إضافة عصير الليمون إلى شرائح المشمش حتى لا يتغير لونها. تحضير سلطة الفواكه والخضار: وضع شرائح المشمش والبرتقال في طبق التقديم ثمّ وضع الخضراوات المقطعة فوقها. إضافة مكعبات جبنة فيتا إلى السلطة في الطبق وتوزيعها جيداً. تزيين السلطة بالتوت، الزيتون الأسود والفراولة. إخراج الصلصة من الثلاجة وصبّها فوق السلطة ثمّ تقديمها مباشرة.
تاريخ النشر 18 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-18 09:48:55 2021-04-18 09:48:55 تعتبر سلطة الفواكه من الأطباق المفضلة لدى الصغار والكبار نظراً لتنوع مكوناتها الشهية وسهولة تحضيرها، كما أن القيمة الغذائية لسلطة الفواكه تجعل منها من وجبة صحية حلوة المذاق يمكن أن تكون بديل عن الوجبات الخفيفة غير الصحية، فما هي طريقة سلطة الفواكه؟ وهل يمكن تناول سلطة فواكه للدايت؟ مدة التحضير 15 دقيقة عدد الاشخاص 4 أشخاص عدد السعرات 85 سعرة حرارية 1 سلطة الفواكه الصحية القيمة الغذائية قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 85 سعرة حرارية 24 g كربوهيدرات 3. 3 g الياف 16 g سكر 0. 5 g دهون 1. طريقة سلطة الجبن الفيتا - يمي ليالينا. 4 g بروتين فوائد الوصفة بالإضافة للطعم اللذيذ والشكل الجميل لسلطة الفواكه، فإن فوائد سلطة الفواكه العديدة للصحة تجعل منها وجبة صحية بامتياز. ومن أهم فوائد سلطة الفواكه: تناول سلطة الفواكه بانتظام يمكن أن يحمي من خطر الإصابة ب الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن للبوتاسيوم في الفاكهة أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وحصى الكلى، والمحافظة على كثافة العظام. اقرأ أيضاً: فواكه مفيدة للبشرة ينصح بتناولها سلطة الفواكه غنية ب مضادات الأكسدة التي تساعد على إصلاح الضرر الذي تسببه عمليات التأكسد، والجذور الحرة وقد يحمي من بعض أنواع السرطان.
تاريخ النشر: 2022-04-29 الصنف: سلطات التقييم: طريقة سلطة الجبن الفيتا لتحضير نوع من أشهى سلطات المطبخ اليوناني التي تقدم بجانب الأطباق الرئيسية المختلفة، كما يمكن تقديمها بجانب وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة، وهي أكلة لذيذة، ومنعشة، وتحضر في وقت قصير جداً وبمكونات موجودة في كل منزل. المكونات 5 دقيقة 4 اشخاص 221 سعرة حرارية مقادير سلطة الجبن الفيتا ثلاث حبات من البندورة المقطعة لمكعبات. حبتان من الخيار مقطع لشرائح. كوب من الجبن الفيتا مقطع لمكعبات. بصلة حمراء مقطعة لمكعبات. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. مقادير الصلصة ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. فصان من الثوم المفروم. ملح (حسب الرغبة). ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الكمون. مكونات سلطة الفواكه للاطفال. طريقة التحضير 10 دقيقة تحضير صلصة السلطة تم نسخ الرابط ضعي زيت الزيتون في وعاء صغير، وأضيفي إليه مكونات الصلصة واخلطيهم جيداً حتى يمتزج الخليط ويتجانس. تحضير مكونات السلطة ضعي مكونات السلطة من بندورة وخيار والجبن والبصل والكزبرة في وعاء أخر ثم اخلطيهم جيداً. تقديم طريقة سلطة الجبن الفيتا اسكبي الصلصة على الخضروات وقلبيها حتى تمتزج، ثم تبليها بالملح والفلفل الأسود، وقدميها مباشرة.
[2] شاهد أيضًا: ما هو الحيوان المائي الذي يلد ولا يبيض أقصر الحيوانات عمرًا إنّ أقصر الحيوانات والكائنات الحية عمرًا على وجه الأرض هو نوع من الحشرات من الذباب اسمها "Mayfly"، وهذه الحشرة تعيش بين الساعة وبين 24 ساعة، ويُطلق عليها العلماء لقب "حشرة اليوم الواحد" لأنّ حياتها لا تتجاوز اليوم الواحد، ولم يُسجّل العلماء كائنًا يعيش حياةً أقصر من حياة هذه الحشرة. [3] شاهد أيضًا: كم عدد أجنحة النحلة أطول الكائنات الحية البرية عمرًا إنّ أطول الكائنات الحية البرية عمرًا هي السلحفاة العملاقة من نوع ألدابرا، وهذا النوع من السلحفاة يعيش في جزر تقع غربي المحيط الهندي بين جزيرتي ألدابرا المرجانية وجزيرة سيشل، وقد ماتت أكبر نوع من هذه السلحفاة في كلكوتا في الهند عام 2006م وكان عمرها حينذاك 255 عامًا، فكانت بذلك أكبر الحيوانات الأرضية البرية من حيث العمر. شاهد أيضًا: ما هو الحيوان الذي يتحمل العطش اكثر من الجمل قائمة أطول الكائنات الحية عمرًا فيما يلي سرد لأطول الكائنات الحية عمرًا التي تعيش في هذا العالم، ومنها: [4] مرجان خورن: تشير بعض الدراسات أنّ المرجان هو حيوان بحري وليس من النباتات، وتقول إحدى الباحثات إنّ الشعب المرجانية التي تعيش في الكاريبي وفلوريدا يُقدّر عمر نشوئها بنحو 5000 عام.
