ينتمي رونالدو إلى مجموعة من الرياضيين العظماء الذين تحدوا التقدم في العمر بفضل العقلية الاحترافية والتغذية الصحية والرعاية الطبية 25/6/2021 - | آخر تحديث: 25/6/2021 06:23 PM (مكة المكرمة) يقدّم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو نموذجا رائعا للرياضي المتألق الذي يتحدى نفسه باستمرار للحفاظ على لياقة عالية وتحقيق الأفضل وتحطيم الأرقام القياسية بلا هوادة. وذكر تقرير لصحيفة "فايننشال تايمز" ( Financial Times) البريطانية، أن جسم كريستيانو رونالدو المثالي يلخّص قصة نجاحه، فقد بناه بعناية فائقة واستطاع أن يحافظ عليه حتى سن السادسة والثلاثين، متطلعا إلى المزيد من الإنجازات. وحسب التقرير، يتميز رونالدو بخصر منحوت وظهر مستقيم، وعضلات بطن مفتولة، وقفزات مذهلة أقرب إلى ما يقوم به نجوم كرة السلة منها للاعبي كرة القدم. أسرار النجوم : نسبة الدهون في جسم رونالدو هي الأقل بين اللاعبين. ويتنافس النجم البرتغالي منذ سنوات عديدة مع نجم برشلونة، ليونيل ميسي، لكن رونالدو يفتخر بكونه عصامي التكوين. طفولة صعبة واجه رونالدو الكثير من الصعوبات منذ أن ولد في جزيرة ماديرا الفقيرة. أرادت والدته إجهاضه، لكن القانون البرتغالي لم يكن يسمح بذلك عام 1985. وذكر رونالدو في وقت لاحق أن والده، وهو من قدامى المحاربين في الحرب الأنغولية، كان يعاقر الخمر طوال الوقت، وكان ذلك من الأسباب التي دفعته لإثبات ذاته.
تتميز التمارين التي يعتمد عليها كريستيانو رونالدو (Cristiano Ronaldo) بالحركة المفاجئة والتي تمهد جسمه وعقله على ذلك في صالة الجيم وفي الملعب أثناء المباريات. يمكنك متابعة تمارينه لتحصل على النتائج الخاصة به.
4- Push Press ومن لا يرغب في الحصول على أجزاء رائعة للأجزاء العلوية لعضلات الصدر وعضلات كتف أمامية ضخمة متناسقة مع الأجزاء العلوية لعضلات الصدر لتزيد من الجاذبية والتناسق العضلي. 5- Sprinting سرعة رونالدو الخيالية لم تأتِ بسبب منحة ربانية من الله سبحانه وتعالي فقط، بل أيضاً هناك جزء يعود إلى التدريب المستمر على العضو السريع باستمرار لمسافة 200 متر على الأقل. 6- Medicine Ball Toss يدعم هذا التمرين عضلات القدمين وعضلات الظهر وخاصة السفلية التي تعد لها أهمية لأي رياضيَ؛ لأنها المتحكمة في كل حركة يقوم بها. 7- Rope Jumping يمتلك كريستيانو رونالدو ما يعادل 7% من الدهون في كامل جسده فقط، وهي بكل تأكيد نسبة خرافية استطاع الوصول إليها بسبب النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه بالإضافة إلى التزامه بتمرين الوثب على الحبل الذي يمتلك آثاراً مدمرة للدهون في كامل أنحاء الجسم. عضلات ذراعك لا تنمو؟ إليك أهم 7 أسباب لذلك 8- Crunch لا شيء أفضل من تمرين الطحن المخصص لاستهداف الأجزاء الوسطى والعلوية لعضلات البطن، والذي يذيب الدهون المتراكمة على العضلات. هل يملك البرتغالي كريستيانو رونالدو أي وشم على جسده؟ | Goal.com. 9- Leg Raise لن تكون سعيداً وأنت تمارس هذا التمرين لأنه ليس من التمارين السهلة مطلقاً ولكنك سوف تستمع لاحقاً بنتائجه المذهلة في منحك أجزاء سفلية منحوتة وخالية من الدهون لعضلات بطنك السفلية بكل تأكيد.
🔝 Cristiano Ronaldo has set a blistering pace with 5 goals in 3 games! 🔥🔥🔥 @Alipay | #EUROtopScorer | #EURO2020 — UEFA EURO 2020 (@EURO2020) June 25, 2021 انضم رونالدو إلى أكاديمية سبورتينغ لشبونة، ولكنه واجه موجة من السخرية بسبب لهجته الماديرية. وفي سن 18، أخذته موهبته إلى إنجلترا وتحديدا إلى نادي مانشستر يونايتد. وبعد مرور عام على بداية التجربة الإنجليزية، خسرت البرتغال نهائي بطولة أمم أوروبا 2004 أمام اليونان، لكن رونالدو استطاع أن يثبت علوّ كعبه. لاعب ذكي في الواقع، كان النجم البرتغالي ذكيا بما فيه الكفاية لفهم قواعد اللعبة، وأدرك أن نقطة قوته الوحيدة آنذاك، وهي التوغل السريع على الأجنحة، لن تجعله أفضل لاعب كرة قدم في العالم. لم يكن رونالدو حينها متمكنا من التسديدات الرأسية أو تنفيذ الركلات الحرة. لهذا السبب، عمل على تطوير تلك المهارات، ومن خلال التمارين اليومية المكثفة، تمكن من تعلّم الكثير من الأشياء الجديدة. وبسبب جسمه النحيف، لم يكن مستقبل رونالدو الكروي واعدا، ولكن من خلال جدول التدريبات الصارم الذي كان يتبعه، قام ببناء عضلات جسمه وأصبح مفتول العضلات. كان النجم البرتغالي يمارس التمارين الرياضية باستمرار، حتى في أيام الراحة، وتقول راكيل فاز-بينتو، أستاذة العلوم السياسية في المعهد البرتغالي للعلاقات الدولية والأمن، إن رونالدو أصبح نموذجا للجيل البرتغالي الذي هاجر بعد الأزمة المالية.
