آخر تحديث: أبريل 17, 2021 بحث عن الفيتامينات والمعادن كامل مع المراجع بحث عن الفيتامينات والمعادن كامل مع المراجع، موقع مقال يقدم لكم بحث عن الفيتامينات والمعادن كامل مع المراجع، فهناك العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور الجسم، وهناك نوعين من العناصر الأساسية للجسم. ماهي الفيتامينات وما وظيفتها ؟. النوع الأول يطلق عليه المغذيات الدقيقة والتي تضم الفيتامينات والمعادن، والنوع الثاني هو المغذيات الكبيرة وهي تشمل العناصر البروتينية، والكربوهيدرات، والدهون. من الضروريات في حياة الإنسان اليومية الالمام بكافة المأكولات المزودة بالفيتامينات والمعادن وإليكم الآتي: أولًا: تعريف الفيتامينات تنتمي الفيتامينات إلى فئة المركبات العضوية، ويتم إنتاج تلك المواد داخل الجسم ولكن بكميات قليلة، لذلك يجب تعويض الجسم بها عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على تلك العناصر. وتختلف أنواع الفيتامينات باختلاف وظائفها، فلكل نوع منها وظيفة محددة داخل جسم الإنسان، لذلك يجب أن يحرص الإنسان على إحداث توازن في كمية الفيتامينات من خلال متابعة الأنظمة الصحية المفيدة. نجد أن هناك ثلاثة عشر نوعا من الفيتامينات، تم اشتقاق مصطلح فيتامين من كلمة Vita وهي معناها الحياة، وكلمة amine والتي تشير إلى المواد التي تحتوي على مادة النيتروجين.
فيتامين K يوجد هذا الفيتامين في صفار البيض والفول والخضروات الطازجة والكبد، ويسبب نقص فيتامين ك تجلط الدم وضعف العظام. ثانياً: أنواع المعادن وأضرار نقصها هكذا يعد الكلور والصوديوم والبوتاسيوم من مكونات السوائل المحيطة بالخلايا. التي تنظم القلويات والأحماض في الجسم، وتوجد في البرتقال وملح المائدة وخميرة البيرة. بحث عن فيتامين هـ - استشاري. الكالسيوم يوجد الكالسيوم في الخضروات الغنية بالألياف والحليب ومنتجات الألبان والكرنب والبروكلي، ويسبب نقص الكالسيوم إلى هشاشة العظام، والكساح، والتسوس السهل، وضعف الأسنان. اليود اليود عنصر أساسي مثل هرمون التيروكسين وهو موجود في الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والملح. ويسبب ظهور نقص اليود إلى نقص الهرمون الأساسي في العمليات الحيوية للجسم. المغنيسيوم هكذا يوجد المغنيسيوم في الجوز والقواقع البحرية والبندق، وهو يحول العمليات الغذائية في أنسجة الجسم. اقرأ ايضًا: بحث عن الهرم الغذائي الحديث للاطفال الفسفور يوجد الفوسفور في الأسماك واللحوم والبيض والحليب والحبوب المجففة والدواجن بجميع أنواعها، كما أنه يخزن الطاقة في عملية التمثيل الغذائي وتطور الهيكل العظمي. الكبريت هكذا يوجد الكبريت في الجبن والفستق والقمح والعدس، والكبريت هو أساس الهرمونات والإنزيمات والأحماض الأمينية.
فيتامين ب5 ويطلق عليه أيضا إسم البانتوثينيك، وهو فيتامين يساعد في تقوية الجهاز المناعي كما يساعد في إنتاج بعض الهرمونات الهامة في الجسم، وأيضا إنتاج الطاقة، ومن علامات نقص فيتامين ب5 في الجسم الشعور بتنميل في الأطراف. فيتامين ب6 ويطلق عليه أيضا إسم البيريدوكسين، وهو الفيتامين المسؤل عن إنتاج طبقة من الميالين حول الخلايا لوقايتها، ونقصه يتسبب في الإصابة ب فقر الدم وإعتلال في الأعصاب. فيتامين ب7 ويطلق عليه كذلك البيوتين، وهو هم جدا لصحة الشعر والأظافر والبشرة ويحمي الشعر من التساقط، وبالتالي فإن نقصه يتسبب في الإصابة بإلتهابات في الجلد وأيضا في الأمعاء. بحث عن الفيتامينات. ----
للاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين ج يمكنك قراءة مقال ما فائدة فيتامين c. فيتامين د: والذي يكون على شكل إرغوكالسيفرول (بالإنجليزية: Ergocalciferol)، أو كوليكالسيفيرول (بالإنجليزية: Cholecalciferol)، وقد يتسبّب نقصه بالإصابة بمرض الكُسَاح (بالإنجليزية: Rickets)، أو مرض تَلَيُّنُ العظام (بالإنجليزية: Osteomalacia)، ويُعدّ هذا الفيتامين مهمّاً لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام. للاطّلاع على المزيد من فوائد فيتامين د يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار فيتامين د. فيتامين هـ: أو ما يُطلق عليه التوكوفيرول (بالإنجليزية: Tocopherols)، ويُعدّ نقصه أمراً غير شائع، إلّا أنّه قد يتسبّب بالإصابة بحالةٍ تُسمّى فقر الدم الانحلالي (بالإنجليزية: Hemolytic Anemia) عند الأطفال حديثي الولادة، ويعزز هذا الفيتامين صحة الجهاز المناعي ويقلل من خطر الجذور الحرّة. يمكنك الاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فيتامين هـ وفوائده من خلال قراءة مقال فوائد كبسولات فيتامين e. بحث عن الفيتامينات pdf. فيتامين ك: أو ما يُسمّى الفايلوكينون (بالإنجليزية: Phylloquinone)، ويساعد هذا الفيتامين على بناء البروتين الذي يساهم في تخثّر الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنزيف، كما يدخل في بناء البروتين الذي يساعد على بناء العظام في الجسم، وقد يسبّب نقصه حدوث النزيف، وهشاشة العظام.
