فوائد نط الحبل - YouTube
تحسين التنفس من فوائد رياضة نط الحبل أيضًا تحسين القدرة على التنفس جيدًا عند ممارستها بانتظام، ويمكنك ملاحظة ذلك عند ممارستها مع ألعاب أخرى كالسباحة والجري حيث يقل شعورك بالتعب وضيق التنفس ، فهي تمرين مناسب لعمل الرئتين بشكل أكثر كفاءة ويعود ذلك إلى أن النط بالحبل يجعلك تتنفس بشدّة أكبر ولفترة طويلة مما يساعد الرئتين على الاستفادة من أكبر قدر ممكن من الأكسجين الواصل إليها. 4 زيادة صحة الدماغ جميع الأنشطة الرياضيّة لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ وخاصةً في حال ممارستها بشكل دوري ومنتظم لمدة تزيد عن 20 دقيقة للمرة الواحدة، ولكن رياضة نط الحبل وما تحتاجه من تركيز وتناسق بين أجزاء الجسم كافة يكون لها أثر إيجابي مضاعف على الدماغ. 5 زيادة قوة العضلات رياضة نط الحبل من أفضل الألعاب الرياضية التي تفيد في شد العضلات وبنائها، فممارستها تحتاج إلى جميع عضلات الجسم بدءًا من الجزء العلوي كعضلات الكتف واليدين والرأس والعضلة ثلاثية الرؤوس وصولًا إلى الجزء السفلي كعضلات الساقين والفخذين والساقين. فوائد نط الحبل للجسم. 6
متابعة _ لمى نصر: نط الحبل من الألعاب التي تذكرنا بالطفولة المرحة السعيدة. ولكن هذا لا يعني أن النط بالحبل يقتصر على الأطفال. بل يجب على الكبار القيام بهذا التمرين نظراً لفوائده السحرية. تعرفوا معنا على أهم فوائد النط بالحبل. – يمكن أن يؤدي نط الحبل بكثافة معتدلة إلى تقليل القلق والاكتئاب. – نط الحبل هو أفضل تمرين للقلب لأنه يزيد من معدل ضربات القلب. سيقلل هذا بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. – نط الحبل يمكن أن يهدئ جسمك ويزيد من تركيزك. – يحسن النط على الحبل باستمرار التنسيق والقدرة على التحمل. – تساعد التمارين المتواترة عالية الكثافة على تقليل دهون البطن دون اتباع نظام غذائي وتقوية عضلات البطن. – نط الحبل سيعطي قوة لعظامك ويزيد من كثافة العظام وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام. فوائد رياضة نط الحبل. – نط الحبل يجعل جسمك مرناً. يمنح القفز قوة كبيرة للعضلات ويريحها. لهذا السبب يتم تضمينه في نظام التمرين للرياضي.
أعلنت وزارة الخزانة الأمريكية، اليوم الثلاثاء، فرضها عقوبات على شخصين يقيمان في سوريا وتركيا، بعد أن قدما "تسهيلات مالية" لتنظيم "داعش". وبحسب موقع روسيا ليوم، أعلنت وزارة الخزانة الأمريكية، أن المدعو فاروق حمود، أحد المعنيين بالعقوبات، أشرف على فرع لشركة تحويل أموال، وقدم دعما ماليا وماديا وتقنيا لتنظيم "داعش"، كما ساهم في تسهيل عمليات نقل الأموال لعناصر التنظيم من خارج سوريا. وشملت العقوبات أيضا المدعو عدنان محمد أمين الراوي، الذي قالت الوزارة إنه أحد داعمي "داعش" في تركيا، وقد زود التنظيم بدعم مالي ومادي وتقني.
