الطريقة الثانية لعمل رجيم التمر واللبن في هذه الطريقة حسب المؤيدين لها يتم التنويع بين التمر واللبن والوجبات الأخرى كالتالي: اليوم الأول والثاني: في الوجبات الثلاث الرئيسية ( الإفطار، الغذاء، العشاء) يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب من الحليب (اللبن). اليوم الثالث: يتم تناول أنواع مختلفة من الأطعمة ويمكن أيضاً تناول بعض العصائر. الإفطار في اليوم الثالث: 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن. الغذاء في اليوم الثالث: يكون عبارة عن لحم أو دجاج أو سمك مشوي وبدون أي دهون، مع طبق من السلطة والخضروات ولكن بدون إضافة طماطم لأنها تساعد على ثبات الوزن. العشاء في اليوم الثالث: 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن. اليوم الرابع والخامس: يتم اتباع نظام اليوم الأول والثاني. اليوم السادس: يتم اتباع نظام اليوم الثالث. اليوم السابع: لا يتم التقيد بأي نظام غذائي ويتم تناول اللحوم والفواكه والخضروات ولكن بعد الساعة الثامنة مساءً يتم التوقف عن الطعام ويشرب الماء فقط. بالرغم من أن هذه الطريقة فيها قدر من التنويع، ولكن يظل استشارة الطبيب هي الأساس قبل اتباعها حتى يقوم بتقييم حالتك الصحية أولا، وإن كانت ملائمة لك أم لا، ونؤكد على أن النظام الغذائي المتنوع وبكمية أقل هو الخيار الأفضل حتى وإن كانت النتائج تظهر بعد مدة أطول.
شرب المشروبات العشبية التي يحتاجها الجهاز الهضمي بدون سكر مضاف واليانسون والشاي الأخضر من بين أهم هذه المشروبات. تناول الفاكهة الطازجة، بما في ذلك التفاح والكيوي والموز، ولكن تكفي فاكهة واحدة. يشير العديد من خبراء التغذية إلى أنه يمكنك إضافة شريحة صغيرة من السمك المشوي أو الدجاج المشوي إلى مزيج التمر والزبادي في وجبة الإفطار. هل يؤدي تناول التمر والحليب إلى ترقق الأرداف الجواب نعم، فالكثير من الناس يعانون من منطقة الأرداف حيث تتراكم الدهون بطريقة يصعب على كثير من الناس تحملها، لكن ميزة خلطة التمر والحليب هي التخلص من هذه الدهون في وقت قصير جدا، وذلك بسبب حقيقة أن كلا من التمر والحليب يحتويان على الكثير وهي من العناصر المفيدة التي تحفز الجسم لإتمام عملية التمثيل الغذائي الصحي ومن ثم حرق الدهون، وهذا يساعد في التخلص النهائي من دهون الجسم العديدة وخاصة تلك المتراكمة في منطقة الأرداف، حيث يتم إنقاص الوزن في أسبوع واحد فقط تحقيق الجسم المثالي. عيوب رجيم التمر واللبن في رمضان بالرغم من الفوائد العديدة التي يمكن اكتسابها من هذا النظام الغذائي، إلا أن هناك عددًا من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن تناوله لفترة طويلة، ويمكن ملاحظة هذه الأضرار أدناه يزيد من الشعور بالملل، خاصة عند تناوله بشكل يومي.
اقرأ أيضًا: رجيم كامبردج في رمضان قواعد الرجيم قُمت باستشارة الطبيب الذي يتابع معي وزني، وسألته عن تلك الحمية، وقال لي إنها جيدة ومناسبة تمامًا لحالتي الصحية، وسألته أيضًا عن أية آثار سلبية يمكن أن تنتج عنها، وأفادني بأنه آمن لمن لا يعاني من أية مشكلات صحية. بعدها تعمقت أكثر في الاطلاع إلى ماهية هذا الرجيم، ومن خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع دعوني أقدم لكم مجموعة من المعلومات التي وجدتها عن تلك الحمية الغذائية عبر النقاط الآتية: يحتوي التمر على كمية كبيرة من الألياف، وهي التي أعطتني إحساس عدم الجوع لفترة طويلة، والحد من تناولي للطعام مثل السابق، خاصةً في الأوقات التي تقع بين الوجبات الرئيسية. لكن لا يمكن الاعتماد على التمر والفواكه واللبن كغذاء أساسي لفترة طويلة؛ لذلك قررت اتباع هذه الحمية الغذائية لمدة 7 أيام فقط لا أكثر من ذلك. يشتمل اللبن على عنصر الكالسيوم، والذي يحتاجه الجسم بكل تأكيد من أجل بناء العظام بشكل أقوى وأفضل، بجانب أنه يحتوي على البروبيوتيك وهو يساهم في تعزيز وتقوية أداء عمل الأمعاء. بالإضافة إلى تناول مجموعة من الفواكه الغنية بالفيتامينات التي تلزم الجسم وتساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، مثل: (التوت – الفراولة – البرتقال – البطيخ).
