بلغ عدد العاملين في مجال الطاقة المتجددة بأنواعها كافة، أكثر من 11 مليون شخص على مستوى العالم وذلك في نهاية عام 2018، بحسب تقرير نشرته الوكالة الدولية للطاقة المتجددة (آيرينا). ولقد استحوذت الطاقة الشمسية الكهروضوئية على حوالي ثلث هذه الوظائف. وتشمل التساؤلات المهمة في هذا الإطار التالي: ما التخصصات المطلوبة؟ هل نحتاج إلى برامج جامعية وفنية في تخصصات الطاقة المتجددة؟ وهل يمكن تحديد عدد الوظائف المستقبلية في هذا القطاع؟. وبحسب خطة وزارة الطاقة في السعودية وامتدادا لرؤية المملكة ومبادرة الملك سلمان للطاقة المتجددة، فإنه بحلول عام 2030، يتوقع أن تصل الطاقة الكهربائية المنتجة من مصادر الطاقة المتجددة إلى حوالي 58. 7 جيجاواط "40 جيجاواط من الطاقة الكهروضوئية الشمسية و16 جيجاواط من طاقة الرياح و2. 7 جيجاواط من الطاقة الشمسية الحرارية المركزة". 10 شركات سعودية ناجحة من بين 200 منحت امتيازها للآخرين | صحيفة الاقتصادية. ولمواكبة هذه التوسعات الكبرى سنرى قريبا عديدا من مشاريع التشييد والتشغيل. وسيعلن لاحقا عن خطط لتوطين صناعة الطاقة الشمسية. وفي هذا المقال سأتناول الوظائف المرتبطة بالمشاريع؛ لأن لها النصيب الأكبر مقارنة بالوظائف في القطاعات الأخرى. وللإجابة عن هذه التساؤلات سيتم التركيز على مشاريع الطاقة الشمسية الكهروضوئية؛ لأنها تشكل أعلى نسبة من مشاريع الطاقة المتجددة، وأيضا تتطلب العدد الأكبر من الوظائف.
ولأجل ذلك لا بد من فهم مراحل المشروع الواحد من التخطيط إلى إنتاج الكهرباء، وهي: 1 - التخطيط والتصميم، 2 - التصنيع والشراء، 3 - النقل والخدمات اللوجستية، 4 - التشييد والربط بالشبكة الكهربائية، 5 - التشغيل والصيانة، وبعد نهاية العمر الافتراضي للمشروع (25 سنة) تكون مرحلة 6 - تفكيك المشروع. وتحتاج كل مرحلة من هذه المراحل إلى موظفين ذوي مهارات معينة لخدمة المشروع بشكل مباشر وغير مباشر. وقبل التطرق لتقدير عدد الموظفين لكل مرحلة، والمهارات المطلوبة، لابد من التأكيد على أن تقدير العدد يقاس بعدد ساعات العمل اليومية مضروبة بعدد الأشخاص لكل مرحلة، فمثلا، مشروع معين يمكن تشييده بـ100 موظف خلال عام، والمشروع نفسه يمكن تشييده بـ200 موظف خلال ستة أشهر، لذا فإن العبرة تكون بعدد ساعات العمل مضروبة في عدد الأشخاص، فضلا عن الارتباط الجزئي لعدد المختصين في مجال ما بحجم المشروع. برنامج ماجستير العلوم في الطاقة المتجددة | مركز تقنيات الطاقة المستدامة. لابد من الإشارة إلى أن الشركات العاملة في التشييد والتشغيل تعكف إلى الأتممة ومن ثم تقليل الأيدي العاملة. ولمعرفة عدد الأيدي العاملة في هذا المجال مستقبلا، نحتاج إلى معلومات أكثر. ولقد سعدت كثيرا بأن مدينة الملك عبدالله للطاقة الذرية والمتجددة تعكف حاليا على وضع خطة لتقدير حاجة المملكة من القدرات البشرية في مجال الطاقة المتجددة حتى تساعد الجامعات والكليات والمعاهد لتطوير القدرات اللازمة حسب حاجة السوق.
