بقلم د/ رانيا صلاح Dr. Rania Salah يتبادر إلى أذهان الأمهات عادةً العديد من الأسئلة فيما يتعلق بوزن أطفالهن، وكيفية متابعة الوزن، وهل ما إذا كانت التغذية كافية للطفل، و ما هي علامات الجوع و الشبع عند الرضع، وغيرها من الأسئلة التي تبحث الأمهات عن إجابات لها. لذا قام فريق العيادة أونلاين بلقاء مع أ. د/ نجوى الشافعي أستاذ طب الأطفال جامعة الزقازيق، وعضو مجلس الشيوخ للتحدث مع سيادتها عن وزن وتغذية الأطفال، وأسئلة الأمهات حول علامات الجوع لدى الرضع، أو علامات الجوع والشبع عند الرضع، وما يقلق الأمهات في هذا الصدد. ماذا لو اكتشف الطبيب أن وزن الطفل أقل من الطبيعي؟ أجابت أ. علامات زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن – جربها. د/ نجوى الشافعي أستاذ طب الأطفال جامعة الزقازيق أنه إذا اكتشف الطبيب أثناء المتابعة الطبية الدورية أن وزن الطفل أقل من الطبيعي، مثلاً أن تكون زيادة وزن الطفل أقل من 750 جرام شهرياً خلال الأربعة أشهر الأولى، فإن الطبيب يعمل على تقييم الحالة الغذائية للرضيع، و علامات الجوع والشبع عند الرضيع، وكمية اللبن أو الطعام الذي يتناولها الطفل يومياً. علامات الجوع والشبع عند الرضع تتساءل العديد من الأمهات على ما هي علامات الجوع والشبع عند الرضع ، ولذا توجهنا بالسؤال إلى أ.
4 إلى 9 كلغم، وتبدأ أطعمته بالتنوع أكثر فأكثر وزن الرضيع في الشهر التاسع الوزن بين 7. 8 و9. 6 كلغم وزنه في الشهر العاشر يزن بين 6. 8 و11 كلغم وزن طفلك في الشهر الحادي عشر يزن بين 8. 4 و10. 2 كلغم، ويجب أن يتناول 4 وجبات يومياً وزن طفلك في سن السنة يزن بين 8. 8 و10. 6 كلغم لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لذلك إذا كنت تشك في أن وزن الطفل أقل من الوزن الطبيعي أو يفقد الشهية، فيجب عليك مراجعة الطبيب. لأن الطبيب يفحص الطفل بانتظام للتحقق، مما إذا كان الطفل يعاني من مشاكل صحية أم لا. أعراض نقص وزن الطفل الرضيع نظرًا لأن بعض الأطفال لا يستطيعون زيادة الوزن أو زيادة الوزن بالمعدل الطبيعي، فقد يكون الأطفال الذين يرضعون من الثدي في حالة نمو غير مستقرة. وفي هذه الحالة قد تظهر عليهم الأعراض التالية: زيادة وزن الطفل وتكون لا تتناسب مع العمر. يواجه الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن صعوبات في التعلم. لا يمكنه تكوين مشاعر أو عواطف، مثل الابتسام أو الضحك أو التواصل البصري. يتأخر التطور الحركي للأطفال الرضّع. التعب والإرهاق العام. تهيج أو قلق الطفل. تأخر البلوغ وعدم حدوثه في الوقت المناسب عند المراهقين. علاج نقص وزن الطفل الرضيع مقالات قد تعجبك: الهدف من علاج نقص الوزن عند الرضيع هو تزويد الطفل بالكمية المناسبة من الطعام، والسعرات الحرارية اللازمة، لتعويض الوزن الصحيح بالنسبة لعمره. قد يتطلب علاج رضيع ناقص الوزن تغييرات في النظام الغذائي للرضيع أو تعديل جدول التغذية، بما يتناسب مع عمر الرضيع، واحتياجاته البدنية.
خطوات التخلص من الخطأ الشائع للحفاظ على باقة النت وأضافت خدمة عملاء الشركة المصرية للاتصالات أنه يمكن للمستخدمين التخلص من هذا الخطأ والحفاظ على باقة النت، ويكون ذلك من خلال إخفاء اسم شبكة الواي فاي، وجاءت الخطوات كالتالي: - يقوم المستخدم بالدخول إلى إعدادات جهاز الراوتر الخاص بالمستخدم من جهاز الحاسوب، بكتابة الكود «192. 168. 1. دعاء صلاة الفجر , اذكار ساعة الفجر مستجابه - اقتباسات. 1» في أيقونة البحث في جوجل. - ثم يتم الدخول للصفحة الخاصة إلى الشبكة الخاصة بالراوتر الخاص بالشبكة. - ثم يتم إدخال اسم المستخدم وكلمة السر الخاصة بالراوتر، وإذا كانت تلك هي المرة الأولى فكلمة السر تكون admin. - ويتم اختيار Network من الإعدادات ومنها WLAN ومنها WLAN ومنها SSID Settings. - وعندما تظهر الصفحة الخاصة بإعدادات الشبكة، يتم اختيار الخانة الخاصة بـ Hide SSID.
