تعددت مؤخراً وبشكل كبير أنظمة إنقاص الوزن، وتهتم كثير من الفتيات والسيدات بمعرفة كل ما هو جديد في هذه الأنظمة، بل وتجربتها أيضاً للحصول على القوام الرشيق المثالي المنشود. هل فيتامين د يسمن – سكوب الاخباري. وتعتبر حمية "مكعبات الثلج" من بين هذه الأنظمة الحديثة، وتعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة. ويتميز تناول الثلج بـ3 فوائد تساعد على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه، وهي كالآتي: 1 - حرق السعرات الحرارية عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم. 2 - رفع معدل "الأيض" وإنتاج الطاقة يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل الأيض في الجسم، تلك العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة من خلال هدم المواد الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، ما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن. 3 - حرق 160 سعرة حرارية يساعد تناول لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج في حرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهي توازي ممارسة رياضة الجري لبضعة كيلومترات.
ربما سمعت أكثر من مرة أنه يجب على الإنسان تناول أكبر قدر ممكن من الماء يوميا من أجل المحافظة على حيوية الجسم، وفي الغالب يُنصح بتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء لضمان كفاءة أعضاء جسمك على النحو الأمثل. لكن السؤال الأهم وفق موقع "ميديكال نيوز توداي": هل يجب أن نشرب الماء باردا أم في درجة حرارة الغرفة؟ وما هي درجة الحرارة المناسبة لماء الشرب؟ وهل يختلف ذلك من شخص لآخر؟ يقول الأطباء إن شرب الماء البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بمرض الارتشاح، وهي حالة ناتجة عن تلف الأعصاب في أنبوب الطعام (المريء)، مما يعيق عملية الهضم في المعدة. ويمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تهدئة المريء وارتخاءه، الأمر الذي يسهل بدوره ابتلاع الطعام على نحو أفضل، وبالتالي هضمه في المعدة بكفاءة أعلى. أما إن كنت ممن يعانون من الصداع المستمر، وخاصة الصداع النصفي الحاد، فعليك إعادة التفكير في درجة حرارة الماء الذي تشربه يوميا. ويقول الأطباء إن شرب الماء البارد يمكن أن يفاقم أعراض الصداع لدى بعض الأشخاص الذين يعانون مما يعرف بـ"الصداع النصفي النشط"، مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من هذا الداء.
أخيرًا، نلاحظ أن الآقاويل والمعلومات حول هذا الموضوع متكاثرة. لذلك، في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية التي يمكنها أن تساعدك في كل ما يخطر ببالك.
وأعلن نادي الزمالك التعاقد بشكل رسمي مع الفرنسي باتريس كارتيرون لقيادة الفريق، إذ من المقرر أن يقود الفريق أمام الترجي التونسي في المباراة المقرر إقامتها يوم الثلاثاء المقبل على ملعب إستاد القاهرة الدولي ضمن مواجهات الجولة الرابعة من دور المجموعات لبطولة دوري أبطال أفريقيا.. جلسة باتشيكو وعقد مسئولو نادى الزمالك جلسة خاصة مع البرتغالي جايمي باتشيكو، المدير الفني السابق للفريق الكروي، عقب مباراة سيراميكا التي أقيمت مساء الخميس، لإخطاره بفسخ التعاقد رسميا. شاهد.. تركي آل الشيخ يكشف حقيقة تدخله لعودة كارتيرون إلى الزمالك - لايف نيوز. وقاد باتشيكو الزمالك لآخر مرة أمام سيراميكا مساء أمس الخميس، ضمن الأسبوع الـ 15 لمسابقة الدوري الممتاز، والتى أقيمت على استاد القاهرة، وحسمها الفريق الأبيض بهدفين نظيفين أحرزهما المغربي أشرف بن شرقي في الدقيقة 5 وإمام عاشور فى الدقيقة 18 من عمر المباراة. وعقب لقاء سيراميكا، عقد مسئولو الزمالك جلسة خاصة مع باتشيكو، تم خلالها إخطار المدرب البرتغالي باتخاذ قرار فسخ التعاقد، مشددين على أن القرار لظروف خاصة جدا وخارجة عن إرادة مسئولى النادى، ثم أعلن النادى الأبيض تعيين الفرنسى باتريس كارتيرون مديرا فنيا. وشدد مسئولو الزمالك خلال جلسة باتشيكو على الالتزام التام بسداد كافة مستحقات المدرب البرتغالي، سواء راتبه الشهرى خلال الـ 3 شهور الأخيرة، أو قيمة الشرط الجزائى فى عقده والبالغة راتب شهرين، دون الحديث عن تخفيض الشرط أو المستحقات المتأخرة.
