الرئيسية / الفعاليات والبرامج والمبادرات للمدارس / امشي لصحتي / اليوم العالمي للمشي المرشد الصحي: احمد العمران المستهدفون: 174 المستفيدون: 174 نوع التفعيل: محاضرة, اذاعة صباحية التالي 02/26/2020 الكورونا 02/20/2020 اليوم العالمي للنظافة الشخصية 12/16/2019 أضرار الأجهزة الذكية 11/27/2019 اليوم العالمي لمرض السكري مقالات ذات صلة
فعلت وزارة الصحة اليوم الوطني للمشي في جميع مناطق ومحافظات المملكة، الذي يصادف 5 مارس من كل عام، بهدف تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة المشي، ورفع معدل الممارسين للمشي، ومساعدة أكثر من (500) ألف شخص يعاني من الأمراض المزمنة. وأعلنت الصحة في وقت سابق عن إطلاق تحدي المشي يوم 10 مارس، وهي مسابقة تعتمد على حساب عدد خطوات المشاركين عن طريق تحديد هدف يومي من الخطوات، لا تقل عن8000 خطوة يوميا ويتم اختيار الفائزين وتكريمهم بجوائز تحفيزية بشكل اسبوعي، مشيرةً إلى أن الاشتراك في المسابقة سيتم عن طريق تحميل تطبيق صحتي والتسجيل فيه. وأبانت أنه يمكن ممارسة المشي في أي مكان قريب مع الحرص على التباعد والالتزام بالإجراءات الوقائية، وسيكون تحدي المشي عبر منصات التواصل الاجتماعي في حساب عش بصحة. العرب القطرية. يُذكر أن المشي يساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، والمحافظة على مرونة المفاصل وقوة العضلات، بالإضافة إلى الحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج، وتعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية والوقاية من الأمراض المزمنة ومنها، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري النوع الثاني.
وأشارت إلى أهميته لمن يعانون الاكتئاب، حيث يساعد المشي على تزويد الجسم بمادة السيراتونين التي تبعث السعادة. وعن فائدة ممارسة رياضة المشي للمرأة، أكدت أنه من الأمور المهمة للمحافظة على الرشاقة واللياقة البدنية، وتحمّل أي مجهود، كما أنه مناسب جدًا للسيدات بعد انقطاع الطمث؛ لأنه يقلل من شدة أعراض النفحات الحرارية، ومن الفوائد المهمة لرياضة المشي في كونه يساعد على التخلص من الإصابة بهشاشة العظام الذي تعانيه العديد من السيدات. وأبدت دكتورة منال أسفها من ارتفاع نسبة الزيادة بالوزن لدى الشباب، والذي يصاحبه ارتفاع ضغط الدم، ويرجع إلى قلة الحركة ونمط الحياة الخامل، وتناول الوجبات السريعة، ناصحة الشباب بضرورة الإسراع والانضمام لتلك الفعاليات التي تشجع على المشي. تفاصيل المذكرة. وختمت حديثها بتأكيد أن المواظبة على رياضة المشي تنجح في حالة الممارسة الجماعية، عن ممارسة الفرد وحده، مشجعة النساء على ممارسة رياضة المشي في الشوارع، ونشر ثقافة المشي بين الأصدقاء من باب التشجيع والتحفيز.
رئيس مجلس المديرين عبدالله بن ثاني آل ثاني رئيس التحرير عبدالله طالب المري
وينتج عن التفاعلات الكيميائية مواد جديدة، لها خصائص فيزيائية وكيميائية مختلفة عن المواد التي بدأ بها التفاعل. لأن التفاعل يغير الذرّات في العناصر ويفككها ويحولها، مما يجعلها تنتج شكل جديد من الذرات. أنواع التفاعلات الكيميائية:- اهتم علماء الكيمياء وعلماء علم الذرّة بوضع تصنيف محدد لأنواع تخص التفاعلات الكيميائية، اعتماداً على بعض المقاييس المختلفة. حتى يتم دراستها ومعرفة أسباب ونتائج حدوثها. قام علم الكيمياء بمراقبة التغيير والاختلاف الحادث، أثناء التفاعلات الكيميائية في محاولة منهم السعي لفهم وتفسير التغيير الحادث. بسبب هذه التفاعلات والتوصل إلى كيفية حدوثها. التجوية الكيميائية وأنواعها - العربي نت. فيما يلي سوف نعرض أنواع التفاعلات الكيميائية: تفاعل الاتحاد:- هذا التفاعل عبارة عن اتحاد ذرات مواد مختلفة معاً تحت ظروف خاصة. كذلك توافر عوامل محيطة تساعد على التفاعل وإنتاج مادة جديدة. مثل تفاعل جزيئات عنصر الأكسجين مع الحديد وانتاج أكسيد الحديد أو صدأ الحديد. ومن امثلة تفاعل الاتحاد اتحاد ملح الطعام أو اتحاد كلوريد الصوديوم باسمه العلمي المتعارف عليه مع عنصر الكلور. في ظل ظروف معينة وفي وجود العوامل المساعدة. تفاعلات التفكك:- هناك تفاعلات كيميائية تتم عن طريق كسر الروابط، والتي توجد في العناصر المختلفة مع وجود عامل مساعد مثل الحرارة أو الرطوبة.
