يمكن الإحساس بأعراض في الجهاز الهضمي، الكليتين، العضلات، القلب، والأعصاب في حالات نقص البوتاسيوم في الجسم. في ما يأتي أهم أعراض نقص البوتاسيوم: التعب، الإجهاد، الإعياء، تقلصات في عضلات الذراعين والقدمين، بحيث تتطور هذه الأعراض في بعض الأحيان ليصبح الإنسان غير قادر على الحركة. التنميل. الغثيان والقيء. تقلصات المعدة والنفخة. الإمساك. خفقان القلب السريع وبشكل غير منتظم. التبول بشكل متكرر والشعور بالعطش طوال الوقت. الإغماء بسبب نقص ضغط الدم. مشكلات متعلقة بالجهاز العصبي مثل الإصابة بالاكتئاب، الذهان، الفصام، التهيؤات، و الهلوسات. أطعمة غنية بالبوتاسيوم يمكن علاج الاكتئاب الناتج عن نقص البوتاسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، إليك أهمها: 1. المشمش المجفف يحتوي نصف كوب من المشمش المجفف على 1101 ملليغرام من البوتاسيوم، كما يحتوي أيضًا على الحديد ومضادات الأكسدة، يمكن إضافة المشمش المجفف إلى السلطة والوجبات المختلفة. 2. البطاطا إن البطاطا تعد مصدر رائع للحصول على البوتاسيوم، حيث إن البطاطا المطهوة تعدّ الحل الأمثل للاستهلاك إذ أن معظم كمية البوتاسيوم الموجودة في البطاطا تتركز في القشرة الخارجية كما لا يُنصح بتناول البطاطا المقلية إذ عادة ما تحتوي على الأملاح التي تقلل من تأثير البوتاسيوم.
كما ينصح بتناولك بعد تناولك للوجبات. وفي حالة نسيانك لميعاد الدواء يمكنك من تناوله وقت التذكير. ولكن في حالة اقتراب الجرعة الثانية نحذر من مضاعفة الجرعة. حتى لا يزيد من معدل تركيز المادة الفعالة الخاصة بالدواء بالجسم. وقد يظهر بعض الأعراض الجانبية التي ليس من الضروري ظهورها في كل الحالات التي استخدمت هذا الدواء. ولكن في حال ظهور لك أحد هذه الأعراض فعليك بالتوقف من استخدامه. ومن هذه الآثار الشعور بحكة في الجلد. مع ملاحظة احمرار الجلد. الشعور بألم في منطقة المعدة. الإصابة بإسهال. التعرض لقيء بشكل مستمر. مع الشعور بالغثيان. وملاحظة وجود ورم في منطقة الشفاه ومنطقة القدمين. بالإضافة لضيق أثناء التنفس. حبوب البوتاسيوم للتنحيف يساهم عنصر Potassium في تحويل جسمك عزيزي إلى أداة لحرق معدل عالي من السعرات الحرارية. وذلك لأن البوتاسيوم يساهم في بناء العضلات. التي كلما زادت كلما زاد معدل الحرق. الذي يؤدي بدوره لنقص في وزن جسمك. كما أنه يساعد في توفير قدر عالي من الطاقة التي تمكنك من ممارسة الرياضة اللازمة لإنقاص الوزن. لذا نلاحظ بحث المهتمون بإنقاص أوزانهم عن اسم حبوب البوتاسيوم في مصر. أدوية بديلة لابو- بوتاسيوم أقراص إليك بعض البدائل التي يمكنك استخدامها في حال نقص البوتاسيوم.
