سبب تكرار جملة: "لا تغضب" في الحديث كرّر النبي -صلى الله عليه وسلم- عبارة "لا تغضب"؛ للتأكيد على أنّ الغضب جماع الشر، وأنّ التحرز منه جماع الخير، فقد ثبت في رواية أخرى للحديث: (قال رجلٌ: يا رسولَ اللهِ، أوصِني: قال: لا تغضَبْ، قال: ففكَّرْتُ حينَ قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم ما قال، فإذا الغضبُ يجمَعُ الشَّرَّ كلَّه). [٤] ما حثّ عليه الشرع للتخلّص من الغضب بيّنت الشريعة الإسلامية طرقاً كثيرة للتخلص من الغضب، ومن هذه الطرق ما يأتي: [٥] مجاهدة الإنسان غضبه وعدم الانسياق وراء توابع غضبه، قال الله -تعالى-: ( وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ) ، [٦] وقال الله -تعالى-: ( الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّـهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ). [٧] التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم عند الغضب حيث ثبت في حديث سليمان بن صرد -رضي الله عنه- أنّه قال: (اسْتَبَّ رَجُلَانِ عِنْدَ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ونَحْنُ عِنْدَهُ جُلُوسٌ، وأَحَدُهُما يَسُبُّ صَاحِبَهُ، مُغْضَبًا قَدِ احْمَرَّ وجْهُهُ، فَقالَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: إنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً، لو قالَهَا لَذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ، لو قالَ: أعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ فَقالوا لِلرَّجُلِ: ألَا تَسْمَعُ ما يقولُ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ؟ قالَ: إنِّي لَسْتُ بمَجْنُونٍ).
أقسام الغضب: الغضب ينقسم قسمين: القسم الأول: وهو محمود، ما كان لله وللحق؛ قالت عائشة: (ما انْتَقَمَ لِنَفْسِهِ مِنْ شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا أَنْ تُنْتَهَكَ لِلَّهِ حُرْمَةٌ، فَإِذَا انْتُهِكَتْ للَّهِ تَعَالَى حُرْمَةٌ، كَانَ أَشَدَّ النَّاسِ غَضَبًا لِلَّهِ عَزَّ وَجَلَّ) [6]. القسم الثاني: مذموم، وهو الغضب الدنيوي [7]. أصناف الناس عند الغضب: (1) سَرِيعَ الْغَضَبِ، قَرِيبَ الْفَيْئَةِ، فَهَذِهِ بِهَذِهِ. (2) بَطِيءَ الْغَضَبِ، بَطِيءَ الْفَيْئَةِ، فَهَذِهِ بِهَذِهِ. (3) بَطِيءُ الْغَضَبِ، سَرِيعُ الْفَيْئَةِ، وهذا خيرهم. ضبط النفس عند الغضب - طريق الإسلام. (4) سَرِيعُ الْغَضَبِ بَطِيءُ الْفَيْئَةِ، وهذا شرهم [8]. علاج الغضب: علاج الغضب يكون بطريقين: الطريق الأول: الوقاية: وتحصل باجتناب أسباب الغضب، ومن هذه الأسباب الكبر، والإعجاب بالنفس، والافتخار، والحرص المذموم، والمزاح في غير مناسبة، والهزل وما أشبه ذلك. الطريق الثاني: العلاج إذا وقع الغضب: وذلك بأمور؛ منها: (1) أن يتفكر في فَضْلِ كَظْمِ الْغَيْظِ، وَالْعَفْوِ، وَالْحِلْمِ، وَالِاحْتِمَالِ، فيرغب في ثوابه، فتمنعه شدة الحرص على ثواب الكظم عن التشفي والانتقام، وينطفئ عنه غيظه؛ منها مثلًا: ﴿ خُذِ الْعَفْوَ وَأْمُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنِ الْجَاهِلِينَ ﴾ [الأعراف: 199]، ويخوِّف نفسه بعقاب الله، وهو أن يقول: قدرة الله عليَّ أعظمُ من قدرتي على هذا الإنسان، فلو أمضيتَ غضبي عليه لَم آمن أن يمضي الله غضبه عليَّ يوم القيامة وأنا أحوجُ ما أكون إلى العفو.
