تجربتي مع رجيم السيريلاك ينصح بعض خبراء التغذية باستخدام أغذية الأطفال في عدم حمية ونظام غذائي للتخسيس مثل السيريلاك. تتميز هذه الأغذية بأنها تحتوي على كمية كبيرة من لبفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. السيريلاك وجبة سريعة التحضير سهلة الهضم ولا يحتاج إلى المضغ الجيد الذي يؤثر على الهضم. كما أنها خالية من الدهون والأملاح وتعمل على امداد الجسم بالطاقة ويعطيه النشاط والحيوية. يمكن تناول السيريلاك بدلا من وجبتي الإفطار والغذاء في الصباح الباكر على ألا تزيد سعراتهما الحرارية عن 1000 سعر حراري. في وجبة العشاء يتم تناول خضروات وفاكهة فقط وعدم تناول اللحوم. تجربتي مع رجيم الدكتورة الين الناشف نظام الحمية الغذائية التي وضعته خبيرة التغذية الين النشف من الأنظمة الغذائية السهلة والصحية وكذلك هي سريعة المفعول ويعتمد على نوعية الطعام التي يتناوله الفرد وليس كميته. يجب شرب كمية من الماء تصل إلى 8 أكواب يوميا وعدم تناول الطعام بعد الثامنة والنصف مساء وان يكون الطعام قليل الملح. كذلك لا يوضع في الطعام إلا ملعقة زيت واحدة يوميا وعددم تناول الفواكه العالية السكر ويؤكل الخضار بين الوجبات.
تجربتي مع رجيم الخيار واللبن رجيم الخيار واللبن يحتوي على عناصر غذائية تساعد في سرعة عملية هضم الطعام لتخسيس الوزن بشكل كبير وفعال. يعطي هذا الرجيم نتائج متميزة في إنقاص الوزن حوالي 6 كيلو جرام في فترة أسبوعين تقريبا. في اليوم الأول يتم تناول اللبن او الزبادي خالي الدسم مع حوالي 5 وجبات من الخيار ويمكن أن يضاف الخس. اليوم الثاني يتناول نوع من الفاكهة غير غنية بنسبة عالية من السكر مثل التين والعنب والبلح مع تناول اللبن والخيلر في وجبة العشاء. بالنسبة لليوم الثالث يكون مثل اليوم الأول واليوم الرابع كنظام اليوم الرابع. أما اليوم الخامس يمكن تناول اللحم أو السمك أو الدجاج منزوع الجلد ويكون مشوي مع اللبن والخيار. اليوم السادس تناول الخضروات المسلوقة واليوم السابع تناول الفواكه المشكلة والمتنوعة. بينما اليوم الثامن تناول الخيار واللبن طول اليوم واليوم التاسع تأكل السلطة الخضراء ووجبة العشاء تكون من اللبن والخيار. عند اليوم العاشر تناول نوع واحد من الفواكه مع الزبادي والخيار عند العشاء. اليوم الحادي عشر والأخير يأكل الاكل العادي ما عدا الأكل المقلى والذي يحتوي على سعرات حرارية عالية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وهو عبارة على توزيع الوجبات الغذائية على أكثر من وجبة طوال اليوم ويجب أن تضع الطعام في أناءًا صغيرة حتى لا تكون ممتلئة وتعطيك في بداية الأمر إحساس بالشبع. وتكثر من شرب المياه خلال الساعة الواحدة مع ممارسة رياضة المشي البطيء في بداية الأمر ثم يجب أن تزيد السرعة حتى تحصل على نتائج سريعة. ويضم هذا الرجيم نسبة كبيرة من الأعشاب والخضروات والأكلات الطبيعية مع نسبة بسيطة من البروتينات وتكون خالية من الزيوت والدهون فيرتكز هذا النوع مز الرجيم على الخضروات بنسبة كبيرة جدًا. بعض النصائح للحصول على جسم مثالي ولكي تحصل على وزن مثالي وتفقد وزنك بكل سهولة ويسر سواء كنت تريد أن تحصل عليه من خلال اتباع أنظمة غذائية أو من خلال اتباع تجربتي مع الغزال الطائر بدون رحيم فكلتا الحالات تحتاج لتطبيق بعد النصائح وهي كما يأتي: لا بد أن يكون لديك العزيمة والإرادة الكاملة بأن تحصل على جسم رشيق ولا تم مهما كانت النتيجة وأن تحاول أكثر من مرة فلا تجعل الفشل أمام عينك ويكون حجة لعدم تكملة مشوارك مع نقصان الوزن. اجعل الرياضة جزء من حياتك فبدونها لا تستطيع أن تقوم ببناء جسم صحي بشكل سليم. قبل أن تقوم بتجربة أي نوع رحيم يجب استشارة الطبيب وأو أحد المتخصصين في التغذية العلاجية حتى يختار لك نظام مناسب مع طبيعة جسمك فكل جسم له طبيعة خاصة به.