تحتاج مرحلة التخطيط والتصميم إلى المعرفة بالبيانات التاريخية والمتوقعة للأشعة الشمسية والحالة المناخية والبيئية عموما، ومتطلبات الطاقة الكهربائية وربط الطاقة المنتجة بالشبكة الكهربائية والمعايير الدولية لأنظمة الطاقة الشمسية. ويمكن أن نتساءل عن نسبة المعرفة اللازمة بالطاقة الشمسية لإنجاز هذه المرحلة؟ فمثلا لتقدير الطاقة الكهربائية المنتجة وآلية ربطها بالشبكة والمشاكل الممكنة نحتاج إلى مهندس لديه خلفية قوية في الهندسة الكهربائية ولدية معرفة بهندسة الطاقة الشمسية، التي قد تتكون عنده من خلال دورات علمية أو شهادة الماجستير، وقس على ذلك للفنيين. ولنكن واقعيين، فإن مرحلة تصنيع الألواح - وليس التطوير- تكون في مصانع لها خطوط إنتاج وتقنيات مطورة مسبقا. بمعنى آخر فإن خطوط الإنتاج تحتاج إلى مهندسين وفنيين من تخصصات مختلفة ويحتاج جزء محدود منهم إلى معرفة بالخلايا والألواح الشمسية، وهم موظفون بخلفية قوية في علم المواد والفيزياء وحاصلون على دورات أو شهادات عليا مرتبطة بالطاقة الشمسية. فيما يتعلق بصناعة أجهزة عاكس تردد التيار الكهربائي، فإنها ترتبط مباشرة بالمجال الفني والهندسي الكهربائي، وما يتعلق بالهياكل الحاملة للألواح الشمسية فإنها مرتبطة بالمجال الفني والهندسي الميكانيكي والإنشائي.
وأما مرحلة النقل والخدمات اللوجستية فحاجتها إلى مختصي الطاقة محدودة جدا. وأما مرحلة التشييد والربط بالشبكة الكهربائية، فإنها تحتاج إلى مهندسين وفنيين ذوي خبرة ميكانيكية ومدنية وكهربائية إضافة إلى إدارة المشاريع، وبطبيعة الحال لا بد أن يكون لديهم الإلمام بمتطلبات مشاريع الطاقة الشمسية والمعايير الدولية للطاقة الشمسية. وفيما يتعلق بمرحلة التشغيل والصيانة، وهي مرحلة مهمة وطويلة المدة - تمتد إلى 25 سنة - ولكنها تحتاج نسبيا إلى عدد محدود من الموظفين، حيث تحتاج إلى خبرات شبيهة بخبرات مرحلة التشييد للمشروع إضافة إلى معرفة متخصصة بالتنبؤات بالأحوال الجوية. وفيما يتعلق بمرحلة تفكيك المشروع بعد انتهاء عمره الافتراضي، فالحاجة تكون إلى التعامل مع الألواح الشمسية وفصل المشروع عن الشبكة الكهربائية، وهذا يتطلب فنيين ومهندسين في مجالي الطاقة الكهربائية والبيئة مع الإلمام بمجال الطاقة الشمسية والتعامل مع الألواح الشمسية. ولابد من الإشارة إلى أن مشاريع الطاقة الشمسية تحتاج أيضا إلى تخصصات أخرى مثل: المالية والمحاسبة والعقود وإدارة المشاريع وهندسة التحكم والإلكترونيات، ومستقبلا خبرة في التعامل مع مصادر الطاقة المختلفة وربط مشاريع الطاقة المتجددة بالثورة الصناعية الرابعة.
