تمارين جيليان المستوى الاول، تمارين جيليان هي تمارين جيليان 30 يوم التي قامت بتصميمها المدربة الأمريكية "جيليان مايكلز" بغرض تغيير شكل الجسم خلال مدة زمنية محددة وهي 30 يوم، وهذا البرنامج مكون من 3 مستويات تعمل بشكل تصاعدي والمستوى الأول مناسب للأشخاص المبتدئين. تمارين جيليان المستوى الاول تساعد تمارين جيليان على تقوية عضلات الجسم وتغيير شكلة عن طريق نحته، لكن هذا البرنامج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، أو الذين ليدهم أكثر من 10 كيلوجرام من الوزن الزائد، كما لا ينبغي ممارستها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الركبة. مستويات تمارين جيليان 30 يوم تتكون هذه التمارين من 3 مستويات هي: – المستوى الأول: وهو المستوى الأكثر سهولة وهو مناسب للمبتدئين. – المستوى الثاني: وهو متقدم في الصعوبة عن المستوى الأول. كم يستغرق الرز في قدر الضغط - إسألنا. – المستوى الثالث: وهو المستوى الأكثر صعوبة من بين الثلاثة مستويات وينبغي اتقان المستوى الأول والثاني قبل البدء في المستوى الثالث. فوائد تمارين جيليان المستوى الأول – هي عبارة عن برنامج رياضي متكامل، يتم ممارسة هذه التمارين لمدة 10 أيام يستغرق كل تمرين حوالي 26-28 دقيقة.
توضع قطعة حديدية في قدر ضغط الكبير بدون ماء، ويوضع القدر الصغير الذي بداخله الأرز داخل قدر الضغط الكبير، وتوضع أسياخ متقاطعة من الخشب فوق القدر الصغير، ثم توضع الدجاجة فوق الأسياخ دون أن تلمس الماء. يقفل قدر الضغط بإحكام ويوضع على النار حتى يغلي، وتصدر الصفارة صوتا. تخفض النار جيدا، ويترك القدر لمدة ساعة واحدة إذا كانت الدجاجة كبيرة أو أربعين دقيقة للدجاجة الصغيرة. توضع فحمة في طبق من الحديد فيها زيت، وتوضع داخل القدر ويغلق غطاء القدر حتى يأخذ طعم التدخين، وهذه الخطوه اختيارية حيث ممكن الاستغناء عنها. ترفع الدجاجة، ويسكب الأرز، ويقدم. طريقة عمل مضغوط الدجاج والأرز بقدر الضغط دجاجة مقطعة أربع قطع. ثلاثة أكواب من أرز بسمتي، مغسول ومنقوع. رأس من البصل، شرائح. حبة من الفليفلة الخضراء، شرائح. ورقتان من ورق الغار. ثلاثة أعواد من القرفة. ثلاث حبات من الهيل. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. تتبيلة الدجاج مكعب من مرق الدجاج. نصف كوب من الماء الساخن. ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة. أسرع كبسة في قدر الضغط - موضوع. ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. ملعقة كبيرة من بهار الدجاج. ملعقة صغيرة من الزعفران. نصف ملعقة صغيرة من بودرة صفار الزعفران.
– غير مناسبة للأشخاص المصابين بمشاكل في الركبة أو الظهر أو الذين يعانون من السمنة المفرطة. – إذا لم تتم ممارسة هذه التمارين لمدة 10 أيام متتالية لا تظهر النتائج سريعا.
نرش كمية أخرى من ورق الليمون ثم نغطي اللحم والخضار بأوراق الموز. نغلق قدر الضغط بإحكام ونضعه على نار هادئة جداً مدة ساعة ونصف إلى ساعتين حتى ينضج اللحم، ثم نرفعه عن النار. نزيل أوراق الموز والليمون ونضع قطع اللحم في طبق ونتركه جانباً. نأخذ العصارة الموجودة في قدر الضغط ونضعها في قدر آخر ونضيف لها القليل من الملح ونضيف لها الأرز بعد تصفيته من الماء ونضعها على نار متوسطة، ونغطي القدر ونتركه حتى تجف المرقة، ثم نرش الزعفران وماء الورد على وجه الأرز، ونضيف الزبيب ونترك القدر على النار مدة خمس دقائق ثم نرفعه عن النار. نضع الأرز في طبق تقديم واسع، ونرتّب قطع اللحم فوق الأرز ونقدمه مع اللبن.
