وفاة بداح الفغم الحارس الشخصي السابق للملك عبدالله أعلن عنها نجله منذ دقائق، فهو والد اللواء عبدالعزيز بن بداح الفغم، رحمه الله الحارس الشخصي لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، الذي قتل من 3 سنوات عام 2019 وكان حينها شابًا في 47 من عمره، وجاءت الأنباء عن وفاة بداح الفغم الحارس الشخصي السابق للملك عبدالله في وسائل الإعلام السعودية دون تفاصيل عن سبب الوفاة، ولكن كشفت عن جنازة بداح الفغم موعدها ومكانها، فهو رمزًا مهمًا في المملكة ولد في عائلة عسكرية ، وتدرج في العمل حتى أصبح حارساً شخصيا للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز. من هو بداح الفغم؟ بعد إعلان خبر وفاة بداح الفغم في المملكة العربية السعودية، وانتشار نعيه في كافة أرجاء المملكة تساءل الكثيرون عن من هو بداح الفغم؟ الذي تصدر خبر وفاة "ترند" مواقع التواصل الاجتماعي بالمملكة، فهو والد عبد العزيز الفغم والحارس الشخصي السابق للملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود رحمة الله عليه، عمل مرافقًا شخصيًا للملك عبد الله بن عبد العزيز آل سعود لمدة دامت 30 عامًا. صور بداح الفغم الحارس الشخصي السابق للملك عبدالله بمجرد إعلان خبر وفاة بداح الفغم انتشرت صور بداح الفغم الحارس الشخصي السابق للملك عبدالله في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، فالعديد من المواطنين في المملكة العربية السعودية بيقدمون العزاء بصوره داعيًا الله أن يتغمده برحمته ويسكنه فسيح جناته.
الخميس 1 ربيع الأول 1443هـ 7 أكتوبر 2021م بداح الفغم الرياض - فهد اللويحق انتقل إلى رحمة الله تعالى، اللواء بداح بن عبدالله الفغم الحارس الشخصي السابق للملك عبدالله بن عبدالعزيز -رحمه الله-، ووالد اللواء عبدالعزيز بن بداح الفغم -رحمه الله- الحارس الشخصي لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز -حفظه الله -. "الرياض" تتقدم بخالص العزاء والمواساة لأبناء وأسرة الفقيد، سائلين الله العلي القدير أن يرحم الفقيد، ويسكنه فسيح جناته، إنه سميع مجيب.
وفاة بداح الفغم موعد جنازة بداح الفغم من المحدد أن تقام صلاة الجنازة على المغفور بإذن الله تعالى اليوم الأربعاء بعد صلاة المغرب في جامع الراجحي بالرياض، ونقدم خالص العزاء والمواساة لأسرة الفقيد وأقاربه، سائلين المولى عز وجل أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ورضوانه، وأن يدخله فسيح جناته بإذنه، ويلهم ذويه الصبر والسلوان. بقلوبٍ مؤمنة و راضية بقضاء الله و قدره انتقل إلى رحمة الله تعالى جدي بداح بن عبدالله بن هايف الفغم وستتم الصلاة عليه في مسجد الراجحي مغرب هذا اليوم ونستقبل التعازي في منزله بقرطبة ان لله وان اليه راجعون وصبرا جميل والله المستعان. عبد العزيز الفغم - ويكيبيديا. — بداح بن طلال الفغم (@ltbdah) October 6, 2021 وقد نعى حفيد اللواء بداح الفغم عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي تويتر سائلا المولى عز وجل أن يرحم الفقيد وأن يسكنه فسيح جناته، كما أعلن عن موعد تشييع الجثمان من مسجد الراجحي بالرياض. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أدى الأمير محمد بن عبد الرحمن بن عبد العزيز، أمير منطقة الرياض بالنيابة، عقب صلاة العشاءصلاة الميت على بداح بن عبد الله الفغم وذلك بجامع الراجحي بالرياض. [4] وأدى الصلاة معه الأمير مشعل بن بدر بن سعود بن عبد العزيز، ومعالي المستشار في الديوان الملكي عضو هيئة كبار العلماء الشيخ الدكتور سعد بن ناصر الشثري، وعدد من المسؤولين، وجمع من المواطنين. ذكر أفراد أسرة الفغم بتلقي التعازي بمنزل الفقيد بحي قرطبة بالرياض. [5] الأسرة [ عدل] الأبناء [ عدل] الدكتور نواف بن بداح الفغم، ضابط سابق بالحرس الوطني وعضو سابق بمجلس الشورى لدورتين متتاليتين. [6] له من الأبناء الملازم طلال المتزوج من كريمة العميد مطلق بن هزاع الفغم المطيري بقاعة حياة، السبت 05 مارس 2016. [6] طلال بن بداح الفغم. وله بداح بن طلال بن بداح [7] ، والدكتورة العنود بنت طلال بن بداح، عضو هيئة التدريس ومحاضر قسم النبات بجامعة الملك سعود. [8] عبد العزيز بن بداح الفغم بدر بداح الفغم. أحد مهندسي ملعب الجوهرة الشهير في مدينة جدة، من خلال عمله في شركة أرامكو. الرائد سعود بن بداح. رئيس الاتحاد السعودي لرياضات اللاسلكية والتحكم عن بعد. العميد عبد الله بن بداح الفغم.
