هل يُشرع رفع اليدين عند أول الدعاء مع حمد الله والثناء عليه وتمجيده؟ - YouTube
(13) بابُ ما يقولُ إذا غَضِبَ قال اللّه تعالى: {وَالكاظمينَ الغَيْظَ} [آل عمران:134] الآية، وقال تعالى: {وإمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطانِ نَزْغٌ فاسْتَعِذْ باللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ العليمُ} [فصلت:36]. 1/767 وروينا في صحيحي البخاري ومسلم، عن أبي هريرة رضي اللّه عنه؛ أن رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم قال: "ليسَ الشديدُ بالصّرعَةِ، إنما الشديدُ الذي يملكُ نفسَهُ عند الغضب" . فصل: بابُ استحباب حمد اللّه تعالى والثناء عليه عندَ البِشارةِ بما يَسُرُّه|نداء الإيمان. (14) 2/768 وروينا في صحيح مسلم، عن ابن مسعود رضي اللّه عنه قال: قال رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم: "ما تَعُدُّونَ الصُّرَعَةَ فيكُمْ؟ قلنا: الذي لا تصرعُه الرجالُ، قال: لَيْسَ بذلكَ، وَلَكِنَّهُ الَّذي يَمْلكُ نَفْسَهُ عِنْدَ الغَضَب" (15) قلت: الصُّرَعة بضم الصاد وفتح الراء، وأصله الذي يَصرعُ الناسَ كثيراً كالهُمزة واللُّمزة الذي يَهمزهم كثيراً. 3/769 وروينا في سنن أبي داود والترمذي وابن ماجه، عن معاذ بن أنس الجهني الصحابي رضي اللّه عنه أن النبيّ صلى اللّه عليه وسلم قال: "مَنْ كَظَمَ غَيْظاً وَهُوَ قادِرٌ على أنْ يُنَفِّذَهُ دَعاهُ اللَّهُ سُبْحانَهُ وَتَعالى على رُؤوس الخَلائِقِ يَوْمَ القِيامَةِ حتَّى يُخَيِّرَهُ مِنَ الحُورِ ما شاءَ" قال الترمذي: حديث حسن.
فقة الادعية و الاذكار " 2/203-207) والله اعلم. 587 مشاهدة
(11) بابُ الذِّكْرِ في الطَّرِيْق 1/765 روينا في كتاب ابن السني، عن أبي هريرة رضي اللّه عنه، عن النبيّ صلى اللّه عليه وسلم قال: "ما مِنْ قَوْمٍ جَلَسُوا مَجْلِساً لَمْ يَذْكُرُوا اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ فِيهِ إِلاَّ كانَتْ عَلَيْهِمْ تِرَةٌ، ومَا سَلَكَ رَجُلٌ طَرِيقاً لمْ يَذْكُرِ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ فِيه إِلاَّ كانَتْ عَلَيْهِ تِرةٌ". (12) 2/766 وروينا في كتاب ابن السني ودلائل النبوّة للبيهقي، عن أبي أُمامةَ الباهلي رضي اللّه عنه قال: أتى رسولَ اللّه صلى اللّه عليه وسلم جبريلُ صلى اللّه عليه وسلم وهو بتبوك فقال: "يا مُحَمَّدُ! اشْهَدْ جَنازَةَ مُعاوِيَةَ بْنِ مُعاوِيَةَ المُزَنِيّ، فخرجَ رسولُ اللّه صلى اللّه عليه وسلم، ونزلَ جبريلُ عليه السلام في سبعين ألفاً من الملائكة، فوضعَ جناحَه الأيمن على الجبال فتواضعتْ ووضع جناحَه الأيسر على الأرضين فتواضعت، حتى نظرَ إلى مكة والمدينة، فصلَّى عليه رسولُ اللّه صلى اللّه عليه وسلم وجبريلُ والملائكةُ عليهم السلام؛ فلما فرغ قال: يا جبْرِيل! حمد الله والثناء عليه توكلت. بِمَ بَلَغَ مُعاوِيَةُ هَذِهِ المَنْزِلَةَ؟ قال: بِقِرَاءَتِه: قُلْ هُوَ اللّه أحَدٌ قائماً وَرَاكباً ومَاشياً".
