[1] شاهد أيضاً: متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم كيف اخلي الدورة تخلص بسرعة عادةً ما تعاني غالبية النساء من التشنجات جراء الدورة الشهرية المترافقة بالألم ولذلك تسعى كل النساء إلى التخلص من دورتهن الشهرية بأسرع وقت ممكن ليعود الجسم إلى طبيعته، وفيما يلي نقدم أكثر الطرق فاعلية في التخلص منها: [2] ممارسة الرياضة بانتظام: حيث أن المحافظة على الروتين الرياضي المنظم يسهم إلى حد ما بالتخفيف من تدفق الدورة الشهرية، كما يساعد أيضا على التخلص من التشنجات الناجمة عن التقلصات المرافقة للدورة الشهرية، إضافة إلى خفض التوتر والمزاجية الحادة بسبب الإفرازات التي تسمى بـ الإندورفين. تناول فيتامين C: وهذا من شأنه تقليل مستوى هرمون البروجسترون في الرحم ليساعد في التخلص من جدار الرحم بشكل أسرع، مما يؤدي إلى التخلص سريعا من الأنسجة والدم المتجمعة على جدار الرحم وبالتالي إنهاء الدورة الشهرية أسرع من الدورات السابقة. بشكل فيتامين B6: الذي يتواجد في بعض الأطعمة كالبيض والأسماك والدواجن حيث أنه سيساعدك فيتامين B6 على زيادة هرمون البروجسترون مع التقليل من هرمون الأستروجين في الجسم والذي يعمل على التحسين وظيفة الغدة النخامية وتطبيع هرمونات الدورة الشهرية.
[٧] الباكلوفين: (بالإنجليزيّة: Baclofen) ويُمكن استخدام الباكلوفين في علاج بعض المشاكل الصحية الأخرى: كالتصلب المتعدد (بالإنجليزيّة: Multiple Sclerosis) واضطرابات الحبل الشوكي (بالإنجليزيّة: Spinal Cord) بالإضافة للحازوقة؛ من خلال إعاقة انقباض العضلات لما له من تأثير في أعصاب النخاع الشوكي. [٨] الميتوكلوبراميد: (بالإنجليزيّة: Metoclopramide) يُستخدم الميتوكلوبراميد في علاض بعض من اضطرابات المعدة والأمعاء: كحرقة المعدة (بالإنجليزيّة: Heartburn) وشلل المعدة الجزئي (بالإنجليزيّة: Gastroparesis)؛ أي انخفاض قدرة المعدة على تفريغ محتواها. كيف تتخلص من الحازوقة - موضوع. [٩] أسباب الحازوقة قد تؤدي العديد من الاضطرابات الجسديّة أو النفسية إلى إصابة الأشخاص بالحازوقة، ومنها ما هو متعلّق بالنمط الصحيّ، أو ناتج عن الإصابة باضطرابات صحيّة؛ حيثُ إنّ السبب الرئيسي عادة ما يكون تهيّج في العصب الممتد ما بين الدماغ والحجاب الحاجز. [١٠] الممارسات الحياتية في الحقيقة، إنّ الأسباب الحقيقة والمُباشرة وراء الإصابة بالحازوقة قصيرة الأمد؛ التي تدوم لفترة أقل من 48 ساعة، غير معروفة أو واضحة حتى الآن، إلّا أنّه قد تمّ إيجاد أنّ بعض السلوكيّات وعوامل الخطورة من الممكن أن تزيد من احتماليّة الإصابة بالحازوقة، وفيما يلي بيان لبعض من أبرزها: [٢] [٣] تناول الأطعمة المُبهّرة والحارة: مما قد يؤدي لتحفيز العصب الحجابي (بالإنجليزيّة: Phrenic Nerve)؛ وهو عصب يقع بالقرب من المريء.
