غسل اليدين والحرص على تعقيمهم جيداً قبل تناول الوجبات الرئيسية أو الطعام. لا بدّ من تنظيف الأسنان جيداً بعد الوجبات، وبمعدلّ مرتين على الأقل صباحاً ومساءاً، تفادياً للأمراض التي تصيب كل من اللثة، وتؤدي إلى تسوس الأسنان. تجنب العطس أو السعال في في وجوه الآخرين، تفادياً لنقل الجراثيم. الاستحمام وغسل الجسم جيداً، حيث يطرد الجراثيم. نظافة الجسم يُشير مفهوم نظافة الجسم أو النظافة الشخصية بالإنجليزية (Personal Hygiene) إلى مجموعة الممارسات التي يتمّ بموجبها الحفاظ على نظافة الجسم، ويشمل ذلك الاس تحمام، واستخدام المستحضرات الخاصة بالحفاظ على النظافة بما في ذلك العطور وغيرها، علماً أنّها تضمن للأشخاص الظهور بثقة عالية، وتزيد من احترامهم وتقديرهم لأنفسهم، ويجدر بالذكر أنّ تدني مستوى نظافة الجسم يرافقه العديد من الآثار الضارة، بما في ذلك الأمراض والأوباء، إلى جانب الأضرار النفسية والاجتماعية، وإنّ اتباعها يقيّ من هذه المشاكل، ويحد من خطر الإصابة بالمشكلات الصّحية المختلفة، مثل السعال، ونزلات البرد وغيرها. [٣] المراجع ^ أ ب Deborah Weatherspoon (2018-05-18), "Creating a Personal Hygiene Routine: Tips and Benefits" ،, Retrieved 2018-05-25.
نظافة الجسم والسلامة أثناء الاستحمام - التربية الأسرية - 1- الرابع الابتدائي - YouTube
الوحدة الأولى: صحتي وسلامتي نظافة الجسم والسلامة أثناء الاستحمام سلامة العينين والأذنين العناية بالفم والأسنان الوحدة الثانية: مسكني غرفتي الوحدة الثالثة: ملبسي الملابس المدرسية والملابس الداخلية الجوارب والحذاء الوحدة الرابعة: غذائي الخضراوات الفواكه السلامة أثناء الاستحمام عين2022 قائمة المدرسين 00:33 ( 15) 4. 1 تقييم التعليقات منذ 5 أشهر Jesoo. أنتم احسن ناس وبحبكم كثيرا 1 0 ع م مره حلو😍 2 Ghdoo kriem ❤️🤩❤️🤩❤️🤩❤️🤩🤩🤩❤️🤩 منذ 6 أشهر تركي بابقي تبع 0
[٤] تنظيف الأذنين: يُفضل القيام بتنظيف الأذنين بعد الاستحمام، وذلك عن طريق استخدام نكاشات الأذن القطنية، مع مراعاة عدم التعمق كثيراً داخل الأذن؛ لأنه قد يؤثر على عمل الأذن الداخلية، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى التسبب بالصمم. [٥] العناية بالقدمين: يجب الحرص على غسل القدمين باستمرار، وخاصةً المنطقة الواقعة بين الأصابع، وأسفل القدمين من أجل التخلص من فطريات القدم، أو المشاكل التي تُسبب انبعاث الرائحة الكريهة، مع محاولة إبقاء الأقدام مكشوفةً داخل المنزل، والتأكد من ارتداء الجوارب والأحذية المناسبة عند الخروج من المنزل. [٥] العناية بالشعر: يجب غسل الشعر كل يومين على الأقل؛ وذلك للحفاظ على صحة الشعر، وفروة الرأس بحالةٍ جيدة، كما أنّ قص أطراف الشعر بانتظامٍ مهمٌ للحصول على شعرٍ صحيٍ وقوي، ولحمايته من أن يصبح ضعيفاً، وهشاً، وسهل التكسر [٦] نصائح أخرى للمحافظة على نظافة الجسم هنالك بعض النصائح التي يُفضل اتباعها للحفاظ على نظافة الجسم بشكلٍ دائم، ومنها: [٥] اختيار الملابس المريحةً والفضفاضة، وخاصةً الملابس الداخلية، كما يُفضل أن تكون مصنوعةً من القطن الطبيعي، وتجنب اختيار الضيقة منها، بحيث لا تسمح بتدفق الهواء من خلالها، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا، والفطريات في الأماكن الرطبة والتي تحتوي على ثنيات.
