الجمعة 28 ربيع الآخر 1435 - 28 فبراير 2014م - العدد 16685 شرّف الحفل سمو النائب الثاني العريس الأمير خالد بن حسام بن عبدالعزيز شرف صاحب الملكي الأمير مقرن بن عبدالعزيز آل سعود النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء المستشار والمبعوث الخاص لخادم الحرمين الشريفين حفل زواج صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن حسام بن سعود بن عبدالعزيز آل سعود من كريمة صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن مقرن بن عبدالعزيز آل سعود. أقيم حفل الزواج في قصر الثقافة في الحي الدبلوماسي. حضر الحفل أصحاب السمو الأمراء وأصحاب المعالي وعدد من وجهاء المجتمع، تهانينا للعروسين.
مسيرة الأمير مقرن بن عبد العزيز الأمير مقرن بن عبد العزيز هو الابن الخامس والثلاثون بين أبناء الملك عبد العزيز والأصغر بين أبنائه الأحياء، ليس لديه إخوة أو أخوات، وفيما يلي قائمة بأبرز سيرة مقرن بن عبد العزيز وهي كالتالي الاسم الأول والأخير مقرن آل سعود. اسم الأب عبد العزيز بن عبد الرحمن بن فيصل آل سعود. اسم الأم بركة، ابنة عامر بن إبراهيم العسيري – توفي 22 آب 2022. الإسم المستعار الأمير مقرن آل سعود. الإسم المستعار أبو منصور. تاريخ الميلاد 15 سبتمبر 1945 م مكان الميلاد الرياض، المملكة العربية السعودية. الإقامة الرياض، المملكة العربية السعودية. العمر 76 سنة. الجنسية سعودي الجنسية. الدين مسلم. المذهب أو المذهب من قبل أهل السنة والجماعة. الحالة الاجتماعية متزوج. عدد الاطفال 15 اميرا واميرة. المؤهلات بكالوريوس علوم طيران. فيصل بن مقرن بن عبدالعزيز للعلوم. ألما ماتر إحدى كليات الطيران العسكري في المملكة المتحدة. اللغة الأم العربية – لهجة سعودية. لغات أخرى يجيد اللغة الإنجليزية. المهنة سياسي. سنوات العمل بدأ الأمير مقرن حياته المهنية من عام 1968 م إلى عام 2015 م. الأمير مقرن بن عبدالعزيز على تويتر يمكن "زيارته" مباشرة. اقرأ أيضا… من هي زوجة الأمير عبدالعزيز بن فهد ويكيبيديا كم عدد أبناء الأمير مقرن وتزوج الأمير مقرن مرتين خلال حياته وكانت زوجته الأولى الأميرة نورة ابنة أحمد المقرن وأنجبت له ستة من أولاده.
وأبدى الأمير مقرن، في كلمة له لـ "الإخبارية" عقب تلقيه... شاهد.. الأمير مقرن بن عبدالعزيز برفقة وزير الصحة أثناء تلقيه لقاح كورونا في الرياض 06 يناير 2021 33, 912 تلقى الأمير مقرن بن عبدالعزيز، اليوم (الأربعاء)، الجرعة الأولى للقاح المضاد لفيروس كورونا (كوفيد-19). وأظهرت صور قدوم الأمير برفقة وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعة إلى مركز اللقاحات... الأمير مقرن يعزي ملك البحرين في وفاة الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة 18 نوفمبر 2020 24, 891 بعث الأمير مقرن بن عبدالعزيز، برقية تعزية ومواساة للعاهل البحريني الملك حمد بن عيسى آل خليفة، في وفاة رئيس مجلس وزراء البحرين الراحل الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة. فيصل بن فهد بن مقرن بن عبد العزيز آل سعود - ويكيبيديا. وأعرب الأمير مقرن... شاهد.. الأمير سلطان بن مشعل يحتفل بزفافه في الريتز كارلتون بحضور عدد من الأمراء والمسؤولين 14 فبراير 2020 117, 240 أقيم مساء أول أمس (الأربعاء) حفل زواج الأمير سلطان بن مشعل بن محمد على كريمة الأمير عبدالعزيز بن مشعل بن عبدالعزيز، في فندق الريتز كارلتون بالعاصمة الرياض. وأقيم الحفل بحضور عدد من... الأمير مقرن بن عبدالعزيز يزور "بوليفارد الرياض" 12 فبراير 2020 340, 659 قام الأمير مقرن بن عبد العزيز بجولة في منطقة البوليفارد بالرياض، والتي تعتبر الأكثر جذباً للزائرين.
