كيفية التقديم كمبيوتر منخفض التكلفة المركز التعليمي مهمتنا الأمان والسلامة على الإنترنت إرشادات حول كيفية الحفاظ على أمانك أثناء استخدام الإنترنت. كلما زادت معرفتك، كلما زاد مستوى الأمان الذي تتمتع به سواء كنت تستخدم الإنترنت للعمل، أو الدراسة، أو الترفيه، من المهم أن تحافظ على أمن وسلامة نفسك، وعائلتك ومعلوماتك الشخصية. سوف تجد هنا دروسًا ونصائح مفيدة مخصصة لمساعدتك في تصفح الإنترنت بأمان. العثور على دروس مجانية في منطقتك تعلم كيفية استخدام الإنترنت بشكل أفضل مع الفصول الدراسية الشخصية في منطقتك مباشرة. أدخل رمز بريدي صالح
السلامة على الإنترنت: اعرف جيداً مع من تتعامل قبل الكشف عن أية معلومات. تجنب الافصاح عن أية معلومات شخصية في خدمات المشاركة الحية كغرف المحادثة والمنتديات. احرص على استخدام اسم الاول فقط عند المشاركة في المحادثات أو المنتديات. احرص على عدم ارسال أية معلومات حساسة ككلمات السر وأرقام بطاقات الإئتمان عبر البريد الالكتروني، واعلم أن الجهات الرسمية لا تطلب تلك المعلومات عبر البريد الإلكتروني. استخدم كلمات سر صعبة التخمين وتجنب المعلومات العامة كتواريخ الميلاد وأرقام السيارات أو الهواتف وأسماء الأبناء، وحاول المزج بين الأحرف الصغيرة والكبيرة والأرقام والرموز. تجنب المنتديات المشبوهة والمعروفة بالمنتديات السفلية والتي عادة ما يجتمع فيها مخترقوا الأنظمة. تجنب خاصية التخزين التلقائي للمعلومات الشخصية على الحواسيب التي لا تخصك في حال استخدامها. قم بعملية مسح ملفات (cookies) بين فترة وأخرى. تجنب الاحتفاظ بالصور والمعومات الشخصية على جهاز الحاسوب، واستخدم عوضاً لذلك ذاكرة التخزين المحمولة. قم بفصل كاميرا الويب في حال عدم استخدامها. استخدم كلمات سر للملفات الحساسة. تجنب الرد على رسائل البريد الإلكتروني المشبوهة.
وعلينا أن لا نجعل الخوف على الأطفال يقودنا إلى حرمانهم من هذه التقنية فهي ضرورة من ضروريات العصر الحاضر، ولها فوائد لا نستطيع إغفالها ولا نجعل الثقة أيضا تعمي أعيننا عن المخاطر ، فلنقف موقفا وسطا يمكن أطفالنا من الاستفادة من الإنترنت دون ضرر يصيبهم. في هذا المقال خطوات إرشادية لحماية الأطفال من مخاطر الإنترنت وبعض الإجابات لبعض الأسئلة التي قد يطرحها الوالدان والمربون. كلمات مفتاحية الإنترنت, مخاطر الإنترنت, حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت. المقدمة الأهمية مرحلة الطفولة من أهم مراحل نمو الإنسان، فهي مرحلة زرع الأخلاق والعادات ،فتكوَن شخصية الإنسان يكون في السنوات الأولى من حياته وتنعكس هذه المرحلة على حياة الإنسان كلها،فعلى الوالدين تربية أبنائهم تربية سليمة وصحيحة وغرس العادات الحسنة فيهم وتربيتهم لعصرهم وزمانهم ،وعليهم أيضا حمايتهم من المخاطر النفسية والجسدية التي قد تؤثر على أبنائهم في حياتهم كلها. الأهداف • توعية الوالدين والمربين بأهمية استخدام الأطفال للانترنت. • توعية الوالدين والمربين بالمخاطر الناتجة عن استخدام الأطفال الإنترنت. • إرشاد الوالدين والمربين إلى طرق لحماية أطفالهم من مخاطر الإنترنت.
