يشترك الألم العضلي الليفي ومتلازمة القولون العصبي في خصائص سريرية مشتركة: - كلاهما لديه أعراض ألم لا يمكن تفسيرها من خلال تشوهات هيكلية. - ترتبط الأعراض إلى حد كبير بالتوتر. - النوم المضطرب والتعب شائعان في كليهما. - يمكن للعلاج النفسي والعلاج السلوكي علاج أي من الحالتين بشكل فعال. - يمكن للأدوية نفسها أن تعالج كلتا الحالتين. الآلم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) - YouTube. - التوتر عامل محفز أساسي في الألم العضلي الليفي والقولون العصبي. لم يتم فهم كيفية ارتباط الألم العضلي الليفي بالقولون العصبي، لكن العديد من خبراء الألم يفسرون هذه العلاقة على أنها اضطراب منفرد يسبب الألم في مناطق مختلفة على مدى العمر. علاج الألم العضلي الليفي والقولون العصبي عند الإصابة بالألم العضلي الليفي والقولون العصبي معًا، عادة ما يحتاج المريض لاستشارة طبيب مختص في علاج الآلام، والذي قد يوصي بعدد من التوصات التي قد تساعد في تحسن المريض وتقليل حدة الأعراض، والتي تتمثل فيما يلي: - تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، وبعض المسكنات والأدوية التي تساعد في تقليل الالتهاب. - محاولة الابتعاد عن محفزات نوبات الألم مثل قلة النوم، أو تناول بعض الأطعمة. - الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم ساعات كافية.
لا يعرف الأطباء حتى الآن المسببات الحقيقية لظهور الألم العضلي الليفي ولكن من الممكن أن تكون عدّة عوامل مجتمعة هي المسؤولة عن ذلك، في الآتي التفصيل: أسباب الألم العضلي الليفي 1. الوراثة بما أنّه يبدو أن الألم العضلي الليفي ينتقل في العائلة من جيل إلى جيل، فمن المحتمل أن تكون هنالك علاقة على أساس خلل جينيّ وراثيّ قد يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بمرض الألم العضلي الليفي وبالأعراض التي ترافقه. 2. الالتهابات يبدو أنّ عددًا من الأمراض المحددة هي أمراض مسببة للألم العضلي الليفيّ أو أنها قد تزيد من حدّته. 3. كدمة على خلفيّة نفسيّة أو جسديّة تم إثبات وجود علاقة بين الألم العضلي الليفيّ وبين اضطراب الكرب التالي للرضح (Post traumatic stress disorder). التهاب ليفي عضلي - موضوع. من السائد الاعتقاد هذه الأيّام بأنّ أساس المتلازمة يكمن في عامل الألم المركزي، وتقول هذه النظريّة أنّ الناس الذين يعانون من حالة الألم العضلي الليفي تكون عتبة الإحساس بالألم لديهم منخفضة أكثر من غيرهم وذلك نظرًا لحساسيّة الدماغ لإشارات الألم. يعتقد العلماء أنّ الإثارة العصبية المتكرّرة لدماغ الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي تسبّب تغيّرات كيميائيّة معيّنة، وتظهر هذه التغيّرات بصورة ارتفاع حادّ واستثنائي في إفراز مركّبات كيميائيّة معيّنة في الدماغ وظيفتها التنبيه من الألم، وعلاوةً على ذلك فإنّ المستقبلات الدماغيّة تعاني من ذاكرة قصيرة الأمد فيما يتعلّق بالألم فتصبح نتيجة لذلك ذات حساسيّة مرتفعة مما يعني أنّها تصبح على درجة مرتفعة من ردة الفعل المستمرّة حيال علامات ظهور الألم.
ما هو الألم العضلي الليفي (الفيبروميالجيا) إن الألم العضلي الليفي أو الفيبروميالجيا (بالإنجليزية: Fibromyalgia) هو ألم في مختلف عضلات الجسم والأوتار والأربطة وهي مشكلة مزمنة ولكنها لا تصيب المفاصل. ويطلق على الألم العضلي الليفي مصطلح متلازمة الألياف العضلية المزمنة> تتسبب متلازمة الألياف العضلية المزمنة بحدوث آلام عضلية مزمنة منتشرة في عدة أماكن من الجسم وتؤدي إلى اضطراب في النوم وشعور عام بالإرهاق، والصداع، وتيبس الجسم في الصباح، وانتشار الخدران في عدة مناطق من الجسم. تعد الفيبروميالجيا أكثر شيوعاً عند النساء و الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم 18 عام، و على الرغم من ذلك إلا أنها تصيب الرجال والأطفال أيضاً من مختلف الأعمار والأعراف. حين تشتد أعراض الفيبروميالجيا تؤدي إلى ضعف وإرهاق شديد في الجسم يتعارض مع أداء أبسط الوظائف اليومية العادية.