كما يجب الحرص على تغيير الملابس بعد ممارسة التمارين الرياضية مباشرةً، حيث إنها تُسبب الكثير من التعرق. العمل على غسل أدوات المكياج بشكلٍ أسبوعي باستخدام الشامبو أو الصابون، وتجفيفها بشكلٍ جيد؛ وذلك لمنع نمو وتكاثر البكتيريا فيها. يعاني البعض من رائحة الفم الكريهة، والتي قد تكون ناتجةً عن أمراض الأسنان واللثة مثل الالتهابات، أو نتيجةً لتناول بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل، ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق استخدام غسول الفم، أو البخاخات الخاصة، أما في حالة وجود المشاكل الصحية في الفم، فيجب في هذه الحالة زيارة طبيب الأسنان. [٤] استخدام مزيلات العرق بشكلٍ دائم، للتخلص من رائحة الجسم الكريهة الناتجة عن التعرق. [٢] المحافظة على نظافة الملابس، وغسلها باستمرارٍ لإزالة الروائح العالقة بها، والعمل على التخلص من البقع قبل ارتدائها. [٢] تغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس؛ لتجنب نشر الجراثيم إلى الأشخاص المحيطين، والتأكد من غسل اليدين بالماء والصابون بعد السعال أو العطس. [٢] تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين مثل شفرات الحلاقة، أو المناشف، أو أدوات المكياج، حيث إنّ استخدام هذه الأشياء من قِبل أكثر من شخصٍ يزيد من احتمالية انتشار الأمراض المعدية.
قص أظافر القدمين واليدين: يجب الحرص على القيام بهذه الخطوة بانتظامٍ؛ حيث إنّ الأظافر القصيرة لا يمكن أن تجتمع الأوساخ داخلها كما تفعل الطويلة منها، بالإضافة إلى الحصول على مظهرٍ جيد لليدين والقدمين، ومنع حدوث التكسر للأظافر. تنظيف الوجه: تُعتبر بشرة الوجه الأكثر حساسيةً في أجزاء الجسم المختلفة، لذلك يجب استخدام منظف وغسول خاصٍ بالوجه لتنظيفه، مع مراعاة نوع البشرة عند اختيار الغسول، فلكل بشرة منتجاتٍ خاصة للعناية بها، كما يجب تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الوجه؛ لأنه سيعمل على تهييج البشرة وتقشيرها، كما يجب على السيدات التأكد من إزالة المكياج عن الوجه قبل النوم باستخدام مزيل خاص بالمكياج.
لذا فأن إتباع طرق التربية التقليدية كتقييم الأصناف والتهجين بينها لإنتاج عدد من الأجيال الجديدة هو السبيل الآمن لإنتاج أصناف عالية الإنتاجية متحملة للحشرات والأمراض والظروف البيئية المعاكسة. تم تنفيذ دراسة لمدة عامين بمركز البحوث الزراعية بالجيزة لتقييم المقاومة النسبية لبعض أصناف فول الصويا ضد دودة قرون اللوبيا تحت الظروف الحقلية. أشارت النتائج إلى وجود اختلاف معنوي بين أصناف فول الصويا للإصابة بدودة قرون اللوبيا. سجلت أصناف فول الصويا جيزة 35 وكراوفورد أعلى إصابة بهذه الحشرة بينما أصناف فول الصويا جيزة 21 ، جيزة 22، جيزة 111 كانت متوسطة المقاومة. أظهر صنف در 101 قدرة عالية لمقاومة دودة قرون اللوبيا حيث أعطى أقل نسبة من فقدان وزن البذور وأعلى دليل حصاد بالمقارنة بالأصناف الأخرى. أظهر صنف فول الصويا در 101 مقاومة عالية لدودة قرون اللوبيا حيث أنتج أكبر عدد من الحزم البروتينية لمقاومة دودة قرون اللوبيا مقارنة بالأصناف الأخرى. أعطى صنف فول الصويا جيزة 21 أعلى القيم لإرتفاع النبات بينما أعطى صنف فول الصويا جيزة 35 أعلى القيم للمحصول البيولوجى ومحصول القش للهكتار وعدد الأفرع للنبات مقارنة بالأصناف الأخرى.
