في الصحة العامة لا توجد اشياء كثيرة قد تحدث تغيير كبير ولكن فيتامين (د) قد يثبت أنه أحد تلك الأشياء " قد يحتاج بعض الناس إلى ما هو أكثر من الحصة الغذائية الموصى بها -لو كانوا يعانون من السمنة أو يتناولون الأدوية المضادة للتشنج أو مثبطات المناعة أو الأدوية المضادة للفطريات مثل كيتوكونازول أو أدوية مرض نقص المناعة المكتسب/الايدز- ولكن من المهم استشارة طبيب قبل البدء بذلك. إن التناول المفرط لفيتامين د- أكثر من 10 الآف أ يو باليوم – قد يلحق الضرر بالكلية والانسجة ويؤدي إلى هايبركاليسميا (ارتفاع نسبة الكالسيوم بالدم). ما زلنا متأخرين بسنوات قليلة عن التجارب السريرية لاستكشاف العلاقة المحتملة بين مكملات فيتامين (د) ومستويات فيتامين (د) الأعلى وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ولكن نظرا للإبعاد المتعلقة بالصحة العامة لمثل هذه العلاقة – لقد تم ربط مستويات فيتامين (د) القليلة بزيادة خطر الموت السابق لآوانه بمقدار الضعف- فإن الأبحاث تكتسب أهمية كبيرة. لتعزيز مناعتك .. 5 أطعمة غنية بفيتامين (د) عليك الإكثار منها | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. في الصحة العامة لا توجد اشياء كثيرة قد تحدث تغيير كبير ولكن فيتامين (د) قد يثبت أنه أحد تلك الأشياء. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ المصدر: بروجيكت سنديكيت.
ت + ت - الحجم الطبيعي قال باحثون من سويسرا إنه من المستحيل أن ينتج جسم الإنسان في سويسرا الكميات التي توصي بها منظمة الصحة العالمية من فيتامين د في فصل الشتاء، وإن إنتاج الإنسان هذه الكمية يتطلب أن يصاب أولا بضربة شمس. وبحسب الباحثين، لا يستطيع الإنسان إنتاج الجرعة التي يوصى بها من الفيتامين إلا بعد ست ساعات ونصف على الأقل، وهو أمر ليس فقط صعب التطبيق، بل خطير وفقا للباحثين، وذلك لأن الإنسان سيصاب بضربة شمس مع تزايد احتمال الإصابة بسرطان الجلد قبل الوصول للقدر المطلوب من فيتامين د. ومن المعروف أن فيتامين د مهم للتطور الصحي والعظام السليمة وربما يحمي الإنسان من أمراض المناعة الذاتية والأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي، وبعض أنواع السرطان. وقام فريق من الباحثين من عدة تخصصات بقياسات لأشعة الشمس في مناطق مختلفة من سويسرا على مدى عام كامل، مدعومين في ذلك من صندوق SNF القومي السويسري،. الدوري السويسري يستأنف نشاطه في 8 يونيو. ثم أدخل الباحثون البيانات التي جمعوها مع قياسات أخرى جمعتها وكالة الفضاء الأمريكي ( ناسا) في نموذج حاسوبي، وذلك لتقدير الوقت المطلوب للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د والإصابة بضربة شمس. وخلص الباحثون من خلال ذلك إلى أنه من الممكن خلال فصل الصيف أن ينتج الشخص الذي يرتدي تي شيرت، معرِضا بذلك 22% من بشرته للشمس، ما يكفي من فيتامين د في غضون 10 إلى 15 دقيقة بالفعل، حسبما أفاد صندوق SNF.
