لا تقتصر مناطق الإثارة عند المرأة فقط و إنما يوجد العديد من المناطق المثيرة لدى الرجل و التي تكون أكثر حساسية بمجرد لمسها. يتفق معظم الرجال على بعض الأماكن المثيرة بأجسامهم و التي تكون بمثابة مناطق ساخنة مثل جسد المرأة. تساعدهم تلك الأماكن على الوصول إلى قمة المتعة والإثارة والذروة الجنسية. يعاني الكثير من الرجال من فتور العلاقة الجنسية وانخفاض رغباتهم في العلاقات الحميمة بسبب الروتين والركود والملل اليومي. فلابد من التجديد والتنويع عند اقامة العلاقة الجنسية. يوجد الكثير من النساء اللاتي يجهلن التعامل مع جسد أزواجهم ولا يعلمن ما هي طرق و أماكن إثارتهم ووصولهم إلى اللذة الجنسية الحقيقية. لتحقيق المتعة في العلاقة، سوف نذكر لكِ ما هي أهم المناطق الأكثر إثارة في جسم الرجل. ١- منطقة كيس الصفن: هذا الكيس موجود أسفل القضيب و يحوي بداخله الخصيتين حيث الأنسجة المحيطة بالخصيتين وهي المصدر المثير بالنسبة للرجل. كيس الصفن عبارة عن كيس رقيق مغطي بكمية من الشعر الخفيف ويوجد به طبقة من الألياف العضلية. هل يختلف شكل الجهاز التناسلي للمرأة من امرأة لأخرى - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تتعرض للإنقباض بحركة غير ارادية تؤدي إلى رفع الخصيتين إلى أقرب مكان بجوار الجسد. هذا نتيجة الإثارة الجنسية أو ممارسة الرياضة أو الطقس البارد.
تناول نظام غذائي متوازن للحفاظ على البكتيريا الصحية في المهبل. الحفاظ على نظافة منطقة الأعضاء التناسلية وتجفيفها. تجنب الإفراط في تنظيف المنطقة. ارتداء الملابس القطنية وتجنب البقاء في الملابس المبللة لفترات طويلة. بعد التبول يجب المسح من الأمام إلى الخلف لمنع دخول البكتيريا في المهبل من فتحة الشرج. استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع. من قبل د. بيسان شامية - الخميس 11 حزيران 2020
تهتم المرأة بشكل عام بالعناية ببشرتها وجسمها سواء المناطق الظاهرة أو الأماكن الحساسة في الجسم. وبالرغم هذا قد نجد الكثير من الفتيات وحتى السيدات يجهلن بعض المعلومات المهمة عن منطقة المهبل وبالتالي لا يعرفن الطريقة الصحيحة للعناية بهذه المنطقة والاهتمام بها. شد الترهلات في المناطق الحساسة مع تمارين كيجل لشد الشفرتين. لذلك سأُحاول اليوم أن أُشارككن بكل ما أعرفه عن أشكال المهبل وأنواعه وكيفية العناية به، فأجزاء وأشكال المهبل تختلف من امرأة إلى أخرى، والمقاييس ليست واحدة، وكل امرأة قد تجد بعض الاختلافات في شكل المهبل ولونه وحتى حجمه، فلما لا نتعرف أكثر عن أحد أهم الأعضاء الأنثوية في جسم المرأة لنحميه من العدوى وتكون الفطريات والبكتريا... ما هو المهبل وأين يقع يختلف المهبل عن مصطلح الفرج بالرغم من أن كلاهما يُستخدم لتعريف الجهاز التناسلي للمرأة ولكن الاثنين ليسا واحدا! فالمهبل هو قناة من العضلات المرنة يمتد من عنق الرحم وينتهي عند الفرج أو فتحة المهبل، وهو المكان الذي يتخلص فيه الجسم من بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية، وهو المكان الذي يحدث فيه الإيلاج أثناء العلاقة الزوجة كما أنه المكان الذي يخرج منه الطفل أثناء الولادة. أما الفرج فهو التعبير الصحيح عن الجزء الخارجي الذي يظهر من الجهاز التناسلي للمرأة ويتكون من الشفرتين والبظر وفتحة مجرى البول والفتحة المهبلية.
