عبده هادي الرياني, علياء. "خرائط مفاهيم السمنة والنحافة وفقر الدم للصف الأول متوسط". SHMS. NCEL, 16 Jan. 2019. Web. 23 Apr. 2022. <>. عبده هادي الرياني, ع. (2019, January 16). خرائط مفاهيم السمنة والنحافة وفقر الدم للصف الأول متوسط. Retrieved April 23, 2022, from.
مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر Caetelleh، أو في اللغة الإنجليزية "مؤشر كتلة الجسم"، هو مقياس طبي يستخدم لمقارنة الانسجام بين الوزن والطول، وهي قيمة رياضية استخدمها عالم الرياضيات البلجيكي "Adolphe Ketelet" في منتصف القرن الثامن عشر، ويحسب مؤشر الكتلة بقسمة الكيلوجرامات على مربع الارتفاع بالأمتار وفق القانون الآتي: مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالأمتار. تعريف السمنة السمنة، أو "السمنة" في اللغة الإنجليزية، هي مرض أو اضطراب صحي ناتج عن تراكم الفائض في الجسم ويتم تشخيصه من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، والذي يكون في هذه الحالة أكبر من أو يساوي 30، والخطر هذا المرض هو حقيقة أنه يتجاوز الجانب الجمالي والمظهر الخارجي. خرائط مفاهيم السمنة والنحافة وفقر الدم للصف الأول متوسط | SHMS - Saudi OER Network. يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية خطيرة، ولا تقتصر أسباب هذا المرض على الإفراط في تناول الطعام. أسباب السمنة وعوامل الخطر عند كتابة أي بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم، من الضروري تحديد أسباب السمنة المتنوعة والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب الصحي، ويمكن تلخيص هذه الأسباب على النحو التالي: تناول أكثر من حروق الجسم أثناء الأنشطة اليومية.
المراجع 1 2 3 4
ذات صلة الوقاية والعلاج من السمنة طرق الوقاية من السمنة لا تقتصر مشاكل الوزن بالسمنة فقط بل بالنحافة الزائدة التي تجعل من شكل الشخص غير صحيّ وغير طبيعي، فالسمنة هي الزيادة في كتلة الجسم وزيادة في نسبة الدهون فوق الحدّ الطبيعي والمعقول، والنحافة هي النقصان في كتلة الجسم أقل من الحدّ الطبيعي، ممّا يسبب العديد من المشاكل الصحيّة. السمنة الأسباب تناول كميات كبيرة من الطعام دون حرقها، بالإضافة إلى نوعيّة الطعام التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات. العوامل الوراثية. قلة الحركة والنشاط البدني. العلاج يمكنك اتّباع بعض الخطوات التي تساعد على نقصان الوزن ومعالجة السمنة ومنها: عدم الإكثار من تناول الطعام واختيار الطعام قليل الدسم والدهون، كالخضروات والفواكه. التوقف عن المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية تؤدي إلى إصابتك بالسمنة، واستبدالها بشرب الماء بكميات كبيرة. عدم اختيار الأحجام الكبيرة فاختار الصحون الصغيرة دائماً والكميات القليلة من كل شيء حتّى تعتاد ذلك. السمنة والنحافة وفقر الدم - المهارات الحياتية و الأسرية 2 - أول متوسط - المنهج السعودي. النوم السليم والكافي يقلّل من اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالجوع والشبع. الاهتمام بوجبة الإفطار لكي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الواجبات اليومية، وجعل وجبة العشاء بوقت مبكر كي يكون هناك وقت لهضم الطعام قبل النوم.
أسباب الإصابة بالسمنة هناك العديد من الأسباب المختلفة والمرتبطة بالإصابة بمرض السمنة، ولعل من أكثر أسباب الإصابة بتلك الحالة المرضية شيوعًا ما يلي: تناول الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم بالمعدل الذي يفوق مقدرة الجسم على حرقه من الأنشطة اليومية التي يمارسها الفرد. الاختلال في معدلات الهرمونات بالجسم. اتباع الأنظمة الغير صحية الغذائية التي تتضمن الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. اضطراب عملية الأيض وعدم انتظامها. تأثير الجينات بكفاءة الجسم، بما يجعله غير قادر على تحويل الطعام الذي تناوله الفرد إلى طاقة. قلة الحركة والخمول، وكثرة النوم لوقت طويل. الإصابة بأحد الأمراض التي تؤثر على حرق الطعام والسعرات الحرارية مثل متلازمة برادر-فيلي. تناول الأدوية التي يترتب عليها اختلال الوزن وضعف النشاط. المعاناة من المشاكل والاضطرابات النفسية كالتوتر والقلق. بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم – أفكارك. الحمل، وذلك لأن البعض من الحوامل يكتسبن المزيد من الوزن خلال فترة الحمل، ويكون من الصعب على جسمهم فقد ذلك الوزن الزائد عقب الولادة. أنواع السمنة لا يمكن القول أن هناك نوع واحد من أنواع السمنة ولكن يوجد العديد من الأنواع والتي يتمكن الطبيب من التعرف على أي من تلك الأنواع هي ما يعاني منه المريض عن طريق إجراء بعض الاختبارات والفحوصات لتشخيص السمنة، وهو ما يتم عبر الرجوع إلى السجل الوراثي لذلك المريض، وإخضاعه للفحص البدني الشامل، وهو ما يتضمن حساب مؤشر كتلة الجسم، وقياس محيط الخصر، ومن ثم تنقسم أنواع السمنة لما يلي ذكره: السمنة من النوع الأول: يكون مؤشر كتلة جسم المريض في النوع الأول من السمنة يساوي 30 أو يقل عنه.
[١٠] تجنب تناول الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، خاصة المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مثل: القهوة، والشاي، والحليب، وبياض البيض، والألياف الغذائية، وبروتين الصويا. [١٠] لمحة عامة حول سوء التغذية يُعرَّف سوء التغذية على أنّه الاستهلاك غير الكافي، أو الزائد، أو غير المتوازن من السعرات الحرارية ، أوالمغذيات، أو كليهما معاً، [١١] ومن أسباب حدوث سوء التغذية: الخيارات الغذائية غير المناسبة، والدخل المنخفض، وصعوبة الحصول على الطعام، والعديد من الظروف الجسميّة والعقلية، وقد يؤثر ذلك بشكلٍ كبير في صحة الإنسان، وقد يصبح ذلك مهدداً للحياة. [١٢] وللاطلاع على معلوماتٍ حول سوء التغذية يمكنك قراءة مقال بحث حول سوء التغذية. المراجع ↑ "Preventing micronutrient malnutrition a guide to food-based approaches - Why policy makers should give priority to food-based strategies",, 1997، Retrieved 1-7-2020. Edited. ↑ Yvette Brazier (6-12-2019), "What is nutritional-deficiency anemia? " ،, Retrieved 1-7-2020. Edited. ↑ "Patient Populations at Risk of Anaemia",, 9-5-2019، Retrieved 1-7-2020. Edited.