النوم عدد ساعات كبيرة جدا بافراط. الأرق. عدم الاهتمام بأي أنشطة أو التفاعل مع الأشخاص وعدم التلذذ بأي أمور حياتية. وجود أفكار متكررة عن الانتحار، والرغبة في الموت. الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. الكسل والشعور بالتباطؤ. كم يستمر الاكتئاب السريري عندما تصاب بالاكتئاب في الماضي يزيد ذلك من إحتمالية إصابتك بالاكتئاب مرة أخرى، ولكن ليس كل الأشخاص الذين تعافوا من الاكتئاب السرير يصاب مرة أخرى. هل الحزن يسبب الموت يزورك كل يوم. قد يكون سبب الاكتئاب حدوث حدث مؤثر جداً في حياة الشخص إذا كان السبب وفاة أو خسارة شيء غالي جدا لذلك في الحصول على علاج مناسب بعد الاكتئاب يعزز من عدم إصابتك بالاكتئاب مرة أخرى. في حاله إذا دخلت في الاكتئاب السريري بدون علاج فذلك يؤدي إلى دخولك في اضطرابات اكتئاب مختلفة. وتتمثل أنواع فترات استمرار الاكتئاب المختلفة في: الاكتئاب الحاد يتميز بمجموعة من الأعراض والتي من الممكن أن تستمر لمدة أسبوعين، وقد تصل إلى شهرين. الاكتئاب الموسمي يستمر هذا الاكتئاب في فترات الشتاء ويتحسن الشخص في فترة الربيع والصيف اكتئاب ثنائي القطط يعرف بالهوس ليس له وقت محدد ولكن قد يستمر فترات زمنية قصيرة أو طويلة الاكتئاب الجزئي وهو من أنواع الاكتئابات السهلة، ولكن يصعب في تشخيصه، وقد يستمر لسنوات طويلة إذا لم يتم علاجه.
(للحديث بقية)
هل الجوع يسبب هبوط السكر من الطبيعي أن يعمل الجوع الكبير والشديد إلى هبوط السكر لدى مرضى السكر، ولكننا اليوم نزيد عليه أنه ليس فقط من يصاب بالهبوط هم المرضى أنفسهم، بل قد يعمل الجـوع إلى الهبوط لدى الأصحاء، ولكن النسبة عند المرضى تكون أكبر بكثير، فانخـفاض السكر في الدم يجعل تركيز الجلكوز غير كاف على تمديد الجسد بالنشاط والطاقة اللازمين للقيام بمختلف النشاطات الحيوية.
يجب أن تتناول الأشياء التي تحتوي على أوميجا ،3 وذلك لأنها تخفف من الاكتئاب، وتوجد بكثرة في السمك وأيضا حمض الفوليك الموجود في الخضروات مثل السبانخ والأفوكادو. 4- الحصول على قسط وافر من النوم يؤدي الاكتئاب السريري إلى عدم القدرة على النوم والشعور بالأرق لذلك يجب الوصول للطرق فعالة من أجل النوم بقدر كافي، وإليك بعض من الطرق التي يمكنك اتباعها حتى تحصل على نوم بشكل أفضل: 5- حدد وقت مناسب للنوم والاستيقاظ. تجاهل كافة الأشياء التي يمكن أن تؤثر على نومك مثل التليفون والتلفاز أو أي أجهزة إلكترونية قد تشتت انتباهك. هل الحزن يسبب الموت و انطلاق بيت. 6- اشغل نفسك بالكثير من المسؤوليات الاكتئاب من الأشياء التي تجعلك تفقد القدرة على ممارسة كافة مسؤولياتك في العمل أو المنزل، لذلك إذا قمت بإجبار ذاتك على تحمل تلك المسؤولية اليومية فقط، تقوم بشغل تفكيرك وتقليل حد التفكير في الاكتئاب والحزن الشديد وتقحم نفسك في عملية الإنجاز، وتشعر بالفخر والسعادة. 7- ممارسة الرياضة يومياً تعمل الرياضة على تعزيز بعض المواد الكيميائية التي توجد في المخ وتعمل على تعديل الحالة المزاجية، وتفرز الهرمونات التي تشارك بالسعادة. 8- الخروج مع العائلة والأقارب الحصول على الدعم من الأشخاص المحببين إلينا، والتشجيع منهم.
