كانت رسالة الشركة منذ بدء نشاطها، ولا تزال، هي تقديم خدمات تفوقُ توقعات المشتركين وتنمية المجتمع، ورفد الاقتصاد القومي، وتقديم أفضل قيمة للشركاء والمساهمين كافة ، حيثُ تتمتع زين السُودان اليوم بحصة سوقية 42% وقاعدة مشتركين تفوق الـ 12 مليون مشترك نشط. وقد نجحت زين في تعميق ارتباطها بالمجتمع السوداني من خلال التصاقها الوثيق بكل أنشطته وتقديم خدمات مبتكرة، والمساهمة في تنميته وتقدمه، بالإضافة إلى مد رقعة التغطية القومية لتصل اليوم إلى أكثر من 90% من مجمل سكان السودان. جميع خدمات زين السعودية بالتفصيل تجدها هنا. وتعمل الشركة السودانية للهاتف السيار (زين) المحدودة في مجال خدمات الهاتف السيار العامة بتقنيات GSM ، الجيل الثاني 2G والجيل الثالث 3G بموجب الرخصة الممنوحة من الهيئة القومية للإتصالات وفق قانون الإتصالات لسنة 2001. وفي بداية العام 2016 قامت الشركة باطلاق تكنولوجيا الجيل الرابع LTE) 4G) لتصبح زين السُودان الأولى في القطر في إطلاق هذه التقنية. بنهايات العام 1996 خطت زين بنجاحٍ وفخرٍ أولى خطواتها في السودان، وكانت الخطة الأولية تشتمل على تغطية شبكة الـ GSM للخرطوم الكُبرى: جبل الأولياء غرباً إلى المنطقة الصناعية الجنوبية والباقير، ومن الحلفاية شمالاً حتى الجريف شرقاً.. وتمَ تشييد 10 محطات للبث (BTS) في دار الهاتف بالخرطوم وبُرّي، وتم تفعيلها حينئذٍ لتُغطّي منطقة الخرطوم الكُبرى: الخرطوم وأم درمان وبحري، شمبات، المهدية وجنوب الخرطوم ورئاسة القوات المُسلحّة وحتى أم حراز.
لمزيد من المعلومات عن مشغّلي الاتصالات الذين يؤمّنون هذه الخدمة والتعرفات المعتمدة منهم، يمكنك زيارة موقعنا الالكتروني (الصفحة الرئيسية لشركاء التجوال). *** خدمة البريد الصوتي البريد الصوتي هو عبارة عن نظام تسجيل يتيح لك تسجيل رسالة صوتية في حالة إنشغالك بالرد على مكالمة أخرى، أوعدم قدرتك على الرد أو إذا كان جهازك مطفأ. ثم في الوقت الأنسب لك ، يمكنك أن تستمع الى الرسائل الصوتية التي وصلتك. تُحوَّل جميع المكالمات الى بريدك الصوتي عندما تكون منشغلاً أو غير راغب في الرد على أي مكالمة. عرض عام. وحتى عندما يكون جهازك مغلق، باستطاعة المتصلين أن يتركوا لك رسالة صوتية. في حال تحويل رسالة صوتية الى بريدك الصوتي، يظهر إشعار بورود رسالة قصيرة على شاشة الجهاز. هذه الخدمة متوفّرة على مدار الساعة للتأكد من عدم ورود أي رسالة مفقودة. عملية التفعيل لتفعيل خدمة البريد الصوتي لأول مرة أو للاستماع الى الرسائل الصوتية التي تردك، اطلب ١٧٠٠ واتبع التعليمات. لتفعيل خدمة البريد الصوتي: حوّل المكالمات الواردة الى رقم البريد الصوتي (+966590001700). لتحويل المكالمات الواردة عندما يكون جهازك مغلق: اطلب **62*+966590001700# ثم إرسال لتحويل المكالمات الواردة عندما لا تستطيع الرد: **61*+966590001700# (من اليسار إلى اليمين)ثم اضغط إرسال لتحويل المكالمات الواردة عندما يكون خطّك مشغولاً: **67*+966590001700# (من اليسار إلى اليمين)ثم اضغط إرسال لتحويل جميع المكالمات الواردة: **21*+966590001700# (من اليسار إلى اليمين)ثم اضغط إرسال.
