الواي بروتين بعتبر من أفضل مصادر البروتينات التي من الممكن أن يتناولها ممارسي رياضة كمال الأجسام أو أي شخص يمارس تمارين الحديد. وهذا لأن الواي بروتين سريع الامتصاص ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية و سلاسل الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA. كما أن الدراسات أثبت أن الواي بروتين يزيد من معدلات تخليق البروتين في العضلات وحرق الدهون وتقوية جهاز المناعة وتحسين حساسية الأنسولين. الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن يتم استخراجه من اللبن البقري أثناء عملية صناعة الجبن في هيئة 3 أنواع: واي بروتين Isolate، واي بروتين Concentrate، وواي بروتين Hydrolized. في هذه المقالة، نشرح الفارق بين الثلاثة أنواع ونوضح أيهم الأفضل لك.. الواي بروتين كونسينتريت Concentrate: هي الصورة الأولية أو الخام للواي بروتين بعد استخراجه من اللبن. واي بروتين زيرو فات - ماهي قيمته الغذائية و هل هو خيار مناسب في فترة التنشيف | لائق. ولذلك يحتوي الواي بروتين Concentrate على البروتين، الكاربوهيدرات، الدهون واللاكتوز. وتكون نسبة البروتين فيه 80%. أي أن 100 جرام واي بروتين Concentrate تحتوي على 80 جرام بروتين و 9 جرام لاكتوز (سكر اللبن) و 6 جرامات دهون و 400 سعر حراري. وتبيع شركة أوبتيموم Optimum Nutrition هذا النوع تحت مسمى Whey Protein Natural.
برينتو حليب خالي الدسم سريع الذوبان يلي بيجمع كل فوائد الحليب من كالسيوم وفيتامينات ولكن بدون دسم برينتو زيرو فات المناسب للحمية وانظمة الدايت ولكل الرياضين يلي عم يدورو على منتج منخفض السعرات وعالي البروتين متوفر بوزن ٣٥٠ غ
وسمى بالطبيعي لأنه في صورته الخام بدون أي مراحل فلترة أو تصنيع. واي بروتين أيزوليت Isolate: يتم سكب الواي بروتين الخام علي مصافي وفلاتر ميكروسكوبية، مما يؤدي إلى عزل الدهون واللاكتوز، ويكون الناتج هو الواي بروتين Isolate. الواي بروتين Isolate يتكون من 90% من البروتين. أي أن 100 جرام واي بروتين أيزوليت تحتوي على 90 جرام بروتين ونسب أقل من اللاكتوز والدهون وكمية السعرات الحرارية في حدود 370 سعر حراري. وأشهر الأنواع هي Optimum Whey protein gold standard. والواي بروتين Isolate يتم امتصاصه أسرع من الـ Concentrate، مما يجعله خيار أفضل لمشروب بعد التمرين. واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed: يتم تعريض الواي بروتين للحرارة أو أحماض وإنزيمات معينة لتكسير البروتين وتحويله إلى أحماض أمينية جاهزة للامتصاص سريعاً. وهذا يزيد من سرعة الهضم. ولكن في نفس الوقت، فإن الطعم يزداد مرارة ويزداد المنتج 30% على الأقل في السعرات الحرارية. أشهر الأنواع هي Iso 100 hydrolyzed protein. ما هو أفضل أنواع الواي بروتين لك؟ إذا كنت في مرحلة الضخامة ونظامك الغذائي يتطلب كمية كبيرة من السعرات الحرارية، فإن أفضل الأنواع يكون الواي Concentrate.