نحن نعرف أن الجسم قادر على تصنيع الفيتامين دي D بنفسه إذا تعرّض بشكل كافٍ إلى أشعة الشمس؛ بسبب تأثير الأشعة فوق البنفسجية فإنه يحول مشتق الكولسترول إلى الفيتامين دي D. ولكن خلال هذه الفترة من الحجر المنزلي، فإنَّ الأشخاص الذين لديهم حدائق أو شرفات تحيط بمنازلهم وبموقع جيد، يمكنهم الاستفادة من التعرّض اليومي إلى أشعة الشمس. وبالتالي فمن المهم للغاية الرهان على المصادر الغذائية للفيتامين دي D. سمك الرنجة يمكن استهلاك سمك الرنجة بطرق مختلفة، إنَّ محتوى سمك الرنجة من الفيتامين دي D سيكون بكميات معقولة بغض النظر عن طريقة طهيه. ويبلغ محتوى سمك الرنجة المشوي من الفيتامين دي D: كل 100 غرام تحتوي على 22 وحدة دولية، أما محتوى سمك الرنجة المدخن من الفيتامين فهو كل 100 غرام تحتوي على 16. 1 وحدة دولية. ويبلغ مستوى الفيتامين دي D في سمك الرنجة المتبل للطهي: كل 100 غرام تحتوي على 13. الاغذية الغنية بفيتامين د للكبار - مجلة هي. 1 وحدة دولية. السردين بالزيت الرفيق المثالي لرحلاتنا، السردين بالزيت يعتبر مصدراً مثيراً للاهتمام للفيتامين دي D. ويبلغ مستوى الفيتامين دي D في السردين بالزيت: كل 100 غرام تحتوي على 10. 8 وحدة دولية. سمك التونة الطبيعي حسب تقديرات الوكالة الوطنية لسلامة وصحة الأغذية والبيئة والعمل (Anses)، فإنَّ استهلاك الأسماك لا يمثل أي خطر على الصحة فيما يتعلق بالمخاطر المرتبطة بميثيل الزئبق.
وفي الأسبوع الماضي، وجدت دراسة من جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة أن المرضى الذين يعانون من نقص حاد من فيتامين د هم أكثر عرضة لمضاعفات كبيرة تتعلق بالوباء. وأظهرت دراسة أجراها باحثون من كلية ترينيتي في دبلن، وجامعة ليفربول والدراسة الآيرلندية للشيخوخة (تيلدا) أن فيتامين د يبدو أنه يساعد في تقليل المضاعفات الخطيرة بين مرضى فيروس كورونا المستجد. ووجد الدكتور إيمون ليرد والبروفسور روز آن كيني التي شاركت في الدراسة، أن فيتامين د يمكن أن يساعد في دعم الجهاز المناعي من خلال عدد من المسارات التي تشارك في محاربة فيروس كورونا. وبعد تحليل ما يزيد عن 20 عامًا من البيانات الأوروبية حول فيتامين د، ومقارنتها بالإحصاءات الحالية حول (كوفيد – 19)، أظهر الباحثون أنه تم تسجيل أعلى معدلات الإصابات والوفيات بين السكان الذين لديهم معدلات منخفضة من فيتامين د. ويشمل ذلك أمثالا من إسبانيا وإيطاليا اللتين تعانيان من معدلات عالية من نقص بالفيتامين د، رغم التعرض المتزايد لأشعة الشمس. وتتمتع بلدان مثل النرويج وفنلندا والدنمارك، التي سجلت معدلات أقل نسبياً من الإصابة والوفاة المرتبطة بكورونا، بمستويات أعلى من فيتامين د رغم التعرض الأقل لأشعة الشمس، ذلك لأن المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تعتبر أكثر شيوعًا هناك.
فيتامين "د" يساعد في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستات. والدكتور عبد الوهاب العلاف زميل كلية الأطباء الملكية البريطانية، وحاصل على درجة الدكتوراة في الطب الباطني بأمراض الروماتيزم من جامعة دندي في بريطانيا، وشهادة اختصاص الطب العام وفي أمراض الروماتيزم من كلية الأطباء الملكية البريطانية في لندن. و"عيادة الجزيرة" برنامج طبي مباشر تبثه صفحة قناة الجزيرة الفضائية على فيسبوك وصفحة "طب وصحة" في الجزيرة نت أيضا باستخدام خدمة "فيسبوك منشنز"، وتبث يوم الأربعاء من كل أسبوع عند السادسة مساء بتوقيت مكة المكرمة (الثالثة مساء بتوقيت غرينتش)، وهو من إعداد وتقديم الزميل الدكتور أسامة أبو الرب.
كلية الأطباء الأميركية أوصت بإعطاء فيتامين "د" للمولود الذي بلغ شهرين أو أكثر والذي يرضع من حليب أمه فقط، أي رضاعة طبيعية. قد تكون هناك علاقة بين نقص فيتامين "د" و ألزهايمر. لا توجد علاقة بين نقص فيتامين "د" و فقر الدم. الأشخاص الذين لديهم نقص في فيتامين "د" أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوعين الأول والثاني. نقص فيتامين "د" قد يؤدي إلى التعب. نقص فيتامين "د" قد يؤدي إلى إصابة الشخص، خاصة النساء بمشية البطة، والتي تنتج عن ضعف العضلات، فتصير عندما تمشي ترفع جانب جسمها حتى ترفع رجلها. نقص فيتامين "د" لدى الطفل يؤثر على الاستيعاب. لا توجد علاقة بين نقص فيتامين "د" و الصلع ، وكذلك بالنسبة لكسل الغدة الدرقية. نقص فيتامين "د" قد يؤثر على التفكير، وقد يؤثر على مزاج الشخص. د. العلاف: هناك علاقة بين نقص فيتامين "د" والسرطانات مثل سرطان الثدي والبروستات والرئة (الجزيرة) لا توجد علاقة بين نقص فيتامين "د" وبرودة الرأس. ردا على سؤال قال الدكتور إن جرثومة المعدة لا تؤدي إلى نقص فيتامين "د". لا توجد علاقة بين نقص فيتامين "د" والضعف الجنسي. نقص فيتامين "د" يؤدي إلى تقوس الساقين لدى الأطفال، وهذا الأمر قد يصبح دائما لديهم ويلازمهم مدى الحياة.