ما هي النصائح التي يجب ان اتبعها بعد رسم التاتو؟ يجب التأكد من وضع الفنان طبقة مرطبة علي الوشم بعد رسمة وتغليفة بضمادة او قطعة قطنية لا يجب نزع الضمادة من علي الوشم الا بعد 24 ساعة من عملية الرسم يجب غسل الوشم برفق بصابون مضاد للفطريات وماء فاتر وتجفيف المنطقة بلطف وتكرار هذه العملية لعدة مرات في اليوم يجب دهان منطقة التاتو tattoo بمرهم او كريم مضاد حيوي للفطريات يجب المحافظة علي ابقاء منطقة الوشم مرطبة دائما وذلك من خلال ترطيبها بمرطبات طبية لا يجب التعرض للشمس بعد عملية رسم التاتو لان منطقة رسم الوشم تعتبر رقيقة جدا وحساسة. لا يجب النزول في حمام سباحة او بحر الا بعد 3 اسابيع او شهر من رسم الوشم لا يفضل لمس اي حيوانات اليفة بعد فترة رسم الوشم لانها تكون مليئة بالميكروبات والجراثيم اذا كانت رسمة التاتو علي القدم او اليد يجب توخي الحذر من انتقال الجراثيم اليهم لانهم اكثر المناطق عرضة للجراثيم والميكروبات لا يجب تغطية منطقة رسم الوشم نهائيا او ارتداء الملابس عليها يمنع القيام باي انشطة بدنية مثل الذهاب الي الجيم او القيام بأي تمارين رياضية حتي التأكد من الاستشفاء نهائيا من عملية رسم الوشم 6.
منطقة الركبة: تعتبر هذه المنطقة حساسة جدا وخاصة المنطقة الخلفية من الركبة لتواجد العديد من العروق والاعصاب. منطقة العانة: تعتبر هذه المنطقة من اكثر المناطق خطورة والما نظرا لحساسيتها وقربها من الجهاز التناسلي لذلك يجب توخي الحذر جيدا من هذه المنطقة. منطقة تحت الابطين: تعتبر هذه المنطقة من المناطق الغير مألوفة لرسم التاتو بسبب صعوبة الرسم في هذه المنطقة نتيجة للالم الشديد الذي يلحق بالافراد اثناء الرسم. منطقة الجفن العلوي للعينين: تعتبر هذه المنطقة خطره وحساسة جدا نتيجة قربها من العين ويفضل عدم الرسم في هذه المنطقة لان اضرارها كثيرة ويمكن ان تصل الي فقد البصر. الاصابع: تتسم الاصابع بانها تحتوي علي نهايات الاعصاب والتي تتسم بانها مؤلمة جدا اثناء رسم التاتو علي الرغم من صغر حجمهم. منطقة قصبة الرجل: من اكثر المناطق المؤلمة جدا اثناء رسم الوشم. تاتو اليد رسومات - متجر سيزون اكسسواريز. منطقة الفخد الخلفي: تحتوي هذه المنطقة علي العديد من الاعصاب ونهايات الاعصاب والعروق التي تصعب عملية رسم التاتو من شدة الالم التي يشعر به الفرد. انواع التاتوهات التجميلية – tattoo types 1. تاتو حواجب (ميكروبلدنج) هي نوع من التاتو tattoo يقوم برسم شعر الحاجبين شعرة تلو الاخري من خلال جهاز يحتوي علي ابر ويحتوي الجهاز علي حبر يختلف لونة حسب لون الحاجب المطلوب ويتم رسم الحاجب بشكل يتلائم مع رسمة الوجة ورسمة العين وتتم هذه العملية بعد ازالة شعر الحاجبين نهائيا ، ويوجد نوعين من تاتو الحواجب (ميكروبيلدنج) تاتو دائم يبقي لمدي الحياة وتاتو مؤقت يختفي بعد 6 اشهر.
من نحن شركة أضـواء المـوسم التجـاريـة "Season Lights Accessories" أكثـر من 90 فرع حول المملكة متخصصون بالاكسسوارات النسائـية الحصريـة ذات الجـوة والفخامـة. الرقم الضريبي: 310168077300003 واتساب جوال ايميل الرقم الضريبي: 310168077300003 310168077300003