أصوات من كوكب ثاني. 18 أبو ناصر، وش بيسوي حمد الله في الديربي الجاي؟ إن شاء الله ما يسوي شي. 19 أبو ناصر يا حبيبنا، طولت عليك وأنت صدرك يتسع لخربشاتي، وفضلك كبير ودايم على أخوك لا عدمتك في كل شي. شكرًا لك، ولكن نبي نختم، بقدري ومكانتي عندك المنشن فيه طلبات كثيرة لناس، اختر خمسة طلبات إنسانية وحل مشاكلهم وفق استطاعتك؟ وفقك الله، حاضر باللي أقدر عليه. 20 الله يحفظك، الأماكن كلها مشتاقة لك. صحتك الآن طيبة، غادرت المستشفى، سمح لك الأطباء بالسفر، متى الرجعة للديرة؟ أنا الآن في الأوتيل، وأنتظر أذنهم لي بركوب الطائرة. أمس تعرضت لانتكاسة خفيفة وعدت على خير. كيف اتواصل مع تركي ال الشيخ امس. أبي أرجع للرياض، دواي الرياض وأهلها. 21 شكرًا على هاللقاء التويتري الخفيف اللطيف، تصبح على خير وفي خير أنت ومَن يقرأ؟ تصبحون على خير، وسامحوني إذا زعلت أحد أو قصرت أو نسيت أحد.
وأتم: "من الساعة 8 للساعة 12 ونصف جلسنا ننتظر خطاب الشكر يصدر من الأهلي وظل جمال جبر يماطلني وفي النهاية أبلغني بأن محمود الخطيب لا يرد وأن حفيده في حالة مرض، وذهب معه للمستشفى". تركي آل الشيخ: لم أتواصل مع الخطيب خلال مرضه.. وأتمنى له الشفاء العاجل .. فيديو - قناة صدى البلد. وواصل عاشور: "اتصلت بعبد الحفيظ مرة أخرى وطلبت منه أن يرسل لي الخطاب وفوجئت به يطلب مني بالحضور للنادي في اليوم التالي لتسجيل فيديو جديد يليق باسم حسام عاشور وبالنادي الأهلي، فسألته كيف هذا وأنا ظللت 3 ساعات أسجل فيديو وكيف أبلغ مكتب تركي آل الشيخ بأن ينتظر بعد كل ذلك؟". واختتم: "ومع ذلك وافقت، ولكني في اليوم التالي اتصلت بسيد عبد الحفيظ ومحمود الخطيب وجمال جبر على مدار اليوم ولم يرد منهم أحد على اتصالاتي، كما أنني في هذه الفترة كنت أتعرض لهجوم شرس بسبب الفيديو الذي شكرت فيه تركي آل الشيخ، فلجأت لنشر الفيديو الشهير". وكانت أزمة عاشور مع الأهلي قد تفجرت بفيديو نشره حسام عاشور، أشار فيه إلى مماطلة مسؤولي الأهلي في إقامة مباراة اعتزاله، بالرغم من مساعدات تركي آل الشيخ.
كيف أتواصل مع تركي ال شيح خريجة كلية الألسن، هوايتي المفضلة التدوين والصحافة العامة