جميع حقوق الملكية محفوظة ل أي سي دي أل-العربية 2021 ICDL أي سي دي أل – العربية تعمل قانونياً تحت اسم أي سي دي ال جي سي سي فاونديشن وهي علامة تجارية موحدة تغطي دول مجلس التعاون الخليجي، مصر والعراق. خريطة الموقع إخلاء المسؤولية الشروط والأحكام سياسة الخصوصية
وبموجب اتفاق اليوم، نضمن إخضاع المنصات للمساءلة بشأن المخاطر التي يمكن أن تشكّلها خدماتها على المجتمع والمواطنين". مُهلة التطبيق لا يزال يتعين توقيع الاتفاق من قبل البرلمانيين ودول الاتحاد الأوروبي البالغ عددها 27 دولة، قبل أن يتخذ طابعاً رسمياً في وقت لاحق من العام الجاري. وستكون أمام الشركات الكبيرة بعد ذلك، مهلة مدتها أربعة أشهر للامتثال للقواعد، فيما ستُمنح جميع الشركات الأخرى مهلة 15 شهراً. ويمكن للشركات الصغيرة التقدم بطلب للحصول على إعفاء من قواعد معينة. قالت شركة "غوغل"، إنها ترحب بالأهداف التي وُضع من أجلها "قانون الخدمات الرقمية"، وتتطلع إلى "التعاون مع صانعي السياسات، للحصول على التفاصيل الفنية المتبقية بشكل صحيح، لضمان فاعلية القانون لجميع الأطراف". ويُعدّ هذا القانون، ثاني تشريع رئيسي في كتاب التشريعات الرقمية لبروكسل، والذي يتم ترسيخه في غضون شهر. في 24 مارس الماضي، وضع الاتحاد الأوروبي اللمسات الأخيرة على "قانون الأسواق الرقمية"، وهو إطار ذو صلة يتطلب من "مراقبي المعلومات" الالتزام بقواعد صارمة لمكافحة الاحتكار. التسلُّط والسلامة يستهدف كلا القانونين التعامل مع مسألتي التسلُّط في السوق والسلامة عبر الإنترنت.
إنهم أكثر انعزالاً وانطواءً على أنفسهم وأكثر هدوءًا من المعتاد. لنفكر في الأمر، إنهم يستخدمون هواتفهم لفترة من الوقت الآن، ولكنهم أنهوا واجبهم المنزلي منذ ساعات. "ما الذي تفعله هناك؟" لا توجد إجابة. حاول مجددًا. ""عزيزي، ماذا تفعل على الهاتف؟" "لا شيء! دعيني وشأني! " ويعود غالبًا طفلك العزيز ليستقر مكانه مرة أخرى. ماذا يحدث؟ هل رأوا شيئًا ما لا يجب عليهم رؤيته؟ هل يتنمر عليهم شخص ما؟ أنت لست متأكدًا مما يحدث، ولكنك تعلم أن الأمر ربما له علاقة بشيء ما يتعاملون معه على أجهزتهم والإنترنت. ولكن كيف يمكنك أن تصل إلى أساس الموضوع وتعالج هذه القضية الشائكة؟ عالم الإنترنت مليء بالمواد التعليمية والمعلومات والمرح، واستخدامه بشكل صحيح يمكن أن يقدم فوائد كبيرة لجميع الأطفال. المشكلة هي، في نظر دراسة حديثة من Kaspersky "كاسبرسكي" الآباء الذين يكافحون من أجل أفضل طريقة للحفاظ على سلامة أطفالهم على الإنترنت، تتمثل في الشعور بالقلق بنسبة 84% حول ما يمكن أن يتعرضون له عند تصفح شبكة الإنترنت. على الصعيد العالمي، أكثر من 9 من أصل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و12 عامًا يملكون جهازًا أو هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا يمكنهم تصفح الإنترنت من خلاله.
ومن أبرز فوائدها للنساء اللواتي يمارسن هذه اللعبة ما يلي: رياضة كرة السلة من الرياضات التي تساهم بتخفيض الوزن وتعزيز برامج الريجيم. رياضة كرة السلة فرصة لتجمع الفتيات مع بعضهن وإضفاء أجواء من المرح. تزيد رياضة كرة السلة من لياقة النساء ويجعلهن يحصلن على أجساد رياضية. ما هي فوائد كرة السلة. هذه الرياضة تزيد من الطول لدى الفتيات بعمر المراهقة. قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي: معلومات أساسية عن كرة السلة. فوائد كرة السلة للطول هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ. ما تقييمكم للمقال؟ نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.
