عمل كيك صحي قليل السعرات الحرارية من الوصفات التي يبحث عنها الجميع ولهذا تعتبر كيكة الشوفان الخيار الأمثل حيث أنها مناسبة للدايت وصحية، كما أن كيكة الشوفان سهلة التحضير، وفي وصفة اليوم سوف نحضر لكم كيكة الشوفان بدون سكر تماما ً. مدة التحضير 10 دقائق مدة الطهي 30 دقيقة الكمية تكفي 4 أشخاص محتويات المقالة Add a header to begin generating the table of contents المعلومات الغذائية لـ كيكة الشوفان نشويات (كاربوهيدرات) كيكة الشوفان 2 كوب زبادي 210 جم 2 بيض 1\2 كوب زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ذرة ملح 3\4 كوب دقيق كامل الحبة 90 جم 1 كوب دقيق شوفان 90 جم 3\4 كوب عسل فانيليا طريقة التحضير 1- في إناء نضع البيض مع الزبادي وزيت الزيتون وعسل النحل والفانيليا ونضربهم بمضرب يدوي حتى التجانس. 2- نضيف الدقيق كامل لحبة ودقيق الشوفان والبيكنج بودر ونستمر بتقليب كيكة الشوفان حتى التجانس. 3- ندهن قالب كيكة الشوفان زيت ونضع ملعقة شوفان ومن ثم نصب خليط كيكة الشوفان. 4- نضع كيكة الشوفان في فرن ساخن على درجة حرارة 150 ويتم اختبار السواء بعد 20 دقيقة. كيك صحي للرجيم يمكنك تناوله بدون أي شعور بالذنب أو الندم » مجلتك. 5- تقدم كيكة الشوفان باردة وبالهنا والشفا. يساعد تناول الشوفان في الشعور بالشبع لفترات أطول لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية.
طريقة عمل الكب كيك صحي ، قوام طري وطعم لذيذ بدون مواد مضافة والقيمة الغذائية عالية، ويعتبر سناك رائع صحي مناسب للدايت بديل للمخبوزات ومفيد للأطفال، بسبب احتوائه علي كل المكونات الصحية وفي هذه المقالة سنتعرف علي طريقة عمل الكب كيك بمكونات بسيطة وسهلة في المنزل وبدون استخدام دقيق أو سكر، ويحل محله الشوفان بسبب فعاليته في تنظيم ضربات القلب وعسل النحل بديل السكر بديل صحي. طريقة عمل الكب كيك صحي هذه المكونات تكفي كمية 9 وحدات من المافن الصحي. كوب من دقيق الشوفان او الشوفان المطحون. 2 من الموز مستويين اهرسيهم. 3 ملاعق من الزيت النباتي. معلقتين كبار من عسل النحل. بيضة واحدة. معلقة صغيرة من الفانيليا. طريقة التحضير عمل الكب كيك اخلطي المواد السائلة مع بعضها الأول (الزيت + البيض + الفانيليا +الموز المهروس). كيك صحي بدون سكر الحلقة. ثم أضيفي كميات من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا. أضيفي قطع من الشيكولاتة الدارك واخلطيهم مع كل المكونات. وفي صينية الكب كيك قومي بصب الخليط. ادخليها إلي فرن درجة حرارة 200 و لمدة من 15 ل 20 دقيقة. واستمتعي بكب كيك بقوام اقرب إلى المافن خفيف جدا، وطعم رائع بديل ممتاز للمخبوزات، ويمكنك حفظها في علبة في الفريزر وتسخينها عند الحاجة، ويمكنك تقديمها إلى أطفالك أو يأخذونها كوجبة مدرسية صحية لذيذة، لاحتوائها علي القيم الغذائية الغنية، كما أن قطع الشيكولاتة أضافت لها طعم سينال أعجابهم.
يعمل الشوفان على تقليل ضغط الدم المرتفع ونسبة الكولسترول في الدم. القيم الغذائية الكمية لكل مقدار (206 جرام) الطاقة (سعرات حرارية) 638. 7 القيمة اليومية%* دهون 29. 8 ج 38. 25% دهون مشبعة 4. 6 ج -- دهون غير مشبعة 24. 075 ج كولسترول 3. 15مج صوديوم 309. 95 مج 20. 5% نشويات (كربوهيدرات) 83. 32 ج 41. 5% الياف غذائية 4. 8 ج 12. 5% سكر 65. 45 ج بروتين 10. 475 ج 40% القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. طريقة عمل كيك بدون سكر لمرضى السكر - موسوعة. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي. كم يلزم لحرق هذه السعرات هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام.
