فقر دم شديد. إصابة الحامل بأمراض كأمراض القلب أو الرئة. حمل المرأة بأكثر من جنين، والذي سيسبب ازدياد مخاطر الولادة المبكرة. انزياح المشيمة الذي قد يحدث بعد مرور 26 أسبوع من الحمل. لذلك وإن كانت المرأة الحامل من محبي الرياضة، يمكنها استشارة طبيبها حول طبيعة التمارين التي تستطيع مارستها، كما أن الملابس الفضفاضة، ودرجة الحرارة المناسبة هي عوامل مهمة في حال أرادت المرأة الحامل القيام بذلك.
هل من الآمن ممارسة القفز أثناء الحمل؟ هل تسبب رياضة القفز تمزق الغشاء المحيط بالجنين؟ عادةً ترتبط تمارين القفز بخطر الإصابات خاصةً إصابات المفاصل السفلية للجسم مثل الكاحل والركبة، كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل القيام بممارسة هذه الرياضة في حال وجود أي مشاكل صحية. هل يتسبب القفز والجري خلال الحمل في الإجهاض؟ | سوبر ماما. [١] توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء بالقيام بالتمارين الرياضة ذات الطابع المعتدل ولمدة بسيطة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، [١] وقد ينصح الأطباء بتجنب ممارسة رياضة القفز أثناء الحمل في حال وجود أي أخطار أو مضاعفات صحية سلبية، ومن هذه المضاعفات ما يأتي: [٢] المخاض المبكر. تمزق الغشاء المحيط بالجنين. النزيف المهبلي. يجب استشارة الطبيب المختص قبل ممارسة تمارين القفز.
ومع ذلك، يجب على النساء تجنب التمارين ذات الحركات العنيفة مثل القفز أو الوثب بالحبل أثناء الحمل، وفيما يلي بعض فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل: يساعد في تقليل التورم والانتفاخ وآلام الظهر والإمساك. يحسن الدورة الدموية. يزيد من القدرة على التحمل والقوة وتوتر العضلات. يساعد على زيادة مستوى الطاقة. * ما هي مخاطر القفز أثناء الحمل؟ تعتبر التمارين الخفيفة أثناء الحمل آمنة بشكل عام، ولكن يجب تجنب القفز أثناء الحمل، وإذا قفزت بقوة أثناء الحمل، فقد يؤدي ذلك إلى نزيف مهبلي أو الولادة المبكرة أو الإجهاض، وفيما يلي بعض المخاطر الأخرى للقفز أثناء الحمل: هناك احتمال أن ينقلب الرحم على عنق الرحم. يمكن أن يؤدي إلى حدوث تقلصات. يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى إصابة أو كسر الأربطة والمفاصل. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات الحمل الشديدة. لا ينصح بتدريبات القفز أثناء الحمل حيث يمكن ان تؤدي للإجهاض * خيارات رياضية أخرى يمكنك تجربتها يجب أن تكون السيدات الحوامل أكثر حذراً عند القيام بأي تمرين، ويجب تجنب القفز أثناء الحمل، وهناك بعض الخيارات الأخرى لمحاولة تجنب أي مضاعفات أثناء الحمل، ولا تزال تمارين القفز الخفيف مقبولة، لكن الأفضل تجنب القفز أثناء الحمل، ويمكن للأمهات أيضًا ممارسة التمارين الهوائية الخفيفة أو المشي أو التمدد بأمان.