جاء تسلم وزير الخارجية المصري، سامح شكري، من نظيره الأمريكي أنتوني بلينكن، الأربعاء، في الولايات المتحدة الأمريكية، هدية أمريكية تخليدا للذكرى المئوية للعلاقات بين مصر والولايات المتحدة الأمريكية، تمثلت في وثيقتين تاريخيتين هامتين، حول اعتراف الولايات المتحدة الأمريكية باستقلال مصر، ليلقي الضوء على هاتين الوثيقتين الهامتين. خطاب الاعتراف باستقلال مصر وسيادتها أحد هذين الخطابين، هو خطاب الاعتراف باستقلال مصر وسيادتها، والوثيقة المنشئة للعلاقات، وكان موجّها من الرئيس الأمريكي آنذاك، وارن هاردينج، إلى الملك أحمد فؤاد. وقال الرئيس الأمريكي هاردينج في خطابه للملك أحمد فؤاد: أعبر عن سعادتي لتقديم المباركة لجلالتك، بمناسبة اعتراف الولايات المتحدة باستقلال مصر.. باسمي وباسم الشعب الأمريكي، أرحب بكم في عائلة الأمم الحرة، كامل أملي لك ولشعبك بحقبة من السعادة والازدهار. ووقع الرسالة وارن هاردينج، بتاريخ 26 أبريل 1922، يذكر أن هاردينج شغل منصب رئيس الولايات المتحدة بين 1921 و1923. خطاب تهنئة من الحكومة الأمريكية بمناسبة الاستقلال أما الخطاب الآخر، فهو خطاب من وزير الخارجية الأمريكي آنذاك، تشارلز هيوز، إلى عبد الخالق ثروت باشا، الذي كان يشغل منصب رئيس وزراء مصر عام 1922، لتهنئته على الاستقلال عن بريطانيا.
خُصّص العام 1999 لتغطية الطرق القومية الرئيسية وعددٍ من المُدن الداخلية. وتمّت حينها تغطية كلٍ من: الكاملين والفاو والدويم وأم روابة والرهد والدلنج، بالإضافة إلى ملكال و واو في جنوب السودان. وبالعام 2016 انتشرت شبكة زين للاتصالات المُتنقلّة لتغطّي أكثر من ألف مدينة وقرية بخدمتي الصوت والبيانات. وفي الرُبع الثالث من العام 2016 بدأت زين أطلاق خدمة الجيل الرابع (LTE) المُتقدمّة لتُغطي المُدن الرئيسية أولاً، وعبر خطة شاملةٍ ومُحكمة ستنشر زين هذه الخدمة على بقية مُدن وقرى السودان في الأعوام القليلة القادمة.. منذ إطلاق نشاط زين تجارياً وفرّت شركة ألكاتل الفرنسية أساسيات الأجهزة والبرمجيات لشبكة الاتصالات المُتنقلّة، والتي تمّ تطويرها على نحوٍ مستمر، وعلى مدى السنوات ظلت محطات الاتصالات التابعة لـ زين تترى وتنتشرُ وتزداد بزيادة رقعة الانتشار وبذات الوقت لمواكبة أحدث أنظمة الاتصالات المتنقلّة في العالم. وعندما ظهرت خدمة نقل البيانات دعا ذلك إلى تطوير الأجهزة والأنظمة المُستخدمة تباعاً وبوتيرة متسارعة. وبحلول العام 2003 استبدلّت زين موفّر أجهزتها وأنظمتها بـ إريكسون، عملاق الاتصالات السويدي وموفّر أجهزة وأنظمة الاتصالات الأكبر على مستوى العالم، وبذلك تمّ تركيب أجهزة جديدة لتوفّر سعات لـ 750 ألف مستخدم واستودعت بـ دار الهاتف في الخرطوم.. ولمقابلة الزيادة المتوالية في قاعدة مُشتركيها، تعملُ زين على تطوير شبكتها لأطلاق أحدث الخدمات طيها والسمو فوق احتياجات مشتركيها وأصحاب الحصص فيها، بل والتفوق على توقعاتهم وبذات الوقت مواكبة أحدث ما يصل إليه العالم في هذا المجال التقني الرفيع.