وسائل منع الحمل عادةً ما تجعل حبوب منع الحمل أو اللولب الهرموني فترات الدورة الشهرية أخف وأقصر وأكثر انتظامًا، ويتم وصفها أحيانًا كعلاج للنساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي، وهي حالة يمكن أن تسبب نزيفًا غزيرًا في الدورة الشهرية وتشنجات مؤلمة للغاية. العلاج بالهرموناتات خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث (السنوات التي تسبق انقطاع الطمث)، تتغير مستويات الهرمونات لديكِ هذا يمكن أن يجعل فتراتكِ غير متوقعة وغالبًا ما تكون أثقل من المعتاد يمكن أن يساعد العلاج الهرموني (الإستروجين أو البروجسترون أو كليهما) في جعل دورتكِ أكثر انتظامًا، لكن احرصي على التحدث عن المخاطر والفوائد مع طبيبكِ. كيف اخلي الدورة توقف عاما ونصف العام. الوارفارين (الكومادين) يساعد هذا الدواء في منع تجلط الدم، ولكن أكبر مشكلة مرتبطة به هي النزيف، لذلك إذا كنتِ تأخذين هذا الدواء وكان تدفق الطمث لديكِ شديدًا للغاية أو أنكِ تنزفين بين فترات الدورة الشهرية، فمن المهم استشارة طبيبكِ. الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يساعد الأسبرين أيضًا في منع تجلط الدم ، وهذا هو السبب في أن الأطباء يصفونه أحيانًا بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية، والتي يمكن أن تحدث في حالة انسداد الأوعية الدموية بسبب الجلطة، ولكن إذا كنت تتناولين الأسبرين بانتظام، فقد تلاحظين أن دورتكِ الشهرية أغزر أو أطول من المعتاد، إذا كنت تعاني من نزيف أكثر من المعتاد، تحدثي إلى طبيبك.
أكد اللواء الدكتور صالح بن سعد المربع نائب مدير عام الجوازات، دعم جميع المنافذ بأجهزة كشف التزوير لضبط المخالفين خلال العشر الأواخر. وتابع المربع، أنه تم رفع الجاهزية والاستعداد في كافة المنافذ البرية والبحرية والجوية، بكوادر بشرية وأجهزة متقدمة تسهم في كشف عمليات التزوير في ظل كثافة أعداد القادمين إلى المملكة من مختلف الدول لأداء العمرة وزيارة المسجد النبوي الشريف. ونوّهت قوات أمن العمرة في مؤتمر صحفي، إلى الاستمرار في بث تعليمات السلامة بمختلف اللغات في الحرمين الشريفين؛ لرفع التوعية لدى زوار بيت الله الحرام. وأكدت قوات أمن العمرة، على استمرار خطط ضبط الظواهر السلبية وضبط المتسولين، بكفائة عالية. وأضافت، أن هناك انتشارا أمنيا بكل محاور العاصمة المقدسة لمواجهة ذلك السلوك غير الحضاري. وأكملت، أن هناك تعاونا مختلف الجهات الحكومية، مما ساعد على تذليل العقبات التي قد تنشأ، وذلك في سبيل راحة ضيوف الرحمن. جاء ذلك خلال مؤتمر صحفي لقيادات قوات أمن العمرة في مكة المكرمة، وذلك لشرح خططها في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك.
الجزيرة - المحليات: أكد مدير عام الجوازات اللواء سليمان بن عبدالعزيز اليحيى أن المديرية العامة للجوازات انجزت بعضاً من خدماتها الكترونياً بنسبة تجاوزت 85%. وأضاف « اليحيى « انه من تاريخ 29 /2 /1435هـ الى 30 /5 /1435هـ زاد عدد المسجلين في خدمات الجوازات الالكترونية (ابشر) ما نتج عنه زيادة في عدد الاجراءات المطلوب تنفيذها مؤكداً ان الجوازات تسعى وبمتابعة صاحب السمو الملكي وزير الداخلية ومساندة مركز المعلومات الوطني الى الوصول لهدفها بان تصبح جميع اجراءاتها عن طريق خدماتها الالكترونية وان تصبح اداراتها بلا مراجعين. وأوضح المتحدث الرسمي للمديرية العامة للجوازات المقدم أحمد فهد اللحيدان انه بالمقارنة بين عدد الخدمات التي تم تنفيذها عن طريق إدارات الجوازات والتي تم انجازها الكترونياً نجد ان خدمة ابشر ومقيم تجاوزت ادارات الجوازات في تقديم معظم هذه الخدمات خلال الاشهر الماضية فمثلا: تجديد الاقامة:- بلغ ماتم تنفيذه عن طريق ادارات الجوازات مامجموعه (14)% من المجموع الكلي بينما بلغت النسبه المئوية التى تم تقديمها لهذه الخدمة عن طريق خدمات الجوازات الالكترونية (ابشر/مقيم) (86)%. تصاريح السفر للتابعين:- قامت ادارات الجوازات بإنهاء اجراءات (25)% من هذه الخدمة بينما تم انجاز (75)% عن طريق الخدمات الالكترونية.