العلاج الطبيعي يعتمد العلاج الطبيعي على إجراء بعض التمارين التي تعمل على تحسين القوة والمرونة وقدرة التحمل ومن ضمنها العلاج المائي. كما يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تنفيذ بعض التمارين وبعض المهام لانخفاض الضغط الإجهادي على جسم الشخص المصاب بـ الإلتهاب العضلي الليفي. يدخل العلاج بالتدليك على تحفيز عضلات الجسم والأنسجة الرخوية كما يقلل من معدل ضربات القلب، ويعمل على استرخاء العضلات، والعمل على تحسين نطاق الحركة في المفاصل والتخلص من الإجهاد والقلق. العلاج بالطب البديل يمكن علاج الإلتهاب العضلي الليفي من خلال الطب البديل كما هو الحال: العلاج بالوخز بالإبر حيث يعتمد على استعادة التوازن الطبيعي وعلاج الإلتهاب العضلي الليفي من خلال إدخال الإبر الرفيعة عبر الجلد على أعماق مختلفة. كما يعمل العلاج بالوخز بالإبر على إحداث تغييرات في تدفق الدم ومستويات الإشارات العصبية في الدماغ والحبل الشوكي. ويساعد أيضاً على علاج أعراض الألم الليفي العضلي. تناول الزنجبيل يومياً حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية في العضلات والحد من الألم ومن الإصابة بالتهاب العضلي الليفي. تناول الأناناس لأنه يحتوي على مادة البروميلين التي تعمل على هضم البروتينات الطبيعية والتخفيف وتسكين الألم والإلتهاب العضلي الليفي.
ممارسة رياضات التأمل وترخية العضلات مثل الرياضات التي تجمع ما بين التأمل، والحركات البطيئة، والتنفس العميق، والاسترخاء للحد من الإلتهاب العضلي الليفي. طرق الوقاية من الإلتهاب العضلي الليفي لكي تحمي نفسك من خطر الإصابة بـ الالتهاب العضلي الليفي لابد من إتباع بعض النصائح التالية: تجنب التعرض لحالات الضغط النفسي ولابد من تخصص بعض الوقت في ممارسة بعض الهوايات المفضلة لديك وقضاء وقت مع نفسك وإجراء بعض التمارين التي تعمل على تهدئة النفس مثل ممارسة تمارين التنفس بعمق أو التأمل. لابد من الحصول على قسط كافي من النوم فهو من أهم العوامل الرئيسية للحد من الالتهاب العضلي الليفي مع الإهتمام تظبيط مواعيد النوم والإستيقاظ. الإهتمام بشرب مياه كافية لا تقل عن 8 أكواب يومياً للحد من الالتهاب العضلي الليفي. الإهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها تعمل على التقليل من الأعراض في كثير من الأحيان ومن ضمن التمارين الرياضية ممارسة السباحة والمشي وركوب الدراجات وإجراء التمارين الرياضية المائية تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي حيث يساعدك في وضع برنامج لممارسة التمرينات الرياضية في المنزل واتباع وضعية جيدة وممارسة تمارين الاسترخاء مفيدة.
قد يواجه الأشخاص الذين يُعانون من هذا الإضطراب أيضاً: 1-إعياء. 2-مشاكل في النوم. 3-النوم لفترات طويلة من الزمن دون الشعور بالراحة. 4-الصداع. 5-كآبة. 6-القلق. 7-عدم القدرة على التركيز أو صعوبة الإلتفات. 8-ألم في أسفل البطن. 9- قد تكون الأعراض نتيجة سوء تفسير للدماغ والأعصاب أو المبالغة في ردود الفعل إلى إشارات الألم الطبيعية. 10- قد يكون هذا بسبب إختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. اسباب الالم الليفي العضلي لا يعرف الباحثون الطبيون والأطباء سبب الفيبرومالغيا. ومع ذلك فبفضل عقود من البحث فإنها قريبة من عوامل الفهم التي قد تعمل معاً لإحداثها. تشمل هذه العوامل:- الوراثة: فيبروميالغيا غالباً ما يمتد في العائلات إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مُصاب بالمرض، فستكون مخاطرك لتطويره أعلى, يعتقد الباحثون أن بعض الطفرات الجينية قد تلعب دوراً في هذه الحالة هذه الجينات لم يتم تحديدها بعد. الصدمة: الأشخاص الذين يعانون من الصدمات الجسدية أو العاطفية قد يُعانون من الفيبرومالجيا, وقد تم ربط الحالة مع اضطراب ما بعد الصدمة. الإجهاد: مثل الصدمة يُمكن أن يخلق الإجهاد آثار طويلة المدى يتعامل معها جسمك لأشهر وسنوات, وقد تم ربط الإجهاد للاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تسهم في فيبروميالغيا.