فوائد اللبن خالي الدسم للرجيم من خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في اسبوع، وجدت أن الحليب الخالي من الدسم له العديد من المزايا التي تجعل أي شخص يستخدمه في الحميات الغذائية المختلفة، حيث إنه لبن تم نزع الدسم منه، ويستخدمه الأشخاص الراغبون في خسارة وزنهم بشكل طبيعي، وتتمثل فوائده فيما يلي: يساهم تناول هذا الحليب يوميًا في تقليل إنتاج الهرمون الذي يعمل على زيادة معدل الخلايا الدهنية في الجسم؛ لأنه يحتوي على معدل مرتفع من حمض اللينوليك المتحد. يساعد على تعزيز عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يواجه مرض الإمساك، ويعمل على زيادة مرونة خروج الفضلات والسموم من الجسم عن طريق طردها خارجه. يعمل على نحت المناطق التي من الصعب تنحيفها، مثل منطقة الأرداف والبطن. يساعد في مواجهة التعب البدني. يدخل في مكافحة أمراض القلب؛ وذلك لأنه يقلل من معدل الكوليسترول الضار في الجسم، مما يترتب عليه تحفيز تدفق الأكسجين إليه. يقوي الجسم ويساعد في نمو العضلات. كما أنه يحد من العصبية. يعالج الأنيميا؛ وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد. اقرأ أيضًا: مين جربت رجيم التفاح ونحفت نصائح من المهم اتباعها في رجيم التمر واللبن هناك مجموعة من الإرشادات التي تساعد في الحصول على وزن مثالي، وتسهيل التخلص من الوزن الزائد في أسبوع؛ لذلك أقدم لكم من خلال تجربتي مع رجيم التمر واللبن في 7 أيام بعض النصائح والتعليمات المهمة، والتي تتمثل في النقاط الآتية: لابد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم، وهي رياضات خفيفة على الجسم من أجل حرق الدهون المتراكمة بصورة أسرع والتخلص منها.
من باجر ببدا 2012-01-10, 10:40 #6 انا ابا اجرب وياكم من باجر ^_^ ابغي انزل 8 كيلو هالشهر وزني 64. 7 طولي 154 2012-01-10, 10:56 #7 نجمة 20 كيلو معقول ؟؟!! بسم الله ماشاء الله يعني *_^ الله يوووووووووفقكن وقولولنااااااا تجاااااربكن بنوتاااااااات اللهم أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان 2012-01-10, 11:03 #8 نجمة فضية 2012-01-10, 12:42 #9 بس تمر ولبن!!!
اقرأ أيضًا: زبده فول السوداني للرجيم فوائد التمر للرجيم من الجدير بالذكر أن من خلال تجربتي مع رجيم حبات التمر وحليب الخالي من الدسم في 7 أيام، أن للتمر فوائد عديدة جعلت الجميع يستخدمه في الحميات الغذائية، حيث إنه يتمتع بمجموعة كبيرة من المنافع والمزايا العائدة على الجسم، ومن تلك الفوائد في الرجيم ما يلي: يساعد على الشعور بالشبع؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناول التمر قبل أكل الوجبة الأساسية. من أبرز مصادر حصول الجسم على سكر طبيعي، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة التي تلزمه من أجل أداء كل عضو بوظيفته بشكل جيد. يعمل على تنشيط وتعزيز عملية الهضم، خاصةً إذا تم تناول كمية كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يساهم في تسهيل إتمام عملية الهضم، بجانب تنظيم أداء وظيفة الأمعاء، حيث إنه يحد من الإصابة بالإمساك. لذلك من أجل التمتع بكافة تلك المزايا، ودون التعرض إلى حدوث أي عرض جانبي، أنصحكم بعدم الإكثار في تناول حبات التمر، ويتم الاكتفاء بخمس حبات فقط خلال اليوم الواحد. أي يتم تناول ثلاث حبات قبل وجبة الفطور، والحبتين الأخرتين يتم تناولهما على مدار اليوم قبل وجبتي الغذاء والعشاء، كما أنه يمكن أيضًا إضافة ثلاث أكواب من الماء إلى تلك الحبات وشربها.
