قبل العلاج بالليزر ، من الضروري استخدام غسول البشرة العادي. استخدم أكياس الثلج لمدة 24 ساعة بعد كل علاج بالليزر. تجنب الحرارة. تجنب التعرض للشمس ، فإذا خرجت في الصباح ينصح باستخدام واقي من الشمس. لا تضع المكياج أثناء العلاج بالليزر. لا ينصح بتناول الطعام قبل الاجتماع بساعة. تجربتي مع ليزر الفراكشنال – جربها. يجب عليك استشارة طبيبك حول الأدوية التي تتناولها. لا تضع أي كريم قبل حضور الاجتماع. جزء من خطوات المحادثة يمكن إجراء العلاج بالليزر بسهولة من خلال الخطوات التالية: قبل بدء العلاج يقوم الطبيب بوضع طبقة من الكريم على جلد المريض. ثم قام بتطبيق التخدير الموضعي على المنطقة المراد علاجها لأن منطقة الوجه حساسة للغاية. بعد استخدام المخدر ، يبدأ الطبيب في تشعيع شعاع الليزر إلى المنطقة المصابة. يوصى باستخدام كريم الوجه بعد العلاج بالليزر الجزئي هناك بعض أنواع الكريمات التي تساعد في تحسين تأثير الليزر الجزئي ، وينصح الأطباء باستخدامها بعد العلاج ، وتشمل هذه الكريمات: 1-كريم ميباو يعالج هذا الكريم الندبات والجروح الناتجة عن العلاج بالليزر ويحتوي على مواد فعالة ترطب البشرة. 2 واقي من الشمس استخدم هذا الكريم عندما تكون بعيدًا لتجنب تعرض بشرتك لأشعة الشمس الضارة.
لمن يعاني مع تواجد آثار التمدد يجب أن يتعرف على الفراكشنال ليزر. يتخلص من وجود الألوان المختلفة في منطقة الركبتين. فوائد الفراكشنال ليزر لمكافحة الشيخوخة تُفيد تلك التقنية المميزة في علاج الأعراض التي تنتج عن الوصول إلى سن الشيخوخة وهي كالتالي: تساعد على علاج التجاعيد التي تظهر على منطقة الرقبة والوجه مع التقدم في العمر. تُخفي الخطوط الدقيقة التي تتواجد بكثرة حول الشفتين والعين. تُعالج حالة تهدل الجفون وتجميلها مع التقدم في العمر. تعمل على علاج حالة التصبغ وتواجد الوحمات البنية. تُعالج التشققات الجلدية التي تظهر عند التقدم في العمر. نصائح هامة قبل الخضوع للفراكشنال ليزر قبل أن أخضع إلى جلسات فراكشنال ليزر للوجه تجربتي قمت باتباع بعض النصائح الهامة حتى أضمن النتيجة الخاصة به وتكون كالتالي: يجب أن يتم التدقيق بشكل قوي داخل العيادة المختارة والطبيب الذي سيقوم بإجراء هذا النوع من العلاجات التجميلية، حيث تعتمد النتيجة على الدقة والمهارة الخاصة بالطبيب. عدم تناول مسيلات الدم قبل الخضوع للجلسة بمدة كافية. ضرورة استشارة الطبيب عند تواجد بعض العلاجات التي يتم تناولها حتى يقوم بتحديد الذي يتناسب مع ذلك الإجراء والخطير منها قبل الجلسة.
اليوم السادس وجبة الإفطار: بيض أو أومليت مع قطعة واحدة لحم أحمر. وجبة الغداء: مشروب البروتين أو التوت (أو قليل من الشوكولاتة) + حليب جوز الهند. وجبة العشاء: طبق صغير من السبانخ + قطعة دجاج أو أجنحة دجاج مشوية. اليوم السابع وجبة الإفطار: بيض+ خضار مقلي. وجبة الغداء: سلطة جمبري مُضاف إليها قليلًا من زيت الزيتون الممتاز. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي مع الخضار. اقرأ أيضًا: رجيم النقاط من الألف للياء الأطعمة المسموح بها في جدول نظام لو كارب هناك بعض الأطعمة التي يُمكن تناولها أثناء اتباع حمية لو كارب كيتو دايت، مثل [3]: اللحم البقري ولحم الضأن ولحوم الدواجن. مختلف أنواع الأسماك وخصوصًا الأسماك المملحة وكذلك الأسماك الدهنية. البيض نظرًا إلى احتوائه على الحمض الدهني الهام أوميجا 3. الفواكه الطبيعية وخصوصًا البطيخ و التفاح. الخضروات ذات اللون الأخضر مثل السبانخ والخضروات الملونة أيضًا مثل الجزر. منتجات الألبان مثل اللبن غير المحلى والزبادي اليوناني والزيوت الطبيعية. تناول كميات كبيرة من المياه، والمشروبات الأخرى غير المحلاة بالسكر. أطعمة تحتوي على 15 جرام كربوهيدرات تم تقدير بعض الكميات من مجموعة من الأطعمة على أن كل منها يحتوي على حوالي 15 جرام من الكربوهيدرات، حتى يتمكن كل شخص من تحديد كمية الطعام التي يجب الحصول عليها يوميًا للحصول على النسبة المُحددة من الكربوهيدرات ومن ثم انقاص الوزن ، كما يلي: ثمرة من التفاح أو البرتقال متوسطة الحجم (أي في حجم كرة التنس).