ومع ذلك ، يمكن أن تتأثر قراءة درجة الحرارة بأشعة الشمس المباشرة أو درجات الحرارة الخارجية الباردة. لاستخدام ميزان حرارة الجبهة قم بما يلي: شغل الترمومتر. اعتمادًا على تعليمات مقياس الحرارة ، إما أن توجه المستشعر إلى نقطة واحدة على الجبهة ، أو امسحه برفق من منتصف الجبهة إلى أعلى الأذن. اقرأ درجة الحرارة على مقياس الحرارة. عن طريق المستقيم يوصى الأطباء باستخدام موازين الحرارة الشرجية للأطفال دون سن 3 سنوات من قبل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لأنها تأخذ القراءات الأكثر دقة. لاستخدام مقياس حرارة مستقيمي لطفلك قم بما يلي: ضع القليل من الفازلين أو مادة تشحيم أخرى على طرف الترمومتر. ضع رضيعك على ظهره مستخدمًا يدك لثني رجليه تجاه صدره ، أو ضع بطن الرضيع على طول حضنك ، مع إبقاء يدك أسفل ظهره. أدخل مقياس الحرارة برفق حتى بوصة واحدة في مستقيم طفلك توقف إذا شعرت بمقاومة. اترك الترمومتر في مكانه حتى يصدر صوتًا قم بإزالته واقرأ درجة الحرارة. عن طريق الابط درجة الحرارة هذه أقل دقة من درجة حرارة الفم أو المستقيم يمكن استخدامه للأطفال والكبار باستخدام مقياس حرارة رقمي. لقياس درجة حرارة الإبط ، قم بما يلي: قم بتشغيل الترمومتر وضع طرفه في إبطك ، وتأكد من عدم ملامسته لأي ملابس.
يعني وجود حمى ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق المعدل الطبيعي من 36. 5 ل37 درجة مئوية. [١] يمكن أن تكون الحمى مصحوبة بأنواع مختلفة من الأمراض وتتوقف على عدة أسباب ويمكن أن تكون مؤشرًا على حدوث شيء حميد أو خبيث. يعتبر الترمومتر هو الطريقة الأدق لقياس درجة الحرارة، لكن في حالة عدم وجود واحد، هناك عدة طرق لفحص الأعراض لتعلمك إن كنت في حاجة للرعاية الطبية. 1 قومي بتحسس جبين أو رقبة الشخص. تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا لفحص الحمى بدون ترمومتر هي تحسس جبين الشخص أو رقبته لتشعرن إن كانت أكثر حرارة من المعتاد. [٢] قومي باستخدام ظهر يدك، حيث إن جلد راحة يدك ليس حساسًا مثل المناطق الأخرى. لا تقومي بجس أيديهم أو أقدامهم للتأكد من وجود حمى، لأن يمكن أن تكون باردة في حين أن درجة حرارة الجسم في الواقع عالية. ضعي في اعتبارك أنها الخطوة الأولى لمعرفة إن كان هناك شيء خطأ، ولكن لا يمكن أن تخبرك بدقة إذا كان هناك حمى خطيرة. في بعض الأحيان يكون جسم الشخص باردًا ورطبًا عندما يكون لديه درجة حرارة مرتفعة وأحيانًا يكون الجلد ساخن جدًا على الرغم من عدم وجود حمى. تأكدي من فحص درجة حرارة الشخص في غرفة ليست ساخنة أو باردة ولا تقومي بفحص الشخص الذي قد تعرق أثناء ممارسة الرياضة مباشرةً.
سواء كنت تستخدم التيرموميتر التقليدي أو الميزان الرقمي فأنت بحاجة بعد استخدامه إلى العناية به، عن طريق غسله بشكل جيد بالماء والصابون وبخاصة الجزء الذي اتصل بالمريض، وبعدها أنت بحاجة إلى تعقيمه عن طريق مسحة بالكحول وتنظيفه بشكل جيد حتى يتم القضاء على أي جراثيم عالقة به. هذه الإرشادات للموازين التي لا توجد إرشادات خاصة بها حيث تقوم بعض الشركات بوضعه إرشادات للتعامل مع ميزان الحرارة، لذا قبل تطبيق تلك الطريقة اقرأ بشكل جيدا الإرشادات على علبة الترموميتر وبعد عملية التنظيف والتعقيم ضع ميزان الحرارة في العلبة الخاصة به. راعي دائمًا درجة الحرارة فهي مؤشر لأغلب الأمراض وغالبًا هي مؤشر يظهر مع بداية الإصابة، واهتم كثيرًا فيما يخص انخفاض درجة الحرارة فالعواقب قد تكون كارثية.