وجبة الإفطار: عدد 2 بيضة + قطعة من الجبن القريش أو فيتا لايت + سلطة، أو علبة من التونة في محلول مائي. الغذاء: صدر دجاجة مشوية بدون جلد، أو مسلوقة أو سمك مشوي أو مشروم سوتيه مع سلطة، او تونة مصفاة، أو بولة لحم مفروم بدون دسم. وجبة العشاء قبل النوم بثلاثة ساعات: علبة زبادي لايت أو قطعة جبن قريش، أو مشروم سوتية، أو علبة تونة محلول مائي مصفاة أو 2 بيضة مع كوب من ماء الدافئ مع عصير الليمون أو 6 نقاط فيتامين سي. مكونات السلطة المسموح بتناولها في رجيم سالي فؤاد السحري 3 أيام خس + خيار مقشر+ فجل + بقدونس + جرجير، يمكن أيضًا تناول نوع واحد فقط. يمكن إضافة الليمون، فلفل الأسود، الكمون، الزنجبيل، الشطة. بدون إضافة زيت. الخضار المسموح بتناوله في رجيم سالي فؤاد السحري 3 أيام سوتيه أو مسلوق أو مشوي في الفرن بدون زيت. البروكلي. الرجيم السحري سالي فؤاد - رجيم سالي فؤاد السبع خطوات - معلومة. الفاصوليا. الكوسة. رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو إذا تم إتباع رجيم سالي فؤاد السحري كما هو بالتعليمات و بالوجبات الأساسية دون زيادة أي وجبة أخرى، أو أي استبدال مكون بآخر. يمكن أن يساعد في خسارة ثلاثة كيلو من الوزن الزائد، لأن رجيم سالي فؤاد السحري لا يحتوي على كميات كبيرة من الأكلات، ولا حتى قيمة غذائية عالية، لذا يمنع إتباعه أكثر من 3 أيام.
إذا حدث هبوط في أي وقت أثناء تطبيق ريجيم ال3 أيام يُنصح بتناول حبة تمر واحدة، وهي كافية لتمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة اليوم. شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. لا يٌنصح للحوامل أو المرضعات أو مرضى الكبد أو الكلى أو السكر أو الضغط بتطبيق هذا النظام الغذائي، ويجب على من يتبعه أن يتمتع بصحة جيدة. لا يمكن تجربة هذا الرجيم لأكثر من ثلاث أيام متتالية فقط. بعد الإنتهاء من هذا الريجيم يمكنك إتباع نظام نصائح سالي فؤاد العشرة للتخسيس أو رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون في شهرين أوأي نظام آخر صحي، وستفاجئين بنتائج ملموسة في إنقاص الوزن. نصائح سالي فؤاد العشرة للتخسيس يمكنك إتباع هذه النصائح كأسلوب حياة بعد هذا الرجيم للمحافظة على الوزن الجديد وعدم إكتساب أي وزن مجدداً. يجب التوقف عن تناول الطعام من بعد المغرب، لأن الجسم يواجه حينها مشكله في حرق هذا الطعام ويخزنه في صورة دهون بالجسم. يجب عمل تحليل غدة درقية قبل البدء في الرجيم للتأكد من أن الجسم لا يواجه مشكله صحية تعوق فقدان الوزن. تناول كوب من الزبادي مع عصرة ليمون قبل النوم يرفع معدل الحرق أثناء النوم، ويساعد على فقدان ما يصل إلى 80 سعر حراري أثناء النوم.
النظام الغذائي الخاص بوجبة الإفطار هذا النظام يحتوي على بعض الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها على وجبة الإفطار بكميات محددة والتي يجب الالتزام بها لإنقاص الوزن والنظام كالآتي تناول كوباً من عصير البرتقال الطازج الخالي من السكر، ومن الممكن استبداله بتمرة واحدة. تناول كوب من الشوربة الساخنة التي تساعد على امتلاء المعدة قبل تناول الطعام. محاولة الابتعاد عن الطعام لفترة معينة حوالي 10 دقائق ويتم استغلالها في أداء صلاة المغرب، حتى يتم الشعور بالشبع. تناول طبق من السلطة الخضراء التي تحتوي على العديد من الخضروات الطازجة. محاولة وضع معظم السلطة من الأوراق الخضراء لأن الألياف الطبيعية الموجودة بها تعطي الشعور بالشبع. تناول البروتين وهو العنصر الرئيسي الذي لا يمكن أن تخلو الوجبة منه وهو يكون عبارة عن قطعة من الدجاج أو اللحم ولا بد أن يكون مشوياً، أو مسلوقاً أو تم طهيه في الفرن. تجنب تناول البروتين المقلي أو الذي يحتوي على الدهون. تجنب تناول الماء قبل الطعام أو أثناء الطعام أو حتى بعد تناول الطعام مباشرة، ولا بد من الانتظار حوالي ساعة بعد تناول الطعام. شرب كمية كافية من الماء على الإفطار والسحور، ولا يفضل أن تقل الكمية عن الكمية الصحيحة.