إلى هنا يكون مقالنا وصل للنهاية؛ حيث قدّمنا لكم من خلاله تقديم البكالوريوس بالكلية التقنية ، حيث يُمكنكم التّقديم إلكتروينًا ضمن المواعيد المعلن عنها مؤخرًا، وذلك عبر رابط التسجيل الإلكترونيّ في بوابة قبولي، وذلك كما أسلفنا توضيحه لكم في المقال. المراجع ^, البوابة الإلكترونية للقبول, 07/11/2021
يهتم كثير من الطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية، بالتعرف إلى آلية التقديم على برامج البكالوريوس بالكلية التقنية أونلاين وذلك من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بالمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني، فيما يأتي ذلك بعد أن أعلنت الكلية فتح باب التّسجيل في العديد من البرامج، ومن المقرر أي ينتهي التسجيل يوم الثلاثاء 11 ربيع الآخر 1443هـ، في جميع التخصصات المتاحة. خطوات التقديم على برامج البكالوريوس بالكلية التقنية ومن الممكن التقديم على برامج البكالوريوس بالكلية التقنية أونلاين، من خلال بوابة مؤسسة التدريب، وذلك باتباع هذه الخطوات: الدخول إلى بوابة التسجيل في المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. النقر على متقدم جديد. تحديد نوع الهوية، ورقمها. إدخال سنة الميلاد بالتقويم الهجري. وإدخال رقم الهاتف الجوّال. تأكيد رقم الهاتف الجوّال. إدخال البريد الإلكتروني. وإدخال رمز التأكيد. النقر على تسجيل. تسجيل الدخول إلى البوابة. واختيار التقديم على الكلية التقنية. النقر على تبويب التقديم على البرنامج. إدخال البيانات المطلوبة. تقديم البكالوريوس بالكلية التقنية tvtc. النقر على موافق لتأكيد الطلب. كيفية التسجيل في البكالوريوس بالكلية التقنية في السعودية شروط التسجيل في البرامج الخاصة بالبكالوريس بالكلية التقنية وحددت الكلية التقنية عددًا من الشروط التي يجب مراعاتها قبل التسجيل في البرامج الخاصة بالبكالوريوس، وذلك على النحو التالي: يجب أن يكون المتقدّم سعويّ الجنسية.
يلزم المتقدم أن يكون حامل للجنسية السعودية ولا يتجاوز عمره عن 30 عام. يجب أن يكون المتقدم خريج، ويلزم أن لا يكون مندرج في هيئة وظيفية. ينبغي عدم تسجيل الطالب في أي برنامج أخر، وبجانب ذلك يجب أن لا يكون فُصل من برنامج تدريبي آخر من قبل. في حالة توافر تلك الشروط في طلب المتقدم سوف يكون لديه فرصة للقبول في المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. تخصصات البكالوريوس في الكلية التقنية يتساءل العديد من الطلاب حول ما هي تخصصات البكالريوس في الكلية التقنية وهذا ما نوضحه لكم في الفقرة التالية. بكالوريوس الهندسة التقنية وكذلك بكالوريوس التقنية الإدارية هي أعلى الشهادات المتاحة في الكلية التقنية. ينال الطالب فترة تدريب دراسي سنتين ونصف وخلال تلك الفترة يدرس الطالب مهارات التواصل وإدارة الجودة والمشاريع وكذلك يتعلم مجال التقنية الهندسي والإداري بصورة شاملة. يتعلم الطالب اللغة الانجليزية، ويصبح مؤهل للبدء في العمل الوظيفي. إلى جانب هذا تقدم الكلية مميزات للطلاب حيث يحصل على الأدوات الدراسية من الكلية بشكل مجاني وينال شهادة معتمدة. الكلية التقنية بجازان القبول والتسجيل 1443 - موسوعة. يحصل الطالب على مكافأة مالية بشكل شهري تقدر بقيمة 990 ريال سعودي. البرامج التدريبية في الكلية التقنية تضم الكلية التقنية عدد من البرامج التدريبية والمهنية فهي تتيح الاختيار المتعدد للطلاب، لذا نعرض لكم في الفقرة التالية البرامج التدريبية في الكلية التقنية في السطور التالية.