يؤكد خبراء التغذية أن من الأهمية تناول المكسرات، وان تكون جزءا من نظامنا الغذائي حيث تعمل على حفظ الذاكرة وتحارب بعض الأمراض المزمنة، وأيضا تحد من مشاكل الشيخوخة، ومن أهم المكسرات، الفستق واللوز. تفوق الفستق على اللوز في ما يخصّ الطاقة التي يحصل عليها الجسم، يسجّل النوعان نتائج متقاربة. توفّر 100 غرام من الفستق 567 سعرة حرارية، وتمنح الكمية نفسها من اللوز 575 سعرة، أي بزيادة طفيفة عن النوع الأول لا تتخطّى الثماني سعرات، مما يعني أنك ستحصل على مستوى الطاقة نفسه في حال تناول حبّتي فستق إضافيتين. على صعيد آخر، يتفوّق الفستق على اللوز من حيث الفيتامينات التي يوفّرها الأول، إذ توفّر 100 غرام من اللوز نسبة محدودة لا تتخطى الـ16% من الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامينات B ، بينما يضمن الفستق حصولك على حوالي 30% من تلك الكمية. تساهم هذه الفيتامينات في اكتساب الطاقة من الأطعمة، ما يساعد في الحفاظ على تركيزك الذهني. أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الدماغ خلال فترة الامتحانات. البروتينات وتقوية العضلات ليس الفستق مجرّد نوع من المكسّرات، بل يدخل أيضاً ضمن فئة الحبوب. إذ يكفي تناول قبضة من الفستق للحصول على 26 غراماً من البروتينات التي تساهم في تقوية العضلات.
تناول بعض الأطعمة خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين وظائف الدماغ. فتعمل تلك الأطعمة على تعزيز مستويات الطاقة والقدرات الذهنية. ينبغي تجنب الوجبات السريعة ومشروبات الكافيين غير الصحية خلال فترة الامتحانات، حيث تعمل تلك العناصر على الشعور بالإجهاد مما يؤثر على مستوى الاستذكار والتحصيل. ولكن بدلا عن تلك الأطعمة، لابد من تناول الأطعمة الصحية للوجبات الرئيسية، مع تناول الوجبات الخفيفة الصحية بين الوجبات، لتحفيز العقل وزيادة التركيز خلال اليوم. ومن أهم تلك الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الامتحانات: مصادر البروتين فتساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة إنتاج الأحماض الأمينية كالتيروسين في الدم. فيعمل التيروسين على زيادة إفراز النواقل الكيماوية داخل الدماغ كالدوبامين والإيبينفرين لتعزيز مستويات الطاقة والتنبيه. كما تحتوي الأسماك الغنية بالبروتين أيضا على الأحماض الدهنية من الأوميجا 3 والتي تساعد على تنشيط الذاكرة وتعزز قدرات التعلم وحل المشكلات. من المصادر الهامة الغنية بالأوميجا 3 هي أسماك التونة، السلمون، السردين، الماكريل والهلبوت. كما تحتوي اللحوم على الحديد مع البروتين كي يساعد على تدعيم الدماغ بالأكسجين لزيادة التركيز.
في المقابل، اللوز أحد أنواع المكسّرات حصراً، وهو يمنح الجسم 25 غراماً من البروتينات في كل 100 غرام. على صعيد آخر، يتّسم اللوز بغناه بعنصر المغنيزيوم. بالتالي، ستمنحك قبضة كبيرة من اللوز 87% من الكمية اليومية الموصى بها، وسيؤدي هذا المعدن دوره بمساعدة الجسم على امتصاص كمية أكبر من الأوكسيجين لتتمكّن العضلات من استعمال كامل قدراتها. النشاط الإنساني في ما يخص مستويات مضادات الأكسدة، توفّر قبضة كبيرة من اللوز 131% من الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامين E ( مضاد أكسدة)، بينما يوفّر الفستق 42% منها لا أكثر. وجدت الدراسات أنّ تناول هذه الأنواع هي طريقة ممتازة للتخفيف من حدة الالتهابات التي قد تلي ممارسة الرياضة المكثّفة، بدل تناول أدوية الإيبوبروفين. تحتوي 100 غرام من الفستق على 40 غراماً تقريباً من الدهون غير المشبعة، بينما تشمل الكمية نفسها من اللوز 42 غراماً من تلك الدهون. وفقاً للخبراء الرياضيين، إنها الدهون الصحية التي يحتاج إليها الجسم لإبقاء مستوى الهرمونات المسؤولة عن نموّ العضلات في ذروته. في المقابل، تمنح 100 غرام من اللوز 6 ملغ من عناصر الأوميغا 3 المضادة للالتهابات، بينما يوفّر الفستق نصف تلك الكمية.