يتجنب الإفراد المصابون بأمراض الكلى والكبد والقلب اتباع هذا النظام، وكذلك المصابون بالسكري. يتجنب الأطفال والمراهقون اتباع ذلك النظام لفقدانه العديد من الفيتامينات والبروتينات اللازمة للمساعدة في نموهم. تتجنب المرأة الحامل والمرضعة اتباع هذا النظام، وكذلك يمنع في حالات ضعف المناعة.
المصدر: الشيخ ابن عثيمين من فتاوى اللقاء الشهري، لقاء رقم(47)
فالحاصل: أنَّ الأصْل في الشُّروط الحلُّ والصحَّة، سواء كان في النِّكاح، أو في البيع، أو في الإجارة، أو في الرَّهن، أو في الوقف، وحُكم الشُّروط المشروطة في العقود إذا كانت صحيحةً أنَّه يجبُ الوَفاء بها في النِّكاح وغيره؛ لعُموم قوله تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا أَوْفُوا بِالْعُقُودِ ﴾ [المائدة: 1]، فإنَّ الوفاء بالعقد يتضمَّن الوفاء به وبما تضمَّنَه من شُروط وصِفات؛ لأنَّه داخلٌ في العقد. الشروط في النكاح (1). والشُّروط في النِّكاح تنقسمُ إلى ثلاثة أقسام: القسم الأول: شروطٌ صحيحة، يصحُّ اشتراطها، ولا تؤثر في صحَّة النِّكاح. والقسم الثاني: شروطٌ فاسدةٌ لا يصحُّ اشتراطها، ولا يتأثَّر النكاح بها، بل يبقى صحيحًا ويكون الشرط فاسدًا لا يلزم العمل به. والقسم الثالث: شُروطٌ فاسدة مفسدة؛ أي: إنَّ الشرط فاسدٌ، ويفسد النِّكاح كذلك لوجود خللٍ ظاهر أخلَّ بصحَّة عقد النِّكاح. ولنبدأ بذِكر أمثلةٍ من الشُّروط الصحيحة التي يصحُّ اشتِراطها ويلزم الوَفاء بها، فمنها: لو اشترطت المرأة على زوجها ألا يتزوَّج عليها فهذا شرطٌ جائز؛ إذ إنَّ لها غَرَضًا صحيحًا وفائدةً واضحة في عدم زواجِه عليها، كما أنها باشتراطها هذا الشرط لم تعتَدِ على أحدٍ، والزوج هو الذي أسقط حقَّه، فإذا كان له الحقُّ في أنْ يتزوَّج أكثر من واحدة وأسقط هذا الحق برضاه، فلا مانع من صحَّة هذا الشرط.
ومن القضايا المهمة في هذا الموضوع الاشتراط في عقد الزواج، فقد تشترط المرأة على زوجها في عقد النكاح بعض الشروط لتضمن مستقبلها وتعيش حياتها مع من تختار وهي مطمئنة على حقوقها. ومع تغير الأعراف في المجتمعات المختلفة استجدت شروط كثيرة وجديدة، لذلك كان لا بد من دراسة هذا الموضوع دراسة مستفيضة لمعرفة أحكامه وآراء الفقهاء فيه. Authors Supervisors هنية, مازن اسماعيل Type رسالة ماجستير Date 2007 Language العربية Publisher الجامعة الإسلامية - غزة Citation License Collections PhD and MSc Theses- Faculty of Sharia and Law [424]