مثل مركز سيتي سنتر للتسوق وحلبة البحرين الدولية - موطن الفورمولا 1 في البحرين.