[٢] المراجع ↑ محمد أبو الفتوح غنيم (26-6-2008)، "مدخل إلى كتابة الشعر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-4-2018. بتصرّف. ^ أ ب رضوان القضمانين، نبيل الحفار، طارق علوش، "الشعر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-4-2018. بتصرّف. ↑ محمد شداد الحراق (30-10-2011)، "اللغة الشعرية وهوية النص" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 18-4-2018. بتصرّف. كيف اكتب شعر. ↑ عبد الصاحب مهدي علي، "في مفهوم الشعر ولغته: خصائص النص الشعري" ، ، صفحة 244. اطّلع عليه بتاريخ 23-4-2018. بتصرّف.
كذلك فإنّ اللغة تتطلب معرفة دقيقة ببحور الشعر العربي، وتمرّس في كتابة أشعار على أوزان تلك البحور، وذلك قبل الشروع في الخروج عنها والإتيان بجديد، حيث إنّ العديد من الشعراء الجدد يقولون بعدم أهمية الشعر العربي القديم وبحوره وأنّ كل ما عليهم هو التعبير عن أفكارهم دون التزام بالقواعد الشعرية، وليس هذا صحيح لأنّه من غير المعقول أن يتمرّد الكاتب على شيء لم يمرّ به من قبل؛ لذا فإنّ القراءات المتعمقة في الشعر ومدارسه والالتزام بالقواعد في البداية ستزيد من فرص التقدم والمهارة في كتابة الشعر. كيف تكتب شعر. الموضوع إنّ الشاعر يتحدّث في كل قصيدة عن موضوع أو أكثر، وكما هو معروف عن الشعر العربي القديم موضوعاته التي تناولت الفخر والرثاء والغزل والبكاء على الأطلال والمديح، فإنّ الشعر الحديث تناول موضوعات شتى تهمّ القارئ وتشغل وجدانه. لذا على الشاعر أن يكون مهموماً بهموم الآخرين، وإن كانت قصائده تعبر عن تجاربه الذاتية فيجب أن تكون محدثة تمسّ القارئ المعاصر. ويمكن تطوير اختيار الموضوعات من خلال الإكثار من القراءة في المجالات التاريخية والفلسفية والسياسية المختلفة، وكذلك خوض التجارب الحياتية التي تصنع الشعراء، فلكل شاعر كبير سيرة ذاتية حافلة بالتجارب.
إتقان اللغة تعدّ اللغة العربية من اللغات المليئة بالمفردات والمعاني الدقيقة الحسّية والمعنوية، كما تحتوي كلماتها على أوزانٍ متناسقة، وكلّما كان الكاتب مُلماً باللغة ودارساً لها كلّما زاد تمكّنه من كتابة الشعر بشكلٍ أكثر سهولة ووضوحاً. [٢] ونُشير هنا إلى أنّ اللّغة التي نقصدها في حديثنا عن الشعر هي اللّغة العربية بخصائصها الفنّية؛ والتي يتمكّن الكاتب عن طريقها من توسعة النطاقين الصوتيّ والإيحائيّ لألفاظها وجملها، ثمّ استخدامها للتعبير في قصيدته، ومن هنا نستنتج أيضاً أنّ لغة الشعر متميزة، ولا يُمكن أن تكون أي لغة صالحة للاستخدام الشعريّ [٣]. المراجع ^ أ ب محمد غنيم (26-6-2008)، "مدخل إلى كتابة الشعر" ، ديوان العرب. كيف تكتب شعر موزون | أساسيات كتابة الشعر - Wiki Wic | ويكي ويك. بتصرّف. ↑ عبد المجيد عمر (2010م)، منزلة اللغة العربية بين اللغات المعاصرة ، السودان: جامعة أم درمان الإسلامية، صفحة 157. ↑ محمد الحراق، "اللغة الشعرية وهوية النص" ، ديوان العرب. بتصرّف.