الدهون الحشوية لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة دائمًا لأنها تتراكم داخل تجويف البطن، بينما تلتف حول أعضاء مثل المعدة والكبد والأمعاء، ويُعرف أيضًا بأنه أحد أكثر أشكال الدهون خطورة، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض القلب وزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري. على مر السنين، شاركت العديد من الدراسات رؤى حول كيفية إجراء تغييرات في النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحيحة واتباع نظام تمرين ثابت يمكن أن يلعب دورًا محوريًا في إدارة الدهون الحشوية. وعلى صعيد النظام الغذائي نفسه، شدد الخبراء على تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف والبروتينات والمعقدة لإدارة الدهون الحشوية - هناك دراسة جديدة حددت الخضراوات للتخلص من دهون البطن وذلك وفقا لتقرير موقع " timesnews ". هل يمكن أن يساعد الخضار في الحد من الدهون الحشوية؟ من المعروف أن الكالسيوم يلعب دورًا محوريًا في تنظيم هرمونات تخزين الدهون، ففي دراسة أجريت عام 2010 في جامعة ألاباما في برمنجهام ، اكتشف الباحثون أنه في مجموعة تضم أكثر من 100 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث، استنفد تخزين الدهون في أولئك الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالكالسيوم بانتظام، وارتبط 100 مليجرام من هذه المغذيات المستهلكة كل يوم بانخفاض الدهون داخل البطن بمقدار بوصة واحدة.
قالت شركة بيانات الضيافة إس تي آر في ديسمبر / كانون الأول, إن صناعة الفنادق في دبي أبلغت عن إشغال الغرف بنسبة 78. 2%. وتجاهلت صناعة السياحة الوافدة إلى دولة الإمارات العربية المتحدة، الهجمات الإرهابية التي نفذتها جماعة الحوثي على مرافق محلية، وتمكنت الدفاعات الجوية للدولة من التصدي لها. أحدث مؤشرات ازدهار الموشرات الاقتصادية للدولة، بيانات السياحة الوافدة إلى دولة الإمارات أظهرت ازدهارا خلال الأسابيع والأيام الماضية، ارتفاع الطلب على الحجوزات الفندقية في مختلف الإمارات السبع. قتل راكب دراجة يبلغ من العمر 50 عاما بانفجار سيارة في أشدود - MivzakLive أخبار. وتبدو مظاهر الحياة كما كانت عليه قبل جائحة كورونا ، حيث تمتلئ الفنادق والشواطئ، فيما صعدت أرقام ساحة المعارض في الدولة، ويسجل معرض إكسبو 2020 دبي، تصاعدا في أرقام الزوار يوميا. وفيما كانت تحاول جماعة الحوثي خلق حالة من التهويل لمحاولات تنفيذ هجمات بصواريخها العبثية، تجاه الدولة، والتي تصدت لها بحزم الدفاعات الجوية، كانت طائرات السياحة تحط في مختلف مطارات الدولة. وتتدفق الرحلات السياحية يوميا، إلى دولة الإمارات من مناطق متفرقة حول العالم بحسب ما تظهره جداول الرحلات في مطارات دبي وأبوظبي، بدءا من دول شرق وجوب شرق آسيا وصولا إلى شرق وغرب أوروبا، وحتى الولايات المتحدة، وأمريكا اللاتينية.
