أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل متعددة ويرغب العديد في التعرف عليها بسبب المعاناة عند تناول بعض الوجبات أو الشعور بعد الراحة عند القيام بسلوك معين بعد تناول الطعام، لذا من خلال موقع جربها سنذكر لكم كافة التفاصيل عن أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل.
الكزبرة: تساعد تناول ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة في تقليل الانتفاخات في البطن وتحسين عملية الهضم. الشمر: يحتوي الشمر على زيت الأنيثول وهو يعمل على التخلص من الغازات وتقليل الانتفاخ. تمارين للتخلص من الانتفاخ وطرد الغازات برغم اختلاف أسباب انتفاخ البطن وضيق التنفس بعد الأكل يمكنك التخلص منها عن طريق بعض التمارين منها: 1- وضعية الطفل السعيد تساعد تلك التمارين في زيادة الاسترخاء ويمكن تطبيقها من خلال: يمكنك الاستلقاء على ظهرك ورفع قدميك لأعلى وثني الركبتين. في تلك الخطوة يمكن القيام بالإمساك بقدمك والضغط عليهم بواسطة اليدين. يمكنك تكرار هذا التمرين عدة مرات حتى تشعر بالراحة. 2- وضعية الطفل يعمل تلك التمرين في تدليك الأعضاء الداخلية للجسم كما يساعد في التخلص من الانتفاخ في البطن ويمكنك القيام بتلك التمرين عن طريق الخطوات التالية: اجلس على ركبتيك. ارجع بجسمك كله حتى تصل إلى كعب رجلك. قم بالاعتدال في وضعك حتى تسمح لأصابع قدميك بالتلامس. يمكنك النزل في تلك الخطوة بالجزء العلوي من جسمك على الأرض. قم بمساواة مستوى الكتفين. قم بالنزول حتى تكون بطنك بين رجليك وتنفس بعمق. 3- وضعية إخراج الغاز يمكن لتلك التمرين أن يعمل على استرخاء عضلات المؤخرة والحوض ويمكن ممارسته عن طريق ما يأتي: ارفع قدميك للأعلى أثناء نومك على ظهرك.
ألم شديد في الصدر. الشعور بضيق أو ثقل في الصدر. الشرقة. ملخص المقال يحدث انتفاخ البطن وضيق التنفس لدى الأطفال لمسببات عدة، أبرزها الغازات التي تنشأ عن طريق بعض العادات الغذائية، وفي بعض الأحيان بسبب بعض الأمراض، مما يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز بين البطن والصدر، مسببًا ضيق التنفس، ويمكن تجاوز هذه المشكلة بتغيير الأنماط الغذائية للطفل، ومراجعة الطبيب في حال الشك بإصابة طفلك بأي مرض. المراجع ↑ gas usually is not, can help end the problem. "Gas and Bloating in Children: Care Instructions", myhealth, Retrieved 21/3/2022. Edited. ↑ ^ أ ب ت "What can cause abdominal bloating and shortness of breath? ",, Retrieved 6/3/2022. ↑ is probably the most, keeps the stomach full longer. "Bloating 101: Why You Feel Bloated", webmd, Retrieved 23/3/2022. ^ أ ب "How to prevent bloating after a meal", medicalnewstoday, Retrieved 23/3/2022. ↑ "Gas in the Digestive Tract",, Retrieved 6/3/2022. ↑ "Gas, Bloating, and Burping",, Retrieved 6/3/2022. ^ أ ب "Aerophagia", aboutkidsgi, Retrieved 21/3/2022. ↑ ↑ symptoms of celiac disease, taste of gluten in foods.