وقبل بداية أي تفاعل كيميائي من الضروري التعرف على التغيير الكيميائي والفيزيائي الذي من الممكن أن يحدث، على سبيل المثال تعتبر الشمعة المشتعلة من أفضل الأمثلة على التغييرات الكيميائي وكذلك الفيزيائية، قم بأخذ شمعة واحدة وأشعلها ومع مرور الوقت سوف تلاحظ أن هذه الشمع قد تغيرت وأصبحت عبارة عن شمع، وفي حالة قيامك بتغطية الشمعة باستخدام وعاء فسوف تنطفئ الشمعة. ويعتبر احتراق الشمعة من التغييرات الكيميائية، ولكن عندما تتحول الشمعة إلى مادة الشمع فإن هذا التغيير يعتبر تغيير فيزيائي، وفي هذه الحالة يحدث تغيير في حالة المادة الأساسية، أما في التغيير الكيميائي فإنه في الغالب تتكون مادة جديدة تمامًا وفيها يتم إطلاق الطاقة أو امتصاصها، ونستنتج من ذلك أن التغييرات الكيميائية تكون مصحوبة بتغييرات فيزيائية محددة، وفي بعض الأحيان تحدث العديد من أغرب التفاعلات الكيميائية في حياتنا. أنواع التفاعلات الكيميائية بالامثلة تفاعلات الاحتراق تحدث تفاعلات الاحتراق نتيجة تفاعل مادة قابلة للاحتراق مع المؤكسد وينتج عن ذلك مادة مؤكسدة، والمؤكسد هنا هو المادة الكيميائية التي يحتاجها الوقود من أجل حرق الأكسجين، ومن أهم الأمثلة على ذلك هو احتراق المغنيسيوم.
على سبيل المثال ، النار التي تطلق كلا من الحرارة والضوء. 6. تفاعل مضطرب هذا النوع من الاحتراق الذي ينتج عنه لهب مضطرب هو الأكثر استخدامًا في التطبيقات الصناعية. 7. تفاعل الاحتراق الدقيق الاحتراق الذي يحدث بأحجام صغيرة جدًا هو الاحتراق الصغير. المعادلات الكيميائية لتفاعلات الاحتراق الهامة بعض تفاعلات الاحتراق الهامة ومعادلاتها الكيميائية مذكورة أدناه. يتضمن احتراق الميثانول (يشار إليه أحيانًا باسم "كحول الخشب") تفاعلًا كيميائيًا بين الميثانول والأكسجين. يتم إعطاء المعادلة الكيميائية لهذا التفاعل من خلال: 2CH 3 OH + 3O 2 → 4H 2 O + 2CO 2 من المعروف أيضًا أن تفاعلات الاحتراق التي يتعرض لها الميثان تنتج الماء وثاني أكسيد الكربون كمنتجات. يمكن تمثيل هذا التفاعل بالمعادلة الكيميائية التالية: CH 4 + 2O 2 → 2H 2 O + CO 2 يتم تمثيل احتراق البروبان ، الذي يستخدم على نطاق واسع في تجهيزات الطهي مثل مشاوي النار ، بالمعادلة الكيميائية التالية: 2C 3 H 8 + 7O 2 → 8H 2 O + 6CO 2 تفاعل احتراق مهم آخر يتضمن أكسدة الهيدروكربون هو احتراق الإيثان. فيما يلي المعادلة الكيميائية للتفاعل بين الإيثان والأكسجين الذي ينتج عنه ثاني أكسيد الكربون والماء.