فـــــــــــــــــــــــي الواجـــــــــــــــــــــــهة اكتشافات الغاز بالمغرب.. هل تعوض الإمدادات الجزائرية؟ هيئة التحرير 19 أبريل 2022 اكتشافات الغاز بالمغرب.. هل تعوض الإمدادات الجزائرية؟ الرباط / الأناضول – مليار متر مكعب استهلاك المغرب من الغاز سنويا – الإمدادات الجزائرية كانت تسد احتياجات المغرب من الغاز – 2. مطار القاهرة ينقل اليوم أكثر من 43 ألف راكب على متن 367 رحلة جوية- انفراد. 92 مليار دولار استثمارات المغرب في التنقيب عن الغاز – شكوك … مرحبا بكم في صفحتنا على الفيـــــــس بوك الأكثر مشاهدة خلال هذا الأسبوع مواقيت الصلاة بتارودانت الأكثر مشاهدة خلال هذا الشهر مشاركات عشوائية [رأسي] سؤال وجواب [ACC] سؤال رقم 1 إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال سؤال رقم 2 إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال سؤال رقم 3 إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال إجابة السؤال المشاركات الأخيرة
مريم بوجيري فجّر النائب فاضل السواد قنبله بقوله إن مجلس النواب أصبح مجلساً "ضعيفاً"، وقال: "مجلسنا ضعيف لأن النائب "منتَّف" من كل مكان، من الحكومة والشعب وبينا وبين بعضنا". وأشار إلى أن النائب يجب أن يعمل دون ضغوطات ويقول كلمته وقراره بكل حرّية، وهناك بعض المجاملات للحكومة أو مسؤولين معينين من قبل بعض النواب، معتبراً أن البعض منهم عند انتهاء مهمّته في المجلس لن يكون له أي أمان معيشي وبذلك قد يفتح ذلك المجال لما أسماه بـ"المحاباة" لبعض الوزراء من وراء الاقتراح بقانون يسمح بعودة عضو مجلس الشورى إلى وظيفته.
ثقافة 2022-02-25T06:39:15+00:00 2022-02-25T06:39:51+00:00 ببساطة في وسط كل هذه الأحداث و الترندات الغريبة والتي يكون أكثرها مصطنع و الاخر كاذب و من الواضح أننا نتجه نحو فترة ستكون مليئة بالاحداث احب أن اذكر عبارة لل د.
2022-02-25T17:47:45+00:00 في الحقيقة حتي عدة مصادر لن تكون كافية لرؤية الحقيقة فمن يسيطر علي الصحافة لا يسيطر علي مصدر واحد بل يسيطر علي اغلب المصادر ( الموثوقة) علي حد قولنا فمثلا حدث مثل حرب روسيا و اوركانيا لا احد يعرف الحقيقية ولا نتسطيع أخذ الاخبار من الوكالات الأمريكية فقط ولا الروسية فقط وكلاهما فيه تضاد للآخر 2022-02-25T18:17:58+00:00 حقا هذه المقولة صادقة جدا فى ظل هذه الظروف التى دائما ما تصدر لنا التعاسة والغضب وجميع المشاعر السلبية. فأغلب مستخدمى السوشيال ميديا ينتبهون فقط على التريند ودخول عالم الشهرة دون التفكير فى الشخص الذي يتابعهم من وراء، شاشة تصدر له فقط عدم الرضا لذا لابد من أن نفكر أنفسنا دائما انها خادعة 2022-02-25T16:43:31+00:00 " لا شئ يصدق في الصحافة إلا صفحة الوفيات " حتى هذه، صار مشكوكاً في أمرها. تحرّي صحة الخبر، أصبحت من الامور الأكثر صعوبة اليوم لأنّه ما أن يجد البعض خبراً عليه إقبال حتى يكثرون فيه تفصيلاً تضيع معه صحة الخبر في سبيل الحصول على أكبر عدد من المشاهدات والمتابعات. عموماً لا نرجو إلا السلامة فيما نحن ذاهبون إليه. 2022-02-25T17:49:19+00:00 بل حتي أن ما نسميه بالمصادر الموثوقة تنشر أيضا مثل هذه الأخبار ويارب السلامة لكل الدول العربية و الامان يارب اقرأ أيضًا لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية والاجتماعية بموضوعية وعقلانية.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مســـآئكـم " صبـــآحكم الخــــــ ـــــير كيفكــم صبآآيآ جبتلكم أزيآأآأء بزاآأف هايله تفضلو منقول مي ندور على تقييم مرررررررررررررة ذوق مشكووووورة قلبي حلوين للغاآية مشكورة اختي والله يعافيك., مرسي يعطيكم العآأآفيه موفقييين … السلام عليكم.. كثير حلوةة الأزياء بس أبي أعرف منين أشتريهم.. يعطيك ألف العافية و عليكم السلام حبيبتي رح أسال الصرآأحه ما أدري موفقه. بصراحة مررة حلوين يعطيك العافية رووووووووعه يعطيك العافيه غـــلآتي ننتظر جديدك ودي حلويين مرررره يسلموو مرسي حبيآاتي على المرور منورين