نتحدث في قائمتنا عن عشرة من أطول الحيوانات عمرا في البرية، حيث نادرا ما تقترب الحيوانات التي تعيش في ظروف طبيعية من الحد الأقصى لسنها المحتمل بسبب معدلات الوفيات المرتفعة جدا بسبب وفيات الرضع أو الأمراض أو الحيوانات المفترسة أو سوء الأحوال الجوية أو تدمير الموائل أو التنافس على الغذاء والمأوى. 10- ببغاء المكاو أطول الحيوانات عمرا: يمكن التعرف على ببغاء المكاو أطول الحيوانات عمرا من خلال ريشه المغطى بألوان زاهية، وهو عضو من أعضاء في عائلة الببغاوات، وفي البيئة المناسبة سيعيش بغاء المكاو من 60 إلى 80 عاما، وموطنه الأصلي في الغابات المطيرة ويتغذى على مزيج من المكسرات والبذور، ولسوء الحظ، فإن غالبية هذه الطيور الجميلة مهددة بالإنقراض في البرية وقليل منها انقرض بالفعل بسبب تدهور الموائل وتجارة الحيوانات الأليفة غير القانونية. 9- الفيل الأفريقي أطول الحيوانات عمرا: الفيلة الأفريقية هي أكبر الحيوانات البرية الحية، وأطول الحيوانات عمرا حيث يبلغ متوسط عمرها 70 عاما، وهي واحدة من أقدم الحيوانات، والخبراء قادرين على معرفة العمر باستخدام العديد من الخصائص بما في ذلك حجمها وعدد الأسنان، وإنها عملية تتطلب مهارات في الملاحظة والكثير من الممارسة، وتبلغ الإناث سن التكاثر حوالي 10-12 سنة، وعلى عكسنا، قد تظل خصبة لبقية حياتها، وقد تلد حوالي 7 من الصغار في المجموع، وليس من السهل أن تكون الأنثى أم، حيث يستمر حملهن 22 شهرا، أي ما يقرب من ثلاثة أضعاف طول الحمل البشري.
مع تقدم الطب والمجتمع والعلوم يستمر متوسط العمر المتوقع في الإرتفاع، ويمكن أن يكون هناك أطول الحيوانات عمرا، ويعيش المزيد من الناس حتى تجاوزوا المائة عام من العمر أكثر من أي وقت مضى، والأمراض التي كانت قاتلة في السابق لم تعد الآن أكثر من مصدر إزعاج، ومع ظهور التكنولوجيا الجديدة، ويأمل الكثير من الناس أن يتمكنوا من استخدام التكنولوجيا لزيادة طول حياتهم، أو ربما يعيشون إلى الأبد كجهاز كمبيوتر، ولكن بينما نعتقد أنه من الرائع أن نعيش حتى سن 90 عاما، فإن بعض مملكة الحيوان تضحك في وجوه أطفالنا. 10- السمك الصخري حاد العين أطول الحيوانات عمرا: السمك الصخري حاد العين يعتبر عموما من بين أطول الحيوانات عمرا، إلا أنه بالكاد يأتي في المركز الأخير هنا، وتوجد بشكل عام بين 560 قدما و 2200 قدما تحت مستوى سطح البحر، وغالبا في المحيط الهادئ، ولقد تم تسميتهم لأنه يمكن أن يكون لديهم عشرة أشواك على طول الحافة السفلية لأعينهم، وتنمو الأسماك ببطء شديد وتنضج في وقت متأخر من الحياة، ويمكن أن تعيش حتى حوالي 200 عام وأقدم عمر مؤكد هو 205 عاما. 9- قنافذ البحر الأحمر أطول الحيوانات عمرا: كان قنفذ البحر الأحمر أطول الحيوانات عمرا موجودا منذ حوالي 450 مليون سنة وهو الأكبر بين جميع قنافذ البحر، حيث يمكنه النمو إلى حوالي 10 بوصات، ويبقى إلى حد كبير في نفس المكان، وهذا هو سبب تغطيته بالأشواك الواقية، ومع ذلك، في بعض الأحيان سوف يتجمعون معا، ويزحفون للعثور على الطعام، وعلى الرغم من أنهم لا يعيشون في كثير من الأحيان بعد 30 عاما، إذا فعلوا ذلك، فيمكنهم العيش لأكثر من 200 عام.