صيغ الثناء على الله قبل الدعاء كثيرة ومتعددة، ويكون الثناء على الله تعالى بذكر نعمه وحمده وشكره عليها والتذلل والتضرع إليه، ويعد مديح الله عز وجل، واجب العبد على خالقه الذي فضّله على سائر خلقه ومنّ عليه بالعقل والخلق الحسن، قال الله تعالى: "والله ذو الفضل العظيم" [1]. كيف الثناء على الله تختلف صيغ الثناء على الله قبل الدعاء، وتشترك كلها في تمجيد الخالق وذكر نعمه وفضله على عباده، وتبدأ صيغ الثناء بنداء الله تعالى وذكر أسمائه الحسنى وصفاته جل جلاله، وثم بالصلاة على خير الأنام، سيدنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم الذي قال: "عَجِلَ هَذَا، ثُمَّ دَعَاهُ فَقَالَ لَهُ أَوْ لِغَيْرِهِ: إِذَا صَلَّى أَحَدُكُمْ فَلْيَبْدَأْ بِتَمْجِيدِ رَبِّهِ جَلَّ وَعَزَّ، وَالثَّنَاءِ عَلَيْهِ، ثُمَّ يُصَلِّي عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، ثُمَّ يَدْعُو بَعْدُ بِمَا شَاءَ" [2]. وقد ذُكر الحمد لله في أكثر من عشرين موضعًا في القرآن الكريم ، إذ افتتحت خمس سور بالحمد وهي: الفاتحة، والأنعام، والكهف، وسبأ، وفاطر، وكل ربع من التنزيل الحكيم مفتتح بالحمد، وهذا يدل على عظمة وأهمية الثناء على الله تعالى.
وقال الطيبي: لعلّه جُعل أفضل الدعاء من حيث إنه سؤال لطيف يدق مسلكه. ملء الميزان الأعمال لها تأثير كبير في تقريب العبد من ربه أو إبعاده عنه، وبعض الأعمال أشد تأثيراً من البعض الآخر، ففي صحيح مسلم عن أبي مالك الأشعري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( والحمد لله تملأ الميزان، وسبحان الله والحمد لله تملآن أو تملأ ما بين السموات والأرض). ما أعظم هذا الفيض، وما أجزل هذا العطاء والكرم الذي لا يمكن مجرد تصوّره. كلمةٌ واحدة تملأ الميزان بالثواب والعطاء، تجده موفراً يوم توزن الأعمال. كم بين السموات والأرض من مسافات هائلة لا يعلم مداها إلا الله؟ مسافاتٌ ليست بالأمتار، بل بمئات الملايين من السنين الضوئية. سبحان الله والحمد لله تملآن هذه المسافات. إن هذا العطاء لا يقدر عليه إلا من يعطي بغير حساب. حمد الله والثناء عليه السلام. بيت الحمد استحقاق عن جدارة في مقام الصبر على فقدان الولد عند الصدمة الأولى، والحمد وإرجاع الأمور إلى الله برضا وتسليم، بيتٌ لا تقوم له كلّ بيوتات الدنيا، روى الترمذي عن أبي موسى رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قَالَ: إِذَا مَاتَ وَلَدُ الْعَبْدِ قَالَ اللَّهُ لِمَلائِكَتِهِ: قَبَضْتُمْ وَلَدَ عَبْدِي؟ فَيَقُولُونَ: نَعَمْ فَيَقُولُ: قَبَضْتُمْ ثَمَرَةَ فُؤَادِه؟ فَيَقُولُونَ: نَعَمْ فَيَقُولُ: مَاذَا قَالَ عَبْدِي؟ فَيَقُولُونَ: حَمِدَكَ وَاسْتَرْجَعَ.
ما هو نظام الصيام المتقطع هو نظام يعتمد على تناول الطعام بأوقات معينة من اليوم، من ثم الامتناع عن تناوله فترة من الزمن، يمتنع فيها الشخص الذي يتبع هذا النظام مدة ما بين 12 ساعة إلى 16 ساعة كحد أقصى، والنظام المعتمد على الصيام المتقطع هو نظام غذائي يتطلب من الشخص أن يحافظ خلاله على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والبروتينات حتى لا يتعرض جسده للهزلان فترة الصيام. تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر لجأت إلى نظام الصيام المتقطع لخسارة الوزن، الأمر الذي جعلني أتبع تناول الطعام الساعة السابعة صباحاً ثم أمتنع عن تناول مدة 16 ساعة متواصلة، حيث لا أتناول خلالها أي مشروب أو طعام، في أول شهرين شعرت بأن وزني تغير وبدأت أنحف لكن عدت مرة أخرى أعاني فيها من ثبات الوزن، فكان علي أن أقوم بممارسة الرياضة إلى جانب هذا النظام وبالفعل كان الأمر جيداً بالنسبة إلى فإزداد الوضع تحسناً بأن نقص وزني أكثر من المرة السابقة. كيفية تطبيق نظام الصيام المتقطع عليك اتباع هذا النظام لأنه نظام صحي ويساعد المعدة في العودة إلى وضعها الطبيعي، ويساعد المعدة في التقلص بمجرد الوصول إلى الوزن المثالي، فالنظام الذي يعتمد على الصيام المتقطع سيكون نظام معتمد على اتباع نظام غذائي مليء بالعناصر الغذائية المختلفة منها الفيتامينات، والبروتينات، والحديد، ولتطبيق هذا النظام عليك اتباع ما يلي: ممارسة الرياضة الصباحية في الصباح الباكر، لأنه أنسب وقت للمساعدة في تخفيف الوزن.
