الشرق الاوسط الجديد رؤية جيوبوليتكية امريكية يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الشرق الاوسط الجديد رؤية جيوبوليتكية امريكية" أضف اقتباس من "الشرق الاوسط الجديد رؤية جيوبوليتكية امريكية" المؤلف: حسام الدين جاد الرب الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الشرق الاوسط الجديد رؤية جيوبوليتكية امريكية" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
ربى يوسف شاهين* لا شك بأن الشرق الأوسط كان ولا زال محط أنظار المستعمرين، فالكثير من الوقائع تؤكد بأن الدول الإستعمارية تتسابق للسيطرة عليه وتقسيمه، وهذا واضح من خلال الأحداث السياسية والعسكرية التي عصفت بالشرق الأوسط خلال السنوات الماضية. ولنتذكر جيداً أن مصطلح الشرق الأوسط الجديد سبق وأن سوقت له كونداليزا رايس، وزيرة الخارجية الأمريكية بين الأعوام 2005 – 2009، حيث خرج المشروع إلى العلن في واشنطن وتل أبيب لتعلن رايس خريطة الشرق الأوسط في مؤتمر صحافي، بتصفيق من الغرب، حيث أسندت إليها وسائل الإعلام الغربية الفضل في نحت المصطلح ليحل محل المصطلح الأقدم، ألا وهو "الشرق الأوسط الكبير". في كتاب لشمعون بيريز، رئيس الوزراء الإسرائيلي، بعنوان "الشرق الأوسط الجديد" يتحدث فيه عن المشروع وكيفية تحقيقه، ليتضح لنا جيداً أن أمريكا تنفذ أحلام الإسرائيليين وطموحاتهم في الهيمنة والإحتلال. كتاب الشرق الأوسط الجديد لشمعون بيريز. تنفيذ المشروع بحسب خبراء استراتيجيين، بدأت المخططات بالفعل. فالمشهد العراقي اليمني السوري الليبي والسوداني يشي بذلك خصوصاً إذا ما نظرنا إلى المسارات المتجددة التي طالت بلدان الشرق الأوسط. فالتعويل على الحروب التي حصلت في المنطقة العربية، منذ حرب لبنان 2006، والحروب التي شهدتها الدول العربية، كحرب الخليج، وما تشهده الساحة الشرق أوسطية في هذه الأيام هو أكبر دليل على أن واشنطن وإسرائيل لم يغضا الطرف عن مشروعهم الصهيو – أمريكي، فقد أشارت رايس حينها إلى أن "مشروع الشرق الاوسط الكبير" سيحقق، حسب تعبيرها، "حلا سحريا لعلاج أزمات المنطقة المزمنة"، حيث ربطت المشروع بعبارة "الفوضى الخلاقة"، وهو ما يؤدي بالتالي إلى "التدمير الأخلاق" كطريقة للوصف تعبيراً عن فلسفتهم الليبرالية البراغماتية.
وطن: قالت الجبهةُ الشعبيّة لتحرير فلسطين، اليوم الأحد، إنّ "عقدَ لقاءٍ مشتركٍ بين وزراء خارجية بعض الدول العربيّة، ووزير دولة الكيان الاستعماريّة الصهيونيّة؛ برعاية وزير الخارجية الأمريكيّة؛ استمرارٌ لحالة سقوط النظام الرسميّ العربيّ بغالبيّته في مستنقع التطبيع والتبعيّة، وأنّ عقدَه غيرُ بعيدٍ عن ذكرى يوم الأرض، وفي النقب الفلسطيني، لا يخلو من دلالةٍ خاصّة، وأنّه يتعرّض في هذه الفترة لمخططٍ تهويديٍّ شاملٍ يستهدف تدمير قراه، وتهجير سكّانه، وإقامة العديد من المستوطنات عليه". ورأت الجبهة في بيانٍ لها، "في اجتماعاتٍ كهذه خضوعًا من المشاركين فيها بتنفيذ مخطط الشرق الأوسط الجديد، الذي سبق وأن دعا إليه شمعون بيريز وروّجت له كونداليزا رايس وزيرة خارجية أمريكا السابقة، الذي في جوهره يستهدف الالتفاف على حقوق الشعب الفلسطيني، وتجاوز كلّ القرارات العربيّة والدوليّة، التي أكّدت على هذه الحقوق بما فيها حقّه في العودة وتقرير المصير، والدولة المستقلّة بعاصمتها القدس ، كما يستهدف إقامةَ علاقاتٍ طبيعيّةٍ كاملةٍ بين الدول العربية ودولة الكيان على مختلِف الصعد السياسيّة والأمنيّة والاقتصاديّة، وتشكيل الأطر المشتركة الناظمة لذلك؛ تكون فيها دولة الكيان هي المركز والمقرّر فيها".
