بالرغم من طعمها الشهي وفوائدها الكثيرة، تتجنب الكثير من السيدات تناول فاكهة المانجو وإستخدامها في وصفاتهن وذلك بسبب صعوبة تقشيرها وتقطيعها. إليك سر صغير سيدتي، يكفي ان تتمكني من إزالة النواة حتى تصبح مهمتك سهلة! فهيا حضري لوح التقطيع والسكين الحاد واتبعي الطريقة الأنسب والأسهل من اطيب طبخة لتقطيع وتقشير المانجو حتى تتلذذي بنكهتها الرائعة! 1- إستخدمي كوب زجاجي! اغسلي المانجو جيداً ثم ثبتيها على لوح التقطيع وقطيعها طولياً من الجهتين حول النواة للحصول على قسمين. إستخدمي كوب زجاجي لإزالة القشرة، ضعي طرف قطعة المانجو على حافة الكوب واضغطي قليلاً حتى تنزلق الفاكهة من الأسفل حتى الأعلى. وبذلك يصبح اللب داخل الكوب ويمكنك ان تقطعيه بالشكل الذي يحلو لك. تفادي تقشير المانجو بالسكين حتى لا تخسري أي جزء من اللب واستخدمي مكعبات المانجو في وصفة: كب كيك مانجو بالكريمة. 2- اغرفي اللب بالملعقة من بعد غسل وتقطيع المانجو إلى قسمين، ضعي قطعة في راحة يدك وقطعي اللب إلى عدة شرائح بواسطة السكين. من بعد الإنتهاء، اغرفي الملعقة في اللب واستخرجي الشرائح لتحضير شارلوت الفواكه. إنتبهي خلال تقطيع اللب من جرح نفسك.
نخلط المانجو المهروسة مع كريمة جوز الهند والكريمة العاديّة في وعاء آخر، ونضيف للمانجو عصير الّليمون، ونتأكّد من امتزاج المكوّنات. نضيف خليط المانجو إلى خليط صفار البيض، ونقلّب المكوّنات بلطف حتّى يتجانس الخليط. نضع الخليط في صينيّة مفرودة ونغطّيه بورق القصدير، وندخله إلى الفريزر ونتركه حتّى تجمد المكوّنات جيّداً لمدّة تتراوح بين ساعتين إلى أربع ساعات. نخرج البوظة من الفريزر ونضعها في خلّاط كهربائيّ ونخلطها بأعلى سرعة حتّى تعطي قواماً ناعماً، ثمّ نعيد بوظة المانجو للفريزر ونتركها مدّة تصل لأربع ساعات. نقدّم بوظة المانجو في أطباق البوظة ونزيّنها بأعواد البسكويت. طريقة سريعة لتقطيع المانجو لتقطيع المانجو بطريقة عملية و سريعة شاهد الفيديو.
شاهدي في الفيديو أسرع طريقة لتقطيع المانجو للتقديم. اقرئي أيضًا: بالصور.. 7 وصفات مدهشة بالمانجو عزيزتي، قدمنا لكِ عدة طرق لتقطيع المانجو وطرق حفظها، حتى تتمكني من الاستمتاع بها طوال العام، احرصي على اختيار المانجو الصلب حتى يسهل عليكِ تقشيره وتقطيعه، أما إذا كان المانجو ناضجًا بشكل يصعب التحكم فيه، فاحفظيها كاملة في الفريزر، أو في صورة عصير. ولقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بنصائح الطبخ اضغطي هنا
كيف نحافظ على صحتنا من كورونا - YouTube
أخيرًا، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء، والمحافظة على الصحة لا يحتاج منك الكثير، فتعلمي وعلمي أطفالك، كيف نحافظ على صحتنا، واتبعي النصائح السابقة للحفاظ على صحة جيدة. وأدخليها في روتين يومك حتى تصبح أمرًا معتادًا.
كحك العيد و إزاي معاه تحافظ على صحتك وصحة أسنانك - YouTube
كيف سيبدو مسار التضخم في الأيام القادمة؟ - video Dailymotion Watch fullscreen Font
ذات صلة كيف تحافظ على صحتك كيف تحافظ على صحتك من خلال الرياضة والغذاء الحفاظ على الصحة التمتع باللياقة البدنية، والحياة الصحية، وتغيير نمط الحياة من الأمور التي تُشعر الشخص بالتحسّن، كما أنّ القرارات التي تُتخذ يومياً بخصوص صحّة الجسم تؤثرعلى طول عُمر الإنسان. [١] طرق الحفاظ على الصحة فيما يأتي عدّة طرق تسهم في الحفاظ على الصحة: [٢] شرب الماء: يشكل الماء حوالي 60-70% من جسم الإنسان، ويعتبر من العناصر المهمّة لصحّة الإنسان ولبقائه على قيد الحياة، ويحافظ الماء على حرارة الجسم وموازنة ضغط الدم، كما ينقل العناصر الغذائيّة والفضلات في الجسم، ومن المهم تعويض كمية الماء التي يخسرها الجسم من التعرّق والتنفّس لتجنّب إصابة الجسم بالجفاف. تناول الأغذية الصحية: إن تناول الغذاء الصحي يشعر الإنسان بتحسّن، ويمدّهُ بالمزيد من الطاقة، ويعطي الجسم العناصر الغذائيّة الحيويّة كالبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، والألياف، والكربوهيدرات التي تحافظ على صحّة الجسم، وتجنّب الأطعمة المصنّعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والسكريات التي تسبب رفع نسبة الجلوكوز في الدم وهبوطه بشكل سريع مما يجعل الشخص يشعر بالتعب.
هنالك مجموعة من النصائح الطبيّة و الصحيّة التي يجب اتباعها لحماية الصحّة ، منها: النوم لساعات كافية و تجنّب السهر لفترة طويلة و ذلك لحماية المخ و المحافظة على كفاءته بالاضافة لتوفير الراحة اللازمة للعظام و العضلات و الاعصاب. التغذية السليمة ، بحيث يجب اتباع نظام غذائي صحّي و سليم يتضمّن كافة انواع العناصر الغذائية من حديد و فيتامينات و املاح و معادن اخرى. شرب كميّات كافية من الماء للحفاظ على نضارة البشرة و وقاية الجسم من الجفاف و لزيادة كفاءة الكلى. 6 خطوات بسيطة لتنعمي بصحة أفضل | سوبر ماما. ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط العضلات و الدّورة الدّموية و تلافي الخمول و الجلوس بالبيت طوال الوقت. الجلوس مع الاخرين و مناقشتهم بأمور مختلفة و تقديم النصح و الافادة لهم.