كيف يسبب الخبز الأبيض زيادة الوزن؟ المشكلة هي أن الخبز الأبيض يُعد عادة من الطحين المكرر الذي يتم امتصاصه بسرعة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة التي يتم تحويلها بشكل سريع إلى دهون في الجسم، كما أن الخبز الأبيض أيضا يفقد محتواه من الألياف أثناء عملية التكري، و لذلك يُنصح باستبداله بالخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة و خاصة بالنسبة للأشخاص الذين عادة ما يتناولون الكثير من الخبز، و قد وجدت بعض البحوث أيضا أن هناك علاقة بين النظام الغذائي الذي يتضمن تناول كميات كبيرة من الخبز الأبيض وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. هل الخبز الأسمر أو الكامل يسبب السمنة؟ رغم أنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تمنح شعورا بالشبع وكذلك الألياف إلا أن الخبز الأسمر قد يُسب السمنة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، أو مع الزبدة و الجبن الدسم وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون، وبالتالي يبق الخيار الأمثل هو تناول الخبز و لكن بكميات معتدلة وبطريقة صحية والحرص على اختيار أنواع الخبز التي توفر لك المغذيات التي يحتاجها جسمك بدون إضافة كيلوجرامات زائدة إلى وزنك. أنواع من الخبز صحية و يمكن أن تساعدك في معركتك ضد الوزن الزائد إذا كنت تحاول فقدان الوزن، فهذ لا يعني أنه يجب عليك تجنب تناول الخبز، حيث أن هناك أنواع من الخبز يمكن أن تساعدك في معركتك ضد الوزن الزائد، وهي ليست جيدة فقط للأشخاص الذين يحاولون انقاص الوزن بل أنها جيدة لكل من يرغب في تناول أكل صحي ومنها: - خبز بذور الكتان من بين أصح أنواع الخبز وهومصدر ممتاز من المنغنيز والبوتاسيوم والسيلينيوم، كما أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، والألياف الغذائية، و الإستروجين النباتي الذي من شأنه تعزيز صحتك ومنحك الجسم المثالي الذي تحلم به.
هل الخبز طعام صحي؟ قد تستغرب ولكن الإجابة هي نعم، وهذا ما أقرته الكثير من الدراسات وآخرها دراسة استرالية تبين أن الخبز غذاء صحي فهو يوفر مجموعة من المغذيات الضرورية للجسم، ويقدم العديدً من الفوائد الصحية للقناة الهضمية، كما أنه يُعززمستويات الطاقة وصحة القلب والدماغ و يحتوى على الألياف الطبيعية التى تساعد فى الهضم وتحفز الشعور بالشبع، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة فيتامين ب Bوالمغنسيوم والحديد. هل يحتوي الخبز على الدهون؟ الخبز لا يحتوي على نسبة كبيرة الدهون إلا إذا وضعت عليه طبقة من الزبدة أو الجبن أو عجة بيض مطبوخة بالزبدة فهنا فقط يتحول إلى منجم دهون! الدهون موجودة بنسب أكبر أو أقل تبعا لنوع الخبزفهناك أنواع من الخبز لا تحتوي إلا على كمية قليلة من الدهون لا تتعدى 0. خبز بدون قمح طبيعي. 3 في المئة مثل الخبز العضوي، ولكن أيضا لأولئك الذين يحاولون أكل صحي، حال خبز الحنطة و الخبز البلدي والخبز الكامل الذي لم تُضف إليه الدهون أثناء إعداده، وهناك أنواع من الخبز تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون مثل الخبز الفرنسي وخبز المكسرات و الزيتون و غيرها. تعرف أكثر على تأثير الدهون على صحتك.! معلومة: مع خدمة ترانسفورم مي مي سوف تحصل على نظام غذائي مع تدريب كل يوم بيومه، لن تقلق ما ومتى وكم تآكل بعد اليوم.
تهانينا للأخ / عبد العزيز بن سعد العشبان بمناسبة زواجه احتفل الشاب عبد العزيز بن سعد العشبان بزواجه مساء يوم الخميس الموافق 8/8/1430هـ, وصحيفة الحريق الإلكترونية تتقدم بأصدق التهاني والتبريكات للأخ عبد العزيز وتتمنى له حياة سعيدة وبالرفاء والبنين. وكذلك تهنئ والده وإخوانه.
من نحن الجزيرة صحيفة سعودية يومية تصدر عن مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر ومقرها العاصمة الرياض. أسسها الشيخ عبدالله بن خميس وصدر عددها الاول كمجلة شهرية في أبريل 1960م.
وأكد أن خدمة رؤية المحضون مهمة وأساسية في الحفاظ على صلة الطفل بأحد الأبوين وذويه، موضحاً أن الشريحة المستفيدة من الخدمة تتضمن أسر الطلاق والانفصال، والأسر التي توفي فيها أحد الوالدين أو سُجن، وآلت الرؤية للجدين أو الأقارب. وتطرق الحمادي إلى إجراءات تنفيذ الرؤية في الهيئة، التي تتضمن توقيع طرفي التنفيذ على تعهد بالحفاظ على سلامة الطفل النفسية والجسدية والجنسية، وعلى حقوقه المشروعة، مضيفاً أنه يتبين من خلال إشراف القسم على الرؤية ما إذا كان المحضون يتعرض للإهمال أو الإساءة بأنواعها، سواء في بيئة الحاضن أو من قبل طالب التنفيذ، وعليه يتم اتخاذ اللازم من المختص بالتوجيهات والإرشادات اللازمة للطفل أو لأحد الطرفين. وتابع أن المختص يتولى كتابة تقرير بالحالة، وإشعار القضاء، وقد يتم عندها تحويل الملف إلى قسم حماية الطفل لاتخاذ ما يلزم لحمايته وفقاً لنظام الحماية المطبق. عبدالعزيز الحمادي احسان. يذكر أن الهيئة تقدم خدمات مخصصة لحماية وتمكين الأطفال. وأطلقت، خلال العام الماضي، الخط الساخن لحماية الطفل 800988، بهدف توفير قناة تواصل على مدار الساعة، تتيح الإبلاغ عن أي إساءة أو انتهاك محتمل بحق طفل. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
صدر الصورة، AFP جمال خاشقجي قتل على يد فريق من العملاء السعوديين في إسطنبول عام 2018. غير أن التطور الأهم جرى في السابع من أبريل/نيسان الجاري، عندما قضت محكمة تركية، بإغلاق ملف محاكمة قتلة خاشقجي، نظرا "لاستحالة تحقيق تقدم في ملفات التحقيق بشأنهم"، وأمرت بنقل ملفات التقاضي والتحقيق إلى السلطات القضائية السعودية، في خطوة، فسرها كثيرون، بأنها إزالة لآخر حجر يعيق التقدم في ملف إعادة الدفء للعلاقات بين البلدين المهمين في الإقليم. Source link