وقد أدى ذلك إلى ظهور المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي الذين يقومون بتجهيز وجبة فظيعة كل يوم مما يدفع متابعيهم إلى اقتراحات جديدة (مثل فطيرة عملاقة) ما يحقق الصيام المتقطع أشارت الدراسات إلى أن أولئك الذين يلتزمون بالصيام المتقطع يعانون من حساسية الأنسولين المحسنة والتي بدورها تجعل من السهل على الجسم استقلاب الدهون للحصول على الطاقة. كما أن غالبية "الصائمين" المتقطعين يعانون من زيادة مستويات هرمونات النمو البشري الطبيعية. هذا مهم لأن هذا يسمح للجسم بالاحتفاظ أو حتى زيادة كتلة العضلات مع فقدان الدهون في نفس الوقت. كما لوحظ أن عملية الإصلاح الخلوي تشهد تحسينات في الكفاءة عند الصيام المتقطع. اقرأ أيضًا: الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. ما هو الصيام المتقطع وما تتحدث عنه أخر الأبحاث والتجارب؟ تجارب رجيم الصيام المتقطع… تجربتي مع الصيام المتقطع قد يقول المرء أن الصيام المتقطع يعني أسلوب حياة وليس نظامًا غذائيًا قصير المدى. كما هو الحال مع أي تعديل على نمط الحياة، سيرى الناس العبء الأولي كتغيير في النموذج. لكن في وقت قصير، سيصبح الأمر روتينيًا. لقد مارست هذا الروتين لمدة ستة أشهر تقريبًا أثناء ممارسة الرياضة لمدة أربعة أيام على الأقل في الأسبوع.
من الصعب الالتزام بتعليمات هذا النظام، كما يمكن أن يشكل خطرا؛ وهذا لعدم تناول الشخص كفايته من العناصر الغذائية، مثل: الألياف، وبالتالي يؤثر بشكل سلبي على صحة الجهاز الهضمي والمناعة. فوائد الصيام المتقطع بالاضافة الي ثبات الوزن في الصيام المتقطع، إلا أن له عدة فوائد أخرى على أجهزة الجسم، منها ما يلي: الذاكرة: حيث يعزز الصيام المتقطع الذاكرة وايضا التفكير، كما يقلل من نسب الإصابة بالزهايمر. القلب: يؤدي الصيام المتقطع إلى تحسين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. السكري والسمنة: يعمل الصيام المتقطع على خفض الوزن والتخلص من السمنة، ويضبط مستويات السكر في الدم. العضلات: يساعد الصيام المتقطع في الحفاظ على كتلة العضلات إلى جانب خفض الدهون. الأنسجة: يعمل الصيام المتقطع على الحفاظ على صحة الأنسجة، مما يقلل من تلف الأنسجة خلال الجراحة وتحسين النتائج. الآثار الجانبية للصيام المتقطع من الممكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية في بداية الصيام المتقطع ، ومنها ما يلي: الاحساس الجوع الشديد والرغبة الشديدة في الأكل. قد يحدث الصداع والدوار. امكانية حدوث الإمساك والغثيان والانتفاخ. التغيرات المزاجية. التعب وانخفاض الطاقة.
اسمحوا لي أن أبدأ بالقول بإنني لست من الفتيات اللاتي يتناسين الطعام. لن تسمعوني أبداً أقول: هل تناولت وجبة الغداء؟ فلطالما كان الطعام قوة دافعة في حياتي: إذا لم أكن آكله بالفعل ، فأنا أخطط لأكله. ولكن لاحظت في الآونة الأخيرة أنني أكرس الكثير من الوقت للطعام. لذا قررت التحكم في عاداتي في تناوله و قررت تجربة نظام الصيام المتقطع وهو نظام يعتمد على تناول 500 سعرة حرارية من يوم إلى يومين في الأسبوع ، أو الصيام لمدة تتراوح بين 12 إلى 18 ساعة. و هو نظام غذائي أكثر من كونه حمية غذائية، ويقول العلم أن هذا النظام بإمكانه المساعدة على خسارة الوزن ( لأن تقليل فترة تناول الطعام يعني استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية) ، ولكن ما هو أفضل من ذلك هو أن الأبحاث قد ربطت ما بينه وبين تحسين مستويات السكر في الدم ، وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، و وفقا لبحث أجراه عالم الأعصاب مارك ماتسون ، قد يساعد هذا النظام مخك في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر وباركنسون مع تحسين الحالة المزاجية والذاكرة في ذات الوقت. ما رأيك؟ 306 نقاط Upvote Downvote Total votes: 6 Upvotes: 6 Upvotes percentage: 100.