الأحد 20/مارس/2022 - 04:46 م السعودية تستضيف مؤتمر الدول الأطراف في الاتفاقية تستضيف المملكة العربية السعودية ممثلةً بهيئة الرقابة ومكافحة الفساد "نزاهة" في العاصمة الرياض خلال الفترة من من 22 إلى 23 مارس 2022م، الدورة الرابعة لمؤتمر الدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد وأعمال المنتدى العربي لتعزيز التعاون الدولي في مجال مكافحة الفساد، بمشاركة الوزراء المعنيين بمكافحة الفساد في الدول الأعضاء في جامعة الدول العربية وعددهم (14) دولة عربية، وبحضور عدد من المنظمات الدولية والإقليمية. من جهته رحب رئيس هيئة الرقابة ومكافحة الفساد مازن بن إبراهيم الكهموس بعقد الاجتماع في دورته الرابعة لمؤتمر الدول الأطراف في الاتفاقية العربية لمكافحة الفساد تحت رئاسة المملكة، والذي يأتي انطلاقًا من دور المملكة الريادي في المجالات كافة، مشيرا إلى أن المؤتمر سيناقش عددا من القرارات المهمة من شأنها تعزيز العمل العربي في مكافحة الفساد، ويشمل ذلك سرعة التعاون ومشاركة المعلومات ذات الصلة بالفساد، بما يكفل أن لا تكون الدول العربية محطات مرور أو ملاذات آمنة للفاسدين وأموالهم، وذلك بحسب وكالة الأنباء السعودية.
قرض عمل حر يصل لل500 الف منح اراضي في جميع انحاء المملكة الغاء المخالفات المرورية نقل كفالة +بلاغ هروب إلغاء بلاغ+تعديل مهن حل مشاكل منصة قوى لتواصل 00966531180124 تعرف معنا على المتاجر الآمنه 🔐 تسوق_بأمان #هيئة_الرقابة_ومكافحة_الفساد تحقق مع 189 وتوقف 43 خلال رمضان في جرائم رشوة واستغلال نفوذ وظيفي وغسيل أموال وتزوير #عاجل - صحيفة الوئام الالكترونية باشرت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد عدد من القضايا الجنائية والإدارة خلال شهر رمضان. وبلغ عدد الجولات الرقابية 3384 الف حول. ، وتم التحقيق في 189 قضية وقامت بإيقاف 43 متهم منهم من أطلق سراح بالكفالة الضامنة. وجاءت أبرز جرائم الفساد المالي والإداري " الرشوة ،استغلال النفوذ الوظيفي، غسل الأموال ،التزوير" بوزارت الدفاع والداخلية ، الحرس … ⏪ أفضل أنواع المقــٓويـات 💫 للعلاقة الزوجـَية السٓعيدة 😍 💊حـبـوب ✔️كـٓريــمـات تكــبيـٰر ✓بـخٓـاخ √قـطـرات.. صحيفة الوطن السعودية | نزاهة تباشر عددا من القضايا خلال رمضان. و عـلكـة للـنساء ✓أجـهـزة تـٓكبـير والعديد من المنـتـــٓجات ✨ 📍 تجـــدوها في حـــسٰابي •|• راسٰـــلـنـي..... 🔛.
000) خمسمئة وتسعة آلاف ريال على دفعات من مقيمين اثنين يعملان بأحد الكيانات التجارية، مقابل ترسية مناقصات إصلاح وصيانة معدات ومركبات وسلالم على الكيان التجاري بطريقة غير نظامية. القضية السابعة: إيقاف مقيمين اثنين يعملان في مختبر فحص الجودة التابع لإحدى الشركات الخاصة لحصولهما على مبلغ (128. هيئة الرقابة ومكافحة الفساد نزاهة. 000) مئة وثمانية وعشرين ألف ريال من مالك مكتب تخليص جمركي "تم إيقافه" مقابل التلاعب بنتائج فحص عينات البضائع المستوردة من الخارج، وإنهاء إجراءاتها لإدخالها إلى المملكة بطريقة غير نظامية عبر أحد الموانئ البحرية. القضية الثامنة: إيقاف موظف بإحدى الجامعات، لقيامه بالاستيلاء على مبلغ (103. 827) مئة وثلاثة آلاف وثمانمئة وسبعة وعشرين ألف ريال، قيمة تعويضات تذاكر الطلاب الأجانب بالجامعة. القضية التاسعة: إيقاف موظف يعمل بأمانة إحدى المناطق، لوجود تعاملات مالية كبيرة بحساباته البنكية داخل وخارج المملكة، وامتلاكه عقارات لا تتناسب مع دخله الوظيفي، ثبت تحقيقيًّا أن مصدرها إنجازه لمعاملات، واستحواذه على مؤسسة استشارات هندسية يتم من خلالها الإشراف على المشاريع التابعة للأمانة، واعتماد المخططات وإصدار رخص بناء، بطريقة غير نظامية.