أكثر من ذلك فإن الأنباء وردت بعزم الإمارات على زيارة وفد على مستوى عال أيضا إلى طهران لفتح الأبواب السياسية مع إيران. هذا التحرك سبقته سلسلة من اللقاءات الدبلوماسية بين السعودية وإيران من خلال وساطة عراقية وكلها دعت باحثا سياسيا مرموقا مثل جون الترمان فى مركز الدراسات الاستراتيجية والدولية فى واشنطن إلى تصور وجود شرق أوسط جديد أو ليس كما عرفناه أو يصف الأوضاع الجديدة بعد الخروج الأمريكى من الإقليم، على اعتبار أن الولايات المتحدة تغير أقاليم العالم عند الدخول والخروج معا. الوصف الجديد هكذا غالب فى الدوائر الغربية، ويحتاج بشدة إلى نظرة من الداخل الإقليمي، ومن مصر تحديدا لأن تجديد الإقليم بات مسعى مصريا أصيلا منذ عقود عندما شنت حرب أكتوبر لكى ترسى مبدأ أن الأقاليم الجديدة لا تقوم على العدوان ولا على الاحتلال. برنارد لويس الشرق الاوسط الجديد. وعندما بادرت مصر بالسير فى طريق السلام والذى تبعته قرارات قمة فاس العربية ومن بعدها مبادرة السلام العربية فى قمة بيروت. ولكن رؤية مصر الإقليمية كانت دوما أبعد من الصراع العربى الإسرائيلى بحربه وسلامه، فالإقليم كان تاريخيا أكثر اتساعا وعمقا بصراعاته وتعاونه من مجرد وجود محدد إسرائيلى على أهميته بحكم تسليحه النووى والتقليدى، وبحكم علاقاته الغربية، وبحكم القضية الفلسطينية المعلقة منذ أزمنة طويلة.
بقلم - عبد المنعم سعيد النتيجة الأساسية لكل سمات الواقع المشار إليه كانت الحاجة لأشكال من التعاون الإقليمي بغض النظر عن النزاعات والصراعات والصدامات السابقة لوقت طويل كان مفهوم «الشرق الأوسط» غامضاً وموحشاً ومذنباً في المنطقة العربية؛ وكانت التهمة الأساسية له أن صكه والتأكيد عليه في المحافل الدولية ما هو إلا مؤامرة أحياناً أو غطاء أكاديمي على ما سماه الصديقان علي الدين هلال وجميل مطر في كتابهم العمدة «النظام الإقليمي العربي». كان هناك اعتقاد دائم أن هناك ما يكفي من الروابط التاريخية والجغرافية والثقافية بين العرب ما يشكل لهم هوية خاصة؛ وما عدا ذلك جاء في المفردات العربية كما سميتها في كتاب سابق لي «دول الجوار الجغرافي» وكان المعني بها إيران وتركيا وإسرائيل وإثيوبيا. خريطة الشرق الاوسط الجديد سايس بيكو الثانية | المرسال. ولكن الحقيقة عالمياً كانت لها صفات استراتيجية حددتها الدول العظمى في المرحلة الاستعمارية حسب المسافة من أوروبا قلب العالم. وهكذا بات الشرق «الأوسط» واقعاً بين الشرق الأقصى الآسيوي والشرق الأدنى الذي يقع على ضفاف البحر الأبيض المتوسط. واستناداً إلى هذا الوصف جرت الحرب العالمية الأولى لكي يتغير المفهوم وفق اعتبارات جغرافية واستراتيجية جديدة في الحرب العالمية الثانية حينما أنشأت بريطانيا ما سمته «مركز إمداد الشرق الأوسط» أو «ميسك» لكي يحقق التعاون بين دول المنطقة من أجل التغلب على مصاعب الواردات من أوروبا بسبب حرب الغواصات في البحر المتوسط.
