كوب من الدقيق الأسمر أو دقيق الشوفان. أربعة ملاعق كبيرة من محلي ستيفا. علبة زبادي. ماء ورد. طريقة عمل قرص عقيلي كويتي - يمي ليالينا. زعفران نضع كل المكونات الجافة معًا وتقلب سريعًا. نضع الزعفران في ماء الورد ينقع. نخفق المواد السائلة معًا، ثم نُضيف المواد الجافة إليها وتخلط جيدًا حتى تتجانس. نضع الخليط في قوالب الوافل وندخله الفرن الساخن على درجة الحرارة مائة وثمانين. في غضون عشر دقائق سيكون نضج. نضع خليط الزعفران وماء الورد على الوجه، ونضيف بضع حبات من السمسم ويمكنك بعضها الاستمتاع بأفضل فطور صحي. اقرأ أيضًا: طريقة عمل كيكة العسل الروسية سهلة بالبسكويت طريقة عمل قرص عقيلي كويتي بسيطة فهي تشبه إلى حد كبير طريقة عمل الكيك العادية مع بعض الخطوات الإضافية المخصصة للصوص، والذي يمكن كذلك أن يختلف فكما رأينا تم تقديم الأكلة بكل من صوص الزعفران، وصوص الحليب المكثف المحلى، فهي وصفة مرنة يمكنكِ تطويعها كما ترغبين، لكن الوصفة الأصلية سيظل لها مذاق خاص.
إضافة الزيت بشكل خيط رفيع إلى جانب الوعاء مع الخفق بهدوء حتى يختلط الزيت جيداً مع خليط البيض. إبعاد الوعاء عن الخلاط، وإضافة نصف كمية خليط الحليب والزعفران، لبن الزبادي وخليط الطحين، وتقليب المكوّنات بهدوء باستخدام الملعقة البلاستيكية مع التأكد من الوصول الى القاع أثناء التقليب إلى أن يختفي الطحين تماماً. وضع الخليط في كيس حلواني كبير، وتوزيعه في القوالب وملء ثلثيها، ونثر كمية من السمسم المُحمّص على الوجه. خبز الكيك في الفرن الساخن لمدّة خمس عشرة دقيقة أو إلى أن تكتسب الأقراص لون ذهبي. إخراج الأقراص من الفرن وتركها لتبرد ثمّ إخراجها ووضعها في طبق تقديم وتركها لتبرد تماماً. توزيع صلصة الزعفران بشكل خطوط على سطح الأقراص وتقديمها. تحضير صلصة الزعفران: وضع السكر الناعم في طبق صغير وإضافة الكمية المتبقية من خليط الحليب والزعفران إليه بالتدريج. طريقة عمل صوص قرص عقيلي - موضوع. تقليب الخليط باستخدام الشوكة إلى أن تتكوّن صلصة سميكة القوام.
طريقة تحضير صلصة الزعفران: نصف كوب من الحليب المغلي نضيف عليه ملعقة صغيرة من الزعفران وننتظره حتى يبرد ثمّ نضيف عليه علبتين من القشطة أو القيمر ونصف علبة من الحليب المكثّف المحلّى ونقطتين من ملوّن الطعام البرتقالي ونصف ملعقة بودرة الهيل ونمزجهم سويّاً. أخيراً نخرج الكيك ونضيف عليه صوص الزعفران بعد أن يبرد.
نخرج القرص من الفرن ونتركه حتّى يبرد قليلاً، ثم ندهنه بشوكولاتة نوتيلا، ويقدّمُ بجانبِ فنجانٍ من القهوة.
التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
Powered by SaphpLesson 4. 0 © 2005 - 2021 موسوعة الطبخ احدى مواقع شبكة قصيمي نت للنشر الالكتروني موقع موسوعة الطبخ موسوعة مفتوحة للطبخ والأكلات العربية بمشاركة زوار الموقع, وإدارة الموقع تخلي مسئوليتها عن حقوق أي وصفة منقولة ومن له اعتراض على وصفة خاصة مراسلتنا لحذفها من هنا sitemap Privacy Policy
والأجمل من ذلك ان الوحده تحافظ على جسمها وتهتم بنفسها خاصة بعد ماتكون أم لأنه تبرز فيها بعض المناطق في الجسم مما يشوه من شكلها وان مالحقت الوحده على نفسها من البدايه بيصعب عليها التخفيف بعدين. هذه تجربتي ....................................مع انقاص الوزن......... واتوقع ان السبب الي ساعدك على التخفيف هو الرضاعة وممارسة رياضة المشي لأنه دائماً الوحده تخف مع الرضاعة. ------------------ الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية 03-02-2015, 09:46 AM #4 18-02-2015, 09:59 PM #5 الله يوفقكككككككككككككك مواضيع مشابهه الردود: 21 اخر موضوع: 24-09-2012, 09:22 AM الردود: 68 اخر موضوع: 21-12-2010, 10:51 PM الردود: 294 اخر موضوع: 09-08-2007, 05:27 PM انقاص الوزن بواسطة ارادة الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم الردود: 3 اخر موضوع: 04-01-2006, 07:51 PM الردود: 12 اخر موضوع: 16-08-2003, 02:50 PM أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0 There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة الروابط المفضلة
يعد المشي شكلًا رائعًا وخيارًا مفضّلًا من بين أنواع الأنشطة البدنية، فهو مجاني وآمن ويسهل القيام به يوميًا. تمامًا مثل أي تمارين أخرى، فهو يقلل من خطر الإصابة بحالات صحية مثل مرض السكري أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. ناهيك عن أن النشاط البدني بأي شكلٍ من الأشكال أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستوى لياقة جيد، وتقوية صحتك الجسدية والنفسية، ودعم صحتك العامة. فوائد المشي في انقاص الوزن 5 تعرف عليها الأن - صحة صح. المشي متاح لغالبية الناس، لذلك من السهل دمجه في روتينك اليومي. إنه مناسب لأي غرض من أغراض اللياقة البدنية التي ربما وضعتها من بين أهدافك، وربما تضيفين عليه المزيد من التمارين، أو تحاولين ببساطة تحسين صحتك العامة بواسطته. تمرين المشي هو واحد من أفضل الطرق وأكثرها أمانًا لحرق بعض السعرات الحرارية، وتحفيز عضلاتك، ورفع معدل ضربات قلبك بلطف. لكن هل من الممكن استخدام المشي في عملية إنقاص الوزن؟ كيف يمكنكِ إنقاص الوزن بالمشي؟ تمامًا مثل جميع أشكال التمارين الرياضية، يمكن أن يكون المشي مفيدًا لكل من فقدان الوزن والحفاظ عليه، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي. سيكون المشي إضافة جيدة لجدول التمارين المعتاد، ونتيجة لذلك، سيكون من الأسهل عليك خسارة الوزن.