عادة ما نستقبل رمضان بكثير من الخطط، وما إن ينتهي الشهر حتى ندرك أننا لم نتمكن من تنفيذ خططنا؛ ما يجعلنا نقع في الحيرة نفسها كل سنة عند اقتراب الشهر الكريم، ونخشى أن نفوّت 30 يوما دون تحقيق فائدة أو بناء عادة أو حتى الالتزام بتنفيذ مهامنا المعتادة، وفي حين يحمل هذا الشهر تحديا هو الصوم لساعات طويلة خلال اليوم، فإن هذا لا يشكّل عائقا أمام تنفيذ المهام، في الحقيقة، فإن العوائق الحقيقية هي بعض السلوكيات التي ينبغي تجنبها لضمان الالتزام بخططنا وتحقيق ما نريد، مع الجمع بين العبادة والمهام الحياتية في الوقت نفسه. عدم التخطيط مسبقا تقوم إدارة الوقت على عنصرين رئيسيين هما التخطيط والتطبيق، هذا ما يؤكد عليه "إسماعيل كامدار"، مؤلف كتاب "تحصيل البركة: دليل إسلامي لإدارة الوقت"(1)، وبحسب رأيه فإن التخطيط غير الجيد للشهر الكريم سيُضيف رمضانَ آخرَ مهدرا في قائمة أوقاتك، وأول خطوة للبدء في هذا التخطيط هي تحديد أهدافك الدينية في هذا الشهر، إضافة إلى أهدافك الأخرى المتعلقة بالعمل أو الدراسة أو حتى القراءة والتعلّم الذاتي، يفضل أن تخطط للشهر قبل بدئه، لتسهل التزامك بالخطة، كما ينصح بمراجعة خطتك كل ليلة؛ فقد تحتاج إلى بعض التعديلات بحسب ظروفك الطارئة.
غياب الوضوح بشأن الأهداف ينبغي بعد تحديد الوقت الذي تتطلبه المسؤوليات التي ينبغي إنجازها أن تحدد أهدافا واضحة لتحقيقها فيما يخص هذه المسؤوليات، الأمر بسيط ويتطلب أن يكون هدفك محددا وواقعيا ويمكنك قياسه وتحقيقه ومرتبطا بوقت. وفي هذا السياق يطرح "إسماعيل كامدار" مثالا: أريد إنهاء دراسة كتاب تفسير مكون من 800 صفحة خلال شهر رمضان، ولأحقق ذلك علي أن أوزع عدد الصفحات على عدد أيام الشهر، ومن ثم عليّ قراءة 28 صفحة يوميا. يتضح أن الهدف محدد، وهو كتاب معروف اسمه وعدد صفحاته، وهذا ينبغي فعله عند تحديد أي هدف، أيضا الهدف المذكور واقعي، أي أن مستوى صعوبة قراءة الكتاب أو دراسته لن تمنع الشخص من إكمال المهمة، كذلك فإن العدد المُحدد للصفحات يسهِّل متابعة الإنجاز، وهو لا يتطلب أكثر من ساعة واحدة يوميا وهو وقت يُمكن توفيره. معرفة الوقت الذي يملكه الشخص يوميا لأداء أهدافه يعد -إذن- أمرا مهما لتحقيقها، لذا بناء على الوقت المتاح يمكن تحديد الوقت المخصص لإنجاز كل هدف. قائمة مهام مفقودة يمكن تقسيم الأهداف التي حددها الشخص إلى مهام متعددة، فمثلا إذا كان الهدف هو كتابة مقالة علمية، فتنفيذه يتطلب إتمام عدة مهام، مثل كتابة هيكلية المقالة، وتحديد أهدافها، وإنجاز عملية البحث، وقراءة المصادر المعرفية المتوفرة، وتحديد المفيد منها، وترتيب المعلومات وتحليلها، وكتابة المقالة، ومراجعتها، وتدقيقها لغويا.
حياة كسولة إن نمط الحياة الصحي يمثّل مصدر قوتك الأول لتحقيق كل المهام التي أضفتها في خطتك، وتحديدا فيما يخص النوم والتغذية، فتأثر أي منهما بشكل سلبي سيُعيق أداءك لمهامك، لذا ينصح بتخصيص وقت كافٍ للنوم، واختيار الوقت المناسب لذلك وهو ساعات الليل، إضافة للحصول على القيلولة خلال الظهيرة والتي تساعد على استعادة النشاط وإكمال مهام اليوم بشكل أفضل، وإذا كنت تعاني من أي مشكلات في نومك، فينصح بمراجعة طبيبك ليساعدك على تحسين نومك(10). ينبغي أيضا الحرص على اتباع نظام غذائي يساعدك على المحافظة على مستوى جيد من الطاقة خلال اليوم، لذا ينصح بتجنب الأطعمة المقلية والسكريات، وشرب كميات كافية من المياه للمحافظة على رطوبة الجسم وتفادي الشعور بالخمول أو الكسل أو التعب، ويمكنك أيضا استشارة طبيبك في نوع الغذاء المفضل للحفاظ على صحتك، وكذلك نوع الرياضات التي يمكنك ممارستها خلال الصيام والأوقات المناسبة. في النهاية، يعدُّ شهر رمضان فرصة لخلق عادات جديدة ولتعويد النفس على الانضباط والالتزام بالمهام الواجب تنفيذها، حتى بعد انتهاء الشهر. جل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التخطيط المُسبق والمرونة في التعامل مع المُستجدات، مع الكثير من العزيمة والإصرار على تحقيق أهدافك، والخروج من الشهر الكريم بوجه غير ذلك الذي دخلت به إليه.