• من المحزن أن يتم السماح لشداد بالترشح للانتخابات المقبلة ، بعد أن جاهر بفساده وتفنن في هدر أموال اتحاده ، أعلن رغبته في تمييز زوجته بمنحها المزيد من أموال الإتحاد بعد أن سمح لها باستقلال سيارة مملوكة للإتحاد لأكثر من عشر سنوات. • مؤسف جداً أن ينال إداري فاسد مثل كمال شداد فرصة العمل في مجال كرة القدم من جديد ، بعد أن غطى على واقعة اختلاس معلنة ، كان بطلها مستشاره الذي لهف عشرة آلاف دولار ، تم تسليمه إياها بغرض تحويلها إلى المدرب السابق للمنتخب الأول. • من ينفق أموال الإتحاد على صيانة سيارته الشخصية ، وعلى صيانة ووقود السيارة التي خصصها لزوجته ، ويشتري بطارية لسيارته من أموال الإتحاد ، ويسدد فواتير هاتفه الشخصي من أموال الإتحاد لا يستحق أن يستمر في العمل رئيساً للإتحاد! تقارير سودانية تكشف تفاصيل «علقة ساخنة» لمدرب المريخ بعد مباراة الأهلي. • لو كانت هناك عدالة وإرادة حقيقية لحراسة أموال كرة القدم من النهب المصلح لما سمحت لجنة الأخلاقيات لشداد وأمثاله بالاقتراب من مباني الإتحاد.. إلى الأبد! آخر الحقائق • فساد شداد ثابت بالمستندات. • يكفيه عاراً أن يتلقى نثريات مزدوجة عن أكثر من عشر رحلات خارجية. • رحلات تمت تغطية كل نفقاتها من قبل الإتحاد الدولي لكرة القدم ، و الإتحاد الإفريقي ومع ذلك نال شداد نثريات دولاريه من اتحاد يدعي الفقر.
كفرووتر/الخرطوم/ أبرز عناوين الصحف السودانية الصادرة صباح اليوم الأربعاء 6 أكتوبر 2021م صحيفة الإنتباهة: المكون العسكري يرفض الاجتماع بالوزراء. " وجدي لـ"أبو سبيحة": غير مؤتمن والعدالة تقتضي أن تتنحى ".. لجنة التفكيك: لدينا "دريبات" لمناهضة قرارات إعادة القضاة المفصولين. مجموعة تدعو لحل لجنة التفكيك وإعادة تشكيلها من كفاءات مستقلة. عودة الأطباء بمستشفى الأبيض للإضراب. مجلس الوزراء: لجنة للاتصال بالمكون العسكري حول قضية الشرق. بدء تنفيذ مشاريع الكهرباء الممولة بـ750 مليون دولار يناير المقبل. الحكومة تطلب دعم المجتمع الدولي لمواجهة تدفقات اللاجئين الإثيوبيين. "18. 5" مليون يورو لتأهيل 80 ممراً بخزان سنار. مساعٍ لتمديد برنامج "ثمرات" لعامين. أبو آمنة: ألغينا المسار الوهمي المختلق والموقع باطلاً باسم شعبنا صحيفة الوطن: المحكمة العليا تلغي قرارات لإزالة التمكين واللجنة تتهمها بإجهاض الثورة قيادي بالحرية والتغيير:الأزمة الحالية لعبة كراسي الرشيد سعيد:الشراكة مع القوات المسلحة صعبة "لكن دايرنها" الحزب الشيوعي ساخراً من الوساطة.. السودان يترقب قرعة امم افريقيا - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية. نحن لسنا في نادي صحيفة السوداني: الموت يغيب رئيس اتحاد الصحفيين الأسبق د.
