وفي رواية له: كَانَ الرَّجُلُ إِذَا أَسْلَمَ عَلَّمَهُ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم الصَّلاَةَ، ثُمَّ أَمَرَهُ أَنْ يَدْعُوَ بِهؤُلاَءِ الْكَلِمَاتِ: «اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي، وَاهْدِنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي» [11]. فائدة أخرى: يُسَنُّ للإنسان أن يدعو لأخيه بظهر الغيب، فهي دعوة مستجابة بإذن الله تعالى، وللداعي فضل عظيم، وهو ما رواه مسلم في صحيحه، عن أبي الدرداء رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ، مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ، وَلَكَ بِمِثْلٍ» [12]. مستلة من كتاب: المنح العلية في بيان السنن اليومية [1] رواه البخاري برقم (4323)، ومسلم برقم (2498). [2] رواه مسلم برقم (1763). شروط وآداب قبول الدعاء. [3] رواه الترمذي برقم (3476). [4] رواه الترمذي برقم (3477). وصححه الألباني (صحيح الجامع 1 /172). [5] رواه مسلم برقم (1763). [6] رواه البخاري برقم (2937)، ومسلم برقم (2524). [7] رواه مسلم برقم (1015). [8] رواه البخاري برقم (240)، ومسلم برقم (1794).
بيانات اضافيه [ +] رقم العضوية: 2846 تاريخ التسجيل: 12 - 07 - 2011 أخر زيارة: 27-10-2011 (01:59) المشاركات: 552 [ التقييم: 13 اوسمتي لوني المفضل: Cadetblue رد: آداب الدعاء بارك الله فيك اختي عنود الغيد عمل تؤجرين عليه ان شاالله تحياتــــــــــــــــــــــــــــــــــي,,,,,,,,,,,,,
[٢] البدء بحمد الله والثناء عليه إنّ من آداب الدّعاء ليكون دعاء المسلم أقرب للإجابة ويحصل له منه أكبر أجر وفائدة أعظم أن يبدأ الدّعاء بحمد الله -تعالى- والثناء عليه ، وأن يتخيّر لذلك أفضل ما يحسنه من الألفاظ التي تليق بالله -جلّ جلاله- ويتخيّر أنبل الصّفات وأكرمها، فهو يخاطب ملك الملوك، وأن يختم دعاءه بالثناء والحمد. [٣] والدّليل على استحباب ذلك: عن فضالة بن عبيد -رضيَ الله عنه- قال: (سمعَ رسولُ اللهِ -صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ- رجُلًا يدعو في صَلاتهِ، ولم يحمَدِ اللهَ، ولم يُصلِّ علَى النَّبيِّ -صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ-، فقالَ: عجِلَ هذا، ثمَّ دعاهُ، فقالَ: إذا صلَّى أحدُكم فليبدَأْ بتحميدِ ربِّهِ والثَّناءِ علَيهِ، ثمَّ يصلِّي علَى النَّبيِّ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ، ثمَّ يدعو بعدُ بما شاءَ). [٤] [٣] الصلاة على النبي إنّ الصلاة على النبيّ من الآداب التي يحسن بالداعي مراعاتها عند شروعه بالدعاء، وذلك لأنّ الصّلاة على النبيّ تجعل الدعاء أدعى للقبول، وينال العبد بها أجر الصّلاة على النبيّ، فقد قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (من صلَّى عليَّ صلاةً واحدةً؛ صلَّى اللهُ عليه عشرَ صلواتٍ، وحطَّ عنه بها عشرَ سيئاتٍ، ورفعَه بها عشرَ درجاتٍ)، [٥] [٦] وللصّلاة على النبيّ أثناء الدّعاء ثلاثة مواضع؛ وهي: [٦] أن يُصلّي على النبيّ قبل الدّعاء وبعد الحمد والثناء.