الدهون الصحية زيت الزيتون زيت جوز الهند الزبدة المكسرات ( الجوز- اللوز-الفول السوداني – بذور دوار الشمس) الخضروات والفواكه الخضروات ( السبانخ- القرنبيط – الكوسا- الباذنجان- الفلفل- المشروم) الفواكه ( التفاح – البرتقال – التوت البري- وغيرها من الخضروات المنخفضة في الكربوهيدرات) البروتين البيض اللحوم ( الدواجن – اللحوم الحمراء) الأسماك (ماكريل – سالمون – أي نوع من الأسماك الدهنية الصحية) الحلويات الصحية قد تشعر بالحيرة الآن من ذكر الحلويات الصحية أثناء اتباعك لرجيم تخسيس، وتتساءل كيف يمكن تناول الحلى الملئ بالسكريات والكربوهيدرات في نظام لو كارب. ولكن المفاجأة أنه يمكنك فعلها وتتناول ما تشتهي من أنواع الحلى المفضل لك ولكن النسخة الصحية من متجر قلت فري. 3 أنواع حلى مناسب لنظام لو كارب من أجل دايت بدون حرمان وبدون ملل يمكنك تناول الحلى المفضل لك بدون مقاطعته أثناء اتباع الرجيم وفي نفس الوقت لن تشعر بالذنب أو تأنيب الضمير لتخريب الدايت وذلك من خلال النسخة الصحية الشهية من الحلى المفضل لك من قلت فري. حيث أننا نوفر حلى دايت يوافق الشروط الأساسية الخاصة بحمية اللو كارب ويتمتع بالمذاق الرائع التي تتمثل في: انخفاض كمية الكربوهيدرات، الاعتماد على البروتين والدهون الصحية نستخدم البدائل الصحية والمكونات الطبيعية 100%، مثل دقيق اللوز الغني بالألياف والمحلى الطبيعي ستيفيا.
فيما يلي الأنواع الثلاثة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: تناول أقل من 20 غرام من الكربوهيدرات في اليوم يعتبر أكثر أنواع لو كارب دايت صرامة. حيث يفرض عليك هذا الرجيم تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل نسبة من الكربوهيدرات مثل الخضروات و البذور أو المكسرات. يمكن تناول الفاكهة و لكن بشرط أن تكون من النوع المنخفض الكربوهيدرات. ما بين 20 و 50 غراما من الكربوهيدرات يوميا وهذا هو البديل المعتدل لرجيم الكربوهيدرات. تسمح لك هذه الحمية الغذائية بتناول الفواكه ، الخضروات ، المكسرات و البذور. و من الممكن أن تضيف بعض الأطعمة التي تحتوي على النشويات و لكن بكمية قليلة. تناول ما بين 50 إلى 100 غرام من الكربوهيدرات في اليوم الواحد هذا النوع هو أكثر نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات تساهلا. حيث يمكنك أن تستهلك كل الأطعمة التي تم ذكرها في الخيارين السابقين مع إمكانية إضافة الأطعمة التي تتضمن النشويات في تركيبتها مثل المعكرونة ، الأرز أو حتى البطاطس. ما هو الاكل المسموح للرجيم لو كارب الاكل المسموح للرجيم لا يمكنك تناول أي طعام تريده عند تطبيقك لرجيم بدون نشويات من هذا القبيل. إذ يجب عليك أن تختار بعناية ما تدخله إلى معتك و معرفة أكثر العناصر الغذائية تلائما مع هذا النظام الغذائي.