@sarahalnomas @kurbaag على شنو يا ساره!! اللاند والكورلا عندهم كلهم ( اوبشن واحد) كلهم كشنات جر.. وسياراتهم اقل من عاديه 😂😂… حولوا على #البابطين شركة نيسان فخامة وتعامل 😊 #البابطين لازال في قناة هابط واحترامه للدعم 27. 95 بداية ايجابية مع اختراق 30. 30 نقول ان شاء الله صعود واهداف عليا رؤية فنية ليست توصية بيع او شراء @TadawulFeed والله نصيحة هذي شركة حرامية تفز يوم وترجع سنتين مسار هابط نصحية لوجه الله الان سعرها بعد التخفيض نفس البابطين رشها برجهه وحول الى البابطين او الشركات المحترمة اللي تستاهل الصبر #انعام #البابطين لو نص كمياتك وشوف الفرق شركة متهالكه من ١٩٨٨ اخر توزيع ربح استغفر الله #البابطين #الاسهم_السعودية اداء ثابت ورائع لسهم البابطين على مدى الايام الماضية، تمكن من اختراق ترند واغلق فوق متوسط خمسين يوم عند 29. 65 قريبا جدا من مقاومة مهمة 29. 70 شارت اخر فاصل اسبوعي لتتضح الصورة، ارتد من مستوى فيبوناتشي 61. هدف سهم البابطين للمقاولات. 8% ودايفرجنس ايجابي.. للمتابعة بغرض التعليم
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
08-09-2013, 10:40 PM # 1 أبو بندر تاريخ التسجيل: Apr 2011 المشاركات: 3, 449 سهم الاثنين 9 / 9 / 2013.. البابطين..... ؟ مساء الخير يالله حيهم السوق مثل ماتشوفون تذبذبه عالي مره اخضر ومره احمر وعندما اوصي على سهم اتمنى من اللي له نيه يدخل بالسهم ان يضع السوق امام عينيه قبل الشراء ======= في سهم لفت انتباهي بعد اقفال السوق وموشراته ممتازه ======= البابطين اقفل السهم على 30.
اما إذا كانت النتائج اكثر بكثير من ممتازة وخصوصآ لو صاحبها خبر جوهري (مثل منحة اسهم مجانية) فإذا سيكمل السهم إرتفاعاته لأيام. 21-05-2021, 12:02 PM المشاركه # 7 تاريخ التسجيل: Jan 2012 المشاركات: 11, 353 جزاك الله خير وبارك الله فيك واجعل اللهم ما تقدمه في ميزان حسناتك 21-05-2021, 03:04 PM المشاركه # 8 تاريخ التسجيل: Oct 2020 المشاركات: 70 صبرت على السهم من توزيعه الارباح تقريبا ثلاث شهور من سعر٣٢. ٤٥ بعت الثلثين بسعر٤١.