ماهي شروط وآداب الدعاء ؟ من شروطه: 1- التوبة وتطهير الباطن: فقد قيل للحسن: ما لنا ندعو الله فلا يستجيب لنا ؟ فقال: " دعاكم فلم تستجيبوا له ". 2- حضور القلب: فالله عز وجل لا يقبل دعاء من قلب لاهٍ. وقد قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "إني لا أحمل هم الإجابة ولكن أحمل هم الدعاء". 3- الافتقار وإظهار المذلة بين يدي الله. 4- العزم في الدعاء: حيث يقول النبي صلى الله عليه وسلم: "لا يقولن أحدكم اللهم اغفر لي إن شئت، اللهم ارحمني إن شئت، ليعزم المسألة فإنه لا مكره له". 5- عدم الاستعجال، فقد قال صلى الله عليه وسلم: "إن الله يستجيب لأحدكم ما لم يعجل، يقول دعوت ربي فلم يستجب لي". 6- عدم الدعاء بشر: فقد قال صلى الله عليه وسلم: "ما من مسلم يدعو الله بدعوة إلا آتاه الله إياها أو صرف عنه من السوء مثلها، ما لم يدع بإثم أو قطيعة رحم". وأذكر في هذا السياق قول ابن عطاء الله: "لا يكن تأخر أمر الإجابة مع الإلحاح في الدعاء من موجبات يأسك، فإنه يستجيب لك في الوقت الذي يريد، لا في الوقت الذي تريد، وبالشكل الذي يريد، لا بالشكل الذي تريد". 7- طلب الحلال: للحديث الذي ذكرته في أول كلامين ولقول النبي صلى الله عليه وسلم: "إن الله تعالى طيب لا يقبل إلا طيبًا، وإن الله تعالى أمر المؤمنين بما أمر به المرسلين فقال: {يا أيها الرسل كلوا من الطيبات واعملوا صالحًا}، وقال تعالى: {يا أيها الذين آمنوا كلوا من طيبات ما رزقناكم}، ثم ذكر صلى الله عليه وسلم الرجل يطيل السفر أشعث أغبر يمد يديه إلى السماء، ويقول: يا رب، ومطعمه حرام ومشربه من حرام وملبسه من حرام وغُذي بالحرام، فأنى يستجاب له".
(مهم جدًا). اذا استطعت، قم بإعداد شوربة العظام كل يومين. لا تقم بآداء التمرينات الرياضية في هذه المرحلة الانتقالية. الأسبوع الثالث أكمل على ما سبق في الأسبوع الثاني. أضف المشي الخفيف والرياضة لحياتك مع يومين راحة. خطط لوجباتك بحكمة أكثر. نصائح هامة عند إتباع الكيتو دايت مع الصيام المتقطع عند دمج كل من حمية الكيتو دايت مع الصيام المتقطع يجب إتباع القواعد التالية: يمكنك تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية أثناء فترات الصيام. يمكنك استهلاك عدد السعرات الحرارية اللازمة خلال فترة الأكل التي تقدر ب 8 ساعات. ولمعرفة عدد السعرات اللازمة يمكنك قراءة هذا المقال >>> حساب السعرات في الكيتو دايت. ينصح باتباع نظام 16:8 ساعات وهو أحد أنواع الصيام المتقطع الذي يتم تناول الطعام فيه خلال 8 ساعات مع الصيام فترة 16 ساعة. تناول اكلات نظام الكيتو المسموحة والابتعاد عن ممنوعات الكيتو دايت.. ويمكنك الاطلاع عليها من خلال هذا المقال >>>> الدليل الشامل للطعام المسموح والممنوع في الكيتو دايت يمكن تناول الطعام في اي وقت خلال فترة الثمان ساعات، إلا أنه ينصح بعدم تناول الطعام دفعة واحدة وتقسيمه لعدة وجبات يتم تناولها خلال المدة كاملة، كان كل هذا من اساسيات جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع.
3. يمنع الخرف: بحسب دراسات تم إجرائها على الحيوانات أن الصيام لفترة طويلة يعمل على بطء تطور داء ألزهايمر السبب الأساسي للخرف. وأجريت مراجعة عام 2019 على الفئران أن الصيام المتقطع يعمل على إبطاء عملية التدهور الإدراكي أو المعرفي، وهو من أكثر أعراض الزهايمر الشائعة، ويقوي الذاكرة. 4. تنظيم نسب السكر في الدم كما أثبتت الدراسات أن الصيام لفترة طويلة يستطيع أن يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم، والتي تزيد بشكل طبيعي عند تناول الوجبات وتقل طبيعياً عند الصيام. 5. الوقاية من أمراض القلب يمنع الصيام المتقطع كما ذكرنا سابقاً مرض السكري وأيضًا الالتهاب، وكلاهما يسببان النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفي سنة 2012 أثبتت دراسة أن المسلمين عندما يصومون خلال شهر رمضان قد لاحظوا تراجع كبير والحد من التعرض بأمراض القلب التاجية لمدة 10 أعوام، وأيضًا مسببات مشاكل القلب الأخرى ومنها الدهون الغير مفيدة وارتفاع ضغط الدم. 6. انخفاض ضغط الدم الرجال الذين داوموا الصيام لمدة 18 ساعة يومياً ولمدة 5 أسابيع انخفض لديهم ضغط الدم الانقباضي والانبساطي إلى 10 نقاط، وفقًا لبحث تم إجراؤه عام 2018. 7. تجدد الخلايا وجد بحث تم إجراؤه سنة 2018 على الفئران أن الصيام المتقطع يعمل على جعل الخلايا تتجدد وتصبح بمهارة فائقة، وتطور ذاتها في العملية التي تعرف باسم الالتهام الذاتي.