الفوائد النفسية لكرة السلة العقل السليم في الجسم السليم ، وهذا من أكثر المقولات شعبية في الرياضة ، فالشخص الذي يتمتع بصحة جيدة يفكر دائمًا أفضل من الشخص المصاب بمرض ، وذلك لأن الدماغ يصبح أسرع وأقوى. لا تقتصر فوائد كرة السلة على الطول والجسم بشكل عام ، حيث أن للعبة العديد من الفوائد للتطور العقلي ، والتي سنبينها بشكل أوضح من خلال النقاط التالية: الوعي المكاني: يمتلك الشخص وعيًا مكانيًا وتختلف هذه النسبة من شخص لآخر. على سبيل المثال ، يمكن للاعب كرة السلة تحديد ما يجب أن يفعله بالكرة في جزء من الثانية ، يتحرك أو يمرر أسرع من أي شخص آخر ، لأنه يتعرض دائمًا للضغط عند الهجوم. الحيلة: كرة السلة ، مثل الألعاب الأخرى ، لها العديد من الشروط والقواعد ، لكن الاختلاف هو أن هناك العديد من القواعد في كرة السلة. للمرة الثانية في أسبوع.. فيتش تخفض تصنيف روسيا إلى "C". إذا لم يستوف اللاعب أحد الشروط ، يطلق الحكم صافرته ويمرر الكرة إلى الفريق الآخر ، وهذا يؤدي تلقائيًا إلى تطوير تركيز اللاعب وانضباطه. التحكم: تجبر هذه اللعبة الشخص على التحكم في نفسه من حيث القواعد والتحكم في الكرة من حيث القدرة العقلية وخطط تسجيل الأهداف. القدرة العقلية: يعتبر اتخاذ القرار الأنسب في وقت قصير من أهم المهارات بالنسبة للإنسان سواء في الرياضة أو في حياته العملية.
تعمل على تقوية عضلات الجسم وعظامه بما يحميه من الإصابة بهشاشة العظام. من اكثر الرياضات التي تؤدي إلى الحفاظ على ث قوام الجسم نتيجة للحركات المرتبطة بها من قفز إلى أعلى وركض و الكثير من الحركات المتلاحقة. تعمل على التقليل من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية لما لها من تأثير على التخلص من الكولسترول المتراكم في الشرايين. تؤدي إلى ضبط الأداء بين حركة العين وأداء اليد. تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم ومن ثم الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض. تساعد على تنمية مهارة السرعة في اتخاذ القرار. حرق السعرات والتخلص من الوزن الزائد عن طريق الحركات المتسارعة للاعب من وثب وركض فيمكن للاعب من خلالها حرق اكثر من 950 سعر حراري في الساعة الواحدة. تساعد على التخلص من الاكتئاب والشعور بالإحباط نتيجة إفراز هرمون الاندروفين الذي يسمى بهرمون السعادة والذي يتم إفرازه كنتاج للحركة والركض. كتب كرة السلة السلسلة الرياضية - مكتبة نور. فوائد كرة السلة للطول على الرغم من أن طول الإنسان يعتد على عوامل وراثية و جينات إلا أن لعب كرة السلة يفيد في زيادة الطول لدى الصغار من خلال الآتي:- إن ممارسة الرياضة تعمل على نمو العظام وتثبيت الكالسيوم. الحركات السريعة أثناء اللعب تعمل على الزيادة في إفراز هرمون النمو.
حرق السعرات الحرارية مواضيع مقترحة تُعتبر الرياضة وسيلةً فعالةً وآمنةً لحرق الدّهون والسّعرات الحرارية بالمقارنة مع الوسائل الأخرى التي تتطلّب تناول الأدوية المُساعدة على حرق الدهون أو العمليات الجراحية للتخلص من الدهون الزائدة. يُساعد لعب كرة السلة على خفض الوزن الزائد وعدم اكتسابه مجددًا، خصوصًا مع زيادة نشاط القلب والتروية الدموية الجيدة، الذي يستهلك كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية، ما يُقلّل من احتمال الإصابة بمرض السكري أو المشاكل المُرتبطة بزيادة الوزن. فوائد كرة السلة فوائد كرة السلة. زيادة القوة البدنية تعتمد رياضة كرة السلة بالدّرجة الأولى على القوّة البدنية واللياقة، لأنها تعتمد على استراتيجيات لعبٍ تتضمّن الركض المُستمر والقفز العالي والمراوغة وبذل الطاقة. هذه الأنشطة بحدّ ذاتها هي تمارينٌ للقوّة البدنية، تُحرك كل عضلةٍ من جسم اللاعب وتدربها، ويُمكنك ملاحظة أن أغلب لاعبي كرة السلة يمارسون بشكلٍ منتظمٍ تمارين القوة البدنية ورفع الأثقال لأنها تُساعدهم في أداء دورهم على أرض الملعب على أكمل وجه، كمثالٍ على دور السلة في القوة البدنية ومقدار الجهد المبذول، العب كرة السلة لمدة ساعةٍ بعد فترة انقطاع طويلةٍ وستُلاحظ كميّة الشدّ العضلي التي ستتعرض لها في اليوم التالي كأنك قمت برفع الأثقال.