لا داعي أن نقول أن هذا السيناريو إن حدث فإنه لن ينتج غالبا أي ديمقراطية أو حرية ولكنه سيدفع المنطقة إلى شلالات دماء أكبر من تلك التى يتم سفكها بالفعل حاليا. ثانيا الشرق الأوسط الديمقراطي: ووفقا لهذا السيناريو، فإنه في ظل استمرار عجز معظم أنظمة المنطقة عن اتباع سياسات إصلاحية ادماجية، وفى ظل التحديات الاقتصادية والأمنية فإن التكتل الواسع للقوى الثورية من أقصى اليمين إلى أقصى اليسار سيتمكن من حشد الناس لثورة ثانية أو ثالثة، تعيد الإطاحة بالأنظمة الحالية لصالح أنظمة أكثر ديمقراطية وتعددية تقوم بإعادة بناء أطر دستورية وقانونية تنتج مؤسسات وسياسات وكوادر مؤمنة بالسيطرة المدنية والمواطنة، فتتحول معظم دول المنطقة إلى نماذج متباينة من الديمقراطيات التمثيلية النيابية أو التوافقية. رغم أن هذا السيناريو مازال يداعب الكثير من شباب المنطقة وخاصة هؤلاء الذين عاشوا أحلام ٢٠١١، إلا أن صعوبة تحقق هذا السيناريو لا تتوقف فقط على تحدي تحقق مثل هذا التوافق فى الصفوف الثورية على اختلاف انتماءتها، ولكنه يتمثل أيضا فى أن الدعم الدولى والإقليمى لمثل هذه الموجة الثانية من الثورات العربية أو الشرق الأوسطية سيكون محدودا فى ظل ارتفاع كلفة التغيرات المستمرة فى قواعد اللعبة.
تمارين الساقين، يتم فيها تخصيص واستهداف العضلات الجانبية للبطن، ويمكن تأدية هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على الظهر، وشبك أصابع الكفين مع بعضهما ووضعها تحت الرأس، توجهي للجانب الأيسر في محاولة منك رفع رقبتك مع رأسك وكتفك عن الأرض مع محاولة أخذ النفس ببطء، أديري بعدها جذعك وحاولي رفع ركبتك اليمنى نحو منطقة الصدر، ومدي رجلك اليسرى نحو الأرض، دون أن تلامسها، بدلي الاتجاهات للناحية الأخرى مع ضرورة الإبقاء على رفع رأسك وكتفيك، وتوجهي برجلك اليسرى ناحية منطقة الصدر مزامنةً مع وقت لفّ الكتفين لاتجاه اليمين، ومدّ الرجل اليمنى للأرض دون ملامستها، مع تكرار هذا التمرين 10 مرات متتالية يومياً. تخسيس البطن تمرين البلانك هو السر - ويب طب. المراجع ↑ "How to Lose Butt Fat: 10 Effective Exercises",, Retrieved 28-8-2018. Edited. ↑ "Exercise to Lose Weight", webmd, Retrieved 28-8-2018. Edited.
ارفع ذراعيك نحو ساقيك، وفي نفس الوقت ارفع ساقيك الممتدتين للخلف وأعلى باتجاه رأسك. بداية يجب أن تصل للمس ركبتيك ثم أخفض من الركبتين. كرر التمرين 20 مرة. ختاماً.. تمارين تخسيس البطن فقط - موضوع. بالتوازي مع ممارسة التمارين التي تعتبر حركة ضرورية يجب أن تضيفها إلى روتين حياتك اليومي بدءاً من المشي للرياضات المتخصصة بحرق الدهون، هناك نقاط هامة عليك الانتباه إليها واسأل نفسك.. هل تنام جيداً؟ وهل تشرب ما يكفي من الماء؟ لأن جهازك الهضمي يتأثر بذلك بشكل أو بآخر.