بطء القلب الجيبي. الرجفان البطيني. 3. الشلل العضلي من مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم الإصابة بالشلل العضلي، فعندما تكون مستويات البوتاسيوم في الجسم منخفضة جدًا، لا تستطيع العضلات الانقباض بالشكل الصحيح وربما تتوقف عن العمل تمامًا. 4. مشكلات في التنفس تتطلب عملية التنفس استخدام عضلات عدة، أهمها الحجاب الحاجز، لكن في حال انخفاض مستويات البوتاسيوم ربما لا تعمل هذه العضلات بالشكل الصحيح، لذا قد يعاني المريض من صعوبة في التنفس. 5. ارتفاع السكر في الدم وُجد أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مستوى البوتاسيوم يقل لديهم إفراز الإنسولين ما يسبب لهم ارتفاع في مستوى السكر في الدم، لذا من الممكن أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري النوع الثاني. يجدر الذكر أنه لا توجد أدلة كافية لإثبات أن انخفاض البوتاسيوم يسبب مرض السكري بشكلٍ مباشر. 6. الإصابة بالسكتة الدماغية تشير دراسة إلى أن مرضى ضغط الدم الذين يعانون من نقص في البوتاسيوم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من مرضى الضغط الذين لا يعانون من هذا النقص. 7. نوبات التشنج تعد نوبات التشنج من المظاهر السريرية التي قد ترتبط باضطراب المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، لذا يتم إدراج نوبات التشنج ضمن قائمة مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم ناتج عن ضيق الاوعية الدموية. • الغثيان والتقيؤ بدون سبب واضح. • ظهور حب الشباب بسبب جفاف الجلد. علاج نقص البوتاسيوم في الجسم ليس هناك دواء يعالج نقص البوتاسيوم في الجسم، ويعد الغذاء الوسيلة الافضل لعلاج هذا النقص اضافة للنسبة المطلوب الحصول عليها يوميا من هذا المعدن. وافضل الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم هي الخضار والفواكه على الشكل التالي: • حبة متوسطة الحجم من الطماطم تؤمن للجسم حوالي 285 ميللجرام من البوتاسيوم الضروري للحفاظ على توازن الأملاح. • العنب يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم وبالتالي فهو بديل مثالي للأدوية المدرة للبول والمعالجة للإمساك. • يتواجد البوتاسيوم بكميات كبيرة في العديد من الاطعمة والخضار كالبطاطس المسلوقة، والبروكلي، والسبانخ المطبوخة، والشمندر، والأفوكادو. • في الفواكه، نجد البوتاسيوم في الموز، والفراولة، والكيوي، والكمثرى (الإجاص)، والبلح، والخروب الجاف.
وأُسِر عددٌ كبيرٌ كان من بينهم ملك مملكة القدس، وأرناط حاكم الكرك الذي كان لصاً يهاجم قوافل المسلمين والحُجاح، وقد أحسن صلاح الدين معاملة الأسرى إلا أنه أقدم على أرناط فقتله. وبعد عِدّة أيام حاصر صلاح الدين مدينة القدس وكانت فيها حامية بسيطة لم تستطع الصمود أمام جيوش المسلمين. وفتحت البلدة المقدّسة أبوابها للفاتح العظيم الذي دخلها مُطَأْطِئ الرأس؛ تواضعاً لله الذي نصره، وانتهت تلك الفترة الطويلة التي ذاق فيها أهل القدس سوء العذاب، وقُتل بها من المسلمين الآلاف، ودُنِّست المقدسات الإسلامية، وجُعل المسجد الأقصى فيها إسطبلاً للخيول، ولكن أخلاق القائد المسلم العظيم تأبى إلا أن تُظهر قيم الإسلام، فعامل أهلها أفضل معاملة، وحفظ لهم أموالهم وأعراضهم.
الاستعداد للمعركة: عبأ صلاح الدين قواته، وتولى بنفسه قيادة الجيش وتقدم إلى مدينة طبرية فحاصرها ونقب بعض أبراجها، ودافع عنها الصليبيون جهدهم، ولكن الله خذلهم ونصر المسلمين، وسقطت المدينة بيد صلاح الدين في ليلة واحدة. كان الصليبيون متجمعين في معسكر صفُّورية قرب مدينة عكا، وهو أفضل الأماكن الملائمة للقتال لأن الماء متوفر مع المراعي للخيول، وإذا انحصروا فالبحر وراءهم تأتيهم منه النجدات والمؤن. كان صلاح الدين يعرف أن مهاجمة الصليبيين في معسكرهم في صفورية مغامرة، وهذه المغامرة، يرجح أن تكون فاشلة، لأن فرص النجاح فيها ضعيفة، لكنه وهو القائد الناجح، هو الذي يحدد مكان المعركة، فلما احتل طبرية، خاف الصليبيون على القدس، وقالوا: متى ملك صلاح الدين حطين ملك القدس، فعقدوا اجتماعاً قرروا فيه التخلي عن معسكرهم في صفورية، والتوجه لملاقاة صلاح الدين. لقد نجحت خطة القائد العبقرية باستدراج الصليبيين وإخراجهم من مخبئهم ومسيرهم إليه، فهو الذي فرض موقع المعركة، وكل شيء فيها لصالحه. المسير إلى حطين: سار صلاح الدين بجيشه عبر التلال حتى بلغ حطين، وهي قرية كثرت فيها المراعي و المياه. بينما كان الصليبيون قد غادروا حدائق صفورية وجنانها ومراعيها ومياهها وشقوا طريقهم في تلال جرداء، لا ماء ولا شجر، ولا ظل ولا موارد لخيولهم على امتداد الطريق، فاشتد الإحساس بالظمأ لدى الرجال والخيول.
الحروب الصليبية 3 - صلاح الدين وتحرير القدس - YouTube