بعد ذلك يتم كمية الخليط الذي تم خلطه جيدا إلى الصينية التي تم دهنها بالمادة الدهنية. بعد ذلك يتم وضع الخليط الذي تم عمله من الكاكاو فوق الخليط الآخر، ومن ثم يتم عمل أشكال طولية أو زجزاجية عليه حتى يشكل رسوم على الكيك. بعد ذلك يتم إدخال الصينية داخل الفرن الذي تم تسخينه مسبقا على درجة حرارة متوسطة وتترك لمدة لا تقل عن نصف ساعة. بعد تمام التسوية جيدا يتم إزالة الكيك من الفرن وتقدم باردة.
أشارت دراسةٌ نُشرت في British Journal of Nutrition عام 2015، إلى أنَّ استهلاك التمر يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون، دون أن يُحدِث تغيّراً في الميكروبات المعويّة، كما أظهرت النتائج أنَّ الأشخاص الذين تناولوا 7 حبات من التمر بوزن 50 غراماً تقريباً ازدادت لديهم حركة الأمعاء، وانخفض تركيز الأمونيا في البراز، والسميّة الجينية (بالإنجليزية: Genotoxicity) في السائل الموجود في البراز بشكلٍ ملحوظ. أظهرت دراسةٌ أوليةٌ نُشرت في Journal of Agricultural and Food Chemistry عام 2009، أنَّ استهلاك التمر، وبشكلٍ رئيسيّ صنف الحلاوي من قِبَل الأشخاص الأصحاء يمكن أن يؤثر في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، والإجهاد التأكسدي، ولكن ما زالت هناك حاجةُ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. المكونات 3 بيضات كبيرة كأس ونصف حليب تقريبا 300 ملل اكتر من 1/2كاس زيت زيتون خفيفة او زيت نباتية =150ملل كأس تمر بدون نواة القليل من الملح كيس فانيلا كيس ونصف خميرة الحلويات =12غ 80غ جوز (كركاع) اختياري ومن الاحسن إضافته دقيق كامل
يقول الأطباء أن علاج التهاب جرح العملية القيصرية يختلف إذا كان الالتهاب من الداخل أو الخارج. يتم وصف أدوية لعلاج الالتهابات مع مضاد حيوي لمنع العدوى. يتم وصف مرهم طبي موضعي يوضع على الجرح بعد تنظيفه بالماء وتنشيفه جيداً. أحياناً يكون الالتهاب نتيجة فتح مكان العملية ، في تلك الحالة يتم إعادة انغلاق الجرح. إذا كان انفتاح الجرح من الخارج يتم غلقه في عيادة الطبيب. حيث يقوم بتخدير الأم بحقنة موضعية لمنع الشعور بألم مكان العملية أثناء أعادة غلقة ، فيقوم الطبيب بإزالة أنسجة و خلايا الجلد المحيطة بشق العملية ثم إعادة خياطها مرة أخرى ، ثم يضع لاصقة عليها عدة أيام لضمان غلق الجرح و عدم فتحه مرة أخرى. إذا كان انفتاح الجرح من الداخل يكون الأمر أكثر صعوبة. يقوم الطبيب بتجهيز غرفة العمليات لتخضع الأم لعملية أخرى لغلق جرح العملية القيصرية من الداخل. أثناء العملية ، يتأكد الطبيب من سلامة الرحم و عند انتقال البكتريا إليه. في حالة دخول البكتريا يعني إصابة الرحم بعدوى نتيجة انتقال البكتريا من خارج الجرح إلى الداخل إلى الرحم. هنا يوصى الطبيب باستئصال الرحم ، يذكر أن هذا يحدث في حالات قليلة و نادرة جداً. لاستبعاد تلك المخاطر على الأم الاهتمام بجرح العملية القيصرية منذ الولادة حتى التأكد من التئام الجرح.