لابد ان يكون اللاعب على دراية جيدة وكاملة بقوانين اللعبة وطريقة اللعب وكيفية تسجيل الأهداف المتنوعة. بعض من قوانين كرة السلة لدى كرة السلة عدد من القوانين التي يجب أن تتبع وهي: مباراة كرة السلة مكونة من أربعة أشواط تنقسم إلى مجموعتين شوطين وبعده استراحة لتبديل الملعب وقد تختلف هذه القوانين في دوري المحترفين. لا يجوز المشي بالكرة و هناك مدة محددة الاحتفاظ الفريق بالكرة وهي 24 ثانية وان ذات تصبح مخالف. يمكن التسديد من تحت السلة أو من اي نقطة من على خط محور السلة وهنا تجيب البوكت بنقطتين أما اذا ما سجلت من الخط القطري الأبعد للسلة فتحسب البوكت بثلاث نقاط وهي الأشهر (الثلاثية). فوائد كرة السلة بالانجليزي. يمكن أخذ وقت مستقطع للتبديل أو للاستشارة أو اذا أراد المدرب إعطاء بعض التعليمات الخاصة بالفريق. إقرأ أيضاً: فوائد رياضة السباحة لجسم الرجل وعضلاته فوائد رياضة كرة السلة كرة السلة العديد من الفوائد البدنية والعقلية والنفسية أيضاً، وتلك أهمها: كرة السلة رياضة جيدة لبناء الجسم وتقوية العضلات للجسم ككل والأرجل خاصة. تساعد على حرق الدهون حيث أنه يمكن للاعب في المباراة الواحدة أن يحرق ما يقارب من 1000 سعر حراري كل مرة. تقوي عضلة القلب بشكل كبير لأنها تعتمد على الجري والمراوغة مما يساعد على تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية للجسم.
كيف تحسّن التمارين الرياضية من صحتكِ النفسية؟ الفوائد الاجتماعية 1- تشجيع روح الفريق يساعد لعب كرة السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي. قد تتاح لك الفرصة للتفاعل بشكل إيجابي مع أشخاص من خلفيات مختلفة، والتي يمكن أن توسع منظورك. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلمين اللعب بنزاهة ولطف بغض النظر عن نتيجة أدائك. يمكن لزميلاتكِ في الفريق معكِ أن تصيروا قدوة إيجابية وداعمة لبعضكم البعض. 2- تحسّن مهارات التواصل أثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق، قد تتعلمين طرقًا جديدة للتواصل الشفهي غير اللفظي. ستتاح لك الفرصة للتحدث إلى زميلاتكِ في الفريق والاستماع إلى ما سيقلنه لكِ. على الأرجح ، سيكون هناك وقت للتواصل قبل وأثناء وبعد المباراة أو التدريب. سواء كنت تحبين التحدث أو البقاء صامتةً في كثير من الأحيان، فإن مهارات الاتصال الإيجابي ستعود بفوائد على حياتك الرياضية والشخصية والمهنية. أهم التجهيزات لممارسة كرة السلة بمجرد العثور على ملعب عام أو خاص، فإن المعدات الوحيدة التي ستحتاجين إليها هي كرة سلة، وحذاء رياضي مريح، وملابس رياضية داعمة. [2] الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو برازيل، هي منتجات برازيلية الصنع ذات جودة عالية وتتوفر فيها مختلف المواصفات والمميزات التي تجعل تجربة ممارسة التمارين الرياضية سهلةً ومريحة بالنسبة لكِ.