نرحب بكم مرة أخرى في متابعي الشبكة العربية الأولى في الإجابة عن بروتين الصويا واستخداماته – المعلمين العرب وجميع الأسئلة التي تطرح من جميع الدول العربية تعود إليكم مرة أخرى لحل جميع الألغاز. وأسئلة حول المزيد في هذه الأثناء ، ونود أن نعلمك بأننا على اطلاع دائم بأحدث الإجابات على الأسئلة التي لديك ليوم واحد. أين نقدم حاليًا مقالًا حول ما هو بروتين الصويا واستخداماته؟ بروتين الصويا هو أحد البروتينات التي اهتم بها الكثير من الناس مؤخرًا ، وهو بروتين مستخلص من فول الصويا ، وهو أحد أنواع البقوليات الغنية بالأحماض الرئيسية الآمنة التي يمتلكها جسم الإنسان. لا يمكن إنتاجه بمفرده ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان خلال النهار ، ويعتبر بروتين الصويا من أشهر الأنواع ، حيث أنه مخزن للبروتينات النباتية وسعره منخفض خلال النهار. في اليوم التالي سوف نعرض ما هو بروتين الصويا واستخداماته. Aegean Now News Show 1 بروتين الصويا 2 2 مكونات بروتين الصويا 3 فوائد لبروتين الصويا 4 استخدامات بروتين الصويا 5 مخاطر تناول بروتين الصويا المفرط 6 استخدامات لبروتين الصويا 6. 1 مصادر الرأي التي تدعو إلى وقف استخدام بروتين الصويا: 6.
لبن الصويا Soy – yogurt انقع فول الصويا في الماء البارد لمدة 24 ساعة. ضع 3 مقادير فول في الخلاط مع 3 مقادير من الماء ثم دور الخلاط لمدة 3 دقائق. أضف 5 مقادير ماء ثم أغلي الخليط مع التحريك حتى الغليان وقبل الفوران. أطفئ النار وانتظر 30 دقيقة ثم ضع الحليب في شاشة أو مصفاة للتصفية. لصنع اللبن أضف ملعقة لبن عادي لحليب الصويا الفاتر وأترك في مكان دافئ ومظلم لمدة 24 ساعة. جبنة الصويا (توفو): التوفو يعمل بإضافة فنجان من الخل مع قليل من الملح على حليب الصويا فيتخثر ويترك لمدة 45 دقيقة ثم يصفى في كيس من القماش، تشد فتحته ويوضع ثقل عليه لعدة ساعات فيصبح قالب جبني توفو. هذا البرنامج الصحي يشمل——- أهمية الصويا (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا) في حياتنا اليومية: أفادت الدراسات والتجارب التي أجريت على الصويا بأنه قد يفيد في بعض الحالات. غير أن النتائج التي توصل اليها العلماء في هذا الحقل ما تزال غير نهائية. أما الأسباب التي تبين أهمية الصويا فنلخصها فيما يلي: 1. محاربة أمراض القلب. حيث أنه يخفف معدل الكوليسترول المرتفع حوالي 9%. 2. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس. 3. يساعد على محاربة سرطان الثدي.
في عام ٢٠٠٩، أثبتت دراسة أجريت على فئران في البرازيل أن فول الصويا يؤثر على الجهاز التناسلي لدى الإناث. خلال الدراسة التي أُجريت لبيان أضرار فول الصويا، تم إطعام هذه الفئران بروتين الصويا المعدل وراثيا، وكانت النتائج أنه أظهرت الفئران انخفاضًا في تطور وظيفة المبيض، مما أدى إلى مشاكل في جميع المجالات فيما يتعلق بالخصوبة. بينما أجريت هذه الدراسة على الفئران، يمكن أن يكون لفول الصويا آثار سلبية على خصوبة يمكن أن يتسبب هذا في إصابة النساء بتوقف الدورة الشهرية. وهذا بدوره سيؤدي إلى التهاب بطانة الرحم، وهو أحد الأسباب الرئيسية للعقم عند النساء. الصويا يمكن أن تسبب دورة شهرية ثقيلة تظهر دراسة أخرى حول أضرار فول الصويا أن استهلاك بروتين الصويا المعدل وراثيا يمكن أن يسبب "غزارة الطمث". كما أنه يتضمن تشنجات أطول وتدفق الدم والتغيرات الهرمونية. يزيد الصويا من خطر الإصابة بسرطان المثانة أثبتت الدراسات أن الاستهلاك الزائد للصويا سيزيد من فرص الإصابة بسرطان المثانة تزداد الخطورة سوءًا. إذا كان لديك تاريخ وراثي بسرطان المثانة، وإذا كنت معرضًا لمشاكل في المثانة، ابق بعيدًا عن بروتين الصويا والأطعمة التي تحتوي على الصويا ومشتقاتها.