النشاط الهوائي يتطلب بذل طاقة كبيرة تساعد في خفض الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم ، ويجب ممارسة الأنشطة الهوائية من 3-5 مرات في الأسبوع (30-45 دقيقة في كل مرة). تمارين تخسيس البطن للنساء. 3- تدريب عضلات البطن بشكل فعال من المهم التنويع في التدريبات، قوموا بمهاجمة البطن من جميع الجهات، احرصوا على العمل البطيء الذي يرافقه التنفس السليم وحافظوا على وضعية الجسم السليمة أثناء أداء التمرين. من المهم أن نفهم أنه ليس هناك حاجة لإجراء 500 تمرين ثني بطن يومياً، إذ يمكن الاكتفاء بأقل من 100 وتحقيق نتائج جيدة. لا حاجة للعمل لمدة 20-30 دقيقة على عضلات البطن، يمكن الاكتفاء بـ 7-10 دقائق فعالة، فكروا دائما بجودة التمرين وليس بالكمية، فأحياناً قد يكون الأقل هو الأجود والأفضل. آخر تعديل - الخميس 16 أيلول 2021
تمدد على الأرض مع وضع اليدين خلف الرأس في محاولة لرفع الجذع العلوي مع بقاء الأرجل ملامسة للأرض، حاول أن ترفع جذعك لحد الجلوس. تمارين تخسيس البطن والارداف. قف باستقامة مع فرد اليدين، تقدم برجلك اليمنى للأمام واثنِ ركبتك نزولاً على الأرض مع ضرورة تجنب محاولة لمسها، ثم لف بجذعك ويديك نحو اليسار ثم اليمين، وعد بهدوء للوضعية الأولى واعكس الأقدام ثم أعد الكرة. يشبه الركوع مع حمل القليل من الأوزان في اليد، ويمكن ذلك من خلال تعبئة قارورتين بالرمال، ثم الوقوف باستقامة ومد اليدين المحملتيْن بالأوزان للأمام، ثم نحني بظهرك للأمام ليشكل مع الأرجل زاوية قائمة. *قف على أطراف أصابعك ومد يديك للأعلى اجعل الفتحة بين قدميك أكبر من عرض الكتفين ثم بهدوء انزل على الأرض، وابقَ على أطراف أصابعك ثم عد للوضعية الأولى من جديد. تمدد على الأرض، ثم ارتفع بجذعك نحو الأعلى، أبقى على هذه الوضعية 5 ثوانٍ ثم عد من جديد، مع ضرورة إبقاء اليدين ملامسات للأرض.
هل أنتم في حيرة من أمركم عندما يتعلق الأمر بأي التمارين عليكم البدء بممارستها أو التركيز عليها لتخسيس البطن تحديداً؟ أهم التمارين الفعالة في هذا المقال. لا بد أنكم حاولتم كل شيء لصقل عضلات البطن! إذاً لحظة من فضلكم قبل متابعة ممارسة المزيد من تمارين ثني البطن، فمن المهم أن تدركوا حقيقة أنه يمكن تحقيق نتائج فعالة حتى بشكل هادئ ومعتدل. ما هي تمارين عضلات البطن الفعالة؟ وكيف تتم بالشكل الصحيح؟ لا حاجة بعد الآن للقيام بمئات التمارين لثني البطن في كل تدريب، إليكم ثلاثة أسباب رئيسية لدمج البلانك في تدريبات اللياقة البدنية. مقدمة عن تمرين البلانك تمرين البلانك هو تمرين الثبات الذي يعمل بشكل رئيسي على تشغيل معظم عضلات البطن والظهر العميقة، وهذه هي الخطوات التفصيلية لممارسة هذا التمرين: يبدأ التمرين من الجلوس في وضعية ستة على الركبتين، بحيث يكون المرفقان تحت الكتفين وملتصقين بالجسم. ثم يتم رفع الركبتين عن الأرض وابقاء الجسم في الهواء مع الحفاظ على استقامة الجسم بالكامل. ويمكن تنفيذ هذا التمرين بطرق مختلفة وذلك تبعاً لمستوى وحرفية كل واحد من المتدربين، بذلك يمكن أيضاً تنظيم مستوى صعوبة التمرين وملاءمته للمبتدئين أو المتقدمين.