قالت وزارة الخزانة الأمريكية، إن تكاليف إعادة إعمار أوكرانيا ضخمة وعلى روسيا المساهمة بالتكاليف، وفقا لخبر عاجل بثته قناة العربية منذ قليل. وفى وقت سابق، ردت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا على الدعوة التي وجهها رئيس وزراء بريطانيا بوريس جونسون للتتعامل برحمة مع بريطاني احتجز في مدينة ماريوبول الأوكرانية حيث خاض القتال في صفوف قوات حكومة أوكرانيا، وفقا لروسيا اليوم. وحملت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، بوريس جونسون وحكومته المسؤولية عن التخلي عن رعاياهم الذين أصبحوا ضحية الدعاية البريطانية وتوجهوا إلى أوكرانيا لقتل الناس وعدم الاهتمام إطلاقا بمصير البريطانيين الذين وجدوا أنفسهم في محنة. ووجهت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، رسالة للشعب البريطاني قائلة: "لا تقلقوا لأن الجانب الروسي يراعيهم، ويمدهم بالغذاء والماء والدعم المطلوب، وكذلك الأجانب الآخرين الذين استسلموا أو أسروا " ، لافتة إلى أن القوات الروسية ملتزمة بالقانون الإنساني الدولي خلافا عن المسلحين الأوكرانيين الذين يعدمون الأسرى رميا بالرصاص بطريقة غير إنسانية ويسيئون للمدنيين، متابعا: لو لم تفرض الرقابة الإجبارية في بريطانيا لعرفتم ذلك.
آخر تحديث أكتوبر 17, 2020 03:48 م رؤية واشنطن – قال متحدث باسم وزارة الخزانة الأمريكية، لرويتزر: إن خفض روسيا حصتها المباشرة في شركة روسنفت لإنتاج النفط لن يغير من انكشافها على عقوبات أمريكية. خفضت روسنفت جاس القابضة المملوكة للدولة حصتها المباشرة البالغة 50. 33% إلى 40. 4% واستحوذت شركتها التابعة آر. ان-نفت-كابيتال-إنفست على 9. 6% في حين اشترت آر. ان-كابيتال التابعة لروسنفت 0. 33%. وقال متحدث باسم وزارة الخزانة، لرويترز: "ما ورد عن تغيير الملكية في روسنفت لا يغير في أسس إدراج الشركة على قائمة العقوبات". كانت الولايات المتحدة وضعت روسنفت وكيانات روسية أخرى على قائمة عقوبات في 2014 بسبب دور روسيا في أزمة أوكرانيا. ومن بين المساهمين في روسنفت، شركة بي. بي بحصة تبلغ 19. 75 بالمئة وقطر بحصة قدرها 18. 93 بالمئة
أكدت وزيرة الخزانة الأمريكية، جانيت يلين ، أن فرض حظر أوروبي على واردات النفط والغاز الروسية قد يكون له عواقب اقتصادية غير مقصودة، وفقا لخبر عاجل بثته قناة العربية منذ قليل. وفى وقت سابق ردت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا على الدعوة التي وجهها رئيس وزراء بريطانيا بوريس جونسون للتتعامل برحمة مع بريطاني احتجز في مدينة ماريوبول الأوكرانية، حيث خاض القتال في صفوف قوات حكومة أوكرانيا، وفقا لروسيا اليوم. وحملت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، بوريس جونسون وحكومته المسؤولية عن التخلي عن رعاياهم الذين أصبحوا ضحية الدعاية البريطانية وتوجهوا إلى أوكرانيا لقتل الناس وعدم الاهتمام إطلاقا بمصير البريطانيين الذين وجدوا أنفسهم في محنة. ووجهت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، رسالة للشعب البريطاني قائلة: "لا تقلقوا لأن الجانب الروسي يراعيهم، ويمدهم بالغذاء والماء والدعم المطلوب، وكذلك الأجانب الآخرين الذين استسلموا أو أسروا " ، لافتة إلى أن القوات الروسية ملتزمة بالقانون الإنساني الدولي خلافا عن المسلحين الأوكرانيين الذين يعدمون الأسرى رميا بالرصاص بطريقة غير إنسانية ويسيئون للمدنيين، متابعا: لو لم تفرض الرقابة الإجبارية في بريطانيا لعرفتم ذلك.