أطلقت الجهات المختصة في المملكة العربية السعودية، أسم الراحل عبدالعزيز الفغم، علي احدي الشوارع الشهيرة في مدينة الرياض، وذلك تقديراً له، لما قدمه من مجهود مبذول وكذلك حرصه علي خدمة الوطن. وقال حساب "سعودية" معلقة:"انتقل الى رحمه الله صباح اليوم اللواء #بداح_بن_عبدالله_الفغم والد الشهيد بمشيئة الله عبدالعزيز الفغم ، #انالله_واناإليه_راجعون وسيتم الصلاة عليه العشاء بمسجد الرجحي ، الله يرحمه ويغفرله واسكنه جنات النعيم". وغرد محمد حسين آل خصوصة يقول:"اعزي نفسي واعزي أسرة الفغم الغالين خاصه وصهبه ومطير عامه في وفاة اللواء الشيخ الأمير بداح بن عبدالله الفغم سائل المولى أن يرحمه ويسكنه فسيح جناته وان يله ذويه الصبر والسلوان وإنا لله وإنا إليه راجعون".
مرثية الملك عبدالله.. أداء: عبدالعزيز الفغم - YouTube
فوائد تمارين الكارديو لتمارين الكارديو العديد من الفوائد التي توفرها لممارسيها، وهي: حرق الدهون المتراكمة في الجسم. إظهار العضلات وبناء الكتل العضلية. ، ونحت الجسم رباعي الأبعاد. تزيد من تنشيط الدورة الدموية في الجسم. تساعد على تحسين المزاج، والتخلص من الضغط العصبي ومن التوتر والقلق. التخلص من الخمول. تساعد على زيادة الانتباه والتركيز، وتعزيز القدرات العقلية. تساعد تمارين الكارديو على توازن السكر في الدم، مما يحمي من الإصابة بمرض السكري. ماهي تمارين الكارديو بالصور والكتابة. تساعد تمارين الكارديو على التخلص من الكوليسترول المترسب على الشرايين، وزيادة نسبة الكوليسترول النافع في الجسم، مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب. تساعد على زيادة القوة العضلية في عضلات القفص الصدري مما يساعد على تحسين وانتظام عملية التنفس. أماكن ممارسة تمارين الكارديو هناك العديد من الأماكن التي يمكنك ممارسة تمارين الكارديو فيها، مثل؛ النوادي والشوارع والمنزل، فهي لا تحتاج إلى الكثير من المعدات والأجهزة الرياضية، لهذا فأنت لست بحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية لأداء التمارين. ما هي أفضل تمارين الكارديو؟ لا يوجد تمرين أفضل من كل التمارين ولكن اختر التمرين الذي يناسبك بناءً على حياتك ووضعك الصحي.
تمرين تبديل الاقدام Bench Runners ابدأ بالوقوف مع وضع أصابع القدم اليمنى على أعلى الصندوق والقدم اليسرى على الأرض، قم بالتبديل السريع بين الأقدام، والمس الصندوق بالقدم اليسرى ثم عد من جديد. تمرين قفز الحبل Jump Rope كـ افضل تمارين كارديو قف على قدميك وضعهما جنباً إلى جنب وثبت يديك كما لو كنت تحمل مقابض حبل القفز ، وأبقِ المرفقين بالقرب من الضلوع ثم ابدأ في صنع الدوائر بكلتا اليدين في اتجاه واحد. أكمل 6 مجموعات مع 20 ثانية دون توقف. ماهي تمارين الكارديو بالصور - اسلوب الرياضة. تمرين Walking Lunges قف على قدميك وأمسك بزوج من الدمبل على ارتفاع الكتف واثنِ المرفقين أمام الجسم. تقدم خطوة بقدمك اليمنى واثنِ كلا الركبتين، و قف عندما تشكل كلا الساقين زوايا 90 درجة، ثم اضغط من خلال كعب القدم اليمنى للوقوف وتقدم خطوة للأمام أكمل 4 مجموعات مع 12 تكرار، واستدر عندما تصل إلى نهاية مساحة التمرين المتاحة لك حسب الحاجة. تمرين Banded Vertical Jacks ضع شريطًا صغيرًا للمقاومة فوق الكاحلين وابدأ مع الوقوف على القدمين بعرض الكتفين وضع الذراعين على الجانبين. إقفز بالساق اليسرى إلى الأمام وبادل بينها وبين الساق اليمنى في القفز، واثنِ المرفقين. أكمل 4 مجموعات مع 10 تكرارات.
كما أن التمارين الكارديو قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم. تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري عند ممارسة تمارين الكارديو بانتظام تصبح العضلات أكثر قدرة على استخدام الغلوكوز بشكل صحيح، مما قد يساعد على إبقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة طوال الوقت ومنع أي تذبذب فيها. كيف تختار تمرين الكارديو الذي يناسبك؟؟ تعرف على انواع الكارديو المختلفة هنا - ميفولف. الحفاظ على وزن صحي في حال الرغبة بخسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي يجب الحرص على حرق كمية معينة من السعرات الحرارية يوميًا عبر القيام بممارسة تمارين رياضية صحية مناسبة، مثل: تمارين الكارديو. تساعد تمارين الكارديو على حرق كمية عالية نسبيًا من السعرات الحرارية للحصول على الطاقة الكافية لأداء هذا النوع من التمارين، مما يؤثر بشكل إيجابي على الوزن. تحسين صحة الدماغ يبدأ الدماغ بخسارة جزء من أنسجته بشكل تدريجي بعد بلوغ عمر الثلاثين، وقد وُجد أن ممارسة تمارين الكارديو بانتظام قد يساعد على مقاومة هذه الظاهرة وإبطاء العملية المذكورة، مما قد يحسن من صحة الدماغ والإدراك بشكل عام. امتلاك فوائد أخرى قد تحمل تمارين الكارديو للجسم العديد من الفوائد الأخرى، مثل: تحسين صحة الرئتين. مقاومة بعض الاضطرابات النفسية، مثل: القلق.