المتابعة المنتظمة مع الطبيب المختص بعد الولادة حتى التئام الجرح لكي يقوم بالاطمئنان على شق العملية القيصرية و التئامها بشكل صحيح. يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال جرح العملية القيصرية يحرقني ماذا افعل ، نوعدكم بالرد على جميع التعليقات و الاستفسارات بعد الرجوع إلى الأطباء المتخصصون و مناقشتهم لتقديم معلومات صحيحة ، و انتظرونا غداً مع المزيد من المقالات التي تحظى باهتمامكم نصائح التعافي من الولادة القيصرية و الطبيعية ، و شكراً للمتابعة.
Tag Archives: جرح العملية القيصرية يحرقني كيفية التعامل مع جرح العملية القيصرية 1, 534 عدد المشاهدات
العملية القيصرية من طرق الولادة التي تحتاج فيها الأم إلى راحة كاملة حتى التعافي و التئام الحرج لمنع حدوث مضاعفات ، ولاسيما أن فترة التعافي تكون أطول من الولادة المهبلية لأن عملية جراحية يستغرق فيها الجسم فترة لبناء خلايا جديدة تنضم بعضهم لبعض حتى الالتئام ، الكثيرات من الأمهات اللواتي أنجبت بالقيصرية تسأل عن جرح العملية القيصرية يحرقني ماذا افعل هذا ما نجيب عنه اليوم عبر أنا مامي فنتعرف على الأسباب و طرق العلاج و تعليمات الاهتمام بجرح الولادة ، فتابعونا. جرح العملية القيصرية يحرقني ماذا افعل جرح العملية القيصرية يؤلمني ، جرح العملية القيصرية يحرقني من الداخل من المشاعر السلبية التي تشعر بها الأمهات بعد القيصرية. يتم الشعور بألم بعد العملية مباشرة بسبب أن الحرج يكون جديد فيقل الألم تدريجياً مع الالتئام و مرور الأيام حتى يختفي تماماً و تتمكن الأم من ممارسة حياتها بشكل طبيعي. لكن الشعور بألم حاد أو حرقان أو تهيج مكان جرح القيصرية من العلامات التي لا يجب تجاهلها. على الأم الإسراع إلى الطبيب المختص و إخباره بالأمر لأنه علامة على حدوث مضاعفات بعد الولادة كالتهاب الجرح أو تعرضه لبكتريا أو عدوى أو تلوث.
كيف اعرف ان جرح العمليه القيصريه ملتهب الجراحة القيصرية تعتبر من العمليات الكبيرة التي يجب أن نعطيها الكثير من الاهتمام ولذلك قد تتساءل البعض عن كيف اعرف ان جرح العمليه القيصريه ملتهب وطريقة علاج التهاب جرح القيصرية. إن كنت تريدي التعرف على تطورات جرح القيصرية بعد الولادة يكون من الأفضل أن تراقبي الجرح وتعتني به جيدا في أول أسبوع بعد الولادة وأن تنتبهي جيدًا لأي تغيرات قد تحدث على الجرح سواء حدث تغير في شكل الجرح أو في حجمه. ومن الجدير بالذكر أن هناك بعض الأمور التي تظهر على الجرح والتي يمكن أن تعد أمر طبيعي بعد إجراء الجراحة وهناك أيضًا أمور أخرى تعد غير طبيعية وتعتبر دليل على حدوث التهاب في الجرح. ولذلك سنوضح لكي من خلال هذا المقال على موقع المواطن إجابة سؤال هام يتردد على بالك كثيرًا وهو كيف اعرف ان جرح العمليه القيصريه ملتهب وذلك من خلال الآتي: إذا ظهر على جوانب الجرح احمرار بسيط في البشرة فهذه علامة طبيعية على التئام الجرح أما إذا كان الاحمرار في منطقة منتشرة فهذا دليل على عدم سلامة الجرح. وجود تورم في مكان الجرح يعد دليل على حدوث أمر خطير. نزول أي سوائل أو إفرازات من المنطقة التي يتواجد فيها جرح القيصرية.
يمكن ان تشعر المرأة بحساسية في النسيج والشعور بحرقان في الجرح وظهور احمرار بالجرح.