سلطت الصحف السودانية، الصادرة صباح اليوم الجمعة ، الضوء على مواجهة الهلال السودانى والنادى الأهلى فى دورى أبطال أفريقيا. موعد مباراة الهلال والأهلي ويلتقى الأهلى مع الهلال السودانى فى الثالثة عصر اليوم على استاد الجوهرة الزرقاء بمدينة أم درمان، ضمن منافسات الجولة الثانية للمجموعة الأولى بدور المجموعات بدوري أبطال أفريقيا. صحيفة كفرووتر السودانية 2021. وكان نادى الهلال السودانى قد أعلن موافقة الاتحاد الأفريقى لكرة القدم "كاف" على تعديل موعد مباراة الأهلى والهلال السودانى،، وأكد الهلال إقامة المباراة فى الثالثة عصراً بدلاً من السادسة. الهلال ضد الأهلي وقالت صحيفة "كورة سودانية" إنه لا يوجد خيار أمام الهلال سوى الانتصار على الأهلى. بينما قالت صحيفة " كفروتر" مواجهة من نار بين الهلال والاهلي المصري في عز النهار ، وذلك في إشارة إلى إقامة المباراة في الثالثة عصرا. كفرووتر مباراة الأهلي والهلال كما كشف صحيفة "كفر ووتر" السودانية هشام السوباط رئيس نادى الهلال السودانى رصد مكافأت مجزية للاعبى الفريق، حال النجاح فى تخطى عقبة النادى الأهلى والفوز عليه. وأشارت الصحيفة إلى أن هناك حماس شديد بين لاعبين الهلال لتحقيق الفوز، وهو ما جعلهم يردون على رئيس الهلال قائلين "لهزيمة الأهلي لا نحتاج إلى المال لأننا أمام تحدٍ كبير، إما نكون أو لا نكون، فمباراة الأهلي نهائي مبكر وليست مباراة عادية، والفوز فيها يعني ترشحنا إلى ربع نهائي الأبطال".
اقرا ايضا | منتخب الجزائر يقسو على السودان ويوجه تحذيرا لمصر ولبنان بكأس العرب بقطر وطالب الثري السوداني لاعبي السودان بنسيان الخسارة أمام منتخب الجزائر في اللقاء الأول وتقديم أفضل ما لديهم من أجل إسعاد جماهير الجالية السودانية في قطر وخطف بطاقة الترشح نحو الدور المقبل من كأس العرب. موعد مباراة منتخب مصر والسودان ويلتقي المنتخب المصري مع نظيره السوداني، وذلك في اللقاء الذي سيجمع الفريقين في الجولة الثانية من منافسات المجموعة الرابعة ببطولة كأس العرب المقامة في قطر، حيث سيكون موعد المباراة في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت القاهرة. وفاز المنتخب المصري خلال لقائه الأول على حساب منتخب لبنان بهدف دون رد، سجله محمد مجدي أفشة، بينما سقط المنتخب السوداني في فخ الخسارة من المنتخب الجزائري أربعة أهداف دون رد. اقرا ايضا | تعديل وحيد في تشكيل اليوم المتوقع لـ " منتخب مصر الوطني " أمام السودان بكأس العرب الكاتب السياسي حسن النجار - عضو لجنة تقصى الحقائق بمنظمة جامعة الدولية العربية لحقوق الانسان. كفر ووتر تنعى رادار الصحافة الرياضية السودانية - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية. رئيس مجلس الإدارة ومدير التحرير لبوابة و موقع الوطن اليوم الإخباري والإعلامي. كاتب ومحلل سياسي في مجال الاقتصاد والعلوم السياسية كاتب لمقالات الرأي الهادفة والمعبرة عن قضايا المجتمع اليومية لدي بوابة الوطن اليوم والصحف المصرية والعربية دورات تدريبية مختلفة في مهنية العمل الصحفي والإعلامي حاصل علي شهادات التقدير والتكريم و الأوسمة في المجال التقني للصحافة العربية.
قروب لمة.. الهلال المنتشي يواجه الوادي يخوض الهلال مساء اليوم مباراة مهمة ومؤجلة في بطولة الدوري الممتاز امام الوادي نيالا حيث يدخل المباراة وله 19 نقطة وفوزه في مباراة اليوم يقربه كثيرا من مراكز الصدارة وكان قد حقق فوزا كاسحا على الاهلي شندي بثلاثة اهداف هدف شهدت تألق نجمه الغربال 0 | 2544 تأجيل إفطار إتحاد الخرطوم ليوم الثلاثاء قرر الإتحاد المحلي لكرة القدم بالخرطوم تأجيل إفطاره الجماعي المزمع قيامه اليوم على نجيل إستاد الخرطوم لقيام الثلاثاء القادم بنفس المكان وبدعوة كريمة من رئيس الإتحاد الشاذلي عبد المجيد. وسيشرف الإفطار الأندية العاصمية والشخصيات الرياضية المعروفة.