العقوبات الغربية بدأت تؤثر في تدفقات النفط الروسية الشريكة الرئيسة من خارج أوبك خفضت منظمة الدول المصدرة للنفط أوبك، في 12 إبريل توقعاتها للطلب العالمي على النفط لعام 2022 بمقدار 480 ألف برميل في اليوم، مستشهدة بضعف النمو الاقتصادي جنبًا إلى جنب مع تفشي متغيرات الجائحة في الصين، وأشارت إلى أن السوق كان يحقق فائضًا في الربع الأول من عام 2022. وتتوقع أوبك الآن أن يبلغ متوسط الطلب العالمي على النفط 100. 5 مليون برميل في اليوم في عام 2022، لنمو سنوي قدره 3. 67 ملايين برميل في اليوم، ويمثل هذا انخفاضًا عن نمو قدره 4. 15 ملايين برميل يوميًا كان متوقعًا الشهر الماضي لعام 2022 وزيادة قدرها 5. اكتشافات النفط والغاز بالجزائر.. طفرة ووفرة. 7 ملايين برميل يوميًا للطلب العالمي على النفط في عام 2021. وقالت أوبك: إن عودة ظهور كوفيد -19 في الصين وغزو روسيا لأوكرانيا في نهاية فبراير سيترك النمو الاقتصادي العالمي عند 3. 9 ٪ هذا العام، بانخفاض عن تقييم الشهر الماضي عند 4. 2 ٪. وأشارت إلى أن تفشي المرض في الصين ترك نمو الطلب العالمي على النفط في الربع الأول من عام 2022 عند 400 ألف برميل في اليوم على مدار العام، مقارنة بـ 800 ألف برميل في اليوم في الربع الرابع من عام 2021.
وحتى الآن، بالإضافة إلى الوباء المستمر، أدى الصراع إلى عدد من القضايا الرئيسة بما في ذلك ارتفاع أسعار السلع الأساسية، والتي تزيد من تصاعد التضخم العالمي. وستؤدي آثار الصراع، وخاصة تأثير ارتفاع التضخم، في حالة استمراره، إلى انخفاض الاستهلاك والاستثمارات بدرجات متفاوتة. منظمة الدول المصدرة للنفط بئر الرياض. علاوة على ذلك، تتأثر الظروف المالية لمختلف فئات الأصول، مثل أسواق العملات والأسهم وإعادة تسعير الديون المستمرة، ومن الواضح أن هذا سيؤثر على الأنشطة الاقتصادية في عام 2022، ولكن إلى أي مدى يبقى أن نرى بالضبط. ونظرًا لتعقيد الموقف وسرعة التطورات وسيولة السوق، مع وجود بيانات محدودة حتى الآن لفهم العواقب بعيدة المدى لهذا الصراع، تتغير التوقعات بشكل يومي تقريبًا، مما يجعل من الصعب تحديد الأرقام بدرجة معقولة من اليقين. ومع ذلك، مع وجود المزيد من البيانات وبالتالي فهم أعمق للأحداث المنحلة، خلال الأسابيع القليلة المقبلة، تظل توقعات نمو الناتج المحلي الإجمالي العالمي لعام 2022 قيد التقييم عند 4. 2 ٪، وستتم مراجعتها وتعديلها، عندما يكون هناك مزيد من الوضوح بشأن التأثير الهائل للاضطرابات الجيوسياسية للمدى البعيد. وبالمثل، لا تزال جميع أرقام التوقعات الاقتصادية الرئيسة لعام 2022 قيد التقييم.
