فيلم كرتون | ينمي الذكاء وينشط الذاكرة عند الاطفال والكبار - YouTube
"صباح الخير، أنا أوتاكو! " أو باليابانية OhayōOtakuDesu هي شبكة شبابية للإعلام و الترفيه موجهة للأوتاكو وعشاق الثقافة اليابانية و الانمي و العاب الفيديو.
أفلام أنمي يمكنكِ مشاهدتها في نهاية الأسبوع مع أطفالكِ تتميّز أفلام الأنمي بقصص خيالية وشخصيات محبوبة ومرئيات مذهلة وتأثيرات صوتية ساحرة، ستصبح بسهولة مفضلة لدى طفلكِ، وهي طريقة رائعة لقضاء وقت ممتع، إليكِ بعض أفلام الأنمي التي يمكنكِ مشاهدتها في نهاية الأسبوع مع أطفالكِ [٢] [٣]: فيلم (Finding Nemo): فلم سيحتل مكانة خاصة في قلب طفلكِ، لجاذبيته المدهشة والمواقف الممتعة والمضحكة الموجودة فيه، ولعرضه لجمال البيئة تحت الماء حيث أسماك القرش والسمك والسلاحف. تدور قصته حول السمكة "نيمو" التي يصطادها غطاس البحر ويرسلها إلى حوض السمك، ويذهب والدها إلى نهاية المحيط للبحث عنها. فيلم (Kiki's Delivery Service): "كيكي" ساحرة صغيرة تتوجه في رحلة خارج قريتها للتدريب واكتساب الخبرة لصقل قدراتها كساحرة، وتصطحب معها صديقها القط "جيجي"، وتستطيع "كيكي" بواسطة عصاتها السحرية الطائرة أن تبدأ عمل جديد وهو خدمة توصيل الطلبات، وخلال تواجدها في المدينة تمر "كيكي" بتجارب مختلفة وتكتسب صداقات جديدة، إنّه فلم عائلي رائع يُمكن لأطفالكِ من خلاله تعلّم كيفية كسب أصدقاء جدد، وتحسين الذات وإيجاد مكانهم في الحياة، وطرق للتعامل مع تجارب الحياة.
الحرص على تناول وجبة الإفطار خلال الساعة الأولى من بعد الاستيقاظ من النوم، مع مراعاة احتوائها على كافة العناصر الغذائية المهمة. العمل على تجنّب تناول وجبة الإفطار ما بعد الساعة الثامنة مساءاً؛ لترك المجال المناسب للجسم والجهاز الهضمي ليتمم عملية الهضم قبل أن يستريح أو يتوقف. المراجع ↑ MIKE SAMUELS (3-10-2017), "Meal Plan to Lose Belly Fat" ،, Retrieved 6-8-2018. Edited. ↑ Renee Bacher (20-2-2018), "The Flat Belly Diet" ،, Retrieved 9-8-2018. نظام غذائي للرجيم سهل التعليميه. Edited. ↑ "7 Day Flat belly diet - The Perfect Weight Loss Tips",, ، Retrieved 6-8-2018. Edited.
نصف رغيف خبز. كوب حليب أو شاي بدون سكر. أو ثمرتين فاكهة. طبق صغير من الخضار المسلوق. 2 قطعة لحم مسلوق أو مشوي. 5 ملاعق أرز. كوب لبن أو كوب زبادي. وجبة الإفطار لليوم الثالث أيضا 2 توست أو ربع رغيف خبز. أو فاكهة. صدر دجاج مشوي. 4 ملاعق كبيرة من المكرونة. طبق سلطة خضروات كبير. مقالات قد تعجبك: هل تعود الدهون بعد الميزوثيرابي السعرات الحرارية في مخبوزات الفرن تجربتي مع حبوب بران للتخسيس حفنة صغيرة من المكسرات. طبق من الفاكهة. وجبة الإفطار لليوم الرابع قطعة جبن قريش. كوب حليب أو شاي خالي من السكر. كوب عصير بدون سكر. سمكة متوسطة الحجم مشوية. طبق سلطة خضروات. قطعة صغيرة من الكيك. كوب عصير خالي السكر. وجبة الإفطار لليوم الخامس كوب حليب. 5 حبات من التمر. أو كوب عصير. جمبري مسلوق. طبق كبير سلطة خضراء. بيضة مسلوقة. 2 ثمرة خضار. كوب حليب أو كوب عصير. نظام غذائي للرجيم سهل الصحة. وجبة الإفطار لليوم السادس كوب من الحليب. 5 أصابع بقسماط. فاكهة أو خضروات. بطاطس مسلوقة بدون إضافة زيت. 5 حبات لوز. كوب زبادي. وجبة الإفطار لليوم السابع قطعة متوسطة من الجبن القريش. كوب حليب خالي من السكر. كوب عصير. أو ثمرة فاكهة. تونة مصفاة جيدًا من الزيت.