كيف اعرف نقاطي في سوا stc، حيث هناك كثير من المشتركين في باقات سوا يسعون لزيادة عدد النقاط الخاصة بهم، فهناك الكثير من البحث على الطريقة التي من خلالها يمكن معرفة النقاط في سوا، حيث يمكن الإستفادة من هذه النقاط بالحصول على مكافآت مختلفة من اس تي سي وسوف نتعرف عليها. برنامج نقاطي سوا تقدم شبكة الاتصالات السعودية stc شريحة مسبقة الدفع وهي شريحة سوا والتي تعتبر أحد البرامج المقدمة لمن يريد شريحة مسبقة الدفع من الإتصالات السعودية، وقدمت سوا لمالكي الشريحة إمكانية جمع النقاط التشجيعية مقابل قيم الشحن والإشتراك في الخدمات ودفع الفواتير بشكل منتظم، ليتمكن العملاء من القيام بمبادلة النقاط والخدمات ومكافآت بشكل مجاني من الشركة مثل المكالمات المجانية أو عروض داتا أو تخفيض في قيم دفع الفواتير أو المكافآت الخارجية وهي كولاء لعملاء الشركة. [1] كيف اعرف نقاطي في سوا شريحة سوا هي شريحة مسبقة الدفع من شبكة stc حيث تقدم الفرصة لإجراء الإتصالات المحلية والدولية بالإضافة لتبادل الرسائل النصية وتصفح الإنترنت، ويجب جمع النقاط من خلال شحن الرصيد ليتم إعطاءك نقاط بديلة لها، ويتم معرفة النقاط في سوا من خلال القيام بإرسال رسالة قصيرة تحتوي على الرقم 1860 لمركز خدمة العملاء الخاصة بالشركة على الرقم 902، وسوف يتم إرسال الرسالة النصية للمستخدمين تحتوي على رصيد النقاط في سوا التي تم جمعها من الإستهلاك الشخصي على الشريحة.
وبهذا تعرفنا وإياكم على كيف اعرف نقاطي في سوا الذي توفره عبر قطاف، والتي يمكن إستبدالها بالعديد من المكافآت التي تقدمها شركة stc لجميع المشتركين، وقد بينا كيفية إستبدال النقاط بالمكافآت الداخلية أو الخارجية من الشركاء.
كيف اعرف نقاطي في سوا stc، حيث هناك كثير من المشتركين في باقات سوا يسعون لزيادة عدد النقاط الخاصة بهم، فهناك الكثير من البحث على الطريقة التي من خلالها يمكن معرفة النقاط في سوا، حيث يمكن الإستفادة من هذه النقاط بالحصول على مكافآت مختلفة من اس تي سي وسوف نتعرف عليها. المملكة العربية السعودية هي أكبر دولة في شبه الجزيرة العربية، كما تعود جذور المملكة العربية السعودية إلى الحضارات الأولى التي ظهرت في شبه الجزيرة العربية. وعلى مر القرون، لعبت شبه الجزيرة دوراً مهماً في التاريخ حيث كانت مركزاً تجارياً قديماً ومهداً للإسلام، ثاني أكبر ديانة في العالم.
كيف اعرف نقاطي في قطاف سوا حيث يكون برنامج قطاف معروفا من برامج الاتصالات السعودية المشهورة حيث يتميز هذا البرنامج بكونه يقدم العديد من الخدمات الممتازة والرائعة لمواطني المملكة العربية السعودية.
معرفة نقاطي في سوا عبر my stc يمكن معرفة تفاصيل النقاط الخاصة بالمشترك من خلال تطبيق my stc الذي يعتبر أحد التطبيقات الهامة التي يجب أن يتواجد في هواتف المشتركين، ويمكن معرفة النقاط في سوا عبر القيام بما يلي: الدخول إلى تطبيق my stc الخاص بالهاتف. ادخل اسم المستخدم وكلمة المرور. اضغط على تسجيل الدخول. الان اختر حساب من القائمة الرئيسية. اختر قطاف سوا لمعرفة الرصيد. سوف تظهر لك النقاط التي قمت بجمعها، ويمكنك إستبدالها بالمكافآت التي تريدها وذلك حسب كمية النقاط التي تم جمعها. كيف استفيد من نقاط سوا يمكن الإستفادة من مزايا ونقاط تشجيعية عديدة للعملاء وهي عبارة عن مكافآت تقدمها سوا لجميع المشتركين في النقاط التي يمكن الحصول عليها من خلال مقدار الشحن والإستهلاك للرصيد، فهناك العديد من المكافآت التي يمكن استبدالها بها وهي كالآتي: يمكن استبدالها بخدمات داخلية من المكالمات أو البيانات أو التخفيضات أو عروض ومكافآت خارجية. استبدال النقاط بخدمات مثل خدمة صدى أو خدمة أكسترا. الحصول على دقائق دولية مجانية لعدد من الدول. استبدال النقاط برسائل مجانية دولية أو محلية. استبدال النقاط بباقات البيانات. استبدال النقاط بباقات دول ابتعاث.