وأجر عظيم آخر في قوله عليه الصلاة والسلام: ( من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه ، دعاه الله عز وجل على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ماشاء رواه أبو داود 4777 وغيره ، وحسنّه في صحيح الجامع 6518. احاديث الرسول عن الغضب. قال عليه الصلاة والسلام: ( الصرعة كل الصرعة الذي يغضب فيشتد غضبه ويحمر وجهه ، ويقشعر شعره فيصرع غضبه) رواه الإمام أحمد 5/367 ، وحسنه في صحيح الجامع 3859. عن ابن عباس رضي الله عنهما أن رجلاً استأذن على عمر رضي الله عنه فأذن له ، فقال له: يا ابن الخطاب والله ما تعطينا الجزل ( العطاء الكثير) ولا تحكم بيننا بالعدل ، فغضب عمر رضي الله عنه حتى همّ أن يوقع به ، فقال الحر بن قيس ، ( وكان من جلساء عمر): يا أمير المؤمنين إن الله عز وجل قال لنبيه ، صلى الله عليه وسلم: ( خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين) وإن هذا من الجاهلين ، فوالله ما جاوزها عمر رضي الله عنه حين تلاها عليه ، وكان وقافاً عند كتاب الله عز وجل رواه البخاري الفتح 4/304. التعديل الأخير تم بواسطة ماندولين; 18-01-2008 الساعة 06:27 PM منذ / 18-01-2008, 08:06 PM # 6 مشكوره على مرورك الطيب اختِ الفاضله فتافيت سكر موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية.
7- ضبط النفس ورد الغضب من علامات المتقين: فهؤلاء الذين مدحهم الله في كتابه، وأثنى عليهم رسوله صلى الله عليه وسلم، وأعدت لهم جنات عرضها السماوات والأرض، من صفاتهم أنهم: { الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ} [آل عمران:134]، وهؤلاء الذين ذكر الله من حسن أخلاقهم وجميل صفاتهم وأفعالهم، ما تشرئبّ الأعناق، وتتطلع النفوس للّحوق بهم، ومن أخلاقهم أنهم: { وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ} [الشورى:37](14). 8- التذكر عند التذكير: الغضب أمر من طبيعة النفس البشرية يتفاوت فيه الناس، وقد يكون من العسير على المرء أن لا يغضب، لكن الصِّدِّيقين إذا غضبوا فذُكّروا بالله ذكروا الله ووقفوا عند حدوده. 9- معرفة مساوئ الغضب: وهي كثيرة، مجملها الإضرار بالنفس والآخرين، فينطلق اللسان بالشتم والسبّ والفحش، وتنطلق اليد بالبطش بغير حساب، وقد يصل الأمر إلى القتل وغيرها من مساوي الغضب. أحاديث وقصص عن الحلم والعفو عند الغضب. 10- تأمل الغاضب نفسه لحظة الغضب: فلو قُدّر لغاضب أن ينظر إلى صورته في المرآة حين غضبه لكره نفسه ومنظره، فلو رأى تغيّر لونه، وشدة رعدته، وارتجاف أطرافه، وتغيّر خلقته، واحمرار وجهه، وجحوظ عينيه وخروج حركاته عن الترتيب وأنه يتصرف مثل المجانين لأنف من نفسه، واشمأز من هيئته(15).
الخلاصة دائماً ما أقول أن أكبر عامل من عوامل نجاحك في الدايت هي قدرتك على الألتزام به ، و هنا تحلية المشروبات الساخنة و غيرها بالسكر الدايت تخفف توتر الدايت كثيراً و تساعدك على الألتزام وتهون عليك الكثير ، نوع السكر الدايت الذي دائماً ما أستخدمه هو السكرلوز ، الكثير لا يستطيع الألتزام بالدايت مع الأبتعاد عن الطعم السكري كما أن شرب النسكافية و الشاي و القهوة بطعم مر لمدة أسابيع طويلة من الدايت هذا شئ مستحيل بالنسبة للبعض لذلك أنصحك ألا تستمع لأي شخص يخيفك من السكر الدايت و أنصحك بإستعمال السكرلوز لأنه من وجهه نظري الأفضل. هل تبحث عن مدرب خاص يصمم لك برامجك التدريبية و الغذائية و يكون معك خطوة بخطوة حتي تصل إلي هدفك! ؟ المصادر و الدراسات و المراجع المعتمد عليها خلال كتابتى للمقال:- لا تنسي الإشتراك بمجموعة قنوات يلا فيتنس على اليوتيوب وتفعيل زر الجرس ليصلك كل ماهو جديد ومميز.