وتلك الحركة تساهم في توفير الدعامة والتوازن للجسم، كما يمكن ممارستها في أي وقت بلا تعطيل للعمل كالممارسة أثناء الذهاب للعمل، أو العودة من العمل أو الذهاب للجامعة، أو حتى في حديقة المنزل أو على الشاطئ، أو في الحدائق العامة ،كما يمكن ممارستها في شكل الرياضة الجماعية، أو الرياضة الفردية. أنواع ممارسة رياضة المشي لا أحد ينكر أهمية رياضة المشي من الناحية الطبية ،وما لها من مردود إيجابي على الصحة النفسية أو الجسدية أو التخلص من الطاقة السلبية ،أو القدرة على بناء الفكر الإيجابي ،ويمكن ممارسة رياضة المشي بعدة أشكال: رياضة المشي السريع رياضة المشي هي أحد أهم أشكال ممارسة الرياضة ،والتي يمكن أن تكون بشكل فردي أو جماعي ،علما أن المشي السريع يحتاج إلى التحفيز عبر المشاركة الجماعية، والتشجيع مع تنظيم الخطوة الجماعية السريعة ،وتحتاج الرياضة اللياقة العالية، لأنها تحتاج لطاقة أكبر من طريقة المشي العادي ولها مجهود أكبر ،ولكنها في حالة استخدامها للتخسيس وزيادة اللياقة البدنية. و فقدان الوزن هي أفضل بكثير من حرق السعرات الحرارية من الجسم، ومع خسارة الوزن مع حدوث شد للجلد ،يعمل على الحد من شكل الترهلات أي أن على الرغم من صعوبتها، إلا أنها تكون أفضل مع اتباع حمية غذائية،وتحقق افضل النتائج مع الراغبين في انقاص الوزن.
فقدان الوزن هو أكثر ما يسعى إليه الكثيرين إما للتخلص من السمنة أو الوصول إلى الوزن المثالي. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة، فمن المهم أن تمارس الرياضة بانتظام. وذلك لأن النشاط البدني يقلل من خطر تطور الحالات الصحية المرضية مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. بالإضافة إلى أنه يساعدك على العيش حياة أطول وأكثر صحة. كما يمكن أن يكون التمرين مفيدًا أيضًا لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي ومثالي. ولحسن الحظ، يعد المشي شكلًا رائعًا للنشاط البدني، وهو مجاني ومنخفض المخاطر ويمكن لمعظم الأشخاص القيام به. ففي الواقع، لا يعد المشي مفيدًا لك – بل أنه أحد أسهل أشكال التمرينات التي يمكنك دمجها في حياتك اليومية. وفي هذا المقال سنكتشف سويًا كيف يمكن للمشي في كثير من الأحيان أن يساعدك على إنقاص الوزن وحرق دهون البطن. المشي حارق السعرات الحرارية ومثالي لفقدان الوزن يحتاج جسمك إلى الطاقة (في شكل سعرات حرارية) للقيام بجميع التفاعلات الكيميائية المعقدة التي تتيح لك الحركة والتنفس والتفكير والعمل بشكل طبيعي. ومع ذلك، فتختلف احتياجات الجسم للسعرات الحرارية اليومية من شخص لآخر وتتأثر بأشياء مثل الوزن والنوع ومستوى النشاط البدني.
نوفر لكِ في متجر مترو برازيل مجموعةً متنوعة من الملابس الرياضية المريحة عند الارتداء طوال الساعات التي تقضينها في التمرين وذلك لتميزها بالعديد من الخصائص مثل التهوية والمرونة العالية والضغط المريح، مما يسهل عليكِ القيام بالتمارين بشكلٍ كبير. مثل: مشد برمودا الرياضي FIT PRO من LUPO. أيضًا، بنطال فيزون الرياضي CALÇA LEGGING ACT SEAMLESS من LUPO. أخيرًا، تأكّدي أيضًا من ارتداء حمالة صدرٍ رياضية مناسبة قبل البدء في المشي. فارتداء الملابس الداعمة المناسبة، مثل حمالة الصدر الرياضية المجهزة جيدًا، تحسّن من صحتك العامة وتساعدكِ على أداء تمرينكِ بكفاءة عالية. اقتني حمالة بللي باسيك من PLIE ، والتي تمنحك كل هذه الفوائد.