5 سم)، وكلما تقدمت المراة بالعمر لوحظ بان هذه الأجزاء تقل في الحجم وتصبح أصغر. حجم البظر البظر (Clitoris) هو العضو الاكثر اثارة في جسم المراة، يتواجد على نقطة التقاء الشفرين الصغيرين (Labia minora) ويتصل بعظم العانة (Pubis). تتركز في البظر جميع نهايات الاعصاب الناقلة اذ قد يحتوي على اكثر من ثمانية الاف طرف عصبي ومن خلاله تشعر المراة بالاثارة والمتعة. قد يختلف طول وحجم البظر وشكله من امراة لاخرى. ففي الدراسة التي ذكرناها سابقاً التي قامت بهال الدكتورة McFadden وجد بان عرض البظر تباين ما بين النساء ما بين 0. 2 الى 2. 5 سم ليكون المتوسط 0. 8 سم وطول تراوح بين 0. 4 الى 4. 0 سم وبمعدل 1. 6سم. كما وظهرت ملاحظة مثيرة للاهتمام تتعلق بكون كلما زاد عرض البظر كلما زادت متعة المرأة والاحساس بهزة الجماع. اللون لون العضو التناسلي الانثوي قد لا يكون بالضرورة مطابق للون جلدك، كما تجدين اماكن مختلفة اللون لديك كذلك الحال بالنسبة للون المهبل أو البظر أو الشفرين. ويشير المختصون الى ان بعض النساء يمتلكن شفرين صغيرين ورديين بينما تمتلك اخريات بني أو أحمر او حتى ما هو مائل للارجواني. بينما قد تمتلك احداهن ما هو مطابق للون بشرتها.
وقد كانت شركة "فولكس فاغن" سباقة في هذا الصدد، إذ توقفت اعتباراً من عام 2012 عن إرسال رسائل بريد إلكتروني لموظفيها في غير أوقات العمل الرسمية. من فوائد الاجهزة الالكترونية ؟ – المكتبة التعليمية. وهكذا فعلى الرغم من عدم وجود وسيلةٍ تكفل للكثيرين منّا الإفلات من قبضة التكنولوجيا بشكلٍ كامل، فإن ذلك لا يجعلنا نقلل من أهمية التحرر منها في مكان العمل لساعة واحدة يومياً. وبوسعنا إيجاد هذه الفترة الزمنية من خلال ترتيب جدول يومنا على نحو أكثر براعة، وكذلك تغيير الطريقة التي نستخدم بها الأجهزة والوسائط الرقمية. وما لم يحدث ذلك، سينتهي المطاف بهذه التقنيات وقد أصبحت - كما تقول باميلا راتليدج - تسبب متاعب ومشكلات تفوق ما تجلبه من فوائد. وتخلص راتليدج إلى إن اضطرار المرء لإعادة توجيه وتركيز انتباهه خلال تنقله من وسيط أو جهاز لآخر - أو بين نافذة إنترنت وأخرى - مرهق ذهنياً بشكل أكبر من إنجاز المهمة التي يتنقل بين هذه الأجهزة لإتمامها في الأساس.
فمخك بحاجةٍ لوقتٍ لكي يميز أي مهمةٍ جديدةٍ تُناط به، ويتعرف على المعلومات الخاصة بها ويولي تركيزه إليها. وقد أظهرت الدراسات - كما تقول سوغاتس إمتش - أن "التركيز على مهمةٍ واحدةٍ فقط في كل مرة، يتيح لك الفرصة للاحتفاظ بمستوى انتباهك، وكذلك لإنجاز المهمة التي تتولاها على نحو أكثر كفاءة". وتشير إلى أن الاستفادة بفترة قصيرة "تطهّر فيها جسمك من سموم التكنولوجيا" يوميا يساعد مخك على تحقيق هذا الهدف. من فوائد استخدام الاجهزه الالكترونيه لوزاره العمل. ويقول ماتياس هولويغ، وهو أستاذ جامعي في مجال كيفية إدارة الأنشطة في جامعة أكسفورد، إن زيادة حجم المهام المنوطة بالمرء، تعني اضطراره للتنقل فيما بينها بوتيرةٍ أكثر سرعة. ويشير إلى أننا في كل مرة "ننتقل فيها من مهمةٍ لأخرى، نكرس وقتاً للتجهيز للمهمة الجديدة، ما يجعلنا أقل إنتاجيةً بوجهٍ عام". يعني ذلك أنه من الصعب أن نوقف هذه الدائرة، ما لم ننجح في الظفر بوقتٍ قصيرٍ نبتعد فيه عن التكنولوجيا. فعقولنا صارت تتوق - كما يقول هولويغ - إلى "الإشباع الفوري، عبر تصفح حساباتنا على تطبيق واتس آب أو موقع فيسبوك أو ذلك الحساب الخاص بالبريد الإلكتروني كل 10 دقائق. لكن ذلك يتناقض للأسف الشديد مع الانخراط في العمل بشكلٍ منتج".