بديل طبيعي للسكر وتساهم في الاقلال من اشتهاء الحلويات والدهون عشبة الستيفيا غنية بالعناصر الغذائية تخفف الرغبة في التدخين وتساعد على انقاص الوزن!! عشبة الستيفيا ستيفيا Stevis واسمها العلمي ( Stevia rebaudiana Bertoni) عشبة عطرية شديدة الحلاوة ذات خصائص تغذوية مذهلة. وحلاوتها تعود إلى طبيعتها التي تحتوي على جزيئات ومركبات سكرية مع أنها لاتحتوي على سكر! كما أن طعمها مميز فيه القليل من المرارة ويشبه طعم عرق السوس، وكلما كانت من النوع الجيد قلت المرارة فيها. وحلاوتها لاتشبه حلاوة السكر العادي أو السكر الاصطناعي ولكنها مقبولة وقد يحتاج الإنسان إلى أن يتعود على طعمها. وعشبة الستيقيا شجيرة موطنها البراغواي حيث وجد أن السكان الأصليين هناك كانوا يستعملونها في التحلية وكمهضم ومشروب مقوي وعلاج موضعي لشفاء الجروح منذ أكثر من 1500 سنة. وفي حوالي نهاية القرن التاسع عشر سمع عالم اسمه سانتياغو بيرتوني بالعشبة من السكان الأصليين عندما كان يستكشف المنطقة، وقام بتسجيلها كاكتشاف باسمه. وتعتبر الستيفيا غنية بالعناصر المغذية مثل البروتين والكالسيوم والفسفور والصوديوم والمغنيز يوم والزنك وحيمينات (فيتامينات) أ و ج وأكثر من 100 نوع من البروتينات النباتية.
الفرق بين السكر الطبيعي وتروبيكانا سلم Tropicana Slim.. سكر تروبيكانا أن تروبيكانا يعطي نفس طعم السكر ويعطي أفضل تحلية وطعم، دون حدوث أي زيادة في الوزن ودون وجود أي ارتفاع في السعرات الحرارية؛ لذلك إن كان أي شخص يريد الحصول على جسم رشيق ومثالي، أو اتباع حمية غذائية، عليه استخدام تروبيكانا دون تردد. الأنواع الموجودة لتروبيكانا سلم Tropicana Slim.. سكر تروبيكانا سكر تروبيكانا سلم Tropicana Slim ، سكر تروبيكانا يوجد في الأسواق الكثير من الأنواع الخاصة بتر وبيكانا سلم التي تساعد على نقصان الوزن والحصول على وزن رياضي ومثالي، بالإضافة إلى كونه الأفضل للاستخدام لأصحاب مرضى السكري، الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يمكنهم تروبيكانا من الحصول على طعم السكر دون حدوث أي ارتفاع في نسبة السكر الموجودة في الجسم. والأنواع المتوفرة لتروبيكيانا تناسب الجميع؛ لتمكن كل مستخدمي بديل السكر تروبيكانا من الحصول على أفضل طعم بأفضل نتيجة ممكنة. أولا: Tropicana slim diet sticks تروبيكانا سلم دايت ستيك هو واحد من أنواع بديل السكر تروبيكانا الذي يعمل على تقليل السعرات الحرارية، يعطي تروبيكانا دايت ستيك نفس طعم ومذاق السكر الرائع ويحافظ كثيرًا على الوزن من الزيادة، بالإضافة إلى كونه الأفضل في الاستخدام لمرضى السكر.