725 الخميس أغسطس 15, 2013 12:09 pm من طرف تقوشه مين اله سجى ولاحنان 15 اميرة الازهار 842 الثلاثاء أغسطس 06, 2013 7:53 pm من طرف تقوشه زيد موسى مصطفى صوره حصريه وهو يبكي 10 ŚệҢãm 3171 الأحد أغسطس 04, 2013 6:15 pm من طرف مريومة عاشقه سجاوي ديوووووووووووووووووووووووومتيييييييي 6 احب سجى وديمة 396 الإثنين يوليو 29, 2013 10:45 am من طرف ~ ساكورا ~ ڪل جديد لـِ قنإة الآبدآع ڪرآميش ♡ ♡ ~ 6 هدوءءْ♥! 333 الخميس يوليو 25, 2013 7:15 pm من طرف هدوءءْ♥! حراام على اللي يسب كراميش اللي يدخل يرد على كلامي صح والا خطأ 8 حـــــــ كراميش ــــــبي 683 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:38 pm من طرف هدوءءْ♥! ديووووووومة الاولى 4 احب سجى وديمة 452 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:31 pm من طرف هدوءءْ♥! اي سؤاال عن كراميش او طيور الجنه اسالوني 6 حـــــــ كراميش ــــــبي 3052 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:30 pm من طرف هدوءءْ♥! كلمات انشودة جدو ياجدو بصوت سجى حماد 7 حـــــــ كراميش ــــــبي 3893 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:28 pm من طرف هدوءءْ♥! يوتيوب امي امي 3 احب سجى وديمة 667 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:19 pm من طرف هدوءءْ♥! سجى حماد كراميش اطفال. شوفو رغد وديمة يرقصوووووووون 6 احب سجى وديمة 458 الثلاثاء يونيو 04, 2013 7:19 pm من طرف هدوءءْ♥!
الي خلقنا مين - سجى حماد | قناة كراميش Karameesh Tv - YouTube
شلة زمردات المنصة زمردات المنصة أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
بسرررررررعة دخلوووو 5 احب سجى وديمة 531 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:45 pm من طرف هدوءءْ♥! ادخال ادخل ادخل 6 ناني 403 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:44 pm من طرف هدوءءْ♥! يوتيوب حناااااااااان 5 احب سجى وديمة 490 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:41 pm من طرف هدوءءْ♥! الى كل الي يدخلون 5 احب سجى وديمة 407 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:40 pm من طرف هدوءءْ♥! هلا وقت التلفزيون رغووووودة جد حلووووة 13 احب سجى وديمة 583 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:38 pm من طرف هدوءءْ♥! جميع كليبات كراميش هينا بدون ايقاع أرجوا التثبيت 5 ŚệҢãm 1153 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:32 pm من طرف هدوءءْ♥! احلى واقوى شيء 8 احب سجى وديمة 436 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:31 pm من طرف هدوءءْ♥! وين واحوا بدون أيقاع 4 ŚệҢãm 408 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:30 pm من طرف هدوءءْ♥! يوتيوب شووووووووووفو 12 احب سجى وديمة 442 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:29 pm من طرف هدوءءْ♥! ميييييين احلى طيور الجنه ولا كراميش 1, 2 35 حـــــــ كراميش ــــــبي 2707 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:21 pm من طرف هدوءءْ♥! [ تصويت] صوتوا لأحلى أنشودة لكراميش وطيور! سجى حماد. 20 جوَانا ؛ 972 الأحد مايو 12, 2013 12:50 pm من طرف سوسو الحبوبة
احلى شيء في جماهير كراميش 1, 2 48 ناني 2901 الثلاثاء يونيو 04, 2013 6:25 pm من طرف هدوءءْ♥! صور لنانه............................................ 10. ''لمووونه''. 824 الثلاثاء يونيو 04, 2013 6:20 pm من طرف هدوءءْ♥! سجاااااااااااااااااااااااااااااااووووووووي يوتيوب 14 احب سجى وديمة 727 الثلاثاء يونيو 04, 2013 6:16 pm من طرف هدوءءْ♥! مهـــــــــــــــــــــم ادخخخخلوا 1, 2 25 عاشقة سجونه المزيونه 1391 الثلاثاء يونيو 04, 2013 6:12 pm من طرف هدوءءْ♥! صوت بسرررررررعة يلاة 10 احب سجى وديمة 571 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:56 pm من طرف هدوءءْ♥! مواقف اطفال هههههههه 7 ناني 920 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:54 pm من طرف هدوءءْ♥! رواية كراميش 8 ناني 1263 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:54 pm من طرف هدوءءْ♥! سجى حماد كراميش وناسة. كيف احط...... ؟؟ 8 ورد الجوري 456 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:49 pm من طرف هدوءءْ♥! بسرررررررعة دخلوووو 4 احب سجى وديمة 441 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:48 pm من طرف هدوءءْ♥! بسرررررررر عة حصصصصصصصصصصري 14 احب سجى وديمة 517 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:47 pm من طرف هدوءءْ♥! كليبآت عسوووولة رامآ (ضحوو الهندي) 6 عاشقة سجونه المزيونه 421 الثلاثاء يونيو 04, 2013 5:46 pm من طرف هدوءءْ♥!
عدد المساهمات: 746 تاريخ التسجيل: 11/12/2012 الموقع: ¬ پقلپْ كَرآمِيشهَآ ♥ مساهمة رقم 14 رد: خبر كراميش هدوءءْ♥! الخميس يونيو 06, 2013 9:01 pm * لبىّ كرآميش قنإة الآبدآعيههِ