صالح المرّبع يؤكد استعداد فرق الجوازات لاستقبال ضيوف الرحمن كشف نائب مدير عام الجوازات اللواء دكتور صالح بن سعد المرّبع لـ"سبق"، أن هناك فرقًا من الجوازات مخصصة لاستقبال ضيوف الرحمن والترحيب بهم في مطار الملك عبدالعزيز ومطار الأمير محمد بن عبدالعزيز بالمدينة المنورة، وأن هذه الفرق تتولى الترحيب بالقادمين لأداء العمرة ويعكسون الصورة الحسنة للمملكة ممثلة في الجوازات، كونها أول من يستقبل وآخر من يودع ضيوف الرحمن؛ لتضع بسمة على شفاههم وتبقى الزيارة ذكرى باقية. وأوضح أن المديرية العامة للجوازات رفعت جاهزيتها على المنافذ البرية والبحرية والجوية لاستقبال المزيد من الأعداد الوافدة من ضيوف الرحمن لموسم العمرة لإكمال نسكهم لهذا العام، منوهاً بدعم المنافذ بالكوادر البشرية المؤهلة من الجنسين الذين يسهمون بشكل كبير في إنهاء إجراءات المعتمرين بكل يسر وسهولة وفي وقت قياسي. وأردف: "هذه الكوادر البشرية يتحدثون لغات عدة منها: الإنجليزية والفرنسية والنيجيربة والتركية والصينية واليابانية، وهذا واضح وملموس على أرض الواقع ومشاهد". وتابع: "تحرص المديرية العامة للجوازات على تأهيل الكوادر البشرية بأفضل البرامج حتى يتمكنوا من تقديم الخدمات لضيوف الرحمن بكل احترافية ومهنية"، داعياً الله لزوار بيت الله والمسجد النبوي بالقبول وأن يعودوا إلى أراضيهم سالمين غانمين.
مسقط - عامر الحنشي قال العميد أحمد بن سلطان النبهاني مدير عام الجوازات والإقامة، إنَّ يوم شرطة عُمان السلطانية يوم يفتخر به جميع المنتسبين، والإدارة العامة للجوازات والإقامة تقف في هذا اليوم الخالد شامخة بكل طاقاتها كغيرها من تشكيلات الشرطة المختلفة، حول ما تمَّ تحقيقه خلال الفترة المنصرمة من إنجازات ملموسة وبارزة، تمثلت في توسيع خدماتها المقدمة لمختلف فئات وشرائح المجتمع بكل سهولة ويسر، وفي الوقت ذاته تهيِّئ إمكانياتها البشرية وتقنياتها المتطورة للمرحلة المقبلة، والسعي نحو البناء والعمل الجاد من أجل تحقيق مزيد من الإنجازات. وذكر مدير عام الجوازات والإقامة أنَّ جهاز شرطة عُمان السلطانية شهد خلال الفترة الماضية تطوراً ملحوظاً في كافة المجالات، وقد شَمل التطور زيادة في القوة البشرية من حيث العدد والتدريب والتأهيل، والعناية بالبنية الأساسية والإنشاءات والمرافق الخدمية، ونالت الإدارة العامة للجوازات والإقامة الكثير من الاهتمام والتوسع والتطور؛ فمن حيث المباني والإنشاءات بلغ عدد المراكز التي تم افتتاحها حتى الآن 21 مركزاً خدميًّا، وما زال العمل مستمر في العديد من مراكز الخدمة التي جرى توزيعها وفق معايير جغرافية بحيث تخدم المواطنين والمقيمين في السلطنة بيسر وسهولة.
أما فيما يتعلق بالتسهيلات المرتبطة بالقطاع السياحي -والمتمثلة في تفعيل نظام التأشيرة الإلكترونية، وزيادة عدد الدول المستفيدة منها- فالتأشيرة بدورها أسهمت بفعالية في تنشيط هذا القطاع لما يؤدي إلى تعزيز دوره المنشود في تنمية اقتصاد السلطنة.
المرافق الخدمية وأزاح الأمير عبدالعزيز بن سعود ، ومعالي السيد حمود البوسعيدي، خلال الجولة التفقدية الستار عن اللوحتين التذكاريتين بهذه المناسبة، ثم تفقدا المرافق الخدمية في المنفذ، واطلعا على إجراءات العمل فيه، وآلية عمل الجهات المعنية.