حياكم الله فردن فردن مالنا بالطويلة... من منطلق ( خبص ليس كله كويس) ومن منطلق ( الفاضي يعمل قاضي) ومن منطلق.. >>> اقول ورا ما تلفقينها وتخلصين الموهيم قلت لنفسي يا بنت دام ما عندك دوام اليوم بالكلية وانت تحوسين بذى الضحويه بالمطبخ ورا ما تسوين حلى.. ؟!
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أختي عسيلة, سوف أكتب لك طريقتين للكريم كراميل و يارب يعجبوكي. 1) 2 باكو كريم كراميل + 1 كيس دريم ويب + 4 م. ك. لبن بودر. - تضعي الحليب بنفس المقدار المكتوب على علبة الكريم كراميل على النار بعد تحليته. - عندما يغلي صبي المقادير السابقة مع التقليب لمدة 1 ق. - ضعي السكر المحروق في قاع الصينية ثم الخليط السابق ثم الثلاجة. الطريقة دي طعمها رائع و هتعجبك جدا ان شاء الله. 2) 1 باكيت كريم كراميل + 1 علبة قشطة + فنجان قهوة سكر + علبة حليب مركز و محلى + بيالة ماء. - تخلط كل المقادير ثم توضع على النار حتى تغلي. كريم كراميل خطيره بتنسيك الكريمه القديمه - عالم حواء. - تصب في الصينية ثم الثلاجة. هذه الطريقة أخذتها من صديقة لي و طعمها رائع. و بألف هنا و صحة لك حبيبتي.
المقادير::cook: 2 بكت بسكويت 1 ظرف كريم كراميل أو ممكن نسكافية أو شوكلاته 1دريم ويب 1 علبة حليب نستله المحلى 1 علبة قشطة التاج الطريقة: احضري صينية بايركس ورصي فيها البسكوت طبقتين واحضري كاسة حليب سائل ورشيه على البسكويت ثم أحضري الخلاط وضعي فيه ظرف الكريم كراميل والدريم ويب والقشطة وحليب نستله المكثف الحلى وضعيه يخلط حتى يتجانس جيدا ثم اسكبيه على الصينية التي فيها البسكويت وزينيه برشة من البسكوت المطحون.... وبالهناء والعافيه وطعمه مررررره جنان صدقوني رح يعجبكم ومره سهل ما يآخذ منكم ربع ساعة أو أقل,,,, :39: منقووووووووووووووول
الله يسعد ايامكم حلى بسكوت ودريم ويب وقشطة وكريم كرمل بس الطريقة اللي تعرفها تكتبهاعلى فكرة البسكوت ماينطحن يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حلى البسكويت بالكريم كراميل والدريم ويب مقادير حلى طبقات البسكويت بالكراميل. بسكويت شاي. كوب كريمة خفق. حليب طازج. علبة قشطة. 2 مغلف دريم ويب. 2 مغلف كريم كراميل. للتزيين: سيروب شيكولاتة أو حسب رغبتك. طريقة حلى البسكويت بالكريم كراميل والدريم ويب. في الخلاط يوضع كريمة الخفق، الدريم ويب، بودرة الكريم كراميل، القشطة، ونخفق حتى يتضاعف الحجم. نغمس البسكويت بالحليب ويرص بالصينية علي صفين. نصب جزء من الكريمة ونساوي الوجه. نكرر صفين من البسكويت المغمس بالحليب. نضع طبقة أخيرة من الكريمة ونساوي الوجه. حلى الفواكه مع الدريم ويب - عالم حواء مركزي. نزين بخطوط من سيروب الشيكولاته. يدخل الثلاجة خمس ساعات على الأقل قبل التقديم. و يمكنك الاطلاع على معلومات أكثر حول حلى البسكويت بالكريم كراميل والدريم ويب
كريم كراميل خطيره بتنسيك الكريمه القديمه - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. اليوم جبت لكم طريقة كريم كراميل خطيييييييييييييييييره وسهله. حلى الكريم كراميل والدريم ويب عالم حواء للطبخ. المقادير: 3 كاسات مويه 2 كريم كراميل 8 ملاعق كبيره حليب بودره 2 ظرف دريم ويب 1 قشطة التاج الطريقه: ضعي جميع المقادير في قدر على النار ماعدا القشطه وحركيها إلى أن تغلي بعد أن تغلي ارفعيها من على النار واتركيها لتبرد لمدة عشر دقايق. بعد ذلك ضعي عليها القشطه باالتدريج مع التحريك بسرعه اسكبيها في اكوابها المخصصه للكريمه وباالعااااااااااااااااااااااافيه على قلوبكم وصدقوني من حلاتها راح تنسون الطريقه التقليديه القديمه...... ::cook: