6ألف نقاط) 46 مشاهدة كيف اضعف 5 كيلو مايو 26، 2016 53 مشاهدة كيف اضعف 3 كيلو مايو 24، 2016 58 مشاهدة كيف اضعف 2 كيلو مايو 7، 2016 28 مشاهدة كيف انزل 6 كيلو في اسبوع مارس 2، 2020 مجهول
[٣] تقليل استهلاك الكربوهيدرات: يقوم الجسم بإفراز هرمون الإنسولين عند تناول وجبةٍ عاليةٍ بالكربوهيدرات؛ كالمعكرونة، والأرز، والخبز، والبطاطا المقلية، وذلك للمساعدة على نقل الجلوكوز إلى الدّم، لتنظيم مستويات سكر الدّم، ومن جهةٍ أخرى يقوم الإنسولين بمنع الخلايا الدّهنية من تحرير الدهون ليستخدمها الجسم كمصدرٍ للطاقة، لأنَّ الأولوية تكون لاستخدام الجلوكوز المتوفر في الجسم. [٤] كما يقوم الإنسولين أيضاً بتكوين المزيد من الخلايا الدهنية لتخزين الجلوكوز الزائد، فتزداد حاجة الجسم إلى الطاقة، وبالتالي يتناول الشخص المزيد من الطعام، ونظراً لأنّ الإنسولين يُحلّل الكربوهيدرات، فإنّ وجوده في الجسم يدفع الشخص لطلب تناول المزيد من الكربوهيدرات، ونتيجةً لذلك يزداد الوزن، وهكذا تبدأ حلقة مفرغة من تناول الكربوهيدرات واكتساب الوزن، ولإنقاص الوزن يجب كسر هذه الحلقة عن طريق تقليل استهلاك الكربوهيدرات. [٤] كما أنّ من المهمّ تجنّب استهلاك الكربوهيدرات المكرّرة والسكريات المضافة، [٥] حيث تنصح الإرشادات الغذائيّة الأمريكيينَ بالحدّ من السكريات المضافة إلى أقلّ من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية، [٦] وتعدّ الأطعمة المصنعة، والمشروبات المحلّاة، والصلصات من أهمّ مصادر هذه السكريات، كما يجب اختيار مصادر الكربوهيدرات المعقدة، كالحبوب الكاملة، بالإضافة إلى تناولها بكميةٍ معتدلة.
Edited. ↑ Holly Klamer, "How to lose weight in 1 week" ،, Retrieved 15-4-2018. Edited. –>–> # #أسبوع, #أضعف, #في, كيف # كيف أحافظ على وزني
الخميس 21/أبريل/2022 - 07:19 ص شاهد الرئيس عبد الفتاح السيسي فيلما تسجيليا بعنوان أرض الخير استعرض خلاله الفيلم تاريخ والأهمية الاستراتيجية للقمح وخطة سد الفجوة الغذائية واستصلاح منطقة جنوب الوادى بتوشكى. ويشهد الرئيس عبد الفتاح السيسي بدء موسم حصاد القمح بالأراضي الزراعية بتوشكى، وذلك في إطار جهود الدولة لإنشاء مجتمعات زراعية متكاملة لها مردود وعوائد اقتصادية كبيرة، وتدعم الأمن الغذائي وزيادة الصادرات، وتحقق طفرة زراعية، فضلًا عن توفير الآلاف من فرص العمل فى إطار نهضة تنموية شاملة. ويعد مشروع توشكى الأكبر من نوعه فى قطاع الاستصلاح الزراعي في الشرق الأوسط، وأحد المشروعات القومية العملاقة التي نجحت الدولة بتوجيهات الرئيس في إعادة الحياة لها بحل كافة المشاكل التي كانت تعوق المشروع عن تحقيق مستهدفاته، وكذلك توفير جميع المقومات اللازمة لنجاحه، وهو الأمر الذي تطلب القيام بحجم أعمال هائل في كافة جوانب ومكونات المشروع للنهوض به سواء على الجانب الإنشائي والبنية الاساسية، أو الفنى، أو ما يتعلق بتوفير مياه الري ومصادر الطاقة، وكذلك إنشاء المحاور لربط المشروع بشبكة الطرق القومية، وتوفير الموارد المالية لكل تلك العناصر.