"التطهر من السموم التكنولوجية" في البداية، لا بد من الإشارة إلى أن الدراسات أظهرت التأثيرات السيئة التي يمكن أن يُخلّفها الهوس بالتكنولوجيا على الصحة والسعادة والقدرة الإنتاجية. كما أن النظر إلى شاشات الأجهزة الإلكترونية يؤدي إلى إجهاد العينين. وشيوع ثقافة التراسل الإلكتروني بينك وبين زملائك في العمل طوال ساعات الليل والنهار وعلى مدار أيام الأسبوع، يجعلك تشعر بالاكتئاب والتوتر. من فوائد استخدام الأجهزة الإلكترونية - موقع المقصود. وفي عام 2012، أجرى باحثون أمريكيون تجربة حول مسألة التراسل بالبريد الإلكتروني، الذي يُنظر إليه باعتباره قد يكون أكثر وسيلة تقنية تشتت الانتباه في مكان العمل خلال القرن الحادي والعشرين. وفي إطار هذه التجربة وضع العلماء أجهزةً لمراقبة نبضات القلب لدى العاملين في بعض الأماكن، ووجدوا أنه تم رصد زيادة في ضربات القلب وارتفاعا لمعدلات التوتر لدى من يتصفحون رسائل البريد الإلكتروني في مكان العمل، ويتنقلون بين تطبيقات ومواقع مختلفة على الإنترنت في الوقت ذاته. وبطبيعة الحال؛ لا توجد وسيلة تكفل لك الانفصال بشكلٍ كاملٍ عن الأجهزة والوسائط الإلكترونية. فليس بمقدورك - مثلاً - ألا تطلع على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بعملك. وتقول باميلا راتليدج، وهي خبيرة في علم النفس ومتخصصة في الإعلام، إن قطع المرء علاقته كاملة بوسائل التواصل الاجتماعي دون سابق إنذار يعني "تخليك عن مسؤوليتك في التجوال في جنبات العالم الذي نعيش فيه في الوقت الراهن".
ورغم أن طبيعة عملك قد تجعل فكرة إنهاء وجود التكنولوجيا في حياتك أو تقليص هذا الوجود أمراً غير واقعي على الإطلاق، فإن غلوريا مارك ترى أن الشركات والمؤسسات مسؤولة عن ضمان ألا يتحول العاملون فيها إلى "عبيد للتقنيات الحديثة". ومن بين الخطوات التي يمكن لتلك الشركات القيام بها في هذا الشأن - حسبما تقول هذه الأستاذة الجامعية - أن ترسل إدارتها رسائل البريد الإلكتروني في أوقات محددة خلال يوم العمل، إذ أن "إرسال هذه الرسائل في مجموعاتٍ قد يفيد". ومن شأن ذلك تغيير نمط تعرض الموظفين لرسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل، فبدلاً من أن يُمطرون بهذه الرسائل المُشتتة للانتباه والتي تجعلهم أكثر توتراً وأقل كفاءةً، سيصبح التعامل معها مجرد مهمةٍ إضافيةٍ من مهام يوم العمل. من فوائد استخدام الاجهزه الالكترونيه السعوديه. كما أن ذلك سيفضي إلى أن يتعامل الموظفون مع تلك الرسائل عندما تتسم بأهميةٍ قصوى وفي الوقت الملائم لذلك، لا أن يشعروا طوال الوقت بأنهم مضطرون للرد عليها بشكلٍ فوري. وقد نوقش هذا الموضوع من قبل. فقد صدر قانون في فرنسا عام 2017 يسمح للعاملين أن يتجاهلوا رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل، إذا ما تلقوها خارج أوقاته الرسمية، كما أن السلطات المحلية في مدينة نيويورك بحثت استصدار قانون خاص بها في هذا الشأن خلال العام الماضي.