جعلت النجمات من أمثال سكارليت جوهانسون وصوفيا فيرجارا جسم الساعة الرملية أكثر استحسانًا وإثارةً للإعجاب، وأضحى الحصول على خصرٍ نحيفٍ أمرٌ مهمٌ. إلا أنك قادرة على الوصول لنفس المظهر بحل آخر، وهو زيادة حجم الفخذين. إليك بعض الخطوات لمساعدتك على أن تبدي ممشوقة القوام والحصول على فخذين أعرض (إن كانت تلك هي رغبتك). 1 مارسي التمارين الرياضية التي تستهدف الفخذين. اجعلي تمارين رفع الأرجل جانبيًا ورفع الفخذين والاسكوات (تمرين القرفصاء) جزءًا من نظام تمريناتك لتقوية الفخذين. تمارين الاندفاع الجانبي مع الأوزان كذلك من أقوى تمرينات تكبير الفخذين، وهي بمثابة النسخة العضلية من تمرين الاندفاع التقليدي الذي يزيد من قوة مقاومة العضلة وبالتالي يزيد من نموها وحجم الفخذ. ثبتي قدميك مع مباعدتهما لمسافةٍ تزيد قليلًا على 5 سنتيمتر، ثم وجهي أصابع قدميك للخارج قليلًا واثني ركبتك اليمنى وانزلي لوضع الاندفاع. يجب أن تكون رجلك اليسرى مستقيمةً تمامًا وتعمل كمحور. انزلي للأرض إلى أن يصبح فخذك موازيًا لها. تمارين تكبير الورك – لاينز. اقبضي عضلة المؤخرة ثم ادفعي نفسك للأعلى مجددًا مستخدمةً قوة الفخذ لتقوية الرجل اليمنى. لا تجمعي قدميك معًا، بل عليكِ المحافظة على مسافة الـ5 سنتيمترات بين قدميك طوال مدة التمرين.
تمارين الورك - مايا - رياضة - YouTube
آخر تحديث ديسمبر 8, 2019 0 يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء بسرعة: بيتزا ، قصة شعر ، أي شيء من موقع للشراء، لكن تغيير شكل جسمك يستغرق بعض الوقت، ناهيك عن العمل الجاد. تمارين تزيد من حجم مؤخرتك لبناء مؤخرة أفضل ، عليك القيام بتمارين بناء العضلات، أي العضلات الثلاثة التي تشكل مؤخرتك، وتعتمد سرعة ظهور النتائج على نوع جسمك ، وتيرة التدريب وكثافة التدريب. 1- تمرين القرفصاء " السكوات " القرفصاء هو ملك جميع التدريبات للمؤخرة، إنه يعمل على جميع عضلات المؤخرة ويتم تعديله بسهولة وجعلها أكثر تحديا لتناسب مستوى لياقتك، والتقنية فائقة الأهمية لمنع الإصابة، لذا إذا لم تكن متمكن، فتعرف على التقنية الأساسية أولاً قبل إضافة الوزن للتمرين. كيف تفعل ذلك: قف مع قدميك بعرض الكتفين، استنشق بينما تنحني عند الفخذين والركبتين ، مع الحفاظ على الجذع الخاص بك مستقيم والصدر مفتوح، والنزول حتى الفخذين بالتوازي مع الأرض، قم بالزفير وأنت تضغط على كعبك لترجع إلى الوقوف مرة أخرى، وعندما تكون جاهزًا لزيادة الوزن ، امسك الدمبل في أي من يديك على ارتفاع الكتف ، أو استخدم الحديد. 2- تمرين الطعنات الطعنات هي واحدة من أفضل التمارين لبناء جسدية جيدة، لاسيما للمؤخرة، القيام بمزيج من الطعنات الثابتة ، الطعنات الجانبية تحرك جميع عضلاتك وتحافظ شكل مؤخرتك الجيد.