ونوه مدير عام جهاز مشروعات الخدمة الوطنية إلى أنه قريبًا -خلال هذا العام- سنشهد افتتاح العديد من المشروعات القومية فى مجالات متعددة، كمصنع إنتاج أجهزة الرى المحورى بالشراكة مع القطاع الخاص، ومجمع الأسمدة الآزوتية المتكامل، ومصنعى إنتاج الرخام والجرانيت، ومصنع إنتاج الكوارتز الطبيعى، ومصنعى التركيز والفصل للمعادن الثقيلة من الرمال السوداء. وتفقد الرئيس أراضى مشروع توشكى واستمع -خلال الجولة- إلى شرح من أحد القائمين على المشروع عن مختلف أنواع المحاصيل، وتفقد الصوب الزراعية للمشروع ومحاصيل القمح والسمسم، ومزارع النخيل وغيرها. الرئيس السيسي يشاهد فيلم عن حصاد القمح بعنوان "أرض الخير" صحيفة الدستور : برس بي. إضافة ٣٠٠ ألف فدان فى أكتوبر المقبل.. وزيادة أراضى المشروع إلى نصف المليون فدان استعرض اللواء سامى توفيق، رئيس مجلس إدارة الشركة الوطنية لاستصلاح وزراعة الأراضى الصحراوية، عمل المعدات الزراعية الحديثة المستخدمة فى المشروع المزود بسيارتى إطفاء وإسعاف مجهزة بأحدث المعدات الطبية. واستمع الرئيس إلى شرح من اللواء «توفيق» عن زراعات القمح فى مزارع توشكى المقامة على مساحة ٩٠ ألف فدان، من بينها ٦٤ ألف فدان قمح، فضلًا عن إضافة ٢٧٠ ألف فدان فى أكتوبر المقبل بمشروع الريف المصرى. وأوضح اللواء «توفيق» أن إجمالى المساحة التى ستتم زراعتها فى توشكى سيبلغ ٣٠٠ ألف فدان فى أكتوبر المقبل، مشيرًا إلى أن المساحة الإجمالية فى شرق العوينات ستبلغ ١٨٠ ألف فدان، تمت زراعة ٤٥ ألف فدان منها هذا العام، لافتًا إلى إقامة محطة غربلة وتقاوى تحت إشراف وزارة الزراعة بهدف توفير ٧٠ مليون جنيه.
أرض الخير".. فيلما تسجيليا من إنتاج إدارة الشئون المعنوية" - YouTube
الرئيس السيسي يشاهد فيلم عن حصاد القمح بعنوان "أرض الخير" للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل الرئيس السيسي يشاهد فيلم عن حصاد القمح بعنوان "أرض الخير" نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الدستور وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
ونوه بتوجيه القيادة السياسية بتوفير الاعتمادات اللازمة لهذه السلع، إذ جرى توفير ١. ٨ مليار دولار فى أواخر ٢٠١٦، لرفع مستوى الاحتياطى الاستراتيجى من السلع المختلفة، ما أدى إلى تعزيز قدرة مصر على تحمل الصدمات الخارجية سواء أثناء فترة جائحة كورونا أو ما يسمى بموجة التضخم ما بعد كورونا، أو حتى ما نشهده حاليًا من التداعيات المترتبة على الأزمة الروسية- الأوكرانية. وأشار الوزير إلى أن مخزون مصر من القمح المستورد يبلغ ٢. ٦ مليون طن، ومن المستهدف جمع بين ٥. ٥ و٦ ملايين طن من القمح المحلى، وبالتالى يغطى المخزون مدة تصل إلى أكثر من ٦ أشهر، منوهًا بأن مخزون القمح يخدم ٧١ مليون مواطن، إذ يوفر من ٢٥٠ إلى ٢٧٠ مليون رغيف يوميًا. سد الفجوة الغذائية من المحاصيل الأساسية.. وافتتاح مشروعات جديدة قريبًا قال اللواء أركان حرب وليد حسين أبوالمجد، مدير عام جهاز مشروعات الخدمة الوطنية، إن القمح سلعة استراتيجية تحظى بعناية كبيرة وأهمية قصوى لدى الدولة المصرية. وأضاف فى كلمته أن الدولة المصرية خطت خطوات كبيرة نحو العمل على زيادة المساحات المزروعة بالقمح والاعتماد بشكل متزايد على ما تخرجه أرض مصر الطيبة من نواتج هذا المحصول الاستراتيجى.
برس بي - صحيفة الدستور: شاهد الرئيس عبد الفتاح السيسى، فيلما تسجيليا من إنتاج إدارة الشؤون المعنوية بعنوان "أرض الخير"، عن حصاد القمح، علي هامش زيادة الرئيس لمنطقة توشكى لمشاهدة موسم حصاد القمح بالأراضي الزراعية بتوشكى. الرئيس السيسي يشهد موسم حصاد القمح بتوشكي واستعرض الفيلم، جهود الدولة في زيادة والتوسع في زراعة القمح والمساحات بعدة محافظات، وزيادات الآلات الحديثة لحصاد القمح، وزيادة صوامع القمح للحفاظ علي المحصول الاستراتيجي. وسيشهد الرئيس عبدالفتاح السيسي، بدء موسم حصاد القمح بالأراضي الزراعية بتوشكى، وذلك في إطار جهود الدولة لإنشاء مجتمعات زراعية متكاملة لها مردود وعوائد اقتصادية كبيرة، وتدعم الأمن الغذائي وزيادة الصادرات، وتحقق طفرة زراعية، فضلًا عن توفير الآلاف من فرص العمل فى إطار نهضة تنموية شاملة. ويعد مشروع توشكى الأكبر من نوعه فى قطاع الاستصلاح الزراعي في الشرق الأوسط، وأحد المشروعات القومية العملاقة التي نجحت الدولة بتوجيهات السيد الرئيس في إعادة الحياة لها بحل كافة المشاكل التي كانت تعوق المشروع عن تحقيق مستهدفاته، وكذلك توفير جميع المقومات اللازمة لنجاحه، وهو الأمر الذي تطلب القيام بحجم أعمال هائل في كافة جوانب ومكونات المشروع للنهوض به سواء على الجانب الإنشائي والبنية الأساسية، أو الفنى، أو ما يتعلق بتوفير مياه الري ومصادر الطاقة، وكذلك إنشاء المحاور لربط المشروع بشبكة الطرق القومية، وتوفير الموارد المالية لكل تلك العناصر.
آخر عُضو مُسجل هو Hassan247 فمرحباً به.