وتختلف طرق علاج آلام فقرات الظهر حسب حالة المريض وحسب التشخيص حيث يمكن العلاج منزليًا ، ويمكن استخدام مسكنات الألم ، أو العلاج عن طريق ممارسة التمارين الرياضية المختلفة ، وفي حالات معينة يجب الذهاب إلى الطبيب المختص. طرق علاج آلام فقرات الظهر علاج آلام فقرات الظهر بالراحة وذلك من خلال أخذ قسط من الراحة لا يزيد عن 48 ساعة بعد البدء في الشعور بالألم، ثم بعد ذلك يتم البدء في ممارسة القليل من النشاط البدني بشكل تدريجي وببطيء شديد. علاج آلام فقرات الظهر باستخدام التدفئة أو التبريد لأسفل الظهر حيث يعمل الثلج على الحد من الالتهابات والتورم والتخفيف من الشعور بالألم، أما التدفئة فتعمل على توسيع الأوعية الدموية مما يزيد من نسبة الأكسجين الواصلة إلى منطقة الظهر والتخفيف من التشنجات العضلية. علاج آلام الظهر عند النساء والرجال باستخدام مسكنات الألم والتي يمكن تناولها بدون الحاجة لاستشارة طبيب مثل (الاسيتامينوفين)، أو الايبوبروفين والذي يعمل على تخفيف وعلاج آلام فقرات الظهر. يمكن علاج آلام الظهر في 10 قائق من خلال النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية المتوسطة مثل التمارين الهوائية، وتمارين الشد والتي تعمل على الحد من التصلب وزيادة القدرة على الحركة.
غسيل الكلى. ضعف إمدادات الدم. الإصابات. استخدام العقاقير التي تعطى بواسطة الحقن؛ لأنّ استخدام الإبر يزيد من خطر التهاب البكتيريا في الدم لتصل إلى العظام. جراحة استئصال الطّحال. الوقاية من التهاب فقرات الظهر ليس هناك علاج نهائي لالتهاب فقرات الظهر؛ لذلك يتركز العلاج الأساسي على منع التئام الفقرات، التي تصبح حالة غير قابلة للتغيير. بالإضافة إلى ذلك تجرى معالجة الإصابة بالآلام باستخدام مضادات الالتهاب والستيرويدات في تقصير مدة الالتهاب، كما أنَّ التهاب فقرات العمود الفقري تصيب المفاصل بين فقرات العمود الفقري، ومن بعض أعراضه ما يتمثل بالشّعور بآلام عميقة غالبا ما تحدث أثناء الليل. ومن بعض العلامات المميزة أيضا لهذا الالتهاب أنّ هذه الأعراض تتراجع عند الحركة، وغالبا ما تخفّ حدتها عند أخذ المسكنات المثبطة للالتهابات، وأفضل طريقة لمنع التهاب عظام فقرات الظّهر هي تعقيم الجرح المصاب، وعند الإصابة بالجروح تجب العناية بها وغسل أي جرح مفتوح تحت الماء الدافئ لمدة خمس دقائق، ثم وضع ضمادة معقمة، وعند المعاناة من التهابات عظام فقرات الظهر يجب التّأكد من أنَّ الطّبيب يعرف التاريخ الطّبي حتى يتمكن من الكشف؛ والحفاظ على سيطرة الحالة، وكلما كان العلاج مبكرًا كان ذلك أسرع في الشّفاء.
استمتعي ببعض المساج: مساج الظهر له فوائد عديدة، فهو يحفز الدورة الدموية لفقرات ظهرك وعضلاته، كما أنه قد يخفف من تشنج العضلات ويشعرك بالراحة ويقلل من توترك. احرصي على أوضاع الجلوس الصحية: لا تجلسي فترات طويلة، فذلك يحمّل على فقراتك الجذعية، وإذا كان عملك يتطلب الجلوس مدة كبيرة، فاحرصي على استخدام كرسي مريح وداعم لظهرك، وتحركي كل فترة قليلًا في المكان. مارسي التمرينات الرياضية التي تقوي عضلات الظهر والبطن: عضلات الظهر والبطن لا تُستخدم بكثرة خلال المهام اليومية، وهذا يؤثر في قوتها، إليكِ بعض التمرينات في السطور القادمة التي تساعدك على تقويتها. تمارين لتقوية فقرات الظهر نحن لا نستطيع أن نقوي عمودنا الفقري نفسه بالتمرينات، ولكن نستطيع أن نقوي العضلات من حوله، إليك بعض التمارين لتقوية العضلات المحيطة بفقرات الظهر: تمرين البريدج "bridge" يستهدف عضلات المؤخرة وأسفل الظهر، ويقوي العضلات حول الفقرات السفلى من العمود الفقري، إليكِ طريقته: استلقي على ظهرك، وباطن قدمك ملامس للأرض، وركبتاك مثنيتان. اضغطي بكف يديك وباطن قدميك على الأرض، وارفعي جسمك لأعلى من منطقة أسفل الظهر والمؤخرة، حتى يكون جسمك على استقامة واحدة، وكتفاك ملاصقتان للأرض.
إذا أردت معرفة مزيد من التمارين لتخفيف آلام العظام وطرق عمل مساج للجسم بنفسك وغير ذلك، زوري قسم التمارين.