ولم يكن مفاجأة لنا - نحن السعوديين ـ إنْ جاء ترتيبنا في «مؤشر مدركات الفساد العالمي» - وهو المؤشر الذي تصدره «منظمة الشفافية الدولية»- في المركز الثاني والستين من مجموع (176دولة). وقد استغربنا من «نزاهة» استنادها في انتقادها لتصنيف المنظمة للمملكة في ذلك المركز المتأخر جدًا عالميًّا، إلى غياب المعلومة لدى تلك المؤسسة الدولية. وكونها هي الجهة المسئولة في المملكة في القضاء على الفساد والمفسدين وحفظ المال العام، ومحاسبة المقصرين، فهي الأولى بتقديم أية معلومات في المجال -ضمن جهات أخرى خارجية تستند عليها المنظمة الدولية-، انطلاقا من مبادئها الأساسية والتي تنص على «عدم التهاون أو التسامح مع الفساد، والاستفادة من أفضل الممارسات العالمية، وتحقيق أعلى مستويات الشفافية والحوكمة الرشيدة، وتفعيل المحاسبة والمساءلة». إنّ نجاح رؤيتنا 2030 اقتصاديًّا واجتماعيًّا، وضمان تضافر الجميع معها يَكْمُن في نجاح القضاء على الهدر والفساد وظهور ذلك للمواطن من خلال وسائل الإعلام، سواءً بالتشهير أو بأيَّة وسيلة أخرى، ويكمن أيضًا في تحديد حجم المبالغ التي يتمُّ اكتشافها قبل العبث بها، وطبيعة التصحيح الإداري الذي يتمُّ اتخاذه، إضافة إلى الأحكام القضائية التي تصدر بحق الفاسدين ماليًّا وإداريًّا.
القضية العاشرة: إيقاف عسكريين اثنين يعملان بالمديرية العامة للجوازات بأحد المنافذ البرية لحصولهما على مبلغ (65. 000) خمسة وستين ألف ريال مقابل إدخال أشخاص إلى المملكة بطريقة غير نظامية. القضية الحادية عشرة: إيقاف ثلاثة عسكريين يعملون بالمديرية العامة للسجون في إحدى المناطق، لحصولهم على مبالغ مالية مقابل تهريب ممنوعات لنزلاء السجن. القضية الثانية عشرة: إيقاف مهندس يعمل بالهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية في إحدى المناطق لحصوله على مبلغ (70. 000) سبعين ألف ريال، من مالك أحد الكيانات التجارية بواسطة مقيمين اثنين (تم إيقافهم) يعمل أحدهما بمكتب استشارات هندسية، والآخر بمؤسسة مقاولات عامة، مقابل استخراجه تراخيص واعتماد مخططات هندسية بطريقة غير نظامية. القضية الثالثة عشرة: إيقاف موظف يعمل بوزارة العدل في إحدى المناطق، لحصوله على مبلغ (200. 000) مئتي ألف ريال من مقيمة مقابل وعدها وادعائه بقدرته على استصدار حكم ببراءة ابنها. وتؤكد الهيئة أنها مستمرة في رصد وضبط كل من يتعدى على المال العام أو يستغل الوظيفة لتحقيق مصلحته الشخصية أو للإضرار بالمصلحة العامة ومساءلته حتى بعد انتهاء علاقته بالوظيفة، كون جرائم الفساد المالي والإداري لا تسقط بالتقادم، وأن الهيئة ماضية في تطبيق ما يقتضي به النظام بحق المتجاوزين دون تهاون.
بحيث لكل عضلة تمارين معينة يجب تفصيلها حتى تعلم كل تمرين على أي قسم يركز علاوة على ذلك كله ربطها بالتركيز العقلي. الحركات التي تستهدف العضلة القطنية من خلال تشريح عضلات الظهر لهذا القسم منها فأفضل تمارين الظهر مع تشريح الظهر بالصور التي تستهدف أجزائها هي: تمرين الديدليفت أو الرفعة الميتة الرومانية وهذا التمرين يركز عليها وعلى جميع عضلات الظهر. تمرين الكرسي الروماني على كرسي الإطالة. حركات تستهدف العضلة العريضة أو المجنص بالكامل تمرين السحب العلوي على الجهاز بالقبضتين العادية والعكسية. التجديف بالدامبل. تمرين البول أوفر بالدامبل. السحب على العقلة بوزن الجسم. السحب الأفقي على البكرة بوضعية الجلوس. أقوى تمارين عضلات الظهر للمبتدئين - 2022. أقوى التمارين التي تستهدف عضلات الكفة المستديرة تمرين سحب الكيبل للظهر بقبضة واحدة على الكرسي أو الركبة. السحب بالفلاي. التمارين التي تستهدف العضلة معينة الشكل السحب على البكرة من الأعلى بقبضة عكسية ضيقة. تمرين T BAR التمارين التي تستهدف عضلات الترابس الوسطى السحب على البكرة الأفقية بالقبضة الجاك أو المتقابلة تمرين هز الأكتاف بالبار مع إنحناء الجسد للأمام. التمارين التي تستهدف الترابس العلوية هز الأكتاف بالبار من الخلف.