علي سبيل المثال اذا قمت من النوم متأخرا وباقي 3 ساعات على وجبة الغداء اذا ستفوت وجبة الافطار وتقوم بالصيام ثلاث ساعات الى موعد حلول وجدبة الغداء وهكذا. فوائد الصيام المتقطع انقاص الوزن بطريقة صحية خالية من الادوية والمركبات الكيميائية تخليص الجسم من السموم والتجمعات الدهنية الضارة من الكبد والدم زيادة الانتباه والتركيز مع تحسن الصحة العامة تقليل خطر الاصابة بامراض خطيرة مثل امراض القلب والضغط والسكر الناجمة عن الوزن الزائد. أضرار الصيام المتقطع الشعور بالتعب أو الاجهاد خاصة في اوقات الصباح الباكر او مع قلة النوم حيث يحتاج بعض ااشخاص الي تناول وجبة الافطار بطريقة ثابتة صباح كل يوم والا فقد يشعرون بالاجهاد والتعب وعدم القدرة على مواصلة يومهم. التفكير الدائم والمستمر في الاكل خلال فترات الصيام مما يقلل من التركيز العام خلال اوقات العمل. التعويض الضار لاوقات الصيام في اوقات الرحة بكل مهو غير مفيد وضار جدا للجسم من الاطعمة السريعة مثل البيتزا والحلوى والسكريات والدهون المشبعة من الاطعمة الجاهزة نتيجة للحرمان منها في يوم الصيام مما يؤدي الي نتائج سلبية ضارة وفشل الصيام بالمقام الاول.
المصادر
تتنوع التوصيات بخصوص ما يمكن تناوله خلال فترات الصيام. يقول البعض الماء فقط، فيما يسمح آخرون بتناول الشاي أو القهوة (بدون حليب أو سكر) أو المشروبات صفرية السعرات الحرارية ذات المُحليات الصناعية. بينما يسمح آخرون بـ"الصيام المُعدَّل" مع تناول عدد محدود من السعرات الحرارية (20% من الطبيعي مثلًا) خلال فترات الصوم بدلًا من عدم تناول أي سعرات على الإطلاق. أصبح النظام الغذائي 5:2 شائعًا في المملكة المتحدة في 2012 [5] [6] [7] بعدما عرض برنامج آفاق عبر قناة بي بي سي الفيلم الوثائقي "كل، صم، وعش أطول". [8] كذلك أصبح أكثر ممارسة من خلال مبيعات الكتب الأفضل مبيعًا. [9] وفقًا لإختيارات خدمة الصحة الوطنية بالممكلة المتحدة في 2012، يجب على الناس الذين يضعون في اعتبارهم استخدام النظام الغذائي 5:2 أن يستشيروا طبيًا أولًا، لأن الصيام قد يكون غير آمن أحيانًا. [10] في المملكة المتحدة ، قدمت الصحف الشعبية تقارير حول أبحاث تدعي أن النظام الغذائي 5:2 يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، ويحسن وظائف المخ والمناعة ، أو يمد من فترة الحياة، ولكن لم يكن هناك أدلة كافية على ذلك. [11] عبرت الرابطة الطبية الكندية في خبر على مجلتها عن قلقها لأن المواد الترويجية للنظام أظهرت أشخاص يتناولون أطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الهامبرغر ، والرقائق المقلية ، وأن ذلك قد يشجع الأكل بشراهة نظرًا لأن الإستنتاج من الدعاية كان "إذا صمت يومين أسبوعيًا، يمكنك أن تلتهم ما يتسع له حلقك خلال الأيام الخمس المتبقية".