البصل والثوم: يعتبر البصل غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان خصوصًا نوع معين يسمى فركتانز تتسبب في الإصابة بالانتفاخ. البقوليات: تعد البقوليات غنية بالألياف التي تؤدي لانتفاخ البطن وتراكم الغازات مثل الفاصوليا والعدس. الشعير: يحتوي الشعير على الغلوتين الذي يعتبر مادة صعبة على الجهاز الهضمي في تكسيرها العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف حيث يعتبر غني بالألياف التي يمكنها أن تتسبب في الانتفاخ وتكوين الغازات في المعدة. التفاح: يحتوي التفاح على الألياف التي يمكن أن تتسبب في الانتفاخ وتكون الغازات لدى بعض الأشخاص. المشروبات الغازية: تعد المشروبات الغازية غنية بغاز ثاني أكيد الكربون الذي يتسبب في تكوين تلك الفقاعات والإفراط في تناولها يتسبب في حدوث انتفاخ وتراكم غازات بسبب دخول تلك الغاز إلى الجهاز الهضمي مباشرةً بينما هي تريح المعدة لفترة قليلة فور تناولها إلا إنها تكون غازات. الألبان: يمكن للألبان أن تتسبب في اضطرابات للجهاز الهضمي بسبب احتوائها على اللاكتوز الذي يمكن للمعدة ألا تستطيع تكسيره. الخضروات الصليبية: هي عائلة الكرنب والبروكلي والقرنبيط والزهرة التي تعد من أغنى الأطعمة بالفيتامينات المهمة لكن الإفراط في تناولها يتسبب في تكوين غازات في المعدة.
صحة وطب آلام البطن الثلاثاء 22/مارس/2022 - 04:11 ص قد يعاني كبار السن من آلام في البطن والمعدة المعدة ناتج عن عسر الهضم أو الإسهال، أو يعانون من أعراض أمراض الجهاز الهضمي، وقد يكون يشير إلى مرض خطير. ووفقًا لبيست لايف، يقول خبراء الصحة، يحدث قصور القلب الاحتقاني عندما تصبح عضلة القلب ضعيفة أو متصلبة، ولا تستطيع ضخ الدم كما ينبغي، ويمكن أن يتراكم السائل في الرئتين، مما يتسبب في ضيق التنفس ومجموعة من الأعراض الأخرى. قصور القلب الاحتقاني كما يوضحون، أن قصور القلب الاحتقاني هو مرض يقلل من قدرة القلب على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، ويتسبب هذا الضعف في تراكم الدم في الصدر، وقد يتسرب السائل بعد ذلك إلى البطن، مما يتسبب في تورم المعدة. انتفاخ البطن وقد يكون فشل القلب وراء انتفاخ البطن إذا لاحظت أيضًا أيًا من الأعراض الإضافية التالية: السعال المستمر أو الصفير، وضيق التنفس، وزيادة معدل ضربات القلب، والتعب، والغثيان، وقلة الشهية، وتورم في الساقين، أو ضعف في التفكير. كما يشرح الخبراء، أن في حالة فشل القلب، يمكن أن يفشل ضخ القلب في الامتلاء بشكل صحيح بين ضربات القلب، وقد تتمدد البطينات لدرجة أن القلب لا يستطيع ضخ كمية كافية من الدم عبر الجسم.
ولم تبتلع الهواء الزائد، فقد يكون انتفاخ البطن المفرط بسبب حالة طبية.
[٤] تناول بعض أنواع الأطعمة يُعد الانتفاخ أهم الأعراض المرافقة لتناول بعض الأطعمة، وخاصة تلك المحتوية على كميات كبيرة من الألياف، ومن أمثلة ذلك: [٥] الفاصوليا. العدس. الفواكه مثل: التفاح والبرتقال. الشوفان والحبوب الكاملة. البازلاء. البروكلي. بالإضافة لذلك فإن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون قد يسبب تكون الانتفاخ أيضًا، لذا إذا كان طفلك يواجه مشكلة الانتفاخ بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون فاحرصي على تقليل ذلك. [٥] بلع الهواء ( Aerophagia) يحدث بلع الهواء بسبب تناول الطعام والشراب بسرعة أو تناول اللبان (العلكة)؛ [٦] وفي حال لم يتجشأ الطفل الهواء المبتلع، يمر هذا الهواء عبر الجهاز الهضمي ليسبب انتفاخًا في البطن ليخرج على شكل غازات أو قد يسبب الحازوقة لدى الطفل. [٧] كيفية التخلص من مشكلة بلع الهواء عند الأطفال؟ من الطبيعي ابتلاع كمية قليلة من الهواء أثناء الأكل، ويمكن التقليل من كمية الهواء المُبتلع أثناء الأكل من خلال تجنُب تناول الآتي: [٨] المشروبات الغازية. الحلوى الصلبة. اللبان. كما أن التوتر والحالة النفسية للطفل قد تزيد من كمية الهواء المُبتلع، لذا يجب الحرص على الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس، كما يمكن اللجوء للأخصائي النفسي لعلاج بعض الحالات.