المعلومة/ بغداد… أكدت وزارة النفط، الثلاثاء، التزام العراق بقرار منظمة البلدان المصدرة للبترول أوبك وحلفائها، بشأن زيادة إنتاج النفط. تابع قناة "المعلومة " على تلكرام.. جريدة الرياض | «أوبك»: أسعار الطاقة المرتفعة تحد من وتيرة تعافي الطلب على النفط. خبر لا يحتاج توثيقاً وقال المتحدث باسم الوزارة عاصم جهاد للوكالة الرسمية وتابعته /المعلومة/، إن "العراق ضمن اتفاق دول أوبك+، ومشمول بجدول زيادات الإنتاج التي تتوزع على جميع الدول". وأضاف جهاد، "ملتزمون بقرار دول أوبك+ التي تراقب السوق النفطية وتضع جدولاً للزيادات كلما ترى السوق النفطية بحاجة إلى ضخ مزيد من النفط"، مشيراً الى أن "أحدث زيادة شارك فيها العراق كانت 400 ألف برميل تم تقسيمها على الدول حسب النسب". انتهى 25ن
استحوذت دول أوبك على نصيب الأسد من واردات الهند النفطية ، خلال العام المالي 2021/2022، المنتهي في 31 مارس/آذار الماضي. وكشفت بيانات إحصائية أن حصة أوبك من واردات الهند من النفط للسنة المالية 2021/2022 ظلت ثابتة تقريبًا على أساس سنوي، مما أدى إلى وقف الانخفاضات الحادة على مدى السنوات الـ6 الماضية، إذ التقطت المصافي خامات الشرق الأوسط لمواجهة ارتفاع أسعار النفط العالمية. أظهرت بيانات تتبّع السفن من مصادر صناعية أن إجمالي واردات النفط الخام لثالث أكبر مستورد ومستهلك للنفط في العالم ارتفع بنسبة 7. 2% على أساس سنوي إلى 4. 26 مليون برميل يوميًا بالعام المنتهي في 31 مارس/آذار. جريدة الرياض | إنتاج أوبك لا يعوض الحظر المفروض على النفط الروسي. حصة دول أوبك أشارت البيانات أن الحصة التي قدّمها أعضاء منظمة البلدان المصدّرة للنفط (أوبك) -معظمهم من الشرق الأوسط وأفريقيا- بلغت 71. 6% خلال العام المالي 2021/2022، مقارنة مع 71. 9% في 2020/2021. شكّل نفط أوبك نحو 88% من واردات الهند من النفط الخام في 2007/2008، حسبما ذكرت وكالة رويترز. وقال المحلل في رفينيتيف، إحسان الحق: "أوبك تزيد إنتاجها كل شهر تقريبًا بنحو 250 ألف برميل يوميًا، والهند سوق قريبة لذلك، وفي الوقت نفسه رفعت المصافي الهندية معالجة الخام لتلبية الطلب المتزايد على الوقود ".
حقول نفطية بالسعودية- أرشيفية 18 أبريل 2022 02:25 م الرياض – مباشر: قالت منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول "أوابك"، إن الدول العربية حققت 13 اكتشافاً جديداً للنفط والغاز في الربع الأول من العام 2022، منها 12 اكتشافاً في الدول الأعضاء في "أوابك"، واكتشاف واحد في دولة غير عضو في المنظمة، بحسب البيانات المتاحة. وأضافت "أوابك"، في تقرير لها، أن النتائج الإيجابية التي تحققت خلال الربع الأول من العام الحالي سواء على المستوى العالمي أو العربي، تؤكد أهمية ضخ الاستثمارات في الصناعة البترولية عموماً، وفي مجال الاستكشاف والإنتاج خصوصاً؛ للحفاظ على توازن أسواق الطاقة في العالم. منظمة الدول المصدرة للنفط الصفحة المعتمدة. وشددت "أوابك"، على أن الحفاظ على إنتاج مستقر يلبي الطلب العالمي على النفط والغاز يستوجب البحث المستمر عن احتياطيات جديدة لاستبدال الكميات التي تم إنتاجها ولمواجهة التراجع الطبيعي في معدلات إنتاج الآبار، والحد من تذبذب مصادر التوريد في الأحوال الطارئة مثل التغيرات الجيوسياسية التي تجلت في الأزمة الروسية الأوكرانية مؤخراً. وأشارت، إلى أن البيانات المتاحة تشير إلى أن العالم مقبل في عام 2022 على رفع الاستثمارات في مجال الصناعة البترولية لتصل 628 مليار دولار، مقابل 602 مليار دولار عام 2021.