السواعد (أو بالإنجليزية: Forearms) هي النصف السفلي من الذراع والتي تمتد من مفصل الكوع إلى الكفين، وهذه العضلات مهمة جداً في إعطاء مظهر متناسق للذراع، كما تساعد أيضاً إعطاء الثبات والقوة اللازمتين للعديد من التمارين (مثل تمرين الرفعة المميتة Deadlift مثلاً) بحيث تقوم بتقوية قبضة اليد على البار أو الدامبلز أثناء التمارين. وعلى الرغم من أهمية السواعد، إلّا أن الكثير من اللاعبين لا يعطونها ذلك الإهتمام الذي تستحق ولا يستهدفون أجزاءها كاملة بالشكل الصحيح. لذلك، إليك هذا المقال الذي سيقوم بتوضيح تركيبة عضلة الساعد (Forearm) والتمارين التي تستهدف كل جزء منها. تشريح عضلات الساعد (Forearms Anatomy) الساعد (Forearm) من الأجزاء معقدة التركيب فهو يتكون من العديد من العضلات المتداخلة والمتراكبة فوق بعضها البعض. تشريح العمود الفقري و عضلات الظهر. لكني لن أخوض في تفاصيلها وتركيباتها المعقدة بل سأقوم بتبسيطها قدر الإمكان وذلك عن طريق تقسيم هذه الأجزاء إلى ثلاثة مجموعات رئيسية: عضلات الساعد الداخلي (Inner Forearm) أو (Flexors). عضلات الساعد الخارجي (Outer Forearm) أو (Extensors). العضلة العضدية (التي تمتد من العضد للساعد) وتسمى أيضاً: الساعد الخارجي-العلوي (Upper-Outer Forearm).
كما يوجد منها ثلاثة أنواع هي الأخرى والتي تتمثل في العضلة النصفية، العضلة الممتدة بالإضافة إلى الدورات. لكن تقوم تلك العضلات بعمل واحد وهو تحفيز الجسم على العمل بالإضافة إلى استقرار العمود الفقري. المصادر مصدر1 مصدر2 المصدر: موقع معلومات
عضلة الكتف التحتية Subscapularis: هي عضلة كبيرة مثلثة الشكل تقع على الجانب السفلي من لوح الكتف، وينصب دورها على مفصل الكتف حيث أنها المحرك الرئيسي لدوران الكتف الداخلي، كما أنها تعزز من استقرار الكتف، ويبدأ منشأها من لوح الكتف الأمامي. تشريح عضلات الظهر، فهم الألياف العضلية الظهرية بالتفصيل (تحديث)2022. عضلة فوق الشوكة Supraspinatus: تعمل هذه العضلة على اتصال عظام الكتف بعظمة العضد، كما أنها تساعد على استقرار الكتف، وتتواجد فوق شوكة العمود الفقري حيث تمتد بشكل جانبي، كما أنها أكثر العضلات تضررًا، وإصابة في حالة تعرض هذه المنطقة للاصطدام. العضلة المستديرة الكبيرة Teres Major: تتميز هذه العضلة بكونها احدى عضلات الكتف الداخلية، كما أنها لا تقع على سطح أي عضلة أخرى، أو حتى تتعمق فيها، ويمكن رؤيتها بسهولة من على سطح الجسم، وتتواجد داخل الجسم في منطقة أعلى من العضلة الظهرية العريضة، وفي الزاوية السفلية للكتف. العضلة المستديرة الصغيرة Teres Minor: تعتمد وظيفة هذه العضلة على مفصل الكتف، وهي مسؤولة عن الدوران الخارجي له جنبًا إلى جنب مع العضلة تحت الشوكة، كما أنها تساعد على تثبيت رأس عظمة العضد داخل التجويف الكتفي؛ لذا فهي جزء من العضلات الكتفية العضدية، وتقع هذه العضلة أسفل الجزء السفلي من الشوكة، وأعلى من العضلة المستديرة الكبيرة.