الخلاصة تمارين الكارديو هي تمارين تعمل على زيادة نبض القلب وعمق التنفس وهذه 8 تمارين كارديو للمبتدئين في المنزل يمكنك ممارستها بسهولة المشي في المكان. الجري في المكان. نط الحبل. الرقص. قفزة القرفصاء. تمرين الطعن. القفز فوق الصندوق. تمرين متسلق الجبال. وعليك معرفة هذه القواعد قبل البدء في ممارسة تمارين الكارديو التسخين قبل البدء بالتمرين اليومي من 5 إلى 10 دقائق. تهدئة جسمك قبل إنهاء التمرين ب 5 دقائق. ممارسة التمارين في مجموعة يحسن من الحالة النفسية. التمرين من 150 ل 300 دقيقة أسبوعيا. يفضل التمرين في الفترة الصباحية إذا أمكن. إعطاء الجسم راحة أسبوعية يوما على الأقل. لا يجب ارهاق جسمك بشكل زائد وعليك التوقف فور الإحساس بالإجهاد. ممارسة التمارين التي تفضلها فقط حتى لا تشعر بالملل البدء مع متخصص يكون أفضل. استشارة الطبيب إذا كنت مريض بأحد أمراض القلب أو الرئة أو العظام أو السكر أو الضغط. ومن فوائد تمارين الكارديو زيادة صحة القلب وتقليل الأمراض المتعلقة به. زيادة صحة الرئة.. زيادة قوة العظام وصلابتها. تحسين الحالة النفسية ومنع الإصابة بالاكتئاب. المصادر The 20 best cardio exercises to do at home 9 Great Heart-Friendly Exercises How to Start (or Restart) a Cardio Habit بقلم د.
هل تعرفين ما هي تمارين الكارديو ؟ إن هذه التمارين مهمة لتقوية العضلات، تنشيط الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية لذلك سنستعرض من خلال هذا المقال تمارين كارديو للمبتدئين بالصور والخطوات. تمرين القفز: يساهم هذا التمرين بشكل اساسي في زيادة مرونة العضلات وتقويتها، التخلص من الوزن الزائد ونحت الجسم. لذلك اتبعي الخطوات التالية للقيام بهذا التمرين. يساعد تمرين القرفصاء على شد عضلات المعدة، الفخذين والردفين. كما أنه يساهم بشكل كبير على زيادة تحمل العضلات وصلابتها. اليك خطوات هذا التمرين: يعمل تمرين البلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف والمؤخرة في وقت واحد. اتبعي الخطوات التالية للقيام بهذا التمرين بشكل صحيح: استلقي على بطنك مع وضع الكوعين على الارضاجعلي يديك متشابكتين اما صدرك قومي بشد جسمك وتثبيت اطراف قدميك على الارض شدي ركبتيك وساقيك ابقي على هذه الحالة لدقيقة زيدي وقت التمرين بشكل تدريجي يوما بعد يوم
قف وانحني للأمام عند وركيك ومد ذراعيك نحو الأرض. ارتكز بأصابعك على الأرض، واثني ركبتيك برفق. وامش بيديك ببطء للأمام في وضع البلانك مع وضع يديك تحت كتفيك. امشي ببطء بقدميك نحو يديك ومد ذراعيك للأمام وكرر. كيف تحصل على أقصى استفادة من التمرين؟ اتبع هذه النصائح لجني فوائد الكارديو دون التعرض للإصابة: التسخين ابدأ كل جلسة بفترة إحماء من 5 إلى 10 دقائق. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم وإرخاء عضلاتك، مما يقلل من خطر الإصابة. التهدئة بدلًا من التوقف المفاجئ عن التمرين، أبطئ خلال آخر 5 إلى 10 دقائق. ادع صديقا التمرين دائمًا أكثر متعة مع رفيق التمرين. استهدف 150 دقيقة على مدار الأسبوع حاول أن تحصل على 150 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل. يمكنك إجراء ذلك عن طريق إجراء جلسات لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع. اعتبارات السلامة 1-إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة أو لم تمارس الرياضة منذ فترة، فتحدث إلى الطبيب أو الكوتش الخاص بك قبل بدء برنامج جديد. يمكنهم تقديم إرشادات بناءً على حالتك الصحية ومستوى لياقتك. 2- يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب إذا كان لديك: داء السكري